Счастливая мамочка.Люблю,бегу,худею

Девочки, добрый вечер! я сегодня потеряшка))!!
Болеем все так же, но лечимся, надеюсь скоро станет легче)
Весы наконец-то показали цифру 50!!!! Вес на сегодня 50,6 , живот бы еще уходил с весом...
Что ела сегодня
з - булочка с повидлом, 2 конфеты шоколадные и 4 печенья курабье..
о - куриные котлеты на пару, салат из огурцов и помидоров
у- криспы ржаные, купила наконец-то! С творогом и сыром, и запила стаканом кефира! очень вкусно получилось в микроволновке,
Что еще можно приготовить с крипсами?

irosd писал(а):

Не сгрешила

Александра22 писал(а):

Весы наконец-то показали цифру 50!!!!

Саша! Прекрати издеваться над собой!!!!!!!!!!!!

Александра22 писал(а):

Весы наконец-то показали цифру 50!!!! Вес на сегодня 50,6 , живот бы еще уходил с весом

класс! Поздравляю!
Сашенька,а от чего отвесик такой,как думаешь?

Александра22 писал(а):

Что еще можно приготовить с крипсами?

есть еще "7 элемент" называется,посмотри.И есть еще,что рулетики делают,сейчас поищу

http://forum.say7.info/topic24568.html

Сашенька! Давай с тобой зарядкой займёмся, чтобы животики наши убрать? Мне много сбрасывать кг нельзя, дальше только зарядка. Может займёмся????

Елена60 писал(а):

Мне много сбрасывать кг нельзя

сколько ты еще хочешь сбросить?

67- это было бы ооооочень хорошо. те. 6кг

Елена60 писал(а):

67- это было бы ооооочень хорошо. те. 6кг

Леночка,так это же ерунда

irosd писал(а):

Леночка,так это же ерунда

В моем возрасте они трудно уходят. Сейчас зависну и буду стоять. Надо упражнения подобрать и начинать....Зону галифе и живот диетой не уберёшь

Зайди в тему "худеем по француски" и там есть ссылки на упражнения

Елена60 писал(а):

В моем возрасте они трудно уходят

не смеши,какой там возраст,родить еще можешь

Елена60 писал(а):

Зону галифе и живот диетой не уберёшь

а у меня уходит

Елена60 писал(а):

Надо упражнения подобрать и начинать

вот нашла,смотри

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (т.к. с листа фото получаются совсем нечитаемые, нашла подобные упражнения в интернете):
http://fitn.ru/info/page_378_62.html
Упражнения для мышц наружной поверхности бедра:
http://fitn.ru/info/page_375_62.html
http://fitn.ru/info/page_377_62.html
Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса:
http://fitn.ru/info/page_385_62.html
Упражнения на растяжку мышц:
http://miss-slim.ru/video_fitnes/uprazhneniya_na_rastyazhku_mishz/
Упражнения для живота:
http://lady.mail.ru/video/263-kak-bystro-ubrat-zhivot-uprazhnenija-dlja-doma/

irosd писал(а):

а у меня уходит

от питания??????????????

Это же здорово!

irosd писал(а):

вот нашла,смотри

Спасибо!

Наготовила себе на завтра коробочки на работу. Буду пробовать питаться на работе по- новому. А ещё, если получится, то эту неделю буду тоже до обеда работать Очень хочу удержаться на системе. А там уже и отпуск !

Елена60 писал(а):

от питания?

да,полностью все подтягивается.Но у меня нет как такового живота,а вот бедра широкие

Елена60 писал(а):

Спасибо

Изучай.
Почитай как то темку"худеем по фр..",мне нравится их подход!

Елена60 писал(а):

Наготовила себе на завтра коробочки на работу

что припрятала в коробочках?
Леночка,если не секрет,кем работаешь?

Елена60 писал(а):

Очень хочу удержаться на системе.

Так у тебя система с Дюканом вместе

irosd писал(а):

что припрятала в коробочках

курогрудка (поджарила на сухой сковороде с керамич. покрытием.), огурчики-помидорчики. И коробочку творога взяла на всякий случай

irosd писал(а):

Так у тебя система с Дюканом вместе

Вот я и сама не пойму, как я питаюсь.... Но это и неважно, главное-результат.

irosd писал(а):

Почитай как то темку"худеем по фр..",мне нравится их подход

Пойду изучать

Елена60 писал(а):

курогрудка (поджарила на сухой сковороде с керамич. покрытием.), огурчики-помидорчики. И коробочку творога взяла на всякий случай

отлично,отвесик на вторник будет!

Елена60 писал(а):

Вот я и сама не пойму, как я питаюсь.... Но это и неважно, главное-результат

очень правильно питаешься,умничка,ттт на тебя.
Лен,сладкое,я так понимаю не ешь?Только по дюкановским рецептам?

Девочки,испекла моя Анютка впервые САМА!!! шарлотку,такая красивая в форме получилась и прост попробовать,уже остыла
Я не отказала и слупила кусок
Сейчас покажу
Бейте меня,бейте!!!

irosd писал(а):

Лен,сладкое,я так понимаю не ешь

Ем сладкое. Утром каша- сладкая. Чай-кофе -сладкие (хотя всегда пила без сахара). Но голове же питание нужно! Ещё иногда таскаю шоколад. 1-2 кубика получается. Сегодня конфету съела. 1 яблоко в день. Стараюсь до 6 вечера.
Очень хочу клубнику, но её маль не съешь. И получится только вечером. Вот и не знаю, как правильно.

irosd писал(а):

Девочки,испекла моя Анютка впервые САМА!!!

Какая умничка!!!!

irosd писал(а):

Я не отказала и слупила кусок

Ну и как ты могла не попробовать? Ребёнок же старался! Ничего страшного! Да не пойди во вред!

вот он виновец всего точнее остатки

Елена60 писал(а):

Ну и как ты могла не попробовать? Ребёнок же старался! Ничего страшного! Да не пойди во вред!

спасибо! И спасибо за понимание
Почитала о твоем питание-очень даже умненько все и по правильному!

Девочки,мои дорогие,до завтра!
Сегодня целый день тусовалась с вами(свое смотрю и вас почитываю) если завтра не смогу зайти,то всем желаю ЛЕГКОГО понедельника,особенно работающим!
Всех обнимаю,целую и желаю огромнейших отвесиков и только в пользу

irosd писал(а):

вот он виновец всего

Я бы тоже слупила! И не один кусок!

irosd писал(а):

очень даже умненько все и по правильному

посмотрим, что из этого получится!
Мы сегодня с тобой дежурные по форуму?????

irosd писал(а):

желаю огромнейших отвесиков и только в пользу

Спасибо!!!!!!!!!!!