Диета Дюкан. Часть 4

доброе утро!

Доброе утро!
Завтрак накрыла. Все по-простому. Сегодня "отхожу" от вчерашних заморочек. На работе сегодня должно быть поспокойнее. Вчера яйца покрасили, вечером планирую пасху творожную сделать.
В общем, хорошего спокойного дня всем!

nadegda73 писал(а):

А я позавтракала колбасой из кружки .

Колбаска у нас тоже пользуется успехом. Муж часто просит колбасы приготовить
и тортик к чаю.

LiraSirin писал(а):

вечером планирую пасху творожную сделать.

Я тоже, Женя ты по какому рецепту будешь делать? Дюкановскую или обычную не диетическую?

Татьяна-66 писал(а):

Я тоже, Женя ты по какому рецепту будешь делать? Дюкановскую или обычную не диетическую?

Дюкановскую, конечно. По рецепту Татошки, заварную. Никто кстати не делал ее раньше?

Всем доброго утра! Женя , твой завтрак отчитываюсь за неделю-1 кг у меня появилась Пятерочка . Всем желаю хороших отвесиков и хорошего настроения, я увезла маму в деревню и теперь буду мотаться через день туда, появлюсь только вечером

доброго утречка всем!!!

Утро доброе!

Ну что, Оля (выходи ) , с первым маленьким "юбилеем" нас Месяц новой жизни. Пусть дальше идет все легко и без срывов!

LiraSirin писал(а):

Татошки, заварную. Никто кстати не делал ее раньше?

делала только кулич Татошкин. А творожную буду тоже ее делать

Женя, спасибо за завтрак!

И от меня завтрак : ватрушка и кофе

Девочки доброго утра вам У нас сегодня прекрасная погода солнце светит А вчера весь день дождь шел
А у меня маленькая победа вчера было 2 месяца как я познакомилась с дядей Дюканом
итог: талия -11 см
бедра - 9 см
живот - 8 см
нога - 3 см
вес - 8,4 кг
Так что идем дальше, спасибо вам девочки за помощь и поддержку
А это мой праздничный банановый Киндер-пингви (правда корявенький получился ) ,надо же отметить такое событие

Татьяна-66 писал(а):

Я сегодня с подухами припозднилась, но ничего, мне коробочки не нужно, а традицию поддержать хочется!

я спала уже в это время, но зато с утра позитивчик спасибо Танюш

nukachuka писал(а):

Рунечка! Конечно пробежит!!!!!!!!!!!!!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-913167879.html][/URL] ну наконец то

nukachuka писал(а):

ну и Мируня (правда, заросшая ужасно)))))

еще одна с повышенной лохматостью

usya писал(а):

Ну удружила, если весы завтра не прореагируют на эту коробку, я их выброшу к .....матери

ну что там? [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1349584167.html][/URL]

Ctena писал(а):

А у меня маленькая победа вчера было 2 месяца как я познакомилась с дядей Дюканом

Поздравляю! Так держать!
Спасибо за угощение

Letooo писал(а):

Ну что, Оля (выходи ) , с первым маленьким "юбилеем" нас Месяц новой жизни. Пусть дальше идет все легко и без срывов!

Доброго времени суток всем
Ну что,Натали,выхожу
Первый месяц пролетел не так уж чтобы незаметно,результаты есть! Они однозначно радуют,но хочется еще и как можно быстрее
Итак,
За месяц ушло:
Вес-минус 14,100 кг
ОГ-8 см
ОТ-7 см
ОБ-6 см
По поводу размера.
Помните я задавала вам вопрос про размеры:Сколько кг весит один размер? Теперь знаю по себе-10 кг На данный момент просто влетаю и вылетаю из вещей,которые на размер меньше моего-привычного! И влезаю в вещи еще на размер меньше,но не могу застегнуть Чуть-чуть,но не хватает,точнее вылезает
По поводу нарушений.
Считаю что не было,кроме вчерашнего дня Готовила семье ужин,запекала мясо по французски(без масла и с минимумом сыра и сметаны)-протормозила и съела кусок!Когда очухалась было уже поздно,кусок свинины благополучно растворился во мне
По поводу поведенческих стереотипов.
Меняются однозначно Мозг крутится в другую сторону! Пришло понимание,что и как.
По поводу продолжения диеты.
Продолжать буду,это абсолютно точно.Но!Ближе к Закрепу буду передислоцироваться просто на ПП, с элементами Дюкана безусловно!
По поводу благодарностей.
Очень хочется сказать некоторым девочкам из этого топика огромное спасибо Хоть я и не нытик,по натуре,но иногда и мне поддержка нужна была. И я ее тут получала и получаю в полном объеме
Все таки Дюкан прав,общественное мнение-важно! Общественная поддержка-очень важна! Она,безусловно,не без косяков- но ,как и любая поддержка,поддается корректировке.
Про советы.
Пусть прошел всего месяц,но я хочу дать один,как мне кажется,очень важный совет тем,кто только начинает/начнет свой тернистый путь под названием ДИЕТА.
Слушайте себя,прислушивайтесь к себе, не обращайте внимание на тех,кто вызывает у вас негатив и совершенно ненужные эмоции Только вы сами знаете свое тело и свой организм.Вы творцы самих себя! Заряжайте себя позитивом

Werewolfe77 писал(а):

За месяц ушло: Вес-минус 14,100 кг ОГ-8 см ОТ-7 см ОБ-6 см

Отличные результаты Так держать!
А у меня грудь ваще не сдвинулась

Werewolfe77 писал(а):

Очень хочется сказать некоторым девочкам из этого топика огромное спасибо

Плюсану! Поддержка имеет очень большое значение. Спасибо , девочки, за темку и что вы есть такие

ГалинаЯ писал(а):

у меня появилась Пятерочка

Поздравляю!

Letooo писал(а):

с первым маленьким "юбилеем" нас

Ура! Дальнейших успехов и побед!

Ctena писал(а):

А у меня маленькая победа вчера было 2 месяца как я познакомилась с дядей Дюканом

И тебя поздравляю!!!

Werewolfe77 писал(а):

Первый месяц пролетел не так уж чтобы незаметно,результаты есть

Так держать!

Letooo писал(а):

А у меня грудь ваще не сдвинулась

Везет тебе У меня муж стонет

Werewolfe77 писал(а):

Везет тебе

ну на 1 размер не мешало бы уйти Но я ж только начала.
А так у меня ушло :
талия -7
живот - 7
бедра -8
остальное по мелочи

Девочки приветик.поздравляю всех с отвесиками у меня всего лишь минус 300 ,но зато наеонец то двухзначная цифра

Кстате вот у меня самое большее ушло с груди и с ног

Liluwka писал(а):

но зато наеонец то двухзначная цифра

супеер! Поздравляю! Я тоже уже не могу такого счастья дождаться

Liluwka писал(а):

и с ног

о, это мое самое нужное место. очень трудно уходит

всем присоединившимся: приветики! (каждой по букетику
у кого отвесики: ПОЗДРАВЛЯЮ

Ctena писал(а):

А это мой праздничный банановый Киндер-пингви (правда корявенький получился )

ничего себе корявинький

Werewolfe77 писал(а):

Считаю что не было,кроме вчерашнего дня Готовила семье ужин,запекала мясо по французски(без масла и с минимумом сыра и сметаны)-протормозила и съела кусок!Когда очухалась было уже поздно,кусок свинины благополучно растворился во мне

а как ты думаешь сколько жирностью?
т.к. можно
- постное мясо: телятина, говядина, конина (бастурма, говяжий стейк, говяжье филе, говяжий антрекот, огузок, ростбиф, телячья отбивная), кролик, обезжиренная свиная ветчина без кожуры (жирность от 2 до 4Confused, свинина жирностью до 6% (нечасто 180-200 гр.).
так что тут надо подумать: это было нечасто или все таки (для порядку) пальцем погрозить

Liluwka писал(а):

поздравляю всех с отвесиками у меня всего лишь минус 300 ,но зато наеонец то двухзначная цифра

Лейла! вот радая... прям таки радая за тебя