Диета Дюкан. Часть 4

Девочки, угощайтесь запеканкой из цветной капусты

Зайчиришка писал(а):

утром уже под 60 был... но ползёт опять...

$ уже 68

Зайчиришка писал(а):

если чё, с чумаданом еды поеду

ну или так

Флорентина писал(а):

А я такой штучкой для яиц в микроволновке давно пользуюсь, даже всем подругам подарила. Особенно удобно для салата - 2 минуты и яйца готовы и чистить не надо, красота!

завтра попробую, как раз сестра деревенских яичек привезла

мамаьалисы писал(а):

блин я 120-130раз делаю

ого молодец Катюш!!!!

сатурния писал(а):

просто за ними следить надо,я так и закупаюсь,в каком маркете скидка там и берем.

мое любимое занятие знаю когда в каких магазах акции и на сайте смотрю что интересного, записываю и еду

Зайчиришка писал(а):

КатюХ, ноги на 45 градусов, голова лежит, носки на себя... и качаем... вниз выдох, вверх вдоооох... не касаясь при это пола, т.е. ноги внизу чуть на весу остаются... и поясница не должна от пола отлепляться надеюсь понятно объяснила

Молодец , что написала . Я пыталась сообразить , как правильно девчонкам объяснить , как качать пресс.

сатурния писал(а):

Друхх Кать как меня описала Ну будем донашивать ,что Бог дал.

да овощи у вас не дорого..у нас огурцы уже 211рублей,помидоры 130,яйцо 70

Ируня-Руня писал(а):

девочки вы за пол дня наболтали 5 страниц стр 146

а ты вот Хде?

Зайчиришка писал(а):

КатюХ, ноги на 45 градусов, голова лежит, носки на себя... и качаем... вниз выдох, вверх вдоооох... не касаясь при это пола, т.е. ноги внизу чуть на весу остаются... и поясница не должна от пола отлепляться надеюсь понятно объяснила

конечно понятно,я уже три года так нижний пресс качаю,но до родов раз 25-30делала,а щас 10-15 и то через боль(((

Рыжулик писал(а):

Девочки, угощайтесь запеканкой из цветной капусты [url=http://www.radikal.ru][/url] мое любимое занятие знаю когда в каких магазах акции и на сайте смотрю что интересного, записываю и еду

выглядит вкусно,

Рыжулик писал(а):

угощайтесь запеканкой из цветной капусты

с курочкооой?

Рыжулик писал(а):

уже 68

Я девчатам писала вчера:"курс рубля преодолел психологически важную отметку "всем уже наплевать"

Рыжулик писал(а):

как раз сестра деревенских яичек привезла

джулия моне писал(а):

Молодец , что написала . Я пыталась сообразить , как правильно девчонкам объяснить , как качать пресс.

Vodolei60 писал(а):

внучка меня никому не отдала..

как же это классно такие теплые отношения

Сандра61 писал(а):

Меня очень беспокоит, едим хорошо, куда ж е всё девается? И, главное, даже позывов нет.

Александра дело в том что в белке нет волокон, он совсем по другому перерабатывается организмом и чтоб его выводить нужна вода, так что добавляйте овощи и воду 2 л в день и все будет. Сейчас организм перестроится и поймет что от него хотят

Сандра61 писал(а):

Никто не верит, что они диетические, Анюта на работу брала, хвасталась.

я когда на диету села у меня все на работе ржали и говорили нормально ты худеешь. а как результаты увидели то вместе со мной в дюкашки подались

Vodolei60 писал(а):

Так может твой шеф и в этом году войдет в ваше положение?

мой да, а вот Юрин вряд ли с моим вообще никаких вопросов

anna a писал(а):

Это свидетельствует всего лишь о том, что белковая пища почти не содержит волокон,

вот вот и я о том же

мамаьалисы писал(а):

моя варежка в сад.рис,гречка,картон,мишура.

это группу украшать? неожиданно ни разу не видела даже в инете такое

Флорентина писал(а):

А вот вам для настроения))

нельзей, вот уж точно а у нас рядом с работой чебуречную открыли

Вита СПб писал(а):

Рунь, а что ты обращаешь внимание на нашу болтавню..

я думала они вам оч нужны уже готова была терпеть мельтешенье в глазЬях
стр 148

мамаьалисы писал(а):

то через боль(((

жалею тебя
но пресс через боль и качается.. и делать надо всё на пределе... т.е. "ну ещё разок, ну давай поднатужся", типо

Зайчиришка писал(а):

жалею тебя но пресс через боль и качается.. и делать надо всё на пределе... т.е. "ну ещё разок, ну давай поднатужся", типо

так болят не мышцы,а именно шов изнутри,на разе так 10,потом еще 5раз качаю и боюсь дальше если честно,наверно зря боюсь,попробую завтра раз 20сделать

Ируня-Руня писал(а):

2 л в день и все будет. Сейчас организм перестроится и поймет что от него хотят

Рунь, я даже считаю, что больше ЧИСТОЙ воды надо ей пить... Всё надо индивидуально считать...

девочки, гляньте тут подсчёт воды примерный... http://kak-prosto-pohudet.ru/kalkulyator-skolko-nuzhno-pit-vodyi
или сами посчитайте... считается, так 30-35мл на 1 кг веса... вот и считайте...
И не забывайте, что это чистая вода.. чаи-кофе. супы не считаем...

И придерживаюсь такого правила:"воду до 18ч. пьём стаканами, после 18 глотками"

только не кидайтесь и не бейтесь, лана, я как лучше хочу

Зайчиришка писал(а):

и почему вы, главное, многие думаете, что это бабки по мне это мужики замотанные

Заяц ты что в палату мужиков притащила? А они точно приличные? А нефтянники среди них есть? А то что мы Насте скажем опять нет нефтянников

Рыжулик писал(а):

Печеночные оладушки (из куриной печени)

ура мне отчетик
149

мамаьалисы писал(а):

так болят не мышцы,а именно шов изнутри,

ох. поняла

мамаьалисы писал(а):

на разе так 10,потом еще 5раз качаю и боюсь дальше если честно,наверно зря боюсь,попробую завтра раз 20сделать

а ты каждый раз один раз прибавляй... может попривычней будет Молодец!!!

Ируня-Руня писал(а):

Заяц ты что в палату мужиков притащила? А они точно приличные? А нефтянники среди них есть? А то что мы Насте скажем опять нет нефтянников

Зайчиришка писал(а):

а ты вот Хде?

да только из сбера ненавижу этот банк, как пойдешь по работе так застрянешь на пол дня

Зайчиришка писал(а):

Рунь, я даже считаю, что больше ЧИСТОЙ воды надо ей пить.

а Дохтур говорит что не всем, вот и пойми их доХтуров то

Рыжулик писал(а):

любимое

Друхх Я тоже охотник за скидками

мамаьалисы писал(а):

выглядит вкусно

не только выглядит, щас кушала, мммммммм

Зайчиришка писал(а):

с курочкооой?

ага, был кусочек, накидала с капустой, залила омлетом, чуток сырка сверху, хотя он и не нужен на самом деле и в духовку, сочно и очень вкусно

Зайчиришка писал(а):

:"курс рубля преодолел психологически важную отметку "всем уже наплевать"

так и есть, муж сегодня весь день по поликлиникам, а у них в офисе главный их немец собрание собрал, муж весь в волнении, ждал звонка от коллег что там Брандель вещал, так оказывается ничего страшного, подбодрил народ, типа все будет хорошо, товарищи. Я мужу так и сказала "да уже пофигу чё будет, мильёнов на счетах нет, чтоб за них переживать, а на кусок хлеба заработаем, уже 2 раза переживали кризис и ничего, все живы!!!"

Ируня-Руня писал(а):

мой да, а вот Юрин вряд ли с моим вообще никаких вопросов

Рунь, ну раз так, то подстрой свой отпуск под Юрин и все!!!

Зайчиришка писал(а):

девочки, гляньте тут подсчёт воды примерный

мне выдало 3л, я так и пью, иногда чуть больше

Ируня-Руня писал(а):

да только из сбера ненавижу этот банк, как пойдешь по работе так застрянешь на пол дня

Ируня-Руня писал(а):

а Дохтур говорит что не всем, вот и пойми их доХтуров то

я и написала. что индивидуально... и какой возраст и болячки надо учитывать
лана, растрепалась я что-то, разумничалась ещё зонтом по башке получу Боюся её, значит уважаю, как говорится

Ируня-Руня писал(а):

ура мне отчетик

агась, вечерком принесу, сейчас в магаз надо сгонять, а то салат мужа схомячила

Ируня-Руня писал(а):

Заяц ты что в палату мужиков притащила? А они точно приличные? А нефтянники среди них есть? А то что мы Насте скажем опять нет нефтянников

Я девочки не могу много воды пить- максимум 1,5 литра и то не всегда.Если пью больше ,то начинаю отекать,а с почками все в порядке.

Рыжулик писал(а):

мильёнов на счетах нет, чтоб за них переживать, а на кусок хлеба заработаем, уже 2 раза переживали кризис и ничего, все живы!!!

мы вчера с Юрой тоже самое обсудили и к тому же мнению пришли

Рыжулик писал(а):

Рунь, ну раз так, то подстрой свой отпуск под Юрин и все!!!

так встреча в Питере на лето запланирована , эх.. ну пока не будем заранее нервничать , а вдруг

Зайчиришка писал(а):

ещё зонтом по башке получу

а кто у нас зонтом дерется? А разрешение на ношение оружия имеется?

Рыжулик писал(а):

агась, вечерком принесу,

жду

Рыжулик писал(а):

вкусно

И мне кусочек
Ой видно ,что вкуснааа

Рыжулик писал(а):

ага, был кусочек, накидала с капустой, залила омлетом, чуток сырка сверху, хотя он и не нужен на самом деле и в духовку, сочно и очень вкусн

я виДю

Рыжулик писал(а):

да уже пофигу чё будет, мильёнов на счетах нет, чтоб за них переживать, а на кусок хлеба заработаем, уже 2 раза переживали кризис и ничего, все живы!!!"

тоже так!

Рыжулик писал(а):

мне выдало 3л, я так и пью, иногда чуть больше

молодец, Настюша!!!

хочу фигурку как у Нэнси Синатры , очень песню с Ко любим, сейчас включили тоже Послушайте для настроения
https://www.youtube.com/watch?v=SbyAZQ45uww

сатурния писал(а):

Я девочки не могу много воды пить- максимум 1,5 литра и то не всегда.Если пью больше ,то начинаю отекать,а с почками все в порядке

а я и до диеты водохлеб была, но раньше пила очень много воды и в туалет могла всего 1 раз за сутки сходить и то если вспомню, а на диете такая зассыха стала но это очень хорошо, значит почки работают

Ируня-Руня писал(а):

так встреча в Питере на лето запланирована , эх.. ну пока не будем заранее нервничать , а вдруг

аааа, так у Юры просто отпуск не летом, понятно

сатурния писал(а):

И мне кусочек

угощайся конечно, еще много

Рыжулик писал(а):

кризис

Конечно,все пройдет и это тоже,тут в Италии тоже все стонут кризис,но ниче жить можно.Я им всегда говорю,что они просто не знают ,что такое настоящии кризис

Рыжулик писал(а):

а то салат мужа схомячила

сатурния писал(а):

Если пью больше ,то начинаю отекать,а с почками все в порядке.

индивидуально всё я водохлёб

Ируня-Руня писал(а):

мы вчера с Юрой тоже самое обсудили и к тому же мнению пришли

Ируня-Руня писал(а):

а кто у нас зантом дерется? А разрешение на ношение оружия имеется?

ещё какое... у неё ещё два банана для метания, если что