Болталка о ЗОЖ - 2

Чеширская писал(а):

Девы, а вот чем вы второй раз перекусываете?

я или яблоком/ грушей, или курага 50г, или же орехи 30 г
это до обеда, а после обеда творог/овощи или просто овощи

Шульдих писал(а):

а после обеда творог/овощи или просто овощи

Блин... Вот над этим надо работать... Я ваще не могу есть сырые овощи без ничего... Салат - пожалуйста, тушеные - за милую душу, а вот так хрумать просто огурец или помидор не могу, не лезет...

Аллара писал(а):

потом около четырех часов еще яблоко

а нафиг так поздно я яблоко? при таком маленьком весе как тебе надо снизить надо цепляться за каждый граммчик)))))))
а ты в столовку пойдешь на обед? ну возьми там на вынос кусок мяса второй или же с второгом овощей наверни. я вот вчреа в перец затрамбовала творог и так хорошо отполдникала

Аллара писал(а):

я завтыкала

Это что значит?

Аллара писал(а):

Салат - пожалуйста, тушеные - за милую душу, а вот так хрумать просто огурец или помидор не могу, не лезет...

дело привычки ........главное начать. еще люблю зерненный и просто туда перец макать
а еще практично сделать дома запеканочку из творога и взять с собой на перекус

Шульдих писал(а):

ну возьми там на вынос кусок мяса второй

Даааа? Два раза в день мясо - это мне нравится! Или, может, пообедать рыбой тогда... А поужинать мясом...
Яблоко тогда отменяю, съем их оба в одиннадцать, так можно?
Блин... и даже безобидные яблоки мешают уйти моему жиру! Это невообразимо!

Чеширская писал(а):

Это что значит?

В смысле... что слово значит? У вас так не говорят?
Ну, протупила, забыла типа!

Аллара писал(а):

Или, может, пообедать рыбой тогда... nyam2 А поужинать мясом.

а вот так лучше не делать - не мешай белки. ешь уже рыбу до конца..но к творогу это не относится - его можно и нужна
знала бы ты как я ненавидела творог....я не ела его годами)))) я его и сейчас не фанатично обожаю, но ем)))

Аллара писал(а):

Возможность работы тебе, значит, и в голову не пришла, да?

Вы еще и работаете чтоли?

Аллара писал(а):

Я переживаю, как там Натаха...

Мобильный у нее тоже не работает?

Аллара писал(а):

Я ваще не могу есть сырые овощи без ничего

А огурчик? С солью - милое дело
Скорей бы уже пошли не по цене от самолета...

Шульдих писал(а):

знала бы ты как я ненавидела творог....я не ела его годами

Чеширская писал(а):

А огурчик? С солью - милое дело

Не могу...
Но придется учиться, видать!

Чеширская писал(а):

Мобильный у нее тоже не работает?

Вроде как да!

Аллара писал(а):

Блин... и даже безобидные яблоки мешают уйти моему жиру!

когда мало надо сбросить это сама тяжелая битва
яблоки можно четыре в день или два и каша - это уже норма по углям будет
все, что больше - в жир пойдет

Шульдих писал(а):

четыре в день или два и каша

Зопесала!

Шульдих писал(а):

еще люблю зерненный

О! Это ваще вещь
Только после обеда его наверно не надо? Он же 5%....

Аллара писал(а):

? У вас так не говорят?

Неа Но слово прикольное, мне понравилось ЗавтЫкала, так ударение?

Шульдих писал(а):

а вот так лучше не делать - не мешай белки. ешь уже рыбу до конца..

Стоп! В один день рыбу и мясо нельзя? Я ем... Пока отваливается...

Аллара писал(а):

Не могу... Но придется учиться, видать

Сможешь Я вон фасоль же ем

Шульдих писал(а):

яблоки можно четыре в день или два и каша - это уже норма по углям будет

А если меньше? Чем грозит?
И еще - 4 яблока в день, но есть их лучше до обеда... И в отдельный прием,так?
Это обперекусываться тогда чтоли?

Чеширская писал(а):

Стоп! В один день рыбу и мясо нельзя? Я ем... Пока отваливается...

вот перестанет отваливаться будем все пробовать, а пока есться то и ешь
и творого зерненый пока цель не достигнута не стоит часто, я то себе))))

Чеширская писал(а):

ЗавтЫкала, так ударение?

ЗавтыкАла!

Чеширская писал(а):

Пока отваливается...

Даааа? А то ж ты говорила, стояк... Как здорово!

Чеширская писал(а):

обперекусываться

Привет,стройняги
Шульдих
Юльчик,а вот ты пишешь,что можно кашки,а какие,с чем и когда?А то я их лю,но не ем...боюсь ..ног тока не гречка ,она мне за 9 месяцев системы поднадоела

Чеширская писал(а):

А если меньше? Чем грозит? И еще - 4 яблока в день, но есть их лучше до обеда... И в отдельный прием,так? Это обперекусываться тогда чтоли?

нууу...ежели совсем недоборы по углям - это на белковых диетах, то происходит выработка кетоновых тел и отравление организма...это если в кратце
ну и просто снижение углеводов в дальнейшем приведет к набору массы

Чеширская писал(а):

И еще - 4 яблока в день, но есть их лучше до обеда... И в отдельный прием,так?

яблоки в отдельный прием, да
ну бывают случаи, что я съедаю четрые......но редко..в основном каша и два яблока...или два яблока и курага..как то так

ЛюбоФь писал(а):

Юльчик,а вот ты пишешь,что можно кашки,а какие,с чем и когда?А то я их лю,но не ем...боюсь

привет Люба ну я то как раз гречку ем, изредка пшенку. просто потому, что овсянку не перевариваю категорически. Так что ты овсяночку на воде спокойно можешь)))

ЛюбоФь
Приветик!

Шульдих писал(а):

или два яблока и курага..как то так

Во! Вот так я щас и сделаю, ибо у меня как раз перекус, и одно яблоко я уже заточила!

Шульдих писал(а):

овсянку не перевариваю категорически

Шульдих писал(а):

пшенку. просто потому, что овсянку не перевариваю категорически. Так что ты овсяночку на воде спокойно можешь)))

А пшенка не сильно калорийная?и какое кол-во приемлемо той же овсянки,и можно ли ее с курагой и ложкой меда по утряни,или это уже перебор будет,а то я овсянку без сахара ем,только если ем ее с мяском ?

ЛюбоФь
А ты ваще засекреченная долго собираешься ходить еще или шо? Скажи, вес-то хоть сдвинулся вниз?

Шульдих
...и еще,забыла,пшенку тоже на воде,да?и не сдобривать ничем...?

ЛюбоФь писал(а):

А пшенка не сильно калорийная?и какое кол-во приемлемо той же овсянки

у меня получается сухого продукта 30-40 г...в зависимости от состояния
сахара пока все убрать, включая мед......ну курагу то можно...или чернослив к примеру....но немного