Болталка о ЗОЖ - 2

вот как я хочу весны

Мурча
похожа мышка

lilidzhan писал(а):

похожа мышка

Ток булку Маруська отобрала

Привет, деФФФчуШШШШки!!!!!!

Всем привет ,чуть было не пропустила такой важный пост,решила как некоторые прочесть ваши сообщения с последней странички.
Юльчик-Шульдих,хочу ,чтоб ты помогла мне разобраться...

Шульдих писал(а):

Девочки, если стоит цель сбросить вес, то уберите каши с вечера на утро - это 100% ..

я не против,но что тогда есть вечером ,тем более ,что я ем только рис(пропаренный) или гречку,и все это без масла?...или ты считаешь,что это все-равно вредно?Хотя я терпеть не могу такой ужин,с трудом в меня влазит эта каша,но кушать то хоцца

Шульдих писал(а):

никакого белого риса у него высокий ГИ.

белый рис за 9 месяцев ела несколько раз,и то в суши

Шульдих писал(а):

ну и про сладкое с утра......ну меня прям распирает......ну нельзяяяяяяяя.....вы же губите себя этим диким выбросом инсулина

Это самый больной вопрос ну а если сладкое есть после нормального завтрака?я,например,стараюсь покушать,а потом попозже уже сладкое,так я реально съедаю его намного меньше? Я просто пробовала исключить совсем сладкое и мучное-только на 1 кг похудела за месяц,а вот на след.месяц села на систему и ушло сразу 5 кг .я видимо слабак,но предпочитаю видимо из двух зол выбрать меньшее.

Шульдих писал(а):

косяки в "системном" питании,

поподробнее

Шульдих писал(а):

если хотите напишу, что бы дело пошло уверение......

хотим...

Шульдих писал(а):

но, девочки, боже упаси я не покушаюсь на "систему" , каждый питается так, как считает нужным Wink

да брось,так никто и не думает,мне действительно нравится система,подходит она мне,но я только ЗА ,если ты мне дашь дельный совет и я просто подкорректирую систему под себя,пользуясь твоими советами Жду с нетерпением

ЛюбоФь писал(а):

я не против,но что тогда есть вечером

вечером творг, мясо . рыбу. куру . салат, овощи!!

Чеширская писал(а):

Ток булку Маруська отобрала

нефиг жрать пора весне радоваться

Мурча писал(а):

нефиг жрать пора весне радоваться

Мне надо это на лбу написать и почаще заглядывать в зеркало!
Приветик!

ЛюбоФь писал(а):

косяки в "системном" питании

мож там они и есть, но народ то худеет, я тоже на ней скинула 7 кг, и скинула бы ещё если бне нарушала, верю что скину. конечно, у каждого свой организм кому то что-то подходит, кому-то нет. мне подошло, чему я безумно рада, потому что всякое типо по 100 г того и того а этого нини действует не совсем удачно на меня. и нравится мне в системе то что я хоть и набрала 1.5 кг, но не все 7 же

Вот так всегда - стоит мне вылезти, и все исчезают!

Аллара писал(а):

так всегда - стоит мне вылезти, и все исчезают

я тут

О, Лилёк! Привет!
У вас потеплело?

Аллара писал(а):

У вас потеплело?

даааа минус 1 а у вас? вчера было даже +2

lilidzhan писал(а):

а у вас?

У нас утром было минус десять... Но зато уже третий день подряд очень ясно и солнечно! Птички по утрам поют! Если б еще и снег начал таять!

Аллара писал(а):

Но зато уже третий день подряд очень ясно и солнечно! Птички по утрам поют! Если б еще и снег начал таять!

оо так наша погода к вам ушла, у нас тоже всю неделю солнце светило и мороооз!!! я уже и привыкла что солнечно!! а сегодня первый день пасмурно.
кст мне тут фотки шлют!!! я морально готовлюсь к ужасам

lilidzhan писал(а):

мне тут фотки шлют

О! А ты сразу нам!

Аллара писал(а):

О! А ты сразу нам!

я посмотрю!! блин я так за живот беспокоюсь, я как раз ждала в тот вечер, и когда в ресте обедали я думала сдохну,как беременая сидела, вот боюсь видно его....

lilidzhan писал(а):

вот боюсь видно его....

Не переживай! Сто процентов из всех фоток будет много удачных!

Аллара писал(а):

Сто процентов из всех фоток будет много удачных!

надеюсь
Юляяяя ура вот и первая

lilidzhan писал(а):

мож там они и есть, но народ то худеет, я тоже на ней скинула 7 кг,

конечно скидывает, потому что на самом то деле вы себя все-таки сильно ограничили по сравнению с доссистемным периодом!

Мурча писал(а):

вечером творг, мясо . рыбу. куру . салат, овощи!!

животные белки все-таки не позже 7, зато овощей неограниченно можно поедать..но нюанс свекла и морковь мешают сбросу веса, так же, как и апельсины (знаю, что вам захочется поспорить за цитрус , но научно доказанный факт))))

ЛюбоФь писал(а):

поподробнее

ну и покушусь на основной постулат системы - вернее даже два)))) вечером есть НАДО !!!!!!!!!!!!!!!!!!! (другой вопрос, что есть) и питание НЕ должно быть трехразовым! Такие большие перерывы в приемах пищи замедляют метаболизм и чем дальше, тем хуже. Наступить момент когда вы все-таки поедите что-то так сказать "несистемного" и организм вцепиться в ваш кусок всеми силами
и момент почему я все-таки настойчиво предлагаю занятия спортом для не имеющих таковых. Да, 70% фигуры делается на кухне, но остальные то 30% очень даже хорошо ускоряются элементарной ходьбой. И желательно какое то кол-во силовых нагрузок, потому что мышцы работают гораздо эффективнее, нежели жирок.......Тренированный человек даже во сне тратит каллории)
Всем привет

Аллара писал(а):

Мне надо это на лбу написать

Или на холодильнике

lilidzhan писал(а):

Юляяяя ура вот и первая

Ураааа!!! У тебя такая прическа!
Это тебе подарки вручают? Давай нам еще!!!

Шульдих писал(а):

Тренированный человек даже во сне тратит каллории

Оооо... надо стремиться к этому!

САРАНЧА

lilidzhan писал(а):

Юляяяя ура вот и первая

ух ты...какая ты тут фееричная! очень красиво, а прическа отпад!

Аллара писал(а):

Это тебе подарки вручают?

дааа спс девчонки, мне прича самой дико понравилась