Болталка о ЗОЖ - 2

Аллара писал(а):

Я надеюсь, ты пришла рассказать всем, а не только тем, кто в скайпе, про свою новую диету?

Тааак! Колемя, быстро!

Любаш, приает!

Larisssss писал(а):

еслиф ты колбасу разлюбила

Я ее не разлюбила! Люблю! Но платонически.... пока...

Larisssss писал(а):

День секс-день кекс))))

Если не помогает - второе заменяем на первое

Чеширская писал(а):

Всякую! Когда Вову кормила, меня ругали мол копченое нельзя, а поскольку без колбасы жить грустно (ну ты ж меня понимаешь ) перешла на вареную... Ну а сейчас и вареную люблю, и копченую... Сырокопченая еще вещь! Я вообще не только колбасу люблю, мясо... Ну копченое всякое продается - карбонат там, ветчина... Щас слюной изойду

ооооооо даааааааааааааааааааааааааа

Чеширская писал(а):

Если не помогает - второе заменяем на первое

оооооооооооооооооо))Лен))))))))))))))чую прям близнецы))))))))))))))))))))тош опробована

Larisssss писал(а):

тош опробована

Видать, не помогла, да?
Говорите быстро Любину!

Шульдих писал(а):

брокколи, брокколи, брокколи, брокколи, брокколи, брокколи, брокколи, брокколи, брокколи, брокколи, брокколи, брокколи,брокколи................. видишь..капустку ты уже тоже любишь

тьфу ты))сижу вся в релаксе и уже чую запах колбасок и вдруг такое на экране

Шульдих писал(а):

видишь..капустку ты уже тоже любишь

Если честно - я ее нэнавижу...
Но белокачанную ем потому что надо....И мне не так чтоб вкусно, но есть можно... Только в сыром виде, от тушенной меня от одного запаха воротит
Вот брокколи глядишь попробую... мож понравится...

Аллара писал(а):

Видать, не помогла, да? Говорите быстро Любину!

я три раза в день и с двумя перекусами не смогла мужа словить а налево он не разрешил

Larisssss писал(а):

ооооооо даааааааааааааааааааааааааа

Larisssss писал(а):

чую прям близнецы))))))))))))))))))))

А у тебя сомнения были?

Larisssss писал(а):

тош опробована

Еще помню было дело температуру сбили таким оригинальным способом

Чеширская писал(а):

Еще помню было дело температуру сбили таким оригинальным способом

хмммм..кому? ему???? вот давление то запросто))))

Larisssss писал(а):

ЛЮБА НЕ ГОВОРИ ИМ НАШУ ДИЕТУ

Лорик ,не жадничайтам хватит на всех

Аллара писал(а):

ы мне больше не землячка, если щас же все не расскажешь! parting

...да ты Шо...зема ...ща нацарапаю,не хнычь
Тока я напишу так,как мне рассказали,просто в чем суть.

Шульдих писал(а):

Лорка прирожденный интриган-политик

и не говори

Шульдих писал(а):

прикольно)) что выходит по калориям? сколько ты себе определила норму в день? ты там не объедай только себя praising

Ну вот смотрите...
Она состоит из трех этапов.Первый этап-ты кушаешь три раза в день -основная еда,и два перекуса.Первая неделя исключается полностью все сладкое,мучное,жаренное,выпечка и сдоба.В последующие 2 этапа можно очень редко и очень немного
В течение недели ты питаешься по 1200 кал. в день.И еще,выбираешь тип питания,который подойдет именно тебе.Ешь или белки(молочное,рыба,мясо и плюс овощи-фрукты) или в основном углеводы(каши,картошку и овощи-фрукты),что привычнее.
Второй этап-это 1500 кал.Ты кушаешь так же,три раза в день основная еда и два перекуса.Так ты питаешься до тех пор,пока твой организм не начнет терять МЕНЬШЕ чем 450 гр.в неделю.Вот только ты видишь,что вес приостановился и ты потеряла за неделю в общей сложности менее 450 гр,переходишь к третьему этапу.Это 2000 тыс калорий в день.Ты начнешь понемногу набирать вес,и как только ты наберешь 1.5 кг-ты снова возвращаешься к первому этапу-1200 кал.Мулька заключается в том,что ты теряешь к примеру пять кг.,а набираешь полтора,потом на следующем круге еще например пять,и снова набираешь полтора.Т.Е. в сумме за два круга например теряешь 7 кг.Понятно?Почему так-ну как они объясняют,чтоб организм не испытывал стресса и восстановился обмен веществ.

Точ то касается меня, то по ежедневному калькулятору для меня 1280 кал-это для быстрой потери веса.Вот

ЛюбоФь писал(а):

Вот

Ох... это не блондинок... как умно-то всё...
Спасибо! Это ты второй день на ней?
И сколько можно съесть (к примеру, ты вчера съела) и чего за сутки, чтоб вписаться в рамки этих калорий?

ЛюбоФь писал(а):

Ну вот смотрите...

усе понятно))))

Шульдих писал(а):

Чеширская писал(а): Еще помню было дело температуру сбили таким оригинальным способом хмммм..кому? ему???? вот давление то запросто))

а мы регулярно так лечим мою тошноту))))))))))))))))))и низкое давление как говорится диета от всех болезней

Шульдих писал(а):

усе понятно

Вооот... брюнетки есть брюнетки!

Аллара писал(а):

Ох... это не блондинок... как умно-то всё... Спасибо! Это ты второй день на ней? И сколько можно съесть (к примеру, ты вчера съела) и чего за сутки, чтоб вписаться в рамки этих калорий?

все просто как дважды два))))))))))))))я примерно такое уже проделывала

Larisssss писал(а):

все просто как дважды два

Ага-ага... но только для темноволосых!
Не... ну принцип-то мне понятен... вот там дальше не особо вникла... когда сбрасываешь-набираешь-сбрасываешь-набираешь и в итоге сбросила больше...

Шульдих писал(а):

хмммм..кому? ему???? вот давление то запросто))))

Мне... Я с температурой увалилась, давно еще, мы еще типа "дружили"

Larisssss писал(а):

как Кексы были вчера, а сегодня 3 раза в день сексы и 2 перекуса ими же Razz Razz Razz Razz Razz Razz

,даааа,все верно,но пока без кексов

Аллара писал(а):

Вряд ли я смогу считать калории...

А у меня нет выбора ...хочу поскорее избавиться от этого балласта

Шульдих писал(а):

ну тогда тем паче надо не сильно урезать калории)))))))))))) секс то их много отнимает girl_haha

так все-таки можно колбасу Ураааааааааааааа.... теперь в постельку буду ложиться сразу с бутербродом
Чеширская
Привет,Лен

Аллара писал(а):

Это ты второй день на ней?

ага,ну вот смотри,это мое вчерашнее меню:
Примерно...банан 1шт.,кефир 100 мл.,творог 2% -100 гр.,котлетки(только мясо и лук,тушила на воде)4 маленьких штучки,кешью 10 гр.,отварная кукуруза и зеленый горошек-250 гр.,1 отварное яйцо,салат из капусты и зелени-100 гр с 1 ч.л. постного масла,1 мандарин и 1 киви.Ну вот примерно такое меню.

Larisssss писал(а):

как говорится диета от всех болезней

Ну дык родня ж как никак

ЛюбоФь писал(а):

так все-таки можно колбасу

фига..колбасу не под каким видом.....насквоз пропитанный Е добавками сбулимированный продукт

ЛюбоФь писал(а):

Ну вот примерно такое меню

Ооооо, клево - я че-то думала, на эту сумму калорий намного меньше будет...

ЛюбоФь писал(а):

ага,ну вот смотри,это мое вчерашнее меню:

хмм...у тебя там три продукта, которые будут тормозить сброс веса))))
пересчитала)) даже больше

Шульдих писал(а):

пересчитала)) даже больше

Банан, мандарин, киви, горошек? Или?...

Аллара писал(а):

когда сбрасываешь-набираешь-сбрасываешь-набираешь и в итоге сбросила больше... girl_haha girl_haha

Ну ты как правило сбрасываешь намного больше,чем набираешь.И чем дальше-тем тебе"сложнее" будет набрать эти полтора кг.,т.е. ты дольше будешь оставаться на 3-ем этапе,там где 2000 тыс.(кстати,те кто регулярно ходят в спортзал,-им можно все 2500 кал в день),а это очень предостаточно.А потом,когда ты достигла желаемого веса,питаешься постоянно уже по 2500 кал в день,но периодически следишь за своим весом,как только набрала полтора кг,садишься на пару-тройку дней на первый этап-1200 кал.Сбрасываешь и снова питаешься по 2500.Ну таким образом не даешь себе набрать лишнего.Так понятно,а то с меня такой рассказчик

Аллара писал(а):

Банан, мандарин, киви, горошек? Или?..

точно, только киви еще туда-сюда, а вот кукуруза