Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Моисейка писал(а):

Вчера я конечно поужинала после 19.00, но съела только рис с льняным маслом и выпила зеленый чай с медом.

Оленька, привет!!! Рада, что к нам присоединилась
Ну как тебе сказать, в общем всё не привильно
Масло на ужин нельзя никакое и чай без всего, сладкое только до 12 часов.
*************************************************

Морская королева писал(а):

девочки всем привет! у меня новость с утра встала на весы минус 700гр. ни чего не пойму то не двигался вес а вчера до 11 вечера ещё и вина пила с сыром грамм так 100-150, систему не нарушила на ужин была сёмга на гриле

Марин, с отвесиком тебя!!!!!
А вот сырок может аукнуться завтра или послезавтра (бокал вина и кусочек сыра после 18 часов можно)

Морская королева писал(а):

у меня новость с утра встала на весы минус 700гр.

УРА! Маришка, поздравляю! Ну вот видишь, видишь, пошло, поехало, побежало.... Просто, мне кажется для начала для организма был небольшой стресс, во-первых, после 18 его не кормили, ему надо было привыкнуть к новым ощущениям и вот, пожалте....
Да, а вот на счет вина и сыра, оно конечно, можно, но я бы не стала, лучше чайку зелененького....

Моисейка писал(а):

Решила сначала привыкнуть к маленьким порциям,

А кто сказал, что порции маленькие. Ты должна есть так чтобы была сыта. Просто не все продукты можно между собой перемешивать. Я например, на ужин могу целую тарелку гречки схомячить с помидорами и запить чаем зеленым грамм так 300-400.

Спасибо девочки, да я сама понимаю что нарушила, но постараюсь теперь исправиться, я вообще боялась чё нибудь съесть или выпить не то.Вот с утра теперь не чё не лезет сижу чай зел. пью

Морская королева писал(а):

Вот с утра теперь не чё не лезет сижу чай зел. пью

Нет, Маришка нужно покушать, а то потом жора придет, че делать будем?

Ингульчик
я бы поела только не могу видать вина перепила , а может сёдня вообще разгрузочный день сделать

Морская королева писал(а):

а может сёдня вообще разгрузочный день сделать

ещё одна ошибка

ninaka
почему ? . я конечно читала систему там Мариманова против насилия над организмом, но и не запрещала

Морская королева писал(а):

может сёдня вообще разгрузочный день сделать

Аяяяяй

Морская королева писал(а):

почему ?

потому что когда ты кормишь свой организ регулярно и полноценно, а потом резко садишь его на кефирчик (допустим), он пугается, что завтра ты можешь вообще ничего ему не дать и начинает запасаться жиром на чрный день воть Это если в двух словах, а так есть и научное объяснение.... щас не могу дать ссылку, тк на работе нет у меня ее

Морская королева писал(а):

почему ? . я конечно читала систему там Мариманова против насилия над организмом, но и не запрещала

вот цитата с Катиного форума
7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
после разгузочного дня организм опять начнёт запасаться... но каждый конечно решает сам для себя

Морская королева писал(а):

видать вина перепила

Ну воть! Ай-я-яй! Така больша девочка....

ладно девчонки пойду покушаю спасибо за втык кажись мозги на место встали

Морская королева писал(а):

спасибо за втык кажись мозги на место встали

Морская королева писал(а):

ладно девчонки пойду покушаю спасибо за втык кажись мозги на место встали

вот и умничка

Морская королева писал(а):

пойду покушаю

Молодчинка!
На обед решила поесть сегодня рыбку и свежие огурчики!

как хорошо, что не нужны эти маленькие порции, ну не умею я есть по-малу! Спасибо за советы! буду стараться!!!!!!!!

Доброе утречко!!!

Морская королева писал(а):

пойду покушаю

Вот и правильно!!!! Организм потом сам привыкнет что ему с утра работать надо, тоесть пищу переваривать... Я так вообще просыпаюсь от того что кушать хочу, прям как при беремености... Я так вкусно позавтракала, вот пришла подразниться Рыбку в уксусе, Брецель с маслом и сыром, 5 конфеток рошер с хлебом и виноград. А на второй завтрак блинчики шоколадные со сметанкой!!!
Обед: рис с мясом
Ужин: ещё не решила, мож, у кого чего подгляну..
к тому времени вы свои отчётики напишете.
А теперь пошла печь бисквиты, тортик надо сделать..

Моисейка писал(а):

Спасибо за советы! буду стараться!!!!!!!!

Оль, ты еще раз перечитай инфу на первой странице, там все подробно расписано. А для ужина там даже примерное меню есть, что с чем можно. Самое главное запомнить, что с чем можно есть. А ужинать можно и в половине шестого. Я хоть и дома сейчас сижу, но ем именно в это время, по крайней мере стараюсь, край в шесть. Ложусь достаточно поздно, около 12 ночи и ничего, обхожусь одной-двумя кружками чая зеленого.

Всем приветики

Привет Светлана!!!!!

всем доброго утра!! ух ну никак я не могу перестроится на наше время не сплю ночью, есть хочу в неположеное время, а в положеное не хочу...и этот долбаный холод...брррррррррррррррррррррррррр хочу обратно!!! в жару!! хочу потеть при выходе их душа!! хочу пить коконаты, хочу купаться в тёплой чистой голубой водичке

танюш, а зачем тебе второй завтрак, первый раз ты во сколько завтракаешь?
Лиличка а что это за перелестный ребенок на аватарке?

Светочка её зовут Ясмин я так по ним скучаю...у нас там этих прелестных деток штук 25 было и я всё думала ну домой бы устала, а только села в самолёт и как разревелась...теперь вот смотрю на их фотки и так по ним скучаю. решила поеду опять! это стоит того!

Лиличка точно, память моя дырявая, ты же писала об этих детишках.

AqqA писал(а):

танюш, а зачем тебе второй завтрак, первый раз ты во сколько завтракаешь?

Светик, первый раз в 8, а обед только около двух получается, а то и позже, и я не выдерживаю, вернее, потом слона готова сьесть.. Поэтому стала делать перекус-завтрак в 11, чашечку кофе, с чем-нибудь сладеньким, немного так...

lilidzhan писал(а):

.теперь вот смотрю на их фотки и так по ним скучаю. решила поеду опять! это стоит того!

Такие сладкие вы обе!! А где ты была, Лиля, я пропустила наверное это важное событие.

Валенти-n@ писал(а):

рис с льняным маслом

Валечка, у меня такой вопрос: вы горечь чуствуете немного?
я тоже употребляю льняное масло (покупаю прямо с мельницы, самое свежие)
Поливаю им только салаты, т.к. на бутылке написано использовать только с холодными продуктами.