Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 2

инга тюмень писал(а):

Асель,ну че там у нас за 2 недели безнарушительной??? 1 кг так и есть?? в минусе??

из трехкилограммового привеса за Новый год ушло только 1,5 кг

за 2 недели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
спорт по часу каждый день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Klava писал(а):

Месяцев за 5 наверное, но я конечно слега нарушала периодически.

мля, эт мне еще полгода выжидать?

профЕГО33 писал(а):

спорт по часу каждый день

Мышца растет.

Klava писал(а):

профЕГО33 писал(а): спорт по часу каждый день Мышца растет.

упражнения делаю (по книжке специально купленной) для похудения
никаких силовых нагрузок, все кардио

profEGO33 писал(а):

из трехкилограммового привеса за Новый год ушло только 1,5 кг за 2 недели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! спорт по часу каждый день!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ой,чую злая лучше и не связываться
__________
Асельчик,ну ты че ??вроде как 1,5 кг за 2 недели это супер ну че ты злишься?? не занимайся спортом,если тебя это напрягает

profEGO33 писал(а):

из трехкилограммового привеса за Новый год ушло только 1,5 кг за 2 недели!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я тоже набрала 3 кг и ушел только 1 кг на сегодняшний день!!!!
Асель, у нас еще все впереди!!!!!

--------------------
Всем привет!!!

инга тюмень писал(а):

занимайся спортом,если тебя это напрягает

меня все напрягает
1. отсутствие пироженых
2.невкусная еда
3. вонючий скраб

профЕГО33 писал(а):

никаких силовых нагрузок, все кардио

Кардио тоже разные бывают. Там вроде надо по пульсу ориентироваться.

Valentai писал(а):

я тоже набрала 3 кг и ушел только 1 кг на сегодняшний день!!!! Асель, у нас еще все впереди!!!!! -------------------- Всем привет!!!

Привет,Валя
А ты жестко нарушала??

инга тюмень писал(а):

Спасибо,Ксюш give_heart Я уже начинку сделала nyam2 курица и лучек nyam2 запааааааааах wacko1 я держусь стойко friends Осталось только натереть картофан завтра,что по-быстренькому завтрак сварганить

Не за что,зая!!!! Держись!!!!! Умница!!!!!
А я сегодня Капучино печеньки мутила (своего припахала помочь... )Говорит вкусные очень Я завтра отпробую

Klava писал(а):

Ура!!! Совершилось чудо! Друг спас жизнь друга!

Аселька пропиарила!!!!!!!!!!!

Klava писал(а):

Оксанчик, ты ж гений системнный наш!!!

Эт я от Асельки заразилась... Она у нас главный Мастер системных шедевров!

Klava писал(а):

Завтра буду трескать на обед, отчитаюсь

Хорошо Викусь,буду ждать!!!!!!!!!!! Ты только соевым соусом лучше не сразу.а потом покапай (а то страшноватый цвет )А еще Санька подсказал в пароварке их замутить...Думаю будет лучше - не так разварится бумаженция эта

Klava писал(а):

Там вроде надо по пульсу ориентироваться.

так и ориентируюсь, у меня на тренажере есть такая функция

oxakal писал(а):

Аселька пропиарила!!!!!!!!!!!

так такой рецепт

Valentai писал(а):

Асель, у нас еще все впереди!!!!!

меня терзают сомнения, но ладно

профЕГО33 писал(а):

меня все напрягает

Выдыхай бобер!
1. Пироженые ж не перманентно отсутствуют.
2. Еда невкусная тока на ужин вроде.
3. Фтопку.

oxakal писал(а):

Держись

Сразу сюда прибежала

oxakal писал(а):

Капучино

ух тыыыыыыыыы соблазнилась все-таки??

инга тюмень писал(а):

А ты жестко нарушала??

Ага. Я съездила к маме в гости(что бывает раз в году) и там оторвалась- пока всех родственников обошла, набралось 3 кг лишних

Klava писал(а):

Выдыхай бобер! 1. Пироженые ж не перманентно отсутствуют. 2. Еда невкусная тока на ужин вроде. 3. Фтопку.

ладно, извините, больше не ною

но если честно, на таком пайке я еще полгода не протяну

profEGO33
Асель,ты же вроде писАла что ешь вкусняшку на завтрак?? иль че???

охакал писал(а):

Она у нас главный Мастер системных шедевров!

охакал писал(а):

Хорошо Викусь,буду ждать!!!!!!!!!!! Яхоо! Яхоо! Яхоо! Ты только соевым соусом лучше не сразу.а потом покапай (а то страшноватый цвет Ембарассед щацко1 )А еще Санька подсказал в пароварке их замутить...Думаю будет лучше - не так разварится бумаженция эта

Угу! Учту. Пароварки нет, буду по-старинке.

охакал писал(а):

А я сегодня Капучино печеньки мутила

Красивые!

Valentai писал(а):

Ага. Я съездила к маме в гости(что бывает раз в году) и там оторвалась- пока всех родственников обошла, набралось 3 кг лишних

понятно мамулька это святое,тем более ты и так отлично выглядишь

инга тюмень писал(а):

Асель,ты же вроде писАла что ешь вкусняшку на завтрак?? иль че???

через день или того реже
у меня 3дневный привес не уходит , пироженые каждый день лопать?
это не выход, по-моему

Привет! Какие дела !?

painkiller34369
привет
протрезвел?

инга тюмень писал(а):

мамулька это святое,тем более ты и так отлично выглядишь

Ой, спасибо!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-481489863.html][/URL]

profEGO33
Какими бы ты результатами была довольна за 2 недели??
painkiller34369

Где пропадал?? завтрак делал нам??

profEGO33 писал(а):

привет протрезвел?

Но, с работы приехал ПИАНЫЙ, но продолжать не стал.Замастырил ПАЗДРАМУ и зЁбру.Утром закежу, приурочу к завтраку.
Щас дитятко играет, поэтому будет с паузами.

Привет, худеющий народ!

Информация к размышлению (из вчерашней КП):

Съеденное пирожное отложится через пару дней

Как говорят диетологи, вся съеденная еда усваивается в среднем 8 - 10 часов. Углеводы быстрее всего - от получаса до двух часов, белки - 4 - 6 часов, а вот жиры - до 12 часов. Но, даже усвоившись, калории пока не откладываются в лишние килограммы, скромно выжидая очереди быть потраченными. Если на следующий день вы мало двигаетесь, то тогда и начинается трансформация калорий в лишние складки.

Диетологи советуют тратить съеденные пирожные не через час после еды и даже не на следующий день, а через день. Именно через пару дней весы показывают, сколько лишних килограммов вы набрали за сытный обед или ужин. Для примера - в небольшом пирожном с шоколадной начинкой от 300 до 400 калорий. Чтобы их сжечь, нужно целый час танцевать до упаду

painkiller34369 писал(а):

Привет!

Привет!