Шуба по диете Дюкана

Сообщение Автор
Шуба по диете Дюкана
14 Окт 2013 23:10

Распечатать сообщение
Решила поделиться таким вариантом шубы- подходит для тех кто не кушает картофель Wink
Фото


Все очень просто и традиционно за исключением двух изменений- без майонеза и без картошки.. Кому интересно-читаем дальше girl_haha Wink friends

Продукты:
для салата
1 свекла большая или 2 небольших
1 морковка средняя
1 небольшой корень сельдерея или кусок если очень большой
1-2 филе сельди
0,5 луковицы
1 десертная ложка лимонного сока или уксуса
1 ч.л. растительного масла

для соуса
250г натурального йогурта или низкокалорийной сметаны
1 ч.л. горчицы (у меня в зернах можно обычную)
лимонный сок по вкусу
соль по вкусу

Приготовление:
Овощи отвариваем или запекаем . В этот раз я сельдерей варила а морковку и свеклу решила запечь вот таким способом мне понравилось- за 13 минут свекла и морковка были готовы girl_claping girl_claping girl_claping Правда,они не такие мягкие как если в воде варить -но если надо быстро-то супер вариант good2 good2 good2 good2 good2
Селедку чистим ,если купили целую, нарезаем на филе и потом на кубики небольшие. Овощи остужаем, чистим и трем на крупной терке. Лук нарезаем кубиками.
Делаем соус:
В тарелочке смешиваем йогурт (или сметану), горчицу, лимонный сок и соль -пробуем чтоб было по вкусу- с кислинкой Wink ну как майонез -кто еще помнит его вкус girl_haha Wink sharik

Формируем на тарелке салат:

филе сельди кубиками
лук кубиками
полить лимонным соком и растительным маслом (если филе было в масле то не поливаем- это для диеты Дюкан Wink )
сельдерей натертый
соус
морковка натертая
соус
свекла натертая
соус
Ставим в холодильник на пару часов- я вечером делаю а утром можно кушать .
Фото

Фото


На вид ничем не отличить от обычной шубы girl_haha Wink На вкус- есть легкое послевкусие сельдерея -а как кушаете то и не слышно его dance2 dance2 dance2 dance2 dance2 dance2 Угощайтесь!!! sharik
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
14 Окт 2013 23:19

Распечатать сообщение
Я первая на шубку! Yahoo!
Попробую сделать, вот только сельдерей не люблю Embarassed
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
14 Окт 2013 23:28

Распечатать сообщение
Водолей7 писал(а):
Я первая на шубку!

friends girl_claping girl_claping угощайся!!

Водолей7 писал(а):
Попробую сделать, вот только сельдерей не люблю

Оль,помнится мне Аля варила то ли кольраби то ли еще что...
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
14 Окт 2013 23:30

Распечатать сообщение
Это Аня вымачивала ,чтоб запах сельдереевский ушел, я также попробую
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
15 Окт 2013 0:04

Распечатать сообщение
Водолей7 писал(а):
Это Аня вымачивала ,чтоб запах сельдереевский ушел, я также попробую

Ира писала что надо как отваришь сельдерей из воды не вытаскивать а оставить пускай полежит- запах уйдет. а Аля варила кольраби по моему..
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
15 Окт 2013 0:05

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
Ира писала что надо как отваришь сельдерей из воды не вытаскивать а оставить пускай полежит- запах уйдет. а Аля варила кольраби по моему..
а....ну может и так
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
15 Окт 2013 0:28

Распечатать сообщение
Водолей7 писал(а):
а....ну может и так

friends
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
15 Окт 2013 0:52

Распечатать сообщение
шубаааа....сделаю в выходные))) Спасибо за рецепт. friends
Ubera

Галина

56 лет
Москва

UberaМои рецепты
 
15 Окт 2013 9:54

Распечатать сообщение
Светлана, забрала рецептик, спасибо! Rose Только сельдерей не люблю Embarassed может на яблоко заменить?
Лана74

Светлана

44 года
Саратов

Лана74Мои рецепты
 
15 Окт 2013 12:19

Распечатать сообщение
Ubera писал(а):
шубаааа....сделаю в выходные))) Спасибо за рецепт.

girl_claping girl_claping жду girl_claping

Лана74 писал(а):
Светлана, забрала рецептик, спасибо! Только сельдерей не люблю может на яблоко заменить?

friends Свет, на здоровье.Так если не на диете то и картоху можно Wink девочки еще кольраби варили...Попробуй на яблочко-так даже мне кажется повкусней будет я люблю в обычную шубу яблочко добавить good2 good2 good2 good2 good2
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
15 Окт 2013 12:59

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
.Так если не на диете то и картоху можно

лучше без неё girl_haha
Лана74

Светлана

44 года
Саратов

Лана74Мои рецепты
 
15 Окт 2013 13:04

Распечатать сообщение
Лана74 писал(а):
лучше без неё

girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha ну тогда с яблочком Wink
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
19 Окт 2013 17:47

Распечатать сообщение
Света , отчитываюсь!
Фото

Сельдерей пробовала первый раз , никакого привкуса , вроде не почувствовала. Мне понравилось. Спасибо за рецепт!
nadegda73



новосибирск

nadegda73Мои рецепты
 
21 Окт 2013 0:36

Распечатать сообщение
nadegda73 писал(а):
Света , отчитываюсь!

Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! урра!!!

nadegda73 писал(а):

Сельдерей пробовала первый раз , никакого привкуса , вроде не почувствовала. Мне понравилось. Спасибо за рецепт!

friends friends friends ну супер -очень рада что первое знакомство с сельдереем прошло удачно good
friends friends friends спасибо за отчетик friends girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love girl_in_love
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
25 Окт 2013 23:43

Распечатать сообщение
Светулечка,иду с отчетиком к тебе и спасибой ОГРОМЕННОЙ!!!!! girl_in_love give_heart nyam2





Сельдерей оч люблю nyam2 nyam2 nyam2
По-этому смело делала good2 И не пожалела friends
Ток еще яичка накоцала туда и яблочка натерла и пару черносливин покрошила sharik
Отобедала по царски прям!!! girl_in_love nyam2 good2
Спасибо дорогусечка!!! give_heart give_heart give_heart
ОЧЕНЬ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!!! nyam2 nyam2 nyam2
oxakal

Оксана

51 год
Чехия

oxakalМои рецепты
 
26 Окт 2013 23:52

Распечатать сообщение
oxakal писал(а):
Светулечка,иду с отчетиком к тебе и спасибой ОГРОМЕННОЙ!!!!!

Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! ооо, Оксаночка,приветик,рада видеть тебя!!!

oxakal писал(а):
Сельдерей оч люблю
По-этому смело делала И не пожалела
Ток еще яичка накоцала туда и яблочка натерла и пару черносливин покрошила
Отобедала по царски прям!!!

nyam2 nyam2 nyam2 ммм, да,точно по царски отобедала- супер-представляю какая у тебя вкуснейшая шубка получилась nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2

oxakal писал(а):
Спасибо дорогусечка!!!
ОЧЕНЬ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!

friends friends friends на здоровье,Солнце, очень приятно что салатик понравился!!!

и спасбио за красивый и аппетитный отчетик friends friends friends Rose Rose Rose Rose Rose
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
27 Окт 2013 20:51

Распечатать сообщение
Свет сельдерея нет и не будет unknown а вот как Ксю с такими добавками то good2 я тоже так хочу!!!! спасибо вам обоим за системную girl_haha вкусняшку
Гелинака

Галя

41 год
Вятские Поляны

ГелинакаМои рецепты
 
27 Окт 2013 22:49

Распечатать сообщение
Гелинака писал(а):
Свет сельдерея нет и не будет

praising praising praising а почему? у вас не продают?

Гелинака писал(а):
а вот как Ксю с такими добавками то я тоже так хочу!!!! спасибо вам обоим за системную вкусняшку

friends friends friends на здоровье,Галочка! friends air_kiss air_kiss air_kiss
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
02 Ноя 2013 2:44

Распечатать сообщение
Светик, я пришла, как и обещала, сделала Шубу, завтра в гости едем, буду как все, в разрезе постараюсь завтра показать!!! Соус у меня - твоя сметана с чесноком и зеленью, думаю будет вкусно!!!

Спасибочки!!!!!! Rose Rose Rose Rose Rose Rose Rose
Рыжулик

Анастасия

41 год
Москва

РыжуликМои рецепты
 
02 Ноя 2013 20:01

Распечатать сообщение
Rygulik писал(а):
Светик, я пришла, как и обещала, сделала Шубу, завтра в гости едем, буду как все, в разрезе постараюсь завтра показать!!! Соус у меня - твоя сметана с чесноком и зеленью, думаю будет вкусно!!!

Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Настюш, супер! Красивая шуба! Надеюсь и вкус не разочарует тебя friends friends friends friends friends
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
14 Дек 2013 16:14

Распечатать сообщение
Светочка привет теперь я к тебе в гости с шубкой уж очень ее люблю и это репетиция к Новому году girl_claping girl_claping girl_claping

Фото


Фото


Фото


Фото


Делала с Дю - майонезом понравилось очень, но на новый год возьму побольше яиц , а то почти не чувствовались. Yahoo! Yahoo! Yahoo! Romashki Romashki Romashki
Спасибо!
Дремаша

Ирина

48 лет
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
 
14 Дек 2013 20:04

Распечатать сообщение
Дремаша писал(а):
Светочка привет теперь я к тебе в гости с шубкой уж очень ее люблю и это репетиция к Новому году

Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Yahoo! отличный салатик получился friends friends friends

Дремаша писал(а):
Делала с Дю - майонезом понравилось очень, но на новый год возьму побольше яиц , а то почти не чувствовались.

а ты что с яйцами делаешь? а что вместо картохи- сельдерей или кольраби?
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
14 Дек 2013 21:01

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
а ты что с яйцами делаешь? а что вместо картохи- сельдерей или кольраби?

Приветик girl_bye girl_bye girl_bye ну да сделала с яйцом. его же можно? Embarassed Embarassed Embarassed , а вместо картошки похоже яйца и были girl_haha girl_haha girl_haha в общем у меня такие слои : селедочка, лучок, морковка отварная, яйцо, свеколка отварная и все... вот как то так. слепила из того что было Embarassed Embarassed Embarassed
Дремаша

Ирина

48 лет
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
 
15 Дек 2013 0:06

Распечатать сообщение
Дремаша писал(а):
Приветик

girl_bye girl_bye girl_bye приветик

Дремаша писал(а):
ну да сделала с яйцом. его же можно?

ага,можнопросто я шубу с яйцом не делала никогда-вот и спросила girl_haha friends

Дремаша писал(а):
а вместо картошки похоже яйца и были

girl_haha girl_haha girl_haha ясно

Дремаша писал(а):
в общем у меня такие слои : селедочка, лучок, морковка отварная, яйцо, свеколка отварная и все... вот как то так. слепила из того что было

girl_claping good2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 думаю вкусно было good2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Ляночка08

Светлана

41 год
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
15 Дек 2013 13:10

Распечатать сообщение
Ляночка08 писал(а):
думаю вкусно было

Привет Светик girl_bye girl_bye girl_bye
было очень вкусно. но на новогодний стол обязательно достану кольраби с ним думаю будет более похоже ( живу в деревне Wink girl_haha таких продуктов к нам не завозят. но ничего я в район вырвусь или даже скажу по - секрету подворачивается поездка в Ростов на Дону в 20 - х числах вот там то я всего и накуплю Дюкановского уже и список составляю) girl_haha girl_haha girl_haha .
Дремаша

Ирина

48 лет
Ростовская область

ДремашаМои рецепты
Страница 1 из 3

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |