Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

Babuly писал(а):

У меня за неделю отвес 2.300. Ну у меня еще много лишнего жира вот он и плавится в жару. По 2-3 раза в день футболки меняю,хоть выжимай после физ.нагрузок.

СУПЕРРРРР!!!

и системы придерживаетесь и физ нагрузки не забываете!!!!вот на кого ровняться надо!

oxakal писал(а):

Сегодня с утра по-раньше в "рецептах по - 60" лазею.Какие-же вы молодцы - столько рецептов вкусных,полезных и нужных для нашей системы разместили!!!

и я тоже там с утра была...начиталась...но тк уезжаем сегодня в мск, да и пример Ириши-Лапули показателен, то решила на ужин есть мясо,чтобы не срываться, да вроде и вес быстрей тогда уходит))))

http://forum.say7.info/topic4087.html

девочки, это можно на обед??

Татьяна М. писал(а):

девочки, это можно на обед??

Таня, не знаю как на обед, но я это хочу приготовить и съесть...да хотя бы на завтрак)))))

aMur писал(а):

я это хочу приготовить и съесть

если ты ещё не готовила, то очень рекомендую..
вкуснятина
только вот не могу сообразить вроде, как подходит и к обеду
где наши умнички-благоразумнички????

Татьяна М. писал(а):

только вот не могу сообразить вроде, как подходит и к обеду где наши умнички-благоразумнички????

ну я хоть и не умничка - благоразумничка, но отвечу- МОЖНО на обед, но без копчёного сала( все копчёности до 12)

Татьяна М. писал(а):

вроде, как подходит и к обеду

да,вроде как...но... там и сало есть ,меня это насторожило
слишком калорийно вроде бы уж.

ну ладненько,пока! отчетики высланы Лене можно выйти . почитаем с сыном книжки.

ninaka писал(а):

МОЖНО на обед, но без копчёного сала

Любительниц@ писал(а):

там и сало есть

а я готовила без САЛА!!
сначит скоро буду обедать вкуснятиной

LEX
escada
Svetlyachok
Спасибо девочки,я стараюсь и "почти" не нарушаю,ну может два разочка за все время.

Svetlyachok писал(а):

Валь,ты просто умница!!!! girl_claping give_heart Нам всем надо с тебя пример брать

Светочка надо не только пример ,но и половину моего огорода брать.

Любительниц@ писал(а):

да , вот это темпы!! dance2 ну у вас и фитнес-зал отличный Wink

Алечка, фитнес-зал у меня просто огромный, и бегаю по нему туда-сюда по сто раз.

zhdana писал(а):

алюш, ведь ты во саду и огороде не первый год работаешь так усиленно, но ведь ТАК не худела? Значит СИСТЕМА работает, и твой пример и пример других девочек дает надежду, что

Надюша,действительно ТАК я не худела.Летом сбрасывала 5-7 кг,но они потом конечно зимой возвращались. А тут такое хорошее сочетание с системой и надеюсь что в этот раз зимой сброшенное не вернется.

aMur писал(а):

и системы придерживаетесь и физ нагрузки не забываете!!!!вот на кого ровняться надо

Анечка,я первые недели на системе переживала,что не могу выполнять даже простые упражнения,из-зи веса и больных суставов,а как легче стала так и забегала. И вес стал убывать быстрее,но нагрузки у меня длятся по 3-4 часа,и как-то незаметно.

Приветулечки!
Точно за вами не угнаться! Буду отвечать по мере чтения

Svetlyachok писал(а):

Где была? Как сьездила?

Была в соседней стране в гостях и по работе - в солнечной Молдавии!
Пила винцо!!! Не хуже французского!!!

Babuly писал(а):

Алечка, фитнес-зал у меня просто огромный, и бегаю по нему туда-сюда по сто раз

Валечка, здравствуй! Очень за тебя рада! Твой фитнесс-зал получше любого будет и поэффективней и с пользой для бюджета, а не наоборот.
Отчитаюсь вам за день. Просидела в пиццерии с ребенком, там детский спортивный комплекс-лабиринт есть недорого. Ребенок резвился, а я с подружкой языком чесала. Пообедала греческим салатом и горбушей, запеченной с овощами (морковь и лук). Попила натуральный черный кофе и яблоко.
А подружка за это время слупила две кесадии, салат-коктейль, две кружки пива и два мороженых (меня соблазняла, но я то - герой. Устояла!). и никаких проблем!

tamochka писал(а):

А подружка за это время слупила две кесадии, салат-коктейль, две кружки пива и два мороженых (меня соблазняла, но я то - герой. Устояла!). good good good и никаких проблем! Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Танюша,привет,ты молодец,я горжусь тобой! Ведь это совсем несложно сдержать себя,не поддаться минутной слабости,зато потом так радостно за себя!

Babuly писал(а):

Танюша,привет,ты молодец,я горжусь тобой! Ведь это совсем несложно сдержать себя,не поддаться минутной слабости,зато потом так радостно за себя!

Да-да! Знаешь, я только увидела 84 на весах и не хочу их потерять. Нагрузок никаких нет, так хоть рот на замке держу!

CaRoLiNa писал(а):

Пила винцо!!! nyam2 Не хуже французского!!!

Каролина,я тебе завидую,у нас нет Молдавского вина,,а если и есть,то Московского разлива.,а это уже не то. Я брала всякие,но больше всего доверяю винам Фанагории.Они идут прямо из Краснодарского края,а все импортные,почему-то у нас разливают.

девочки всем приветик с начала открытия новой темки нет времени поболтать... читала всё , но комментировать уже не буду... всех с новыми аватарочками приветствую новичков Ленчик с выходом на работу тебя

Nanika писал(а):

У меня уже цифра 57 на дисплее весов!!!

Настенька от души поздравляю!!! давно ты этого хотела, ну и как дальше будешь худеть или остановишься?

Svetlyachok писал(а):

Я тоже хвальбанусь: у меня ровно 68

Светик и за тебя порадовалась очень очень

escada писал(а):

У меня сегодня малюсенький отвесик - 100г..

Еленка ты совсем потерялась- так редко заходишь некогда?

Babuly писал(а):

У меня за неделю отвес 2.300. Ну у меня еще много лишнего жира вот он и плавится в жару.

не перестаю восхищаться этой замечательной женщиной браво Валечка а про "много лишнего жира" написала что б мы не расстраивались, что у нас медленно уходит? ( как будто оправдываешься что хорошо худеешь)

tamochka писал(а):

Пообедала греческим салатом и горбушей, запеченной с овощами (морковь и лук). Попила натуральный черный кофе и яблоко. А подружка за это время слупила две кесадии, салат-коктейль, две кружки пива и два мороженых (меня соблазняла, но я то - герой. Устояла!). и никаких проблем!

а мне Таня твой выбор больше понравился и ты умничка

ау.. где все? сама с собой балакаю не будете со мной разговаривать- уйду в подполье

ninaka писал(а):

а мне Таня твой выбор больше понравился good2 и ты умничка Rose

Спасибо моя хорошая! не уходи в подполье. Я здесь-здесь! (Я подпрыгиваю и руку вверх тяну, чтобы ты меня заметила)

tamochka писал(а):

(Я подпрыгиваю и руку вверх тяну, чтобы ты меня заметила)

я заметила у вас какое то движение в городе есть по случаю праздника? у нас что то тихо или я не в том месте ...

ninaka писал(а):

у вас какое то движение в городе есть по случаю праздника? у нас что то тихо или я не в том месте ... wacko1

Да нет, тишина. У нас холод собачий. Около 10 градусов, это до среды будет примерно. А что у вас?

LEX писал(а):

так шо эт я 20минут назад!!!

ФОТО СУПЕР!!!!

Меня не терять, я в магазин пошла! Хочу вот это приготовить на обед завтра.
http://forum.say7.info/topic12361.html
Вы пока свое мнение выскажите!