Живем и худеем по системе «Минус 60»

sunnysashka писал(а):

Просто в строчке на саааааамом верху где адрес странички написан (http://forum.say7.info..... ит.д.) Вы это дело копируйте, а потом в сообщение вставляете! Romashki Надеюсь, понятно

Все понятно,Сашенька.Вот не знала,а спросить не догадалась,или стеснялась А Светочка на предыдущей страничку уже дала ссылочку,попробуйте девочки,а вдруг и на вас подействует? Ну хотя бы вкусный и быстрый в приготовлении сыр будет у вас в арсенале.

sunnysashka писал(а):

Как думаете, на ужин можно в салатик сыр фета покидать???

Сашуль, это девчонки наши ответят завтра...

sunnysashka писал(а):

Это вас не очень смутит? ?

Конечно, не смутит!

Аида85 писал(а):

да-да-да, и не скажешь что служит, классно

ага, я с ним почти каждый день созванивалась (кроме выходных)

Аида85 писал(а):

так ты рано спать не уходи и все

завтра выходной, поэтому и сижу, а в будни не смогу долго сидеть

Пожалуй, я спать пойду... Всем пока! До завтра!

Nataliya писал(а):

Всем пока! До завтра!

Хе-хе! Пересеклись, но ненадолго!

Сладких снов!

Nataliya писал(а):

Всем пока! До завтра!

до завтра, спокойной ночи

Babuly писал(а):

а спросить не догадалась,или стеснялась

Не надо стесняться! Мы все свои!

Babuly писал(а):

хорошо,что вес еще позволяет

Nataliya, Наташ, спасибо большое, теперь я своё имя в замечательной табличке вижу , так приятно

У меня еще одна радость- сегодня встала на весы утром, а там отвесик 400 гр, если сравнивать со вчерашним результатом

Миранка писал(а):

а там отвесик 400 гр

Babuly писал(а):

Моника,одно нарушение может сказываться неделю,а то и больше,а не один день.Вот видишь,несколько минут удовольствия, а расплачиваемся несколько дней

Babuly

Спасибо, вот и постараюсь не нарушать...Ведь есть же завтраки, буду укладываться в рамки этих завтраков

Всем доброе утро!

sunnysashka писал(а):

Как думаете, на ужин можно в салатик сыр фета покидать???

Саш, а какой состав у этого сыра? и какая жирность? я не ела ни разу, поэтому не знаю...

Моника. мы все с тобой в одно время тут появляемся!

Домогуляйка писал(а):

Знакомые мысли. У меня когда сыну только месяца 1,5 было, положила его спать, сижу, гляжу на него и пла-а-ачу...мама заходит в изумлении: "Лена, ты чего?" "Вот, подрастет, станет на велосипеде кататься, вдруг упадет? А если в школе с кем-нибудь подерется, как я это переживу? Ой, а как же я его в армию буду провожа-а-ать?" Не поверите, до сих пор так и не заставила себя его хоть раз в лагерь отпустить...

ты мне напомнила одну кабардинскую притчу: сидит девочка на берегу и плачет. подходит к ней старец и спрашивает что случилось. на что дева отвечает: вот если вырасту, выйду замуж, у меня родится сын, он вырастет, пойдет на речку и утоооооонет(((

говорят мысли материализуются, так что всегда думаю только о хорошем. конечно, меня как любую маму посещают подобные мысли. но я в таких случаях сразу делаю следующее: представляю себе мысленно красивую радугу и теплый дождь над моим домом, в котором собраны все люди, которых я люблю - моя семья, родственники, друзья) как тов юности прочитала интервью одного мага, который советовал этот прием чтобы отвести беду. не знаю правда это или нет, но во всяокм случае плохие мысли сразу уходят прочь)

мой совет: обязательно отпускайте от себя сына - на ночевку к дурзьям, к бабушке, в лагерь, в санаторий. пусть учится самостоятельности. не всегда же ему возле юбки сидеть. мой девятиклассник, после вчерашнего выпускного только что уехал на Зарницу с ночевкой.

Доброе утро девочки Как хорошо,что оно наконец-то наступило и можно пить сладкий кофе(свежесмолотую арабику) и лопать конфетки.Теперь есть стимул и пораньше встать,чтобы до 12 часов было как можно больше времени для всяких полезных дел
А у меня сегодня цифра на весах опять поменялась-уже 98.7.предыдущая два денька продержалась. А вот противная 100 две недели не уходила
Вчера на ужин ела 2 киви, половина яблока, половина грейпфрута и с ряженкой. Киви и яблоки были очень твердые,так я этот салат жевала 30 минут.Сегодня сварю снова сыр.Его оказывается можно со специями,попробую.

Monique писал(а):

Спасибо, вот и постараюсь не нарушать...Ведь есть же завтраки, буду укладываться в рамки этих завтраков

Молодец,солнышко! Меня тоже мой противный организм соблазняет постоянно,но я ему говоро"Тебе же самому потом плохо будет,если я тебе закину еду в неположенное время". Вот я ела свой салат а мужу и дочери запекала курочку кусочками в фольгу и со специями.Аромат на весь подъезд.Но я подумала,что скушаю это на завтрак,да и с картошкой можно.

Валентина, привет!

Babuly писал(а):

А вот противная 100 две недели не уходила sad

но ушли же!

Babuly писал(а):

Киви и яблоки были очень твердые,так я этот салат жевала 30 минут.

Я тоже часто кушаю на ужин яблоко и киви, с творогом зерненым..кушаю медленно, так у меня другая проблема: пока доедаю до половины, киви горький становится... так что я его наверное больше не буду

Пойду посмотрю разрекламированный сыр

ой-ой! я вспомнила!!! Представляете, мне сегодня ночью снилось, что я нарушаю...точно не помню, но что-то не очень серьезное, типа на ужин мясо с овощами... и во сне думаю: зачем я это делаю??? ведь не нарушаю уже давным-давно....
А связан этот сон наверное с тем, что я вчера на ночь глядя испекла баранки и арахисовое печенье! вот сейчас наелась баранок!

Sana07 писал(а):

оворят мысли материализуются, так что всегда думаю только о хорошем. конечно, меня как любую маму посещают подобные мысли. но я в таких случаях сразу делаю следующее: представляю себе мысленно красивую радугу и теплый дождь над моим домом, в котором собраны все люди, которых я люблю - моя семья, родственники, друзьяSmile) как тов юности

Аксаночка,ты такая молодая и такая мудрая женщина.Моя мама тоже говорила,что мысли материальны и это наверное правда. А я тоже "сумасшедшая мамаша" как говорит мой муж.Боялась предоставлять сыну свободу.

sunnysashka писал(а):

И вообще старайся пореже взвешиваться!

Ох Сашенька, ты права... Теперь буду взвешиваться раз в неделю, по пятницам для отчета...хотя нет, так я не выдержу... но "расстраиваться" буду только по пятницам, если будут отвесики...

Svetlyachok писал(а):

Бывают привесы по разным причинам

Спасибо, Светочка, теперь намного легче, и по этому поводу больше переживать не буду...

Домогуляйка писал(а):

Спасибо, Альбиночка! Вот достигну желаемого результата еще каше стану sharik Просто сын у меня всегда серьезный такой, даже сегодня не улыбнулся

Ага, не расслабиться никак, а вдруг красавицу-маму уведут

Валенти-n@ писал(а):

А это мы с дочкой

Красавица, слов нету, вся в маму

Аида85 писал(а):

я так же думаю, просто и поздно не охота..

Не будет поздно, если что Ириша по колдует

Привет,девочки!!! Я уже соскучилась!!!

sunnysashka писал(а):

Как думаете, на ужин можно в салатик сыр фета покидать???

Ужин:
5 вариант: Молочные продукты
Можно любую молочную или кисло-молочную продукцию, но:
1. Творог не более 5% жирности
2. Йогурты без добавок, не более 5% жирности.
3. Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
1, 2, 3 пункт можно сочетать с овощами и свежевыжатыми соками из разрешенных овощей ЛИБО фруктами и свежевыжатыми соками из разрешенных фруктов ЛИБО криспами
4. Сыр с криспами (сыра до 50гр, криспов 3-4 штуки)
Саш,сыр на ужин стоит отдельным пунктом,по-моему мнению нельзя.

sunnysashka писал(а):

Это вас не очень смутит?

Неа. Не смутит!!! Так даже заметнее.

Monique писал(а):

Ведь есть же завтраки, буду укладываться в рамки этих завтраков

Вот какая умница,ты,Моника!!!

Nanika писал(а):

Моника. мы все с тобой в одно время тут появляемся!

Ранние наши пташки!!!

Babuly писал(а):

А у меня сегодня цифра на весах опять поменялась-уже 98.7.

Поздравляю,Валь!!! У меня сегодя тоже отвесик,у меня после вина всегда так ,но потом опять + небольшой

Nanika писал(а):

что я нарушаю

Насть,привеса хоть с утра не было?

ОООООООО, ну все, дочитала, доответила, если что-то пропустила, так мне и надо!!!


Пошла позавтракать

Всем привет

Babuly писал(а):

А у меня сегодня цифра на весах опять поменялась-уже 98.7.

Валентина, ПОЗДРАВЛЯЮ , вот это у вас темпы!Так держать!!!

Привет, Светочка!

Svetlyachok писал(а):

Насть,привеса хоть с утра не было? Wink girl_haha

Привеса не было!

Даже ни смотря на то, что вчера я кушала много, хоть и по системе!

Babuly писал(а):

и запекала курочку кусочками в фольгу и со специями.Аромат на весь подъезд.Но я подумала,что скушаю это на завтрак,да и с картошкой можно.

Ооооооооооооо, как соблазнительно, хорошо что у меня пока 10,30...пойду перекушу... Спасибо всем

Monique писал(а):

Теперь буду взвешиваться раз в неделю, по пятницам для отчета...хотя нет, так я не выдержу... но "расстраиваться" буду только по пятницам, если будут отвесики...

А я взвешиваюсь каждый день,но в тетрадку записываю только отвесы,а если привес или 0,то не пишу.И посмотреть потом приятно.