От Нового Года до Нового Года-9

К.Юлия писал(а):

Сегодня готовила пасту с соусом с красной рыбой

Я еще люблю пасту с тунцом

Девчули, спасибо за идеи

Omitschka писал(а):

Хорошо, но мало Всегда так грустно, когда она уезжает.

У тебя то хоть еще одна дочка есть

Omitschka писал(а):

Так ленивые голубцы же с мясом. Вот и ели бы их с картошкой

Ир, да там голубцов одна ложка оставалась
Рыська Яна
Тань, ну и работу вы проделали

Omitschka писал(а):

Меня тоже не просят, я отчитываюсь

И я тоже отчитываюсь о прожитых днях Тоже иногда спрашиваю себя: зачем?

Omitschka писал(а):

Ленчик, выходи поговорить

да чего-то настроения нет но решила выползти

Omitschka писал(а):

Своему говорю, давай для внуков оставим

Я бы оставила ни за что бы не отдала такую ценную вещь, ну или на время

К.Юлия писал(а):

Лена- Журавлик, я ни снимаю кожу с камбалы, просто мою её, чуть поскребу ножом, натираю солью и жарю, когда обмакиваю в муке, когда нет, ВКУСНО.

спасибо!
А потом то ее с кожурой есть? А плавники отрезать?

К.Юлия писал(а):

раба должна быть свежей, иначе не вкусно! Т.е. светленькая, без желтезны, ну и естественно без запаха!

Я не знаю какая она, она же мороженая, выглядит как-то странно

Omitschka писал(а):

Девули, кто сегодня что готовит?

Я сварила куриный суп с вермишелью, а на ужин у нас вчерашнее мясо, на гарнир сварю макароны.
Вчера уже писала, купила ведерко маринованного шашлыка из лопатки, попробовала сделать вот так:
http://forum.say7.info/topic84021.html
Только делала в духовке, и тоже в утятнице, через 1,5 часа уже (по рецепту надо 2ч.) мясо было ну ооочень мягкое, как раз для наших зубов, его даже жевать не надо было, оно само во рту разваливалось, а подлива это что-то нереально вкусное, и ни грамма масла
Фотка в галерее и в ОК
Можно и в мульте делать

beaty писал(а):

еще есть ленивые голубцы

Рыська Яна писал(а):

и у меня ленивые голубцы!

это вы от меня заразились

К.Юлия писал(а):

А кто знает почему исчезают сообщения?

какие? если нажала на кнопку отправить, то оно не должно исчезнуть

Журавлик* писал(а):

это вы от меня заразились

наверное . я вообще то котлеты хотела сделать , или макароны по флотски

спасибо!
А потом то ее с кожурой есть? А плавники отрезать?

Плавники отрезаем сразу у сырой. А кожура, с одной стороны (там где жесткая) сама отстаёт, а с другой стороны (там где тонкая) либо она останется на сковородке, либо так едим.

К.Юлия
Юля, чтобы ответить с цитатой, надо выделить то, что хочешь процитировать, а потом нажать на слово "цитата". Попробуй
И спасибо еще раз

Журавлик* писал(а):

а потом нажать на слово "цитата". Попробуй

спасибо!

beaty писал(а):

, но низяяяяяяяяяя.

почемууу... я то тоже не ем..своим только пеку

Журавлик* писал(а):

Оль,, я тебя уже спрашивала в ДР Савкино, но ты не ответила: умеет ли он кататься на той штуке которую вы подарили ему? Теперь у меня другой вопрос: катается?

Не умеет и не катался еще погода не позволяла, а в этим выходные некогда. Все лето впереди

Журавлик* писал(а):

А еще я тогда советовала ролики Арсюшке подарить и они бы менялись но это уже не актуально

Меняться бы не получилась, сильно размер не совпадает да и у Савы ролики тоже есть, старые Сени

Журавлик* писал(а):

Аюя писал(а): масло чайного дерева Оль, где продается? В аптеке?

Да, в аптеке

Журавлик* писал(а):

Оленька, поздравляю тебя с долгожданным сыночком-именинником!

Спасибо

lara74 писал(а):

Оля с именинником тебя

Спасибо

k-e-n- писал(а):

Оленька и Толя с именинником вас!!! АРСЮША!!!!!!! Поздравляю!!!!

Спасибо

Катюшка0885 писал(а):

Олечка,милого и замечательного Арсения поздравляю с Днем Рождения!!!

Спасибо

кот Нафаня писал(а):

Арсюшка лапушка!с днём рождения

Спасибо

lara74
Ларочка, ты чего только машешь? Расскажи что-нибудь

Журавлик* писал(а):

У тебя то хоть еще одна дочка есть

Да, мне полегче пока
Лен, сходила по ссылке. Написано вкусно

Журавлик* писал(а):

это что-то нереально вкусное,

Вот, я не ошиблась.

ксения06 писал(а):

я то тоже не ем..своим только пеку

Ксюш, у Катюшки доча на диете. Наверное, чтобы её не дразнить.

Аюя
Оля, удивили Арсения подарком?

ксения06 писал(а):

Арсения с днем рождения

Спасибо

Omitschka писал(а):

Арсения поздравляю с Днём рождения!

Спасибо

dicsi писал(а):

Оленька Арсения с днем рождения

Спасибо

ELENA-1 писал(а):

Поздравляю классного парня Арсюшу с Днем Рождения

Спасибо

Рыська Яна писал(а):

Олечка с именинником

Спасибо

О-Ленчик писал(а):

Арсений, с днем рождения тебя

Спасибо

Рыська Яна писал(а):

я так поняла это никому не интересно

Это интересно, но обнаружились огромные проблемы в познаниях

Рыська Яна писал(а):

Девочки, вчера были в селе

Красота но работы

Inntarka писал(а):

Арсения с днем рождения!

Спасибо

Koshka4 писал(а):

Оля, Арсения с Днем рождения!!!

Спасибо

swetta писал(а):

Арсюшку замечательного с днем рождения!

Спасибо

Рыська Яна писал(а):

т От Киева 120 км

В какую сторону?

Приобрела слинг буду осваивать. Вы тут вроде про камбалу писали тоже люблю ее. Сегодня детям массаж начали делать курс двоим выходит 13тр

Omitschka писал(а):

Понятно. А я думала, что у вас дача.

ну мы и называем поездки туда "к папе на дачу" хотя по факту это его дом

beaty писал(а):

муж считает, что и нам полезно уехать на выходные из города на свежий воздух

он прав свежий воздух+физнагрузка дают сил на новую рабочую неделю.

Рыська Яна писал(а):

неа у нас до фонаря 8 дворов.

зато романтИк Темнота- друг молодежи

beaty писал(а):

бабки в соседних домах постоянно живут.

такие бабули-соседки порой лучшая охрана

ксения06 писал(а):

бабушки лучше сигнализации

Omitschka писал(а):

Девули, кто сегодня что готовит? Или на завтра что планирует?

я притопала с работы. Половинку кабачка запекаю в духовке. С острым томатным соусом хомячить буду

Рыська Яна писал(а):

и у меня ленивые голубцы!

тоже что ли на завтра сделать без мяса только

Omitschka
Ириш, привет
Вообще пища должна быть сбалансированной, богатой белками, углеводами, витаминами, железом и клетчаткой. На завтрак каши: овсянка, гречка (в ней много микроэлементов), рекомендуется каши заправлять льняным маслом (много витаминов), добавлять сухофрукты, орехи и свежие фрукты, мёд.
Если доча у тебя лактовегетарианка - йогурты, ряженка, но можно и соевым заменить, но нужно проверить, чтобы не было аллергии.
Также фруктовые салаты, смузи зеленые, смузи ягодные.
Травяные чаи.
Она должна ощущать бодрость и энергию, поэтому экспериментируйте с продуктами и начните наблюдать за ощущениями в желудке и теле после приема в пищу продуктов. Если чувствует после завтрака во всем теле тепло, слабость и сонливость, то вам стоит изменить свое утреннее меню, если чувствует прилив сил, легкость, бодрость и сытость - то это идеальный завтрак для нее, поэтому экспериментируйте. Пусть прислушивается к себе часто, сдавайте анализы, чтобы не было анемии, вегетарианцы подвержены этому. И давление не должно скакать. Если часто болит голова или кружится, нужно обратиться к врачу, возможно вегетарианство не для нее.

В качестве привычных первых блюд подойдут густые овощные супы из круп, чечевицы, нута, гороха и фасоли, овощное рагу, которое можно использовать в качестве гарнира с кашами. Так же прекрасным вариантом являются грибной суп и овощной суп-пюре.

В качестве базовых продуктов используются крупяные хлопья и собственно крупы: кукурузная, ячменная, перловая, ячневая, толокно, пшеничная, рисовая, пшенная. Каши можно есть с овощными салатами, морковными, капустными и свекольными котлетами, тушенными грибами, овощами. В качестве скрепляющего средства в овощных котлетах, вместо яиц, можно использовать манную крупу, в качестве муки отлично подойдут мука 2 сорта и ржаная мука. С манной крупой они получаются сытными и питательными. Вторые блюда можете заправить льняным, кедровым или оливковым маслами, которые снабдят ее организм омега-3 жирами.

В качестве легкого перекуса отлично подойдут фрукты, сухофрукты, орехи и семечки, разнообразные энергетические батончики из сухофруктов и орехов. Если молочное ест, после обеда можно перекусить йогуртами или смешать творог с ванилью и измельченными орехами и сухофруктами, затем намазать смесь на ржаные хлебцы, получается очень сытно и питательно.

Ужин должен состоять из белковой пищи и не должен быть очень калорийным. Для этого отлично подойдут блюда из фасоли и чечевицы. Кстати, овощные блюда из чечевицы, в отличие от остальных бобовых быстрее перевариваются и легко усваиваются организмом, поэтому вкусные и сытные блюда из чечевицы отличный вариант на ужин. Остальные бобовые маш, нут и горох, лучше всего кушать на обед.

Для получения и восполнения белка в организме, желательно готовить овощные салаты с бобовыми. Опять же можно приготовить овощные салаты с домашним сыром.

Меню ваше должно состоять только из полезных продуктов и обязательно должно быть разнообразным. При этом важно научиться поддерживать баланс питательных веществ и витаминов. Вы можете разнообразить свое меню, если начнете обращать внимание не только на привычные и полюбившиеся продукты, но и на те, что до сих пор не решались попробовать. Еще важное правило, в течение дня необходимо кушать чаще и маленькими порциями.


Основные правила ужина для вегетарианцев и сторонников здорового питания:
Ужинать желательно в 6 - 7 часов вечера.
На ужин не рекомендуется есть каши, так как они перевариваются только днем с 12:00 до 14:00. Исключением является гречка, ее можно кушать как на обед, так и на ужин.
Не переедайте на ночь, так как от переедания тяжело вставать утром с ощущением тяжести в желудке. Поэтому на ночь желательно не кушать тяжелую пищу и не переедать, это является отличным способом облегчить раннее вставание. Если вы поужинаете в 9 вечера, то пища переварится не сегодня, а завтра, к тому же создаст нагрузку на пищеварение и работу кишечника.
Есть вечером лучше всего овощи. Сырые или тушеные. Они перевариваются как раз ночью. Овощи на ужин можно есть все, но старайтесь есть меньше картошки и томатов. Картошка является тяжелой пищей, а помидоры ближе к ягодам, чем к овощам.
Для лактовегетарианцев хорошо на ночь пить молоко. Если вам после 7 вечера хочется есть, то попробуйте выпить стакан тёплого молока со специями, например зеленый кардамон. Он балансирует все доши (окружающие нас энергии огня, земли, воды и воздуха в вашем организме) и гармонизирует сон. Это из аюрведы уже

Многие начинающие вегетарианцы задаются вопросом откуда им получать необходимые для организма omega-3 жирные кислоты.
Продукты богатые omega-3 жирными кислотами:

Растительные масла
Самыми надежными источниками омега 3 жирных кислот считаются льняное, кунжутное, кедровое, рапсовое и оливковое масла. Из перечисленных масел льняное масло считается самым ценным маслом. В нем содержится в три раза больше omega-3 жирных кислот, чем в рыбьем жире. Льняное масло можно добавлять в вегетарианские супы, каши и овощные салаты.
Семечки
В одной чайной ложке льняных семечек содержится дневная норма омега-3 жирных кислот. Для того чтобы очистить организм от токсинов, достаточно употреблять в день 2 столовых ложки льняных семечек. Так же omega-3 богаты тыквенные, горчичные и подсолнечные семечки. Льняные семена лучше всего перемолоть, затем добавлять в каши и салаты. Для вегетарианцев, не употребляющих рыбу семена льна являются прекрасной альтернативой.
Орехи и бобы
В большом количестве oмега-3 содержится в соевых бобах, а так же в производных сои, типа тофу. Так же Омега-3 богаты орехи кешью, грецкий орех, бразильский орех и кедровые орехи.
Зеленые овощи, корнеплоды и зелень
Употребляя ежедневно белокочанную, цветную, брюссельскую капусту, брокколи, шпинат, кабачки, листья салата, тофу, ваш рацион будет богат ненасыщенными жирными кислотами. Так же майоран и базилик богаты ненасыщенными жирами Омега-3. Из корнеплодов Омега-3 богаты редис, репа и топинамбур. Их можно добавлять в похлебки и салаты.

Omitschka
А витамины, Ириш, все же лучше, чтобы врач назначил, а то особенности организма у всех разные, советовать не буду, чтобы не навредить
Удачи вам! Пусть доче будет вкусно и полезно!

dicsi писал(а):

Приобрела слинг

Поздравляю. Сама не пробовала, но на других смотрю, так удобно.

dicsi писал(а):

Сегодня детям массаж начали делать

У старшего тоже проблемы какие-то или за компанию?

Кошка из лукошка писал(а):

это его дом

Для него дом, а для вас- дача

Кошка из лукошка писал(а):

Половинку кабачка

Вспомнила, ты же пост держишь. Ксюш, а мужу отдельно готовила или он тоже постился?

Omitschka писал(а):

Оля, удивили Арсения подарком?

Да, счастлив
Я сегодня такая злая была, слов нет.
Утром Арсений в школу пошел такой счастливый он так ждал этот день. Я купила угощения его одноклассникам, он утром передал их учительнице , отзвонился мне. Приезжаю за ним, он выходит ко мне весь в слезах. Учительница забыла его поздравить и дать ему возможность угостить одноклассников (обычно это и происходило на последнем уроке). Плачет, что никого не забывали поздравить, а его забыли.
Я кое-как успокоила ребенка. Купила ему пироженку -цыпленка. Мы дома жгли бенгальские огни, развлекались как могли. Пока настроение не поднялаоь у ребенка.
Ну а вечером они с братом искали клад, осваивали подарки, ели вкусняшки.
Ребенок счастлив и доволен

Omitschka писал(а):

у Катюшки доча на диете. Наверное, чтобы её не дразнить.

спасибо что сказала..я же рыбка

dicsi писал(а):

массаж начали делать курс двоим выходит 13тр

а бесплатно не ставят вас на массаж?? ох уж эта бесплатная медицина...

Аюя
Вот учительница гадина
Разве так можно?!?!?!??!!!! А ты ей втык не дала??? А куда она угощения дела????

Аюя
Арсюша зато у него был самый лучший день рождения!!!

Majena
Спасибо, Катюш. У неё всё это есть в рационе. Единственное, отсутствует броколи и шпинат. Не ест она это. Но броколи купила уже, т. к. она думает, что тыкву и чечевицу тоже не ест Может и броколи удастся замаскировать.
А вот про головные боли. Раньше часто были. Сейчас, боюсь сглазить, поэтому ничего не скажу