Счастливая мамочка.Люблю,бегу,худею

Всем спокойной ночи, дорогульки !!!

Алычка писал(а):

Агааааа, так вот кто у нас в кустиках

Неее, я не сидела, только последнюю страничку почитала.

Алычка писал(а):

... а я ленивая

Мне кажется, что все мы такие, кто то чуть больше, кто то чуть меньше.

Алычка писал(а):

А так я много с нашего сайта готовлю

Алычка писал(а):

а еще я Свету на Диетс читаю . Все, Свет, рассекретила тебя

Меня там нетУ.

Алычка писал(а):

. Мне приходит каждый раз письмо на почту, что у вашего друга новая запись и я иду посмотреть, что она там написюкала

Ух ты.

НеЛесная писал(а):

у нас сегодня такая весна

СНЕГ! КрасотищА!!!

irina-s писал(а):

Всем привет!

о,Иришка,приветик

irina-s писал(а):

Хорошо, что я к вам в кустики за бежала. Вернее хотела в кустики...

заходи-заходи

irina-s писал(а):

Удивилась сначала, откуда Алла может знать про Светин минус, а оно вонА чО- телефонируют они.

ну да,мы ж рядом живем..мы и в гости ездим..правда..давно это уже было

irina-s писал(а):

Светланка, молодец! Радуюсь за тебя. Едду твою уже хвалила сегодня, но думаю лишним не будет, если еще раз скажу, что все вкусненько у тебя.

спасибо,Ириш

НеЛесная писал(а):

у нас сегодня такая весна

ого...зима а у нас с утра +2...

Алычка писал(а):

Ага , а еще я Свету на Диетс читаю . Все, Свет, рассекретила тебя . Мне приходит каждый раз письмо на почту, что у вашего друга новая запись и я иду посмотреть, что она там написюкала

со всех сторон вообщем обложили я не против

Алычка писал(а):

Я что-то пастрому не делала еще, надо исправляться.

сделай- я несколько раз делала-вкусно

Алычка писал(а):

, зашла управдомша и смеется - вы еще снега ждете ?

у нас клюшка стоит у Максима..льда ждет))

приветик всем ну что..зря я радовалась и не зря не писала сразу про отвес. .поела вчера колбасы вечером(муж к пиву купил,хорошо пива еще не пила,не люблю я его) ..сегодня +600 ...ну понятно..вода... сойдет за сегодня...

Привет, девочки !
Мы с утренника пришли, все классно прошло, детки такие молодцы ! По сценарию все были моряки и морЯчки ! Эх, жаль фоток нет... Только успела Машу в группе пару раз клацнуть и аккумулятор сел, а ведь вчера напомнила мужу посмотреть, не надо ли зарядить !.. В общем, попал муж в немилость сегодня ...

Ляночка08 писал(а):

.поела вчера колбасы вечером(муж к пиву купил,хорошо пива

Ну кто ж колбасу вечером ест ? Все предыдущие усилия сразу насмарку, жалко ...

Всем привет!

Алычка писал(а):

Мы с утренника пришли, все классно прошло, детки такие молодцы

супер

Алычка писал(а):

Эх, жаль фоток нет... Только успела Машу в группе пару раз клацнуть и аккумулятор сел, а ведь вчера напомнила мужу посмотреть, не надо ли зарядить !.. В общем, попал муж в немилость сегодня

ну воот-как жалко-то... ну у мужа скоро будет повод реабилитироваться

Алычка писал(а):

Ну кто ж колбасу вечером ест ? Все предыдущие усилия сразу насмарку, жалко

да дурында просто потому что

infizma писал(а):

Всем привет!

приветик.ну как там рыбный день?

Ляночка08 писал(а):

приветик.ну как там рыбный день?

Не доела один кусок, который отложен был на 19-00, не могу смотреть на рыбу сегодня уже , чай зеленый пила после 16-00. Уксус то можно? Лимона не оказалось (не сходила в магазин), сделала салат на завтра капуста-морковь-лук-соль-уксуса несколько капель (огурец тоже не купила )

Ляночка08 писал(а):

дурында просто потому что

В школе сегодня меня спросили ем ли я вообще что-нибудь и просили делиться секретом похудения Не сказала но самооценку повысили

Ляночка08 писал(а):

да дурында просто потому что

Свет, может попробовать разрешить себе ВСЕ на несколько дней ? Ну вот прям все-все, что душа пожелает ! Мне кажется из-за того, что ты так себя ограничиваешь, так и хочется все запретное . Надо понять, что эти все вкусняшки, они ж никуда не денутся . Вот сбросишь лишнее и можно будет все себе позволить !!! Не хочешь так попробовать сделать ? Мне иногда помогает ...

infizma писал(а):

но самооценку повысили

Привет, девулечки!!!! Выпады на несколько дней - поэтому приветствую вас так раненько!!!!
У нас тоже. Вчера был утренник!!!! Детки все умнички!- в родготовительной группе быть умничками уже легче и проще !!! Интересно все задумано!!! Поскольку все поздравительно - весенние мероприятия к подготовительной группе уже изменили - темы были зоопарк!!!! Детки показывали сценки из жизни животных, ну и стихи песни танцы еше!! Мой участвовал в королевском марше львов!!!!

infizma писал(а):

вообще что-нибудь и просили делиться секретом похудения

Как приятно и главное из чужих то уст- справедливо и заслуженно!!!! Молодец

Алычка писал(а):

Надо понять, что эти все вкусняшки, они ж никуда не денутся

Классно сказано!!! Надо повторять в случае опасности попадания на глаза чего-то вкусного и не вовремя?!!!
Всех

НеЛесная
Ранняя птичка!
Всем привет -1,1 вдохновляет идти дальше Жую морковку, вкусно Пошла прятать цветочек с глаз мужа , он с суток возвращается. И и молчать и изловчиться, чтобы он не понял, что я на диете. Пока он работал вахтами, мне легче худелось А теперь вот хитрить придется

infizma писал(а):

Уксус то можно? Лимона не оказалось (не сходила в магазин), сделала салат на завтра капуста-морковь-лук-соль-уксуса несколько капель (огурец тоже не купила )

ну плесни чуток уксуса в салат-сколько ты его там возьмешь-то я и маслом чуток поливала салат кстати говоря

infizma писал(а):

В школе сегодня меня спросили ем ли я вообще что-нибудь и просили делиться секретом похудения Не сказала но самооценку повысили

классс
это очень вдохновляет

Алычка писал(а):

Свет, может попробовать разрешить себе ВСЕ на несколько дней ? Ну вот прям все-все, что душа пожелает

ну вот будет 8марта и масленница - разрешу хоть один раз нормальных блинов хочу покушать... или дюкановские сделаю себе...

Алычка писал(а):

Мне кажется из-за того, что ты так себя ограничиваешь, так и хочется все запретное . Надо понять, что эти все вкусняшки, они ж никуда не денутся . Вот сбросишь лишнее и можно будет все себе позволить !!! Не хочешь так попробовать сделать ? Мне иногда помогает

даже и не знаю..я ж вот полтора месяца в расслабоне была...хотя совесть очень мучала но это не помешало мне поправиться

НеЛесная писал(а):

Мой участвовал в королевском марше львов!!!!

ну кто бы сомневался

infizma писал(а):

Всем привет -1,1 вдохновляет идти дальше

супер

infizma писал(а):

Пошла прятать цветочек с глаз мужа , он с суток возвращается. И и молчать и изловчиться, чтобы он не понял, что я на диете. Пока он работал вахтами, мне легче худелось А теперь вот хитрить придется

Ляночка08 писал(а):

хоть один раз нормальных блинов хочу покушать...

Поешь нормальных, да со сметанкой, да с маслицем Голова сегодня кружится, пошла картошку чистить

infizma писал(а):

Поешь нормальных, да со сметанкой, да с маслицем Гол

ааааа

infizma писал(а):

Голова сегодня кружится, пошла картошку чистить

держись..чайную ложечку меда скушай

Привет, девочки !
Ой, что-то я плохо себя чувствую , вчера вообще плохо было, вечером давление низкое намерила ... с какого-то перепугу мышцы болят как крепатура ... вирусная это такая что ли, темп нет ...

НеЛесная писал(а):

Детки показывали сценки из жизни животных, ну и стихи песни танцы еше!! Мой участвовал в королевском марше львов!!!!

НеЛесная писал(а):

Классно сказано!!! Надо повторять в случае опасности попадания на глаза чего-то вкусного и не вовремя?!!!

Ага, надо .

infizma писал(а):

Всем привет -1,1 вдохновляет идти дальше

С отвесом !

infizma писал(а):

Пока он работал вахтами, мне легче худелось А теперь вот хитрить придется

Он против чего, Тань? Против тебя худой или просто против диет ?

Ляночка08 писал(а):

даже и не знаю..я ж вот полтора месяца в расслабоне была...хотя совесть очень мучала но это не помешало мне поправиться

Ну вот это психологическое, как раз о чем я говорю. Ты ешь, но с чувством вины и поэтому набираешь . Как-то надо отпустить ситуацию, именно разрешить себе с чистой совестью, не думая о последствиях... а то организм бедняга запуганный, как дадут что-то, так сразу и решает что надо запасать . Ну я так вижу ситуацию и читала про это когда-то...
Есть еще книга Лиссы Муссы, там очищающая программа на кашах, но то такое, гланое вначале. Там ты просто берешь и записываешь, что ешь. При этом можно все, чего захочется, но именно прислушиваться к себе, почему захотелось, сколько, в каком настроении и т.д.... и пишешь все, пишешь, Я так делала когда-то, так только на этом блокнотике помню на 2 кг похудела за неделю, при этом кушала все.
Надо просто понять мне кажется, что диетане будет вечной, все можно будет, но просто вкусняшкам надо чуть подождать, пока есть цель. Незнаю, понятно ли написала ...

Я решила попробовать калории считать . Можно мне, я так поняла 1300-1500 кал, довольно много... или нет ? В общем я позавтракала кашей из отрубей с ягодами и зефирку съела и получилось 300 кал.
Свет, как ты распределяешь кал на завтрак-обед-ужин? Или как получится?
Еще бы хорошо где-то это все дело сохранять ...

Алычка писал(а):

Он против чего, Тань? Против тебя худой или просто против диет ?

Ему кажется, что я его отравить хочу, потому что себе отдельно готовлю и его еду не пробую

infizma писал(а):

Ему кажется, что я его отравить хочу, потому что себе отдельно готовлю и его еду не пробую

Так пробуй при нем .

Алычка писал(а):

Ой, что-то я плохо себя чувствую , вчера вообще плохо было, вечером давление низкое намерила ... с какого-то перепугу мышцы болят как крепатура ... вирусная это такая что ли, темп

что это ты придумала

Алычка писал(а):

Надо просто понять мне кажется, что диетане будет вечной, все можно будет, но просто вкусняшкам надо чуть подождать, пока есть цель. Незнаю, понятно ли написала

да, спасибо,Аллусь,поняла может да..психологически надо отпустить мне..

Алычка писал(а):

Я решила попробовать калории считать

Алычка писал(а):

Можно мне, я так поняла 1300-1500 кал, довольно много... или нет ? В общем я позавтракала кашей из отрубей с ягодами и зефирку съела и получилось 300 кал.

хороший завтрак получился

Алычка писал(а):

Свет, как ты распределяешь кал на завтрак-обед-ужин? Или как получится?

ну вообще как получится... вот у меня в дневнике глянь- я ж там каждый день табличку с калоражем ставлю...смотри на те где тебе калорийность дня подходит а то там есть такие что и под 2000

Алычка писал(а):

Еще бы хорошо где-то это все дело сохранять

на диетисе и сохраняй

infizma писал(а):

Ему кажется, что я его отравить хочу, потому что себе отдельно готовлю и его еду не пробую

какой мнительный

Ляночка08 писал(а):

что это ты придумала

Ляночка08 писал(а):

может да..психологически надо отпустить мне..

Попробуй эту книжку почитать просто, что я написала. Сделаем из тушки фигурку называется.

Ляночка08 писал(а):

хороший завтрак получился

Нет, наврала, неправильно молоко посчитала , еще кофе с молоком добавила 2 раза, 367 кал вышло .

Ляночка08 писал(а):

смотри на те где тебе калорийность дня подходит

Ага, паси !

Ляночка08 писал(а):

на диетисе и сохраняй

Да, разбираюсь вот ...

Ляночка08 писал(а):

какой мнительный

УжОс ...

Алычка
Алла,ну вот навскидку первые статьи- почитай
http://oede.by/publication/esh_i_hudej/kak_raspredelyat_kalorii_v_techenie_dnya/
но там правда калорий в день много- в разгрузочный день на 2500 калорий что-то слабо верится но принцип можешь глянуть

http://pohudeem.net/pitanie/skolko-est-kalorij-chtoby-pohudet.html

вот http://www.preim.ru/eda/sostav.html

я вот считаю обычно после обеда- завтрак, обед и смотрю что там у меня остается по калориям и по БЖУ - и из этого уже планирую ужин

Алычка писал(а):

Попробуй эту книжку почитать просто, что я написала. Сделаем из тушки фигурку называется.

ага, надо глянуть

Алычка писал(а):

Нет, наврала, еще кофе с молоком добавила 2 раза, 367 кал вышло .

ну тоже ничего так

Алычка писал(а):

Ага, паси

Алычка писал(а):

Да, разбираюсь вот

мне на диетисе нравится дневник питания- надо только в начале чукто поработать -внести в базу те продукты что ты чаще всего кушаешь и которых нет в ней..а дальше дело техники

Алычка писал(а):

УжОс

и не говори

я делала капустный блинчик и кофе с молоком на завтрак- 324 калории

Ляночка08 писал(а):

Алла,ну вот навскидку первые статьи- почитай

Ага, спасибо !

Ляночка08 писал(а):

и из этого уже планирую ужин

Поняла .

Ляночка08 писал(а):

мне на диетисе нравится дневник питания- надо только в начале чукто поработать -внести в базу те продукты что ты чаще всего кушаешь и которых нет в ней..а дальше дело техники

Да, я уже чуть разобралась !

Ляночка08 писал(а):

я делала капустный блинчик и кофе с молоком на завтрак- 324 калории

Мммм, отличный завтрак !

Алычка писал(а):

Ага, спасибо

Алычка писал(а):

Да, я уже чуть разобралась

вот и хорошо

Алычка писал(а):

Мммм, отличный завтрак

ага-наелась