Болталка о ЗОЖ - 9

Oksanchik! писал(а):

Да, и насчёт "начинала..." - как добилась таких успехов и за какой период?

за два месяца, за месяц 5кг ушло, спорт и питание, жирное-жареное и углеводы исключила, сейчас снова расслабилась с едой, но спорт не бросаю. Утром как-то поленилась зарядку сделать, потом ломало целый день

Ирина244 писал(а):

сразу становлюсь бочкой на ножках

Не ври, фигурка ростом 160 и весом 61 кг шкафом не может выглядеть

Ирина244 писал(а):

за два месяца,

Твой пример вдохновляет
Всё, банально завтра, в понедельник - начну следить за питанием
Кто бы ещё спрашивал с меня строго?

Oksanchik! писал(а):

Не ври, фигурка ростом 160 и весом 61 кг шкафом не может выглядеть

а если плюс 7кг? я рожать шла с весом около 65

Oksanchik! писал(а):

Кто бы ещё спрашивал с меня строго?

я себя сама настраивала, типа, Ира, ты же не алкаш, ты же можешь, если захочешь ну и гардероб жаба давила менять. Я осенью кучу обуви себе купила, даже сапоги малы стали первый раз в жизни

Oksanchik! писал(а):

Всё, банально завтра, в понедельник - начну следить за питанием

на самом деле не страшно я правда алкоголь не пью, изредка могу винца тяпнуть, пиво на дух не выношу но сладкое это мое все

Ирина244 писал(а):

я себя сама настраивала

Попробую
Ирина244

Иринка, я спать. Спасибо за поддержку, до завтра

Oksanchik! писал(а):

Иринка, я спать. Спасибо за поддержку, до завтра

споки а я хоккей смотрю

Девули, всем привет

Пляяяять, девы, я забыла, Шо сЁдня понедельник-начало новоой жизни и назавтракалась аки Бобик хотя, встав вчера на весы, твёрдо решила худеть да, уж, бум худеть с обЭда
И по поводу слонов и остальных крупноГабаритных животных Самый слон среди вас-я пузо, и бока-моё всё ну и хруди, руки ноги-прЯм бЯда бЯда

И пользуясь случаем, передаю прювет слонИХЕ Оксанчику от слонопотама Танечки ну, и слонИКУ Татошке тоже маАААААААашу платочком Остальным стройным ланям, грациозным пантерам-тоже маХАЮ

Oksanchik! писал(а):

Толстейте, деУки, на булках-пирогах!!!!!!!!

я ж вам диет-вариант буду готовить

Oksanchik! писал(а):

Появилась под ночь, назвала себя умной и умотала спать

я просто не спала несколько дней, поэтому и ушла по раньше

Oksanchik! писал(а):

А то, что некоторые по ней скучали - даже ноль эмоций...

я тожА скучала, но встать и написать не могла


Всем привет

Привет девочки!! Как вы? Рассказывайте!!!

Блин вас че нееет???? Мои смотрят бэмби)))) я свободна

Нусся с днем рождения тебя!!!!!

Спасибочки девчат за поздравления

лилиджан писал(а):

Мои смотрят бэмби)))) я свободна

пришло время мультиков
Как вы там?

И драссти всем

Нуссичка моя дорогая, с прошедшим Днем рождения тебя!!!!Здоровья крепкого, радости, позитива, чтоб все задуманное осуществлялось, чтобы в семье было благополучие и счастье, чтобы тебя, такую красивую, умную, добрую, отзывчивую девочку холили, лелеяли и никогда не расстраивали

Лариссссс
пасиибочки

Девочки, всем приветики от меня

Аллара писал(а):

Неееее, она на велик взгромоздилась!

Так ты же должна была за ней бежать всю прогулку
Давай, не расслабляйся

Ирина244 писал(а):

я хоккей смотрю

Ёпт Ну, чо?????? посмотрела на наших спортсменов-умельцев?????????????
Как после этого спалось?

таня-МАМА писал(а):

я забыла, Шо сЁдня понедельник-начало новоой жизни и назавтракалась аки Бобик

таня-МАМА писал(а):

встав вчера на весы

Шо они показали?

таня-МАМА писал(а):

бум худеть с обЭда

Рассказывай, как питалась в обед и вечером?

Pulemet4ica писал(а):

я ж вам диет-вариант буду готовить

Тада и тебе такой вариант можно есть

Pulemet4ica писал(а):

я просто не спала несколько дней

Опять сон не берёт? Ты уже весь курс лекарств пропила?

Pulemet4ica писал(а):

я тожА скучала, но встать и написать не могла

Бедная девочка

lilidzhan писал(а):

Как вы? Рассказывайте!!!

Привет, Лилёк
Так мы же всё-всё рассказываем, читай все странички, что ты пропустила, и будешь в курсе. Насколько я помню, ты заходила после д/р крошечек, т.е. ТРИ недели назад, коза ты
А вот ты -рассказывай
Я, к сожалению, не смогла выйти сегодня с работы А так бы
На прошедших выходных можно было бы тоже пообщаться on-line Я просидела дома, дождь лил, не переставая

tatohka
Я появилась, ты чо - не видишь????
Ты меня запутала, вчера сказала, что вес 63, а сегодня - что под 70
Давай, колись

Oksanchik!
Летом была 63, этой зимой 70. Сейчас 66,5

Ирина244 писал(а):

я себя сама настраивала

Ирина244 писал(а):

на самом деле не страшно

Значит так,
завтрак:
1 кусок чёрного зернового, сверху васаби густо и 2 колечка отварного говяжьего языка;
полпачки творога 5% с мёдом;
кофе из кофе-машины

обед:
без хлеба 1 кусок запечённой в духовке свинины;
лист салатный, 1 палка сельдерея, пологурца, 1 маленький помидор;
чай с мёдом

перекус: половина большого яблока "гренни"

Ужин:
бородинский в тостере, натёрла чесноком, сверху разложила шпроты и вторую половину обеденного огурца дохрумкала + сельдерей

сейчас буду пить чай с нетом.

tatohka писал(а):

Летом была 63, этой зимой 70. Сейчас 66,5

Ёпт, за тобой не уследишь маленькая, вёрткая
Ты читала, сколько Ира сбросила за 2 месяца? Она меня застыдила как-бы Может ещё и будет с меня толк???

Девули, всем привет
За посещение партии-всем пять киЛЛ повездЕ

Oksanchik! писал(а):

Шо они показали?

пипец полный онЕ показали

Oksanchik! писал(а):

Рассказывай, как питалась в обед и вечером?

в обЭд плотнЕнько так супчик, курицы чутка, ну и хлеб салата многА, но Ето еСЧо не всё-главное конфеты штук пять сЪела...."кочегара Петю" кушала, будь он не ладен.............. ужина не было................был ночник салат игреча, но Ето было ночью вобСчем, не мОжу себя взять в руки-ем и ругаюсь на себя

Доброе утро