Болталка о ЗОЖ - 3

Шульдих писал(а):

нормально..смотри только, чтобы сосудистые звездочки не появились

ачем это грозит????

Шульдих писал(а):

Юля, вот, чтобы понятнее было тебе))

Спасибо Юлечка-красотулечка!
И совсем ты не похожа на того слоника, он больше на Лорку чем то смахивает!
Убежала быстро...........почитаю про тренировки.....
Лорику привет!

Мур@шк@ писал(а):

девочки. скажите, это нормально, что после массажа с медом остаются много маленьких синячков??

вообще синякки после любого массажа особенно если много, это признак не оч профессионального массажиста)))

Шульдих писал(а):

смотри только, чтобы сосудистые звездочки не появились

Я вовремя к вам вышла...
Сорри... так завалили работой, что нет времени даже перечитать...
А вот про звездочки... Юль, а они как выглядят? У меня просто по всем ногам такие тоненькие синюшные с фиолетовинкой сосудики тоже... так некрасиво, особенно на фоне незагорелых ног... Это звездочки эти? Я думала, они у меня от баночного массажа. Перестала его делать. Те не исчезли, а другие появились... И внизу возле щиколоток и даже на животе под грудью... От чего это и как от него избавиться, кто-то знает?

Шульдих
Юль, скажи мне еще....
Если дома например каждый день обруч крутить, пресс там покачать, на скакалке попрыгать.........смысл есть или это все хрень?

САРАНЧА писал(а):

Спасибо Юлечка-красотулечка! И совсем ты не похожа на того слоника, он больше на Лорку чем то смахивает! Убежала быстро...........почитаю про тренировки..... Лорику привет!

нуну....."дала пинка для скорости чтения"

Larisssss писал(а):

вообще синякки после любого массажа особенно если много, это признак не оч профессионального массажиста)))

дак я себе сама делаю, просто руки к проблемным местам "приклеиваю" и "отрываю".а я то еще тот массажист.

Мур@шк@ писал(а):

ачем это грозит????

да зачем тебе они??? как минимум некрасиво

Larisssss писал(а):

вообще синякки после любого массажа особенно если много, это признак не оч профессионального массажиста)

а вот не скажи - мне например поглаживания по спине (от которых нет синяков) ваще не вставляют...массаж предпочитаю жесткий, чтобы было проработано все и качественно..... но тут на вкус и цвет - все фломастеры разные

САРАНЧА писал(а):

Если дома например каждый день обруч крутить, пресс там покачать, на скакалке

у тебя же комп дома есть? лучше делай интервальные тренировки (есл инадо я тебе скину) просто никакой скакалкой ты не добешься нужного пульса (зае...пардон прыгать) обруч не надо - тема мутная...возможно увеличение талии за счет косых
пресс очень..очень гуд...но тут важно помнить, что плоский живот добивается только питанием...если жрать че попало, то будут мышцы под слоем жира)))

у меня тоже звёзды есть, на ногах от медового массажага - больше не делаю, и на груди, но эт давно...наверное пока росла тяжелела так сказать

Шульдих писал(а):

а вот не скажи - мне например поглаживания по спине (от которых нет синяков) ваще не вставляют...массаж предпочитаю жесткий, чтобы было проработано все и качественно..... но тут на вкус и цвет - все фломастеры разные

это у тебя склонность к садо мазе а от любого даже жесткого массажа умелый массажист не оставит синяка!!!!!!!!!!!!!!!!!это правда жизни..просто настоящих-их очень малоооо я тока раз встречала

Шульдих писал(а):

лучше делай интервальные тренировки (есл инадо я тебе скину)

надо-надо...мне все надо......

Шульдих писал(а):

(зае...пардон прыгать)

дааа?

Шульдих писал(а):

тема мутная...возможно увеличение талии за счет косых

блииин, никогда не думала.......

Шульдих писал(а):

что плоский живот добивается только питанием...если жрать че попало, то будут мышцы под слоем жира)))

чего нельзя жрать? ну в смысле ваще никогда......? что то есть СОВСЕМ запрещенное?

Меня, мой пост и мою жалобу никто, значит, и не заметил, дааа?

САРАНЧА писал(а):

чего не жрать? ну в смысле ваще никогда......?

нууу..разумное сбалансированное питание (если зал про белок не забывай усиленно) и раз в неделю небольшой бонус в виде долго мечтаемой вкусняшки

Аллара писал(а):

Меня, мой пост и мою жалобу никто, значит, и не заметил, дааа?

я заметила, но не успела ответить так как плятья смотрю свадебные..увлеклоооо привет Юляшик

Аллара писал(а):

Меня, мой пост и мою жалобу никто, значит, и не заметил, дааа?

Где????? но я недавно тока вышла гулять)))) мне простительно

Шульдих писал(а):

нууу..разумное сбалансированное питание

вот расскажи мне про это разумно сбалансирована, потому что я видать тупа как дупло и так и непоняла..

Аллара писал(а):

У меня просто по всем ногам такие тоненькие синюшные с фиолетовинкой сосудики тоже... так некрасиво, особенно на фоне незагорелых

это они и есть....х/з как появляются, видимо стенки сосудов слабые - у меня после вторых родов вылезли

Аллара писал(а):

Меня, мой пост и мою жалобу никто, значит, и не заметил, дааа?

Да ты ШОООООООООООО?????????????????????????????????????
Я заметила

Шульдих писал(а):

неделю небольшой бонус в виде долго мечтаемой вкусняшки

Например жаренной картошечки с копченой сосиской?

Я кстати взвешивалась на прошлой неделе, была 60кг, расстроилась вся, Алларке пожаловалась, а сегодня я опять 58,5 кг!

lilidzhan писал(а):

я заметила, но не успела ответить

САРАНЧА писал(а):

Я заметила

И шоооо? Что-то кто-то может мне сказать, чем это убирается???

Шульдих писал(а):

х/з как появляются

И х/з как исчезают, по-видимому...

lilidzhan писал(а):

вот расскажи мне про это разумно сбалансирована, потому что я видать тупа как дупло и так и непоняла.

считается классическим вариант для здорового существования Б/Ж/У 30/20/50 %, соответственно, но для тренирующихся товарисчей (где присутствует силовая нагрузка) лучше сочетание 50/20/30 - я так стараюсь питаться

САРАНЧА писал(а):

пожаловалась, а сегодня я опять 58,5 кг!

покакала?

Аллара писал(а):

И х/з как исчезают, по-видимому...

у меня не исчезли..суки ...

САРАНЧА писал(а):

а сегодня я опять 58,5 кг!

Здорово!
У меня щас 59, но я этому рада - во-первых, было 60,5, а во-вторых, мышцы все же появляются... на ногах пока не очень, конечно, но в целом... я надеюсь, что я типа вешу 57-58, как и летом, и плюс мышцы!
ЗЫ: а отказ от сладкого реально помогает худеть!