Болталка о ЗОЖ - 6

Аллара писал(а):

Ну постепенно... сначала на недельку... а там авось привыкну!

кхе......не привыкнешь у тебя изначально не очень правильная установка, ты всегда относишься к питанию как к временной мере (после окончания которой будет расслабон) может я и ошибаюсь, конечно. Пробуй мотивировать себя еще для надежности
а так то я вам могу помочь
выкладывайте программки, а потом стремно будет отступать

Шульдих писал(а):

не привыкнешь

Я просто боюсь, что если я скажу себе - Юля, ты больше никогда не будешь есть тортов и конфет - я тут же отложу старт до завтра или лучше до послезавтра!

Шульдих писал(а):

а так то я вам могу помочь

Да, это мы знаем! Ну у меня сегодня вообще завтрак с собой... омлет... Юль, ты не знаешь про кровь - можно сдавать же, если я воду пила с утра?

Аллара писал(а):

Юль, ты не знаешь про кровь - можно сдавать же, если я воду пила с утра?

вообще я совсем без ничего всегда сдавала, бог знает как на эту биохимию и прочее вода повлияет

Аллара писал(а):

е есть? Или не пить тоже? А то я попила уже! А сегодня тащиться на онкомаркер сдавать и на гормоны тоже!

простой воды можно попить

Чеширская писал(а):

ельник - погнали наши городских

Шульдих писал(а):

привет - че за марофон, пошто я не в курсях?

марафон называеца "Ивзялисьтолстыесестрывтысячныйразпохудеть" то бишь ты не сестра нам в этом))ну и кормящих тоже не берем)))еще Любаня где-то в кустах отстала от новых модных веяний ))))))

Шульдих писал(а):

аммки, а потом стремно будет отступать

я вот по себе заметила-или я отморозок конченный или чо))но мне не стыдно если я вслух заявила что худею и потом бросила)) у меня два обычно выхода-или дальше врать что худею))или честно признаца что бросила но при этом сделать предупредительный взгляд и вопрос А чо?


всем приветик сегодня ко мне окна должны прийти мыть)) в субботу я их отменила, было некогда а у нас плюс 30 обещают а с завтрева всю неделю 20 всего

Шульдих писал(а):

бог знает как на эту биохимию и прочее вода повлияет

да не, вода не влияет на анализы, если только не в рот что-то пихают, вот тогда и пить не стоит)

Аллара писал(а):

Юля, ты больше никогда не будешь есть тортов и конфет - я тут же отложу старт до завтра или лучше

такое даже я в страшном сне себе никогда не скажу))ибо тут же жрать начну все подряд))

Шульдих писал(а):

я совсем без ничего всегда сдавала

Я раньше тоже, вот и спрашиваю!

Larisssss писал(а):

простой воды можно попить

Да? Ну тогда отлично!

Larisssss писал(а):

а с завтрева всю неделю 20 всего

Ну тоже нормально, тепло и одновременно не пекло!

Larisssss писал(а):

если только не в рот что-то пихают

Надеюсь, от этого я буду избавлена!

Аллара писал(а):

оже нормально, тепло и одновременно не

я пекло хочу поехала бы завтра в открытый бассейн загорать купаться в Бобрушку

Larisssss писал(а):

но мне не стыдно если я вслух заявила что худею и потом бросила))

дык значит надо другое что то придумать, а не похудение...
Проблема в голове, если не поменять пристрастия , и не сделать выбор в определённую сторону, то вы постоянно будете питаться не так как вы бы хотели, постоянно будете есть невкусную еду, и жить в ожидании вкусного дня.
Есть другой вариант, не создавать себе разделения , а есть только то что полезно, тогда эта еда станет для вас вкусной.
По опыту могу сказать, что через какое то время, фрукты становятся просто переслащёнными, вкусовые рецепторы обострёнными.

Вот по этому на диете сидеть нельзя, нужно питаться так, что бы вам было вкусно, а большинство себя обделяет, в надежде на то, что вот там потом я вот наемся, это ошибка, питание нужно сделать такое, чтоб всю жизнь и нравилось.

Larisssss писал(а):

такое даже я в страшном сне себе никогда не скажу))ибо тут же жрать начну все подряд

Larisssss писал(а):

марафон называеца "Ивзялисьтолстыесестрывтысячныйразпохудеть"

нуну..толстыесестры

Шульдих писал(а):

адо другое что то придумать, а не похудение...

похудеть хочу килограмм на 5

Larisssss писал(а):

поехала бы завтра в открытый бассейн загорать

Ты глянь на нее! Дома сиди, на выхи поедешь, как все люди!

Шульдих писал(а):

питание нужно сделать такое, чтоб всю жизнь и нравилось

Это, конечно, самый идеальный и надёжный вариант!

Шульдих писал(а):

толстыесестры

Аллара писал(а):

Ты глянь на нее! Дома сиди, на выхи поедешь, как все люди!

хыыы..тоже так подумала

Larisssss писал(а):

похудеть хочу килограмм на 5

хорошая затея, только вот не заморачивайтесь вы на кг, лучше замеры сделайте сегодня

Шульдих писал(а):

лучше замеры сделайте сегодня

Кстати, я хоть этого и боюсь... Но вечером да, сделаю!

Шульдих писал(а):

тоже так подумала

Аллара писал(а):

Валик... блин, были б у меня такие же жиры, как твой валик, который не поймешь, то ли складка на футболке, то ли чо!

спецом возвращалась рассматривать - с первого раза не заметила потому что

Larisssss писал(а):

марафон называеца "Ивзялисьтолстыесестрывтысячныйразпохудеть

Larisssss писал(а):

я вот по себе заметила-или я отморозок конченный или чо))

Зита блин
Гляжуууусь в тебя как в зеркалоооо до головокурженияяяя

Шульдих писал(а):

, а есть только то что полезно,

ну есть все время без исключения только полезную еду не интересно! существует отпуск, поездки и так далее, ты же ешь иногда и пиццу и что-то еще неполезное? ну по крайней мере для меня грустно будет вообще навсегда отказаться от вредной типо еды)))я не живу с мыслью что вот похудею и наемся))но всегда в голове есть мысль что я если сильно уж захочу то это съем))))

Шульдих писал(а):

глянь на нее! Дома сиди, на выхи поедешь, как все люди! хыыы..тоже так подумала

ах вы завистливые мантавошко

Чеширская писал(а):

с первого раза не заметила потому что

И я так же!
Кстати... вот помните, Юля нам предлагала план на четыре недельки по самоулучшению? Так вот... кроме питания, собираюсь ввести в ежевечерний обязон массаж целлюлитных мест сухой щеткой перед душем - Ленк, твоей, кстати! И приседания тоже... пусть нельзя в спортзал, но я думаю, от них плохого ничего не будет. Моя подружка ежедневными приседами хорошо подтянула нависшие колени - правда, приседала месяца полтора!

Аллара писал(а):

хоть этого и боюсь... Но вечером да, сделаю!

я замерам своим вообще не верю))) я втгиваться умею неосознынно))и сантиметр натягивать шибка а вот на весах бесполезно втягиваться

Чеширская писал(а):

та блин Гляжуууусь в тебя как в

а мелкая то глянь, сделала вид что она не такая)))и типо "пацан если сказал-то пацан сделал"

Аллара писал(а):

нула нависшие колени - правда, приседала месяца полтора!

походу и не расседала)))так присевши и ходила))) \

а я вот даже не знаю чо еще вам пообещать окромя похудения)))мне б в квартире после переезда баулы разобрать чтоли))муж уже в гардеробной свое все разложил а я опять как свиння))))он вчера мне купил наборный браслетик Пандора, и вот навеску настаивал там чтоб мне навесили хрюшку))) я отказалась и взяла бабу ягу лучше))он сказал шо еси не исправлюсь, то к дню рождения он уже знает чо подарит

массаж я вам даже не обещаю делать)))характер исправить тоже не берусь))ну вот от свиннячества можа чутка избавлюсь за 2 недели))) (нормально себе такой срок взяла)))))))))и еще у меня несколько дел есть которые я резиню)))))

Larisssss писал(а):

а мелкая то глянь, сделала вид что она не такая

Мне потому что перед собой всегда стыдно, если я начала худеть, потом бросила и кое-что обратно нажрала! Другое дело, что толку от этого никакого!

Larisssss писал(а):

я замерам своим вообще не верю

Не, я своим верю и люблю, когда объем уходит! Тогда даже если вес стоит - все равно приятно и понимаешь, что стараешься не зря!

Larisssss писал(а):

навеску настаивал там чтоб мне навесили хрюшку

Аллара писал(а):

а даже если вес стоит - все равно приятно и понимаешь, что стараешься не зря!

у меня на этот случай есть рубашка и штаны одни по которым я могу видеть каждый сантиметр пришедший или ушедший))ибо они оооочень тесные впритык и не тянуца

Исследователи составили список профессий, представители которых наиболее склонны к ожирению. Лидерами по набору лишнего веса оказались учителя и инженеры, а также юристы и ассистенты руководителей. В свою очередь, самыми стройными, согласно опросу, являются ученые и рабочие заводов. Более половины респондентов назвали причиной лишнего веса сидячую работу, около 35% ― стресс, 26% ― нерегулярное и нездоровое питание.

Larisssss писал(а):

Лидерами по набору лишнего веса оказались учителя

Я не сомневалась!

Larisssss писал(а):

назвали причиной лишнего веса сидячую работу, около 35% ― стресс, 26% ― нерегулярное и нездоровое питание

Блин, у меня по ходу три в одном частенько!

Larisssss писал(а):

ну есть все время без исключения только полезную еду не интересно! существует отпуск, поездки и так далее, ты же ешь иногда и пиццу и что-то еще неполезное?

ха..так вот для этого надо и поработать сейчас на ОВ, а потом разовые ништячки вполне позволительны.
Когда поджелудочная в норме - вообще можно многое себе позволить. Но особо подчеркиваю: в самом начале пути, каждый срыв - это огромный шажище назад, способный свести все усилия на нет. Поджелудочная неправильно питалась, забыла как надо правильно работать и перестала функционировать нормально. И вот мы начинаем кушать правильно: день, два, три, пара недель... Что это - против нескольких ЛЕТ неправильного питания? Крохи...
И срывы - это громадный откат назад. Это - подтверждение поджелудочной, что ничего не изменилось, что НЕЛЬЗЯ начать правильно вырабатывать инсулин, потому что в любой момент может поступить картошечка, шлифованная пироженным и придется снова выбрасывать ГОРУ инсулина...
И все начинается заново... Бессмысленный путь по кругу...
я не хочу отбить у вас охоту, просто хочу предостеречь от ошибок, ну признайте сами, что далеко не первый раз вы вступаете на этот путь
Ну а насчет меня и пицы0)))) Картошечка и пироженки, все-таки, вне правил, если и угораздило то в виде срыва за который стыдно, и отрабатывается часовой прогулкой, поеданием разнообразной полезной пищей и прочтением основ питания стоя на горохе.

Шульдих писал(а):

далеко не первый раз вы вступаете на этот путь

Я уже даже сбилась со счету! Вот все эти косяки, о которых ты пишешь - про меня! Лорик-то у нас все-таки по сравнению со мной и моим питанием вообще всегда на диете считай! Ну то есть правильно кушает! А я попробую к вам подтянуться...

Шульдих писал(а):

и прочтением основ питания стоя на горохе