Диета Дюкан. Часть 4

Рубиночка писал(а):

Изменила линеечку и аву, так что обновилась я!

ну тебя не узнать совсем я думала новенький кто появился

anna a писал(а):

мне вот как-то все таки удобнее 1/1 было

приветик Ань а мне 2/2 всегда было удобнее

Рунечка, привет! Только сегодня сижу и думаю феячит Руня или нет, готовить подушечки?

доброе утро!

Рубиночка
Катенька! конечно, Рунечка феячит, так что готовь подухи

Анечка, доброе утро!!! Я то же с кофе. Сегодня на завтрак торт мокко
пойду за подушками, мне же отвесы очень нужны))))

Рубиночка писал(а):

Рунечка, привет! Только сегодня сижу и думаю феячит Руня или нет, готовить подушечки?

конечно феячу, правда не всегда удачно, но стараюсь как могу. Иногда прогуливаю , но лето же сама понимаешь, многие гуляют. В таких случаях Анна феячит, а подухи мне я хорошо устроилась (наглая феячья морда)

Ируня-Руня писал(а):

В таких случаях Анна феячит, а подухи мне я хорошо устроилась

очень долго присматривалась, чтобы прочитать что же там Рунечка написала
ну, мне ж не жалка, у меня эти самые подухи по дому ходят и ластятся периодически

Всем добрый день!!!
Уже несколько раз заглядываюсь на ДД, но никогда не пробую стартануть. На этот раз пожалуй моя форма перешла все границы (хотя стараюсь регулярно заниматься спортом). Вес не большой, но не комфортный для меня абсолютно. Вещи некрасиво смотрятся ((((
Немного о себе:
Вес 63-64 кг., рост 170 см.
Хочу вернуться к максимально комфортному для себя весу - 55 кг.
Хотела бы с вами опытными посоветоваться
Программа выдает мне ПВ 60,8. Но этот вес мне совсем не идеален. Я и в 60 кг. не стройняшка
Поэтому вопрос: сколько дней делать Атаку? Программа сброса до 60,8 выдала 2 дня.
Если я хочу сбросить больше - мне сделать так же 2 или 3 дня?
И насколько правильным будет например утром поесть курицу и запить 0% кефиром, в обед съесть запеченной рыбки красной, а вечером опять курицу или говядину с кефиром?
Может лучше устроить атаку в выходные дни, чтобы на работе не донимали вопросами типа почему ешь рыбу без ничего?
В общем заранее спасибо за ответы
Уверена, что все получится! И буду тонкой и звонкой!

anna a писал(а):

очень долго присматривалась, чтобы прочитать что же там Рунечка написала

и всем рассказала что написано эх Анна Анна

Miss Sintia писал(а):

Всем добрый день!!!

добрый

Miss Sintia писал(а):

Немного о себе: Вес 63-64 кг., рост 170 см. Хочу вернуться к максимально комфортному для себя весу - 55 кг.

Анастасия это дело конечно хозяйское, но вот точно точно надо худеть?

Miss Sintia писал(а):

Программа выдает мне ПВ 60,8. Но этот вес мне совсем не идеален. Я и в 60 кг. не стройняшка Поэтому вопрос: сколько дней делать Атаку? Программа сброса до 60,8 выдала 2 дня. Если я хочу сбросить больше - мне сделать так же 2 или 3 дня?

если уж надумаешь присоедениться то Атаку не увеличивай (это стресс для организма) не пугай зря. Делай как насчитала программа 2 дня , просто на чередовании будешь до нужного тебе веса, а потом на закреп

Miss Sintia писал(а):

И насколько правильным будет например утром поесть курицу и запить 0% кефиром, в обед съесть запеченной рыбки красной, а вечером опять курицу или говядину с кефиром?

да это отличный рацион для атаки

Miss Sintia писал(а):

Может лучше устроить атаку в выходные дни, чтобы на работе не донимали вопросами типа почему ешь рыбу без ничего?

а после атаки будет чередование где БО и ЧБ там все равно придется есть рыбу или курицу без ничего, так что расспросы всего лишь отсрочатся на пару дней

Miss Sintia
добро пожаловать
Анастасия! а точно нужно худеть? при росте 170, мне кажется, 55 кг. - это слишком маленький вес... кроме того, с учетом, что занимаетесь спортом, мышечная масса тяжелее жира

Miss Sintia писал(а):

И насколько правильным будет например утром поесть курицу и запить 0% кефиром, в обед съесть запеченной рыбки красной, а вечером опять курицу или говядину с кефиром?

хорошее меню для атаки

Miss Sintia писал(а):

Может лучше устроить атаку в выходные дни, чтобы на работе не донимали вопросами типа почему ешь рыбу без ничего?

ну, расспросы все равно возникнут рано или поздно, но можно сделать отрубной хлеб и есть с ним рыбку, кстати, вот чего не хватает в меню для атаки - это где отруби?

Ируня-Руня писал(а):

и всем рассказала что написано эх Анна Анна

пошла спрятала

Ируня-Руня писал(а):

Анастасия это дело конечно хозяйское, но вот точно точно надо худеть?

вот-вот

Аня, а я выделила надпись и сразу прочитала

Анасасия, добро пожаловать . Могу сказать одно, атаку точно не увеличивай, это не даст результата, только стресс .

Рубиночка писал(а):

Аня, а я выделила надпись и сразу прочитала

вот хитрющая

Муж выпроводил меня на планшет чур не смеяться над очепятками

вечерний здрасти

Девочки привет!!! Возьмете меня к себе??
Я вчера начала, сегодня второй день))))
Хочется делиться результатами и эмоциями))))

Оля Леля
приветики! конечно, возьмем добро пожаловать

А вот всем добрый вечер!!!!!!!!
Я тут кофе налила на всех - выходите!!!! )))))))

Вита СПб писал(а):

А вот всем добрый вечер!!!!!!!! Я тут кофе налила на всех - выходите!!!! )))))))

ой, и кто это тут такой красивый пришел?
кофе-то я завсегда готова

Рубиночка
Катюш, очень рада тебя видеть!!! Писала тебе в лс, но ты не ответила - я так поняла, что реаба была не простой ((( Ну, Слава Богу, что все хорошо - здоровья тебе!!!

Miss Sintia писал(а):

В общем заранее спасибо за ответы Уверена, что все получится! И буду тонкой и звонкой!

Приятно познакомиться!!! Обязательно будешь и тонкой и звонкой!!! хотя думаю, что и сейчас у тебя всё не плохо )) Удачи!!!
Оля Леля
Земеля!!!!! Рада видеть еще одну Петербурженку!!!

Оля Леля писал(а):

Возьмете меня к себе??

А то как же! С большим удовольствием!!! )))

Виточка! расскажи, что нового? так давно не виделись
и тут тихонько было... лето... гуляют все, наверное)))

anna a писал(а):

ой, и кто это тут такой красивый пришел?

Аннушка - привет душа моя!!!
Ну, что скрывать - ты права!!! красота - это я ...
ох уж это моя скромность....))))))

anna a писал(а):

кофе-то я завсегда готова

Эт я завсегда!!! Смотрю тут бадейки-то пустые ужО ))) Налила, на стол поставила - пей на здоровье!!!
Сегодня тебя вспоминала....говорят, что лето жаркое на всей планете а у нас в Питере в этом году, настоящее Питерское лето....в общем твоя ( и моя ) любимая погода )))

Ну спасибочки!! У меня сегодня первый минус по этой диете а так до этого похудела уже на 10 кг))) вот решила попробовать Дюкана))

Оля Леля писал(а):

Девочки привет!!! Возьмете меня к себе?? Я вчера начала, сегодня второй день)))) Хочется делиться результатами и эмоциями))))

делись , сейчас за отрубями сгоняю и готова слушать

Вита СПб писал(а):

Сегодня тебя вспоминала....говорят, что лето жаркое на всей планете а у нас в Питере в этом году, настоящее Питерское лето....в общем твоя ( и моя ) любимая погода )))

а у нас жара жаркая.... вот недельку назад было прохладно немножко и снова солнце, жара(((
хочу Питерское лето
а мы сегодня с подругой абонемент купили на сезон 15/16 на хоккей на домашние матчи))) меня жаба душила, душила, но подруга говорит, давай, купим, но не брошу же я друга одного))))

Вита СПб писал(а):

А вот всем добрый вечер!!!!!!!! Я тут кофе налила на всех - выходите!!!! )))))))

ой какие люди, какие банты , приветик Наточка. Приветик Анечка

anna a писал(а):

тут тихонько было... лето... гуляют все, наверное)))

Думаю, что в этом мы ( "старички" ) виноваты....забросили веточку в это лето...наказать нас надо чем-нибудь ооочень вкусненьким - шоб потом скидывать вес пришлось )))

anna a писал(а):

Виточка! расскажи, что нового? так давно не виделись

Соскучилась я за это время...) А новенького ничего нет вроде. Есть мелочи, но их много и писать длинно....А фоток для тебя ужО тышу наделала....Вот на прошлой неделе с тобой прошли всю Петроградку - прошли через четыре моста....я всё зафотодокументировала....))))) ( прошли 12 км....ты не устала? )))) )