Болталка о ЗОЖ - 2

Шульдих писал(а):

и что, прям реально тяжело носить???

тяжело, у меня уже шейный остеохондроз до кучи, плюс одежду сложно подобрать, без груди 40-42, а с грудью 46

Шульдих писал(а):

и бабочка прикольно выглядит ...ммм..Лизка, с такой красотой кир тебя должен заваливать букетами, чтобы не увели

это ты ему скажи

правда меня здесь еще плохо знают, а его хорошо, и получается наоборот "такой хороший мальчик, так повезет его жене", хотя они не знают, какой он говнюк порой

Шульдих писал(а):

дык они при таком размере еще и стоят!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вах........красиво

EJIu3aBeTa писал(а):

такой хороший мальчик, так повезет его жене", хотя они не знают, какой он говнюк порой

ну он правда тоже у тебя хорош как на картинке))) прекрасная пара

EJIu3aBeTa писал(а):

порадуй меня старушку, скажи что не стоят хотяп

Шульдих писал(а):

ну он правда тоже у тебя хорош как на картинке))) прекрасная пара

не..он страшней Лизы....она лучче!!!!!!!!!!!!!!!!!!сча если скажет что висят, то вообще любить буду

Larisssss писал(а):

порадуй меня старушку, скажи что не стоят хотяп

да не стоят, не стоят... не силикон же... если руки поднять, то стоят, а так я б хотела их приподнять немного

Larisssss писал(а):

не..он страшней Лизы....она лучче!!!!!!!!!!!!!!!!!!сча если скажет что висят, то вообще любить буду

EJIu3aBeTa писал(а):

тяжело, у меня уже шейный остеохондроз до кучи,

хммм...ну у меня и без титек остеохондроз

Larisssss писал(а):

не..он страшней Лизы....она лучче!!!!!

ну она то всяко лучше потому как девочка))) но и Кир очень даже красив

Шульдих писал(а):

хммм...ну у меня и без титек остеохондроз

ну я к тому, что и так уже больная шея, еще и гири эти каждый день носить

Шульдих писал(а):

ну она то всяко лучше потому как девочка))) но и Кир очень даже красив

да! я лучше! я лучше!

EJIu3aBeTa писал(а):

да не стоят, не стоят... не силикон же... если руки поднять, то стоят, а так я б хотела их приподнять немного

воооооооооооооооооо)) с этого и начинать нада было))))))))))))

Larisssss писал(а):

воооооооооооооооооо)) с этого и начинать нада было))))))))))))

EJIu3aBeTa писал(а):

да не стоят, не стоят... не силикон же... если руки поднять, то стоят, а так я б хотела их приподнять немного

у меня подруга поднимала, перестала пить гормоны и они упали, а размер добротный такой...подшила и стало шикарно, но ей за 30 уже было тогда, а тебе рано еще

Шульдих писал(а):

у меня подруга поднимала, перестала пить гормоны и они упали, а размер добротный такой...подшила и стало шикарно, но ей за 30 уже было тогда, а тебе рано еще

я после родов буду смотреть, пока спорт спорт и еще раз спорт мне в помощь, а потом, лет в 30, если рожать больше не буду, посмотрю по ситуации, скорее всего тоже поднимать буду, знаю, обвиснет 100% )))

EJIu3aBeTa писал(а):

пока спорт спорт и еще раз спорт мне в помощь, а потом, лет в 30, если рожать больше не буду, посмотрю по ситуации,

и правильно в принципе не так и страшно уж - не импланты же..и швы совсем не видно

Приветик! Как вы тут? Я поздороваться заскочила... сонная... Оттренировались, приехала домой, два яйца съела... Говорю Димке - я час посплю, устала, а после душа тааааак разморило еще - разбудишь через час. Было это в полвторого. Просыпаюсь вот щас - пять часов!!! Пожалел тебя, говорит!
Правда, пока я спала, холодильник разморозил и помыл, и посуду тоже вымыл!

Подиагоналила вас - фотки опять были!!!
Класс! Такие разнообразные!
Юль, я не знала, что ты выступала даже - звезда!
Одиночный танец был или групповой?
Сашуля Лены меня мне напомнила! Только у меня черное кимоно было. Умничка доча, что занимается!
Ну про Лизу вообще молчу! Такое богатство!

привет, Юльчик

Аллара писал(а):

Одиночный танец был или групповой?

групповой, до одиночных я чет не доросла правда , если честно, мне стремно было выступать ....я не любитель именно таких публичных выступлений

Шульдих писал(а):

я не любитель именно таких публичных выступлений

Я тоже - именно таких, официальных... Ни разу так и не захотела выступать ни на восточных, ни на Р-н-Б, ни на стрипе... Хотя мы на стрипе такооой красивый танец ставили с зонтиками! Под песенку Ленни Кравитца "Леди"...
А так-то "выступления" возле шеста или лесенки какой в переполненном ночном клубе меня нисколько не пугают!

Аллара писал(а):

Я тоже - именно таких, официальных...

вот и я про них

кстати, Юль, я тебе обещала выложить примерное меню применительно к занятиям спортом, хотя оно и без этого никому не повредит вот
Питание в день без тренировок:
07-00-каша
10-00 яблоко
12-00 фасоль тушеная
15-00 творог обезжиренный
18-00 салат+яйцо
До сна свежие овощи без заправок

Питание в день с вечерней силовой тр-кой:
17-00 каша
10-00 орехи
12-00 курица/рыба+салат/туш.овощи
15-00 творог обезжиренный
17-00 3 ст.л. риса или гречки+огурец
18-00 силовая тренировка
На ночь белки.

Питание в день с вечерней кардио:
07-00 творожная активия
10-00 фрукт
12-00 курица/рыба+овощи без заправки или квашеная капуста
13-00 салат
16-00 творог
18-00 кардио
каждый день натощак стакан воды комнатной температуры - это обязательно

Шульдих
Юль, спасибо тебе! Я примерно так себе его и представляла - в смысле, с такими продуктами!
Вот только, получается, у меня все тренировки силовые, правильно же?
Кстати, зря я переживала - по записям очень даже нормально заниматься! Всё вспомнили!
А сколько ты примерно за тренировку воды выпиваешь?
У меня поллитра спокойно уходят - это нормально? Не много?

Аллара писал(а):

У меня поллитра спокойно уходят - это нормально? Не много?

тут мнения разные бытуют, но я пью по ощущениям так сказать - когда больше когда меньше, еще от нагрузок зависит ...когда йога почти не пью, а в дни кардио тоже примерно поллитра. Кстати, тебе бы тоже кардио надо подключать, если есть цель вес сбросить
--------------------------------------------------------------------------------------
а мне вот реально силовых не хватает

Шульдих писал(а):

тебе бы тоже кардио надо подключать

Это типа фитнеса, например? Или что?
Я тоже пью по ощущениям - но просто если не пью столько, во рту пересыхает и голова начинает кружиться, особенно на выпадах с гантелями!

Отбегу с собакой