Болталка о ЗОЖ - 3

Шульдих писал(а):

но для тренирующихся товарисчей (где присутствует силовая нагрузка) лучше сочетание 50/20/30 - я так стараюсь питаться

хм, ну вот я ж только танцую. в зал бы тож походила но во первых времени изза трень нет, а во вторых у нас тренер эт не дешёвое удовольствие... так мне как питаться тогда? по первому плану?

девули я на обедик!

САРАНЧА писал(а):

Например жаренной картошечки с копченой сосиской?

нууууууу..эт ты хватила меня давай потенциальную вкусняшку

lilidzhan писал(а):

хм, ну вот я ж только танцую. в зал бы тож походила но во первых времени изза трень нет, а во вторых у нас тренер эт не дешёвое удовольствие... так мне как питаться тогда? по первому плану?

ага...тебе не надо столько белка ..приятного

Шульдих писал(а):

у меня не исчезли..суки ...

они не исчезают. их говорят лазарем убирают

Шульдих писал(а):

считается классическим вариант для здорового существования Б/Ж/У 30/20/50 %, соответственно, но для тренирующихся товарисчей (где присутствует силовая нагрузка) лучше сочетание 50/20/30 - я так стараюсь питаться

Ну все понятно.......чего там.....фиХня какая....мы с Лильком именно ТАК и думали! Да Лилек?

Ты человеческим языком можешь сказать?

lilidzhan писал(а):

а во вторых у нас тренер эт не дешёвое удовольствие..

мдяяя..у меня вот пошла подруга к тренеру - в месяц 3500.....так то мне тоже хочется, но блин...сама-сама-сама

lilidzhan писал(а):

они не исчезают

ППЦ! Я синяя курица!
У меня их реально МНОГО - все ноги, особенно ляхи по бокам... чудовище...

Шульдих писал(а):

покакала?

и пописала еще!

Аллара писал(а):

ЗЫ: а отказ от сладкого реально помогает худеть!

НИЗАЧТО!!!!!!!!!!!!!!!!!

САРАНЧА писал(а):

Ты человеческим языком можешь сказать?

не придуряйся давай
белки 50%
Жиры 20%
углеводы 30%
от общего рациона - просто прикидываешь график питания)))

lilidzhan писал(а):

хм, ну вот я ж только танцую. в зал бы тож походила но во первых времени изза трень нет, а во вторых у нас тренер эт не дешёвое удовольствие... так мне как питаться тогда? по первому плану?

ОХРЕНЕТЬ!!!!!!!!!!!!!!!
То есть одна я чтоль ТАКАЯ бестолковая???????????????????

Шульдих писал(а):

нууууууу..эт ты хватила меня давай потенциальную вкусняшку

А что тогда? Вкусный большооой тортик?

Аллара писал(а):

ППЦ! Я синяя курица!

И я!
У меня после родов тож все ноги синие!

Шульдих писал(а):

белки 50% Жиры 20% углеводы 30%

О БОЖЕ!
Нееее, я так не смогу!

САРАНЧА
на жареную картоху с сосисонычем я с тоой

а Аллара каза от сладкого отказалась...это было единствееное мое преимущество перед ней и она так жыстока поступила с моей психикой

САРАНЧА писал(а):

НИЗАЧТО!!!

Я тоже так думала... И дооолго думала так... тужилась-тужилась и не худела ни хрена. Как только перестала наминать конфеты-пирожные-тортики, всё пошло, как по маслу. Главное - настроиться! Щас, правда, мороженое раз-два в недельку позволяю себе по этой жарени... йогурты когда-никогда... и усё!

САРАНЧА писал(а):

А что тогда? Вкусный большооой тортик?

один кусочек)))

САРАНЧА писал(а):

Нееее, я так не смогу!

почему? ты же еще не пробовала

Аллара писал(а):

Я тоже так думала... И дооолго думала так... тужилась-тужилась и не худела ни хрена. Как только перестала наминать конфеты-пирожные-тортики, всё пошло, как по маслу. Главное - настроиться! Щас, правда, мороженое раз-два в недельку позволяю себе по этой жарени... йогурты когда-никогда... и усё!

САРАНЧА писал(а):

У меня после родов тож все ноги синие!

У тебя и у Юли после родов - А У МЕНЯ ПОСЛЕ ЧЕГО???

Шульдих
ты ж сказала бонус..а теперь ущемляешь Саранчулины права!!!!!!!!!!!!!!!!!шо за беспредел!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Larisssss писал(а):

это было единствееное мое преимущество перед ней

Ты чёёёёё? Забыла, у меня попа все еще большаааая! И ноги не такие стройные, как у тебя!

Аллара писал(а):

У тебя и у Юли после родов - А У МЕНЯ ПОСЛЕ ЧЕГО???

мош ты детей уже кучу нарожала и не помнишь?????????? а они бегають вокруг Димки, есть-пить просююют))))

Аллара писал(а):

йогурты когда-никогда... и усё!

оо..я же тебе йогурт обещала))) надо молоко купить
я пошла, всем пока

Larisssss писал(а):

на жареную картоху с сосисонычем я с тоой

Хоть одЫн нормальный человек!

Аллара писал(а):

перестала наминать конфеты-пирожные-тортики

НИЗАЧТО! Я то худеть не хочу!

Шульдих писал(а):

почему? ты же еще не пробовала

Я бестольковая!

Аллара писал(а):

Ты чёёёёё? Забыла, у меня попа все еще большаааая! И ноги не такие стройные, как у тебя!

ты читала про мою беду????????????????????????????????я как это вчера узнала..сразу растолстела от такого знания