Болталка о ЗОЖ - 9

творог с ряженкой это не еда в моих глазах)) а типо переккуса очень диетного и строгого)))))))))))))

Ирина244 писал(а):

такое лучше на тост намазать и мяса отварного ломтик сверху

дааааа

Лора
Маслины






Маслины




Калории, ккал: 166



Белки, г: 2.2



Жиры, г: 10.5



Углеводы, г: 5.1

Маслина - род семейства Маслиновые; состоит приблизительно из 20 видов, распространённых в тёплых умеренных и тропических областях Южной Европы, Африки, Южной Азии и Австралии.

Маслина как культурное растение возделывалась издревле. Так, их изображения встречаются на древнеегипетских вазах и амфорах, а сведения о них - в текстах того же времени. Греки считали, что маслину им подарила богиня мудрости Афина, покровительница мирного труда.

Маслины собирают зелёными (калоризатор). В процессе приготовления маслины приобретают чёрный цвет. Происходит это за счет того, что на определенной стадии производства рассол, где находятся плоды, насыщают кислородом.

Как известно, одной из основных характеристик маслин и является их калибр. Калибр - это количество плодов в килограмме сухого веса: чем меньше калибр, тем крупнее плоды. Обычно калибр указан на дне баночки и написан через дробь. Например: 140/180 означает, что в одном килограмме - не менее 140 и не более 180 плодов.

Маслины, в отличие от оливок, представлены с косточкой или без косточки, но не фаршированные. По мнению специалистов, маслины не терпят никаких вкусовых сочетаний.

Калорийность маслин

Калорийность маслин составляет 166 ккал на 100 граммов продукта.

Состав маслин

Маслины - продукт полезный и питательный. В их составе содержится около ста активных веществ (преобладают витамины Е, А и С). В мякоти - до 50-75% жиров, сахар, белки, пектины, зольные вещества. Кроме того, во всех тканях плодов маслин содержаться растительные липиды, высокое йодное число (в пределах 75-8. Кожица маслины содержит ценные эфирные вещества.

Полезные свойства маслин

Маслины обладают полезными некоторыми свойствами. В них содержится определенный тип жирных кислот (а именно кислоты ненасыщенные), которые снижают уровень вредного холестерина, не влияя на содержание полезной его разновидности (calorizator). Тем самым поддерживается нормальный баланс жизненно важных элементов в организме. Масло, витамины и биологически активные вещества, находятся в определенных соотношениях, чем и объясняется лечебное свойство маслин.

Регулярное употребление маслин хорошо сказывается на работе пищеварительных органов и печени.

Что-то не то скопировала, но суть ясна, оливки и маслины-не диетный продукт

Мур@шк@ писал(а):

Все нормально по работе

Ура!

таня-МАМА писал(а):

Лора, не пиСти, пжлста

Еще и пожалуйста!
Не, насколько я знаю, Лариса любитель сытно покушать, правда!
Сытно - но зожно. Она не будет есть оладьи на ночь глядя, типа как некоторые.

Ирина244 писал(а):

нас мешки- это мешки, а здоровые бесформенные сумки- это чувалы

А у нас такие сумки - это баулы, а не чувалы.

таня-МАМА писал(а):

чИчас про маслины ещё накопаю

Не надо!!

Аллара писал(а):

Лариса любитель сытно покушать, правда! Сытно - но зожно

Аллара писал(а):

Не надо!!

позДно

таня-МАМА писал(а):

позДно

Я уже поняла!
Просто если вот так оглянуться, бляха-муха, калорийное ВСЁ!
Клянусь, я полжизни считала растительное масло мегадиетическим продуктом и не видела криминала в сыре без хлеба с маслом... А потом вглядишься пля, и ни хрена есть нельзя, оказывается, окромя куры, рыбы, творога (не всякого!) и овощей (не всех!)...

Аллара писал(а):

оказывается, окромя куры, творога (не всякого!) и овощей (не всех

поэтому, лопаем, девочки, лопаем

таня-МАМА писал(а):

поэтому, лопаем, девочки, лопаем

Лопаем и лопаемся.

Аллара писал(а):

Не, насколько я знаю, Лариса любитель сытно покушать, правда! Сытно - но зожно. Она не будет есть оладьи на ночь глядя, типа как некоторые.

а я алкоголик, я срываюсь независимо от времени суток

Аллара писал(а):

А у нас такие сумки - это баулы, а не чувалы

ну суть одна это емкости большие и бесформенные

Аллара писал(а):

Не надо!!

Аллара писал(а):

оказывается, окромя куры, рыбы, творога (не всякого!) и овощей (не всех!)...

жизнь дала трещину и потеряла всякий смысл а как же мясо зажаренное? со свежим хлебушком? не быть мне порядочным зажопом

таня-МАМА писал(а):

поэтому, лопаем, девочки, лопаем

Аллара писал(а):

Лопаем и лопаемся.

таня-МАМА писал(а):

но суть ясна, оливки и маслины-не диетный продукт

а я уловила что диетный

Аллара писал(а):

Сытно - но зожно.

и не всегда зожно))))мужпаскудникчастособлазняет

Аллара писал(а):

усь, я полжизни считала растительное масло мегадиетическим продуктом и не видела криминала в сыре без хлеба с маслом... А потом вглядишься пля, и ни хрена есть нельзя, оказывается, окромя куры, рыбы

вот..это к вопросу о том, что мы вчера с тобой говорили))слишком много знать-вредно

Larisssss писал(а):

вот..это к вопросу о том, что мы вчера с тобой говорили))слишком много знать-вредно

ага, все проблемы от головы

Ирина244 писал(а):

я срываюсь независимо от времени суток

Я такая же, могу и конфеты в полночь поесть, если сильно приспичит.

Ирина244 писал(а):

ну суть одна это емкости большие и бесформенные

Да, так и есть.

Ирина244 писал(а):

а как же мясо зажаренное? со свежим хлебушком?

Я мясо могу и без хлебушка на крайняк, но как же его без картошечки?!

Larisssss писал(а):

и не всегда зожно)

А вот это, как там Танька сказала - не писти, пожалуйста? Рульку даже не пробовала ни разу.
Я уже как-то говорила, твои нарушения - как мой зож.

Larisssss писал(а):

это к вопросу о том, что мы вчера с тобой говорили

Ирина244 писал(а):

се проблемы от голов

сто процентов

Аллара писал(а):

огу и без хлебушка на крайняк, но как же его без картошечки?!

картошку я ваще люблю..как и хлеб

Аллара писал(а):

ульку даже не пробовала ни разу.

рульку вчера пробовала...кстати..это отвал башки девочки...она безумно вкусная вышла

Larisssss писал(а):

она безумно вкусная вышла

та, мы даже не сомневались Хоть прилично поела, не как ЗОЖовец , я вот отобедала, аж дышать тяжко

таня-МАМА писал(а):

Ната, мнУ интересует, Хто ел пирог и нахваливал

Сестра с семьей, племянник любит всю выпечку с вишней. А ты чего надумала?

Ирина244 писал(а):

а мну интересно сама совсем ни-ни? скала как есть

даже ложку не облизала и крошки не собрала

Аллара писал(а):

Это еще что за тайны и почему именно ночью? Колись давай щас!

могу и завтра утром тогда

Аллара писал(а):

А тут, смотрю, ВСЕ занимаются, что ли?!

не все

Аллара писал(а):

такая же, могу и конфеты в полночь поесть, если сильно приспичит

и не ток конфеты, мОжет в ход пойти и тяжёлая аРРРРРрртилЛЛЛЛЛерия в виде всЯких непристойностей

Сало с ч.хлебом в ночи классика жанра

==ната== писал(а):

Сестра с семьей, племянник любит всю выпечку с вишней. А ты чего надумала

я так и подумала, Шо сИстра с племяником приехали

==ната== писал(а):

даже ложку не облизала и крошки не собрала

ужас ужасный, иди в угол

==ната== писал(а):

не все

как твоя аква продвигается

таня-МАМА писал(а):

вот отобедала, аж д

что поела?))
я догрызала за Игорем позавчерашнюю кость))ну там оставалась шкурка кое где..холодец и мясо это перекус был)))))))))

==ната== писал(а):

гу и завтра утром тогда

счас рассказывай давай!!!!!!

Мур@шк@ писал(а):

?ты ж не всю банку маслины туда?

не всю, 2/3 банки всего

Аллара писал(а):

Для меня он более-менее сытный, если это лодочка из кабачка, напиханная творогом со специями и посыпанная сверху сыром и запеченная

и с котлетой вприкуску

Larisssss писал(а):

я догрызала за Игорем позавчерашнюю кость

ВОТ, и Етот человек говорит, Шо она питается напристойно Не верю, Лора я сЪела куры кусманчик (не пристойный), огурцов тазик поШтиШто, ну и шлифанула сладким пирогом всё много много чую, Шо что-то было лишнее, наверное огурцы

==ната== писал(а):

не всю, 2/3 банки всего

==ната== писал(а):

с котлетой вприкуску

или с отбивной

у нас еще Оксанка московская судя по инсте обжора)))))))))не на твороге сидит

я съела кашу и выпила огромную кружку кофе,а то глаза закрываются.
хочу чебуреков себе наделать куринное суфле,своим либо гуляшь с гречей.либо тефтели с гречей.суп есть)