Болталка о ЗОЖ - 2

Аллара писал(а):

во рту пересыхает и голова начинает кружиться, особенно на выпадах с гантелями!

тогда обязательно пить!!!!!!

Аллара писал(а):

Это типа фитнеса, например? Или что?

да хоть ходьба или бег - любое кардио
щас приду

Давай! А я пойду суп мужу сварю, с грибами и сыром.

пришла - брожу неподалеку

Шульдих писал(а):

да хоть ходьба или бег - любое кардио

Хммм... А если я каждый раз перед занятием 20 минут сижу на велотренажере, а каждый раз после - 20 минут хожу быстрой ходьбой по беговой дорожке - это хоть как-то считается?
Сегодня, кстати, на дорожке больше 2 км прошла и сожгла 200 калорий, если верить табло!

Аллара писал(а):

- 20 минут хожу быстрой ходьбой по беговой дорожке - это хоть как-то считается?

ну это ты для разминки ходишь, а вот

Аллара писал(а):

20 минут хожу быстрой ходьбой по беговой дорожке

это тренер сказал так? просто везде пишут разводить по дням кардио и силовую

Шульдих писал(а):

это тренер сказал так?

Ну да, он сказал...
Сама я пока что боюсь что-нибудь придумывать на свой страх и риск!

Аллара писал(а):

Ну да, он сказал...

ну он то тебя видит, значит дело говорит а как он выглядит? тренер то?

вечерний всем привет.
спортсменки
готовлюсь к 7-му скип. погружению. Уже заранее боюсь до 40 гр-в доводить.....
ЮЛЬ ты дверь открываешь, когда тебе жарко??

Шульдих писал(а):

а как он выглядит? тренер то?

Молодой, около тридцати, накачанный само собой! Руки - ваще офигеть! Жаль, в правилах клуба прописано, что нельзя ходить с голым торсом! С чувством юмора! Спортом занимается с четырех лет...
Ну а так-то на визитке официально написано:
Персональный тренер тренажерного зала. Дипломированный специалист в сфере физической культуры и спорта. Магистр в сфере спортивной физиологии. Мастер спорта международного класса по спортивной гимнастике. Мастер спорта по жиму лежа.
Ленок, приветик!
Я еще набегами... Готовлю...

ЛЕНОК81 писал(а):

ЮЛЬ ты дверь открываешь, когда тебе жарко??

да, открываю ..Лена, надо что то придумать с измерением давления...может у кого из знакомых есть?

Аллара писал(а):

Жаль, в правилах клуба прописано, что нельзя ходить с голым торсом!

и правда жаль

всем вечерний

taskia писал(а):

всем вечерний

привет. Натусик как день провела?

EJIu3aBeTa писал(а):

были славные времена, когда я водку вином запивала, а коньяк пивом... вот последнее не очень понравилось моему организму, и я теперь "голые" крепкие напитки пить не могу, даже от запаха спирта воротит

зачем же так жестоко

Шульдих писал(а):

неее..ну че то то пью, ты уж совсем их меня трезвенницу-язвенницу не делай

фух...ну слава богу

EJIu3aBeTa писал(а):

могу больше показать

опять ты меня грудями своими убиваешь...я и так плохо сплю

Шульдих писал(а):

Где там Лорка? щас по титям умрет от зависти

Лорик пошли вместе умирать

EJIu3aBeTa писал(а):

она стояла у меня в контакте тогда, когда Кир меня первый раз увидел там, она ему безумно понравилась и поэтому он мне написал... girl_haha

еще бы...даже я б написала

EJIu3aBeTa писал(а):

ношу 70F wacko1 я уже не знаю, куда их деть...

хочуууууууууууууууууууууу.......отдай мнеееееееееееееееееееееееееееееее

EJIu3aBeTa писал(а):

вот вам еще

добила
какая красивая фотка.....

Шульдих писал(а):

и что, прям реально тяжело носить??? я просто даже представить не могу этого со своим минус 1

Шульдих писал(а):

Кир тебя должен заваливать букетами

+100000000000

Шульдих писал(а):

как день провела?

с вами проболтала...потом человечка съездила навестила в госпиталь,веши и всякую ерунду ему отвезла ..вернулась к вам день прошел

Девыыы

Шульдих писал(а):

прекрасная пара

чересчур красивая

Larisssss писал(а):

порадуй меня старушку, скажи что не стоят хотяп

Шульдих писал(а):

хммм...ну у меня и без титек остеохондроз

не говори...и у меняя
лучше б с титьками был

Шульдих писал(а):

в принципе не так и страшно уж - не импланты же..и швы совсем не видно

мне сказали..если подниму будет как у мальчика

Аллара писал(а):

Правда, пока я спала, холодильник разморозил и помыл, и посуду тоже вымыл!

счастливаааая

Аллара писал(а):

А так-то "выступления" возле шеста или лесенки какой в переполненном ночном клубе меня нисколько не пугают!

Шульдих писал(а):

Питание в день без тренировок:

taskia писал(а):

день прошел

и у меня как то быстро день пролетел

Larisssss писал(а):

Девыыы

нашлась пропажа

Шульдих писал(а):

а как он выглядит? тренер то?

Аллара писал(а):

Персональный тренер тренажерного зала. Дипломированный специалист в сфере физической культуры и спорта. Магистр в сфере спортивной физиологии. Мастер спорта международного класса по спортивной гимнастике. Мастер спорта по жиму лежа.

ты шо все запомнила это

Larisssss писал(а):

Девыыы

это ты пришла или ушла

taskia писал(а):

чересчур красивая

кто бы говорил, а кстати..покажи мужа - я сгораю от любопытства

taskia писал(а):

это ты пришла или ушла

надеюсь, что просто с визитки переписала

taskia писал(а):

мне сказали..если подниму будет как у мальчика

ну у нее то полнометражный такой размер был - стало красиво

Шульдих писал(а):

и у меня как то быстро день пролетел unknown

чего делала сегодня?

Шульдих писал(а):

нашлась пропажа

ах тааак значит ее ты потеряла а меня нет всёёё

taskia писал(а):

ты шо все запомнила это

Ты шоооооо? Зачем оно мне надо?! У меня и так мозги пора форматировать, памяти не хватает...
С визитки переписала!
И привет, кого не видела!

Я с телефона)))) спала)) сча лежу думаю))) поспать, поесть, или меня тошнит

А, еще вариант погладить белье))) именно вспомнив о об этой так и не сделанной работе, я пришла к выводу, что все таки меня тошнит)))))))))))