Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Любительниц@ писал(а):

правда вчера системилась,а сегодня опять без завтрака ,а на обед супчик системный,но с хлебом...а ещё мороженое с сыном съели после 13.00 ,

Ты с этим не шути, знаешь как организм ответитЬ тебе на это!!

Любительниц@ писал(а):

а сегодня опять без завтрака ,а на обед супчик системный,но с хлебом...а ещё мороженое с сыном съели после 13.00 , потому что на улице жара, еле доплелись до дома..

Ничего, ты главное, возвращайся в старое русло поскорее!

Домогуляйка писал(а):

Вчера вернулась - отдохнувшая, загоревшая и …поправившаяся на 2 кг

Не беда! Быстро пришли 2 кг, быстро и уйдут!

Marisabell`ka писал(а):

корю себя за это...но какой же он был вкусный

А зачем коришь? Вкусно же было? Катя пишет, что после того как нарушили самоедством заниматься не надо. Забыли и поехали дальше!

Marisabell`ka писал(а):

Радут, что я не одна такая

Алечка у нас практически не нарушает. Пример для нас... У нее сейчас особые обстоятельства..

Любительниц@ писал(а):

да ты прямо в лоб действуешь!! молодец,конечно,но будет ли ответ?

пока жду но думаю не дождусь

Marisabell`ka писал(а):

Радут, что я не одна такая

но ты недавно на системе ведь, так что не расслаябляйся ,думая что не ты одна...я почти уже 3 месяца на системе...вернее 2,5 ввиду некоторых обстоятельств поблажку сделала себе...
мы тёти строгие

CaRoLiNa писал(а):

Ты с этим не шути, знаешь как организм ответитЬ тебе на это!!

Каролин, ну визуально я уже себе более менее нравлюсь,до цели не так долго топать постараюсь,больше не нарушать

sunnysashka писал(а):

ты главное, возвращайся в старое русло поскорее!

Саш, не успела что-то сегодня позавтракать..беготня какая-то..
вчера уж вроде системилась,а сегодня вона что..ну ладно постараюсь завтра не нарушить. Хоть и обстоятелства,пытаюсь держаться,но иногда никак.

Овидия писал(а):

пока жду но думаю не дождусь

Люш,а ты ей не на одноклассниках написала?? если да,то она там незнакомым не отвечает.Там где-то у неё написано. Да и наверное везде так, на почте тоже скорее всего овтечает только знакомым адресам.

sunnysashka писал(а):

Алечка у нас практически не нарушает. Пример для нас...

нууу...бывало пару раз-то уж..
но спасибо

Любительниц@ писал(а):

что-то я тут одна типа из старожилов что ли??

я читаю вас тут целый день.... пока повода не было словечко вставить!

Лену и Каролину с возвращением!!!

девочки а каши с соевым молоком на ужин можно

Привет КРАСАВИЦЫ!!!
sunnysashka

sunnysashka писал(а):

Всем сладких снов и вкусных завтраков!

Сашуль,Носька -ПРЕЛЕСТЬ!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-949906119.html][/URL]

Любительниц@ писал(а):

поздравляю!!!!

Спасибо,Алёк!!!

galochka1 писал(а):

У меня сегодня -600!!!!!

NeZhenka писал(а):

Вы меня еще не забыли

Конечно не забыли!С возвращением!!! Аватарка - СУПЕР!!!

NeZhenka писал(а):

в результате привес 1 кг

Ну,это не так уж и страшно!!!

NeZhenka писал(а):

Некоторые выложила - можете зпглянуть

Фотки класс!!!
Svetlyachok
Светик,фото с Д.Р. очень хорошие!!! Оформление замечательное! А шарики не лопали? Мы когда у подруги сыну отмечали Д.Р. так был сильный ветер И мы только успевали вздрагивать от лопанья шаров

Babuly писал(а):

Вот что я нашла про НАСЫЩЕНИЕ

Спасибоза информацию,Валюша!
Домогуляйка
Леночка,рады тебя видеть!!! С возвращением!!! " кг это не много - обязательно скинешь Белка - КЛАСС!!! Я их очень люблю!

Lapulka писал(а):

Встала, отряхнулась и пошла дальше!" grin и дальше без нарушений! friends ну если конечно настроена на похудение

Золотые слова!!!

CaRoLiNa писал(а):

Примите пропажу?

Обязательно!!!

Елена Сергеевна писал(а):

Девочки, примите меня к себе

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-62466951.html][/URL]

Любительниц@ писал(а):

девочки, кстати, жирки на животике уменьшаются

Отлично,Алёчек!!!

Любительниц@ писал(а):

не успела что-то сегодня позавтракать..беготня какая-то.

А я вчера то-же с завтраком накосячила (Кстати то-же из-за беготни...) Вместо положеных 10-ти часов налопалась в 8 утра,а обедала как обычно,в 14 ч. Это считается нарушением?Как думаете?Между завтраком и обедом получилось 6 часов...

oxakal писал(а):

Это считается нарушением?Как думаете?Между завтраком и обедом получилось 6 часов...

да нееее...... мне кажется это допустимо...главное же ты не поела неположенных продуктов и в неположенное время...

Девченки ,а про кофе мне так никто и не ответил.Можно ли вечером кофе без сахара и молока?

Овидия писал(а):

а каши с соевым молоком на ужин можно

Нет.
На ужин крупы с молочкой не сочетаются,а тем более Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
Леночка-Домогуляйка,с приездом!
Каролинка,приветище!!!! Про отчёт: давай пиши свой вес и мы попросим Наташу его в пятничный отчёт вставить.

galochka1 писал(а):

а про кофе мне так никто и не ответил.Можно ли вечером кофе без сахара и молока

Ужин:
Что можно пить?

Напитки
1. Чай любой (если зеленый или травяной, то можно после 18-00)
2. Кофе (можно после 18-00)
3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00)
4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)

Овидия писал(а):

девочки а каши с соевым молоком на ужин можно

нет, из соевых продуктов на ужин нельзя ничего кроме соевого соуса

galochka1 писал(а):

Можно ли вечером кофе без сахара и молока?

а почему нет? Про него же в списках написано

Svetlyachok писал(а):

2. Кофе (можно после 18-00, но без сахара или молока)

, так что пей.

sunnysashka писал(а):

А зачем коришь? Вкусно же было? Катя пишет, что после того как нарушили самоедством заниматься не надо. Забыли и поехали дальше!

Да я не долго себя корила...минут 5 [URL=http://[censored smajliki]/smilie-678117063.html][/URL]

Любительниц@ писал(а):

мы тёти строгие

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-473972199.html][/URL]

Marisabell`ka

Любительниц@ писал(а):

Лена ( можно без отчества? )...я поняла,что он сам это типа знак свыше был по-моему,ты к нам уже присоединялась? или мне уже так кажется

да я сегодня обмерилась ..сижу пью зеленый чай

Елена Сергеевна писал(а):

.сижу пью зеленый чай

а я его за 2,5 месяца всего дня 2-3 пила... так и не смогла перейти на него, на черном так и сижу...

Любительниц@ писал(а):

так и не смогла перейти на него, на черном так и сижу...

я вообще пью либо кофе(не растворимый) либо зеленый чай...

Лен,ну вот ,видать,кому что... но по-любому,мы обе не отступаем от системы...то ли пьём черный чай,то ли еленый,то ли кофе
хоть в напитках есть выбор,и то радует

Лен,ну вот ,видать,кому что... но по-любому,мы обе не отступаем от системы...то ли пьём черный чай,то ли еленый,то ли кофе
хоть в напитках есть выбор,и то радует

Девчонки, а вы на первых парах скрабились и мумие наносили каждый день? Это действительно сильно влияет на процесс похудания или просто для того, чтобы кожа не обвисала?

Marisabell`ka писал(а):

Это действительно сильно влияет на процесс похудания или просто для того, чтобы кожа не обвисала?

Мумие - для растяжек и упругости кожи, а скраб помогает расщеплять жир!

Marisabell`ka писал(а):

Девчонки, а вы на первых парах скрабились и мумие наносили каждый день? Это действительно сильно влияет на процесс похудания или просто для того, чтобы кожа не обвисала?

не думаю, что это все влияет на процесс похудания Если мне не изменяет память, Катя прямо пишет и в книге и на форуме, что скраб от целлюлита, а мумие от растяжек... В действенности мумие я , как писала уже не однократно, к сожалению не убедилась, три месяца мазюканья мужа прошли в пустую, а вот скраб кофейный, если не убирает Ц, то кожу делает обалденно гладкой. Я скраблюсь раза 2 в неделю сейчас, по мне каждый день (как советует Катя) это слишком травматично