Живем и худеем по системе «Минус 60»

Привет девченки подскажите с чем можно сочетать мясо,я вижу вы с чем то его сочетаете,а в списке написано(мясо не сочетается ни с чем! )
ничего не понимаю

А у меня отвесик всего 200 грамм но я не расстраиваюсь сама виновата сказываются чай с молоком вечером (но только для кормления малыша а так ни ни)

коза79 писал(а):

девченки подскажите с чем можно сочетать мясо,я вижу вы с чем то его сочетаете,а в списке написано(мясо не сочетается ни с чем! )

коза79мясо ни счем не сочитается на ужин. На обед не сочитается с макаронами, картошкой и бобовыми.

Спасибо Ингуша , а то 3 день читаю список ничего понять не могу ,и с горя наедаюсь

коза79, почитай рецептики по системе, и сразу будет все понятно... Я тоже сначала ничего не понла, а теперь в голове прояснилось)))

коза79 писал(а):

а то 3 день читаю список ничего понять не могу ,и с горя наедаюсь

А у нас спросить не судьба?!!! Мы ж всегда тут,рядом

Девочки, всем приветик!!!

tatiana писал(а):

Девочки а на ужин сырок с сухариками ржаными, сыр какой жирности берёте? Я вот нашла только 17%, сьела, и думаю, а можно ли

Таня, можно!
Ведь кроме сыра и сухариков ничего организм не получит, так что переварит и запасов не оставит.

Yelena G писал(а):

а моя 4-х летняя дочь ко мне подошла и говорит "мама а ты чё на какала?"

Дааа, детская непосредственность

Svetlyachok писал(а):

У меня отвесик ,хоть и КД. Урррррряяя!!!

Ой, Светик, как замечательно
Всех, у кого отвесики, поздравляю!!!

У меня в плюсе 300г

Ну, ничего, сама виновата. Радость от съеденного на Пасху не сравнима с радостью от отвесиков

Svetlyachok писал(а):

У меня отвесик ,хоть и КД. Урррррряяя!!!

Присоединяюсь к поздравлениям!У меня тоже были КД и тоже отвес на этой неделе-1,8 кг!

Ленчик П. писал(а):

Радость от съеденного на Пасху не сравнима с радостью от отвесиков

Молодец,Лена! Главное в нашем деле-это позитивный настрой.

коза79 писал(а):

Привет девченки подскажите с чем можно сочетать мясо,я вижу вы с чем то его сочетаете,а в списке написано(мясо не сочетается ни с чем! ) ничего не понимаю

Надежда, иногда на ужин можно мясо сочетать с яйцом в небольшом количестве (например, для связки в тефтелях, котлетах или просто отварное 1 яйцо) так как эти продукты внутри группы

Ленчик П. писал(а):

У меня в плюсе 300г

Леночка! Зато потом, как отпадёт от тебя грамм так 900-1000

Ленчик П. писал(а):

Радость от съеденного на Пасху не сравнима с радостью от отвесиков

Да..... поменялись у нас жизненные ценности...,поменялись... НУ И ЗДОРОВО!!!!

Svetlyachok
Светик, а как на счет моих голубцов и ужина из гречки с помидоркой? Можно или нет?
И девчонки, что-то мне авку не прикрепить... Файлик вроде меньше 29кб прикладываю, а он пишет, что большой
и ещё... Как вы такие себе линеечки приделали с весом? Я тоже такую хочу, чтобы видны были мои успехи

Девченки... у меня беда... наверное , не определилась пока, в общем я не хочу ужинать, уже 4 день, вообще не хочется. С того момента как узнала что до 12 можно ВСЕ! Я плотно завтракаю, не до отвала конечно, а то что хочется, достаточно легко обедаю (овощи в разных вариациях, супчики - я ими наедаюсь как ни странно) и ужинать не хочу Это нормально? Или ужинать все равно надо? Мне конечно хочется потом кушать но это уже ближе к 20.00, но после 18.00 ведь ни-ни поэтому при сильных приступах голода пью зеленый чай со свежезаваренной мятой. После мяты я успокаиваюсь, добрею и есть уже мин через 5 совсем не хочется
Вчера наконец купила книжку -60...в троллейбусе зачиталась... проехала 3 остановки

Kukjia писал(а):

как на счет моих голубцов и ужина из гречки с помидоркой? Можно или нет?

можно-всё нормально

Kukjia писал(а):

что-то мне авку не прикрепить... Файлик вроде меньше 29кб прикладываю, а он пишет, что большой

раз пишет что большой значит надо ещё уменьшить

Lapulka писал(а):

в общем я не хочу ужинать,

бывает такое, но если не ужинать всегда то вес медленнее уходит- я если не хочу по вечерам есть то обхожусь фруктовым салатиком- и легко и поужинала

Kukjia писал(а):

а как на счет моих голубцов и ужина из гречки с помидоркой? Можно или нет?

Можно!!!

Kukjia писал(а):

авку не прикрепить...

Посмотри пиксели...надо до 150 уменьшить.

Kukjia писал(а):

Как вы такие себе линеечки приделали с весом?

ЛИНЕЕЧКИ
http://ticker.7910.org/rus линеечки с весом
http://www.myjane.ru/lines/ линеечки с весом
http://lines.planetadruzey.ru/
http://www.tickerfactory.com/weight-loss/wybc78h/ линеечки с весом
http://posobie.info/lines/index.html
http://metric.forumok.ru/
http://lines.akusherstvo.ru/
http://line.mamka.ru/
http://lines.jili-bili.ru/
http://line.vsemirnic.ru/
http://www.nadietah.ru/llines/ линеечки с весом
http://slim.ru/bars/ линеечки с весом
http://www.kukuzya.ru/lines/main
http://lines.wlal.ru/
http://www.lineek.net/
Выбирай!!!

Lapulka писал(а):

у меня беда...

Прям сразу бЯда!!! Исправим

Lapulka писал(а):

и ужинать не хочу Это нормально?

Конечно, нормально!

Lapulka писал(а):

Или ужинать все равно надо?

НАДО!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Первое время придётся через силу ужинать,хоть немного:

ninaka писал(а):

я если не хочу по вечерам есть то обхожусь фруктовым салатиком- и легко и поужинала

Чем не выход?

А 2 раза завтракать можно? до 12.00 а то я в 6.00 встаю и сразу есть хочется но много сразу съесть нереально, максимум чай с халвой или печенькой, а вот в 10.00 уже готова слоненка слопать

Svetlyachok писал(а):

НАДО!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Первое время придётся через силу ужинать,хоть немного:

Девченки а когда вы ужинаете, по времени?

Между приёмами пищи должно пройти 3-4 часа. Завтракать два раза можно,если один из разов будет лёгким.
Я ужинаю в половине шестого.
Вот ещё инфа с одноклассников:

* Пропал аппетит. Можно пропускать завтрак, обед или ужин?
* Неужели если я буду есть на завтрак всё, я буду худеть?
* Я не могу завтракать, лучше я не буду есть днем...
* Нужно ли устраивать разгрузочные дни?

Основные приемы пищи пропускать нельзя! Если вы это будете делать,то организм решит, что его посадили на диету и будет делать запасы - вес может уходить поначалу, как на диете, а когда аппетит появится и вы будете нормально питаться - вес может прибавиться.
Поэтому не надо устраивать стрессов для организма - вся система должна быть образом жизни, не надо зацикливаться на ежедневном контроле веса, ни на подсчете калорий, все должно быть естественно и само собой.
-Есть нужно три раза в день, хочется - не хочется, а есть надо. Мы формируем привычку питаться правильно. Система на это направлена. Если пропускать приемы пищи, то организм решит, что вы его больше кормить не будете и перейдет в режим сбережения, то есть сохранения жировых отложений.

Svetlyachok писал(а):

-Есть нужно три раза в день, хочется - не хочется, а есть надо. Мы формируем привычку питаться правильно. Система на это направлена. Если пропускать приемы пищи, то организм решит, что вы его больше кормить не будете и перейдет в режим сбережения, то есть сохранения жировых отложений.

Ага, понятно будем формировать систему питания

Vsem privet i pozdravlenija u kogo -
a ja zastrjala

эх и у меня застой...КД блин.... хныыыыык



поздравляю всех с минусами

Lapulka писал(а):

купила книжку -60...в троллейбусе зачиталась... проехала 3 остановки

То ли ещё будет

Svetlyachok - Светик, я в рецептах прочитала, что сардельки на ужин нельзя. А к чему относятся сардельки, с чем их можно совмещать? Если это- мясо, то с картошкой и макаронами нельзя. Зато можно как самостоятельное блюдо????? У Кати в книжке я не нашла в перечне, получается, что только на завтрак???

Таначка писал(а):

сардельки на ужин нельзя

На обед зато можно
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски,
Сочетаются с разрешёнными крупами и овощами,фруктами,молочкой.

Девчёнки!!! Я ж похвалиться забыла!!! Я распрощалась с первыми 10 кг.!!!!!!!!!! Ура!!! Я это сделала!!!
Когда начинала,муж сказал,как буду 65кг.-даст денег на новый гардероб. А сейчас,видя мои результаты,шутит: ЕШЬ,ЖЕНА!!! ЕШЬ!!! ДЕНЕГ НЕТ!!!