Болталка о ЗОЖ - 5

Larisssss писал(а):

и эта я есчо не пью)) а дай мне выпить я вапще горы сверну

кто б сомневался!!!!!

Мур@шк@ писал(а):

лучше сделала пирог рыбный, нажарила котлет с картохой, помыла всю квартиру, сходила погулял

ахринеть эко тебя торкнуло не пугай меня так я чот вообще ленивец стала как же я буду сама опять все делать, когда привыкла ужо к удобствам

Мур@шк@ писал(а):

думаю еще холодильник помыть и разморозить еще

угомонись уже..а то разошлась а ты пирог сама поела? а картоху с котлетами?

САРАНЧА писал(а):

Может к врачу надо сходить?

к врачу никогда не помешает, только не на давление жалуйся...

САРАНЧА писал(а):

А у меня там 95/55, теперь меряю каждый день, нижнее даже 52 один раз было....

у тебя вон нижнее низкое какое то - у меня к примеру часто 90/60, относительно нормально переношу
а ты как то сон вот проигнорила, то что сейчас нормально, так тебе всего тридцатник, а дальше то хуже будет
Тут самое главное режим. Необходимо налаживать режим дня. Это означает, что нужно вставать и ложиться в одно время, например, каждый день ложиться в 22:30, а вставать в 7:00. раз в день контрастный душ обязательно. Сосуды надо тренировать постоянно.

Larisssss писал(а):

пмс ткоа бесит

блин...да как он вас бесит то никак не пойму???? Можно конкретики?

Larisssss писал(а):

ахринеть эко тебя торкнуло не пугай меня так я чот вообще ленивец стала как же я буду сама опять все делать, когда привыкла ужо к удобствам

я в 9 сегодня встала, у меня сегодня весёлый день)))витка в 5.00 уехал в командировку

Larisssss писал(а):

а ты пирог сама поела

попробовала вкусно. но сразу изжога пришла. так что остальное не ела

Шульдих писал(а):

к врачу никогда не помешает, только ен на дваление жалуйся...

А на что жаловаться?

Шульдих писал(а):

у тебя вон нижнее низкое какое то

Вот я за него и переживаю чет, это же сердечное, да?

Шульдих писал(а):

а ты как то сон вот проигнорила,

Да вот с этим у меня проблема, я даже если и ложусь пораньше, так заснуть 2 часа не могу, измучилась уже вся!

САРАНЧА
а ты пробовала ту смесь травок всяких, я не помню точный рецепт, кажись Чеширик им пользовалась тоже.Там нужно все перемолоть и залить две столовых ложки и пить утром и вечером с медом.я после такого приема сразу вырубалась и чувствовала себя очень хорошо.

Шульдих писал(а):

блин...да как он вас бесит то никак не пойму???? Можно конкретики?

охх Юлька..тут словами не объяснишь

Мур@шк@ писал(а):

попробовала вкусно. но сразу изжога пришла. так что остальное не ела

слабенько чойта)))

Larisssss писал(а):

охх Юлька..тут словами не объяснишь

выкладывай фото и видео тогда!!!!

Larisssss писал(а):

слабенько чойта)))

не могу изжога задолбала, даже ночью просыпаюсь из за неё

ну и еще не вечер

САРАНЧА писал(а):

А на что жаловаться?

на головокружение, плохое самочувствие и прочее - пусть обследуют и сами уже выясняют от чего......причем опят подсказывает мне, что не в низком давлении дело, а в начальных симптомах ВСД. А тут тебе поможет только организация и планирование, поверь старому ВСДшнику с каждодневно звенящим котелком вместо головы

Общие вещи:
- Ежедневно сон не менее 8-9 часов, ложимся не позже 23 и желательно каждый день в одно и тоже время.
- Не пьем алкоголь
- Подыскиваем для себя курс из расслабляющих трав и витаминов для нервной системы
- Первые 2 недели - ходим на массаж (10 сеансов)
- Вторые 2 недели - ходим на мануальную терапию (поясню зачем - самой основной причиной являются проблемы с шеей и, как следствие, недостаточное снабжение мозга кислородом..это надо править)
- Питаемся не менее 6 раз в день, небольшими порциями, стараемся не есть жирную пищу (оптимально паровая и вареная еда).
- Бегаем и занимаемся дыхательными упражнениями хотя бы 2 раза в неделю
- Раз в неделю ходим в баню
при соблюдении этих, в общем то, не хитрых правил жизнь твоя будет прекрасна (и, кстати, никакой ПМС бесить не будет))))

Larisssss писал(а):

охх Юлька..тут словами не объяснишь

если честно покопаться в своем состоянии можно ли это назвать словосочетанием - с жиру беситесь? т.е если тебе придет нужда срочно собраться и порешать какие то мега важные дела, то ты на время это бесение отложишь? или это прям капец-капец и надо лежать в кровати? я не издеваюсь (на всяк случай поясняю) для расширения курогозора интересуюсь..книгу потом про вас писать ьуду

Larisssss писал(а):

подкидыш ты а не зита

А ТЫ ВСЕ ЭТО МОГЁШЬ?

САРАНЧА писал(а):

И Чеширончик моя на самом деле единственная навсегдашня любоффффффффф дорогой!

Шульдих писал(а):

книгу потом про вас писать ьуду

про меня пиши,что я самая-самая хорошая

Шульдих писал(а):

если честно покопаться в своем состоянии можно ли это назвать словосочетанием - с жиру беситесь? т.е если тебе придет нужда срочно собраться и порешать какие то мега важные дела, то ты на время это бесение отложишь? или это прям капец-капец и надо лежать в кровати? я не издеваюсь (на всяк случай поясняю) для расширения курогозора интересуюсь..книгу потом про вас писать ьуду

да ну ты чо)))раздражительность повышенная может быть..но она никак не сказываеца на делах и течении жизни)))Пишите, Шура, пишите (с)

Чеширская писал(а):

А ТЫ ВСЕ ЭТО МОГЁШЬ?

усе могу
а за фальсификацию важных документов так то и огребстись можнааа

Шульдих писал(а):

на головокружение, плохое самочувствие и прочее - пусть обследуют и сами уже выясняют от чего......

Да они меня обследовать будут 5 лет, а потом гордо поставят мне диагнох "НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ"!

Шульдих писал(а):

Ежедневно сон не менее 8-9 часов,

Это очень сложно

Шульдих писал(а):

- Не пьем алкоголь

Это ваще невозможно! (Алларка не видит)

Шульдих писал(а):

при соблюдении этих, в общем то, не хитрых правил жизнь твоя будет прекрасна

Спасибо Юлик, к врачу все таки видимо надо сходить....

Чеширская
Ты тоже вижу хорошо себя чувствуешь!

Larisssss писал(а):

да ну ты чо)))раздражительность повышенная может быть..но она никак не сказываеца на делах и течении жизни))

ааа..ну так и запишем - бздите просто много

Шульдих писал(а):

ааа..ну так и запишем - бздите просто много

и эта пожизненный козный диахноз))))

САРАНЧА писал(а):

Да они меня обследовать будут 5 лет, а потом гордо поставят мне диагнох "НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ"!

а ты стой на своем, что у тебя при разном давлении такие симптомы..на самом деле на том же МРТ все видно или доплере

САРАНЧА писал(а):

Это ваще невозможно! (Алларка не видит)

ну хотя бы временно))) а в общем то вполне возможно - жизнь заставит, не так раскорячишься

САРАНЧА писал(а):

Спасибо Юлик, к врачу все таки видимо надо сходить....

да помогло бы, ты же нихрена делать не будешь к варчу хоть не поленись сходить.

Шульдих писал(а):

а помогло бы, ты же нихрена делать не будешь

вот уж точно, Юльк туниядки они

Шульдих писал(а):

жизнь заставит, не так раскорячишься

Это понятно, но вроде еще не заставила....

Шульдих писал(а):

ты же нихрена делать не будешь

Откуда знаешь?

Шульдих писал(а):

к варчу хоть не поленись сходить.

К врачу схожу, очкую чета сильно

Мур@шк@ писал(а):

Там нужно все перемолоть и залить две столовых ложки и пить утром и вечером с медом.я после такого приема сразу вырубалась

кстати да! Спасибо,Мурашик, напомнила
Надо будет повторить

Блин, ну бесит меня что смайлов привычных нет! Буду так смайлить ))))

Larisssss писал(а):

но она никак не сказываеца на делах и течении жизни)))

пара сломаных ребер не считается)))))))))

САРАНЧА писал(а):

Откуда знаешь?

а вот оттуда -

САРАНЧА писал(а):

но вроде еще не заставила....

САРАНЧА писал(а):

К врачу схожу, очкую чета сильно

из моих тайных страхов при походе к врачу это была опухоль (ну тут только МРТ) или, не дай бог Альцгеймер..ну тут как раз надо самому бороться за себя....все остальное решаемо ..так что не боись, друг

Larisssss писал(а):

вот уж точно, Юльк туниядки они

хехе