Помогите советами,как набрать вес!!!

Всем привет! Наконец-то я нашла нормальный форум,где постоянно могу находиться! Девочки,при росте 156 я вешу 42 кг....а идеальный вес должен быть при моём росте 49кг...я раньше так и весила,но резко похудела....оч болела,пила антибиотики...теперь не могу вернуться обратно в свой вес....
Что делать....что есть...помогите=)

Гульнара, в основном организм сам востанавливает вес. Само главное регулярное питание *завтрак, обед и ужин* Ешь всё что тебе нравиться, много фруктов и овощей (от них не поправишься но укрепишь здоровье!)
Спорт, прогулки на свежем воздухе повышают аппетит.

Боже, какая худая я была до 33.
Попробуй каждый день съедать 5 грецких орехов, 4 ложки домашней сметаны и 1 сырое яйцо. Хорошо - бы найти жир белька и пить по столовой ложке перед едой - гадость несусветная и дорогая. Обыкновенное живое тёмное пиво - паркер - тоже здорово увеличивает вес . Сладкая выпечка - классика жанра. Икра красная - тут меня разнесло по полной. Съела пол-кило, а набрала 5. Перекусы между едой тоже прибавляют кило.

ELENA_BAZH писал(а):

живое тёмное пиво - паркер - тоже здорово увеличивает вес

Одна знакомая хотела таким образом поправиться, но поправился только живот!

ELENA_BAZH писал(а):

...Хорошо - бы найти жир белька и пить по столовой ложке перед едой - гадость несусветная и дорогая.

я очень изивняюсь, но про бельков не смогла промолчать...
Здесь не знают как остановить избиение бельков, т.к. охотой назвать это нельзя, они лежат на снегу и не могут убежать, а оказывается их несусветно гадкий жир для диеты хорошо ... из всего разнообразия диет и такого колличества продуктов, оказывается бельков как раз и не хватает.
Наберите в любом поисковике baby seal hunting и посмотрите на то как это происохит, может все же такие советы как и смам "диета" этого не стОит.

Lady Grey
Согласна, это жестоко! А скажите, Вы духи дорогие покупаете?, Одежду из натуральной кожи носите? мебель деревянную любите? Дерево тоже убежать не может... Не люблю лицемерство...
Жир белька покупала мама в аптеке. Ужастно дорого. Когда речь заходит о собственных детях и проблемах со здоровьем - ни кто не вспоминает про то, что это чьи-то дети... Белька истребляют из-за его шкурки.
Про пиво. Много лет я занималась хареографией. Каждый раз после занятий все мы пили тёмное пиво. оно ещё и укрепляет мускулатуру, и ожирения у нас не наблюдалось. Здесь, скорее всего сработает по принципу гинетической зависимости.

Ой..девочки... если бы это было так легко...есть-это одно дело...а как себя заставить??? Вот пробывала по рациону...мм...долго не смогла...находятся тысячи причин...

Гульн@р@ писал(а):

а как себя заставить???

Гульнара, чем меньше ты ешь тем меньше хочется, поэтому обязательно надо кушать
Острые блюда повышают аппетит, что ты любишь?твои любимые блюда?

Гульн@р@
Если ты не можешь себя заставить есть - то это совсем другой вопрос. Попробуй к нашим психиатрам на сайте обратиться. Скорее всего на это есть подсознательные причины. У меня после срыва путь был долгим, больше года, и без таблеток не обошлось. И ни в коем случае не надо себя заставлять, так ты только ещё больше чувствуешь отвращение к еде. Ешь в компаниях, под беседу, незаметно.
Если честно, я не вижу тебя очень худой, при данных что ты написала.
Скорее всего, ты обладаешь миниатюрным сложением - не длинные конечности, не выпирающие суставы. Ведь есть люди, которым худоба идёт, а есть, которым нет. Я при росте 165 весила 42 и была похожа на узника Бухенвальда без грима. Так-же и полнота. Будь довольна собой, полюби себя такой какая есть и полюби свою худобу - и через пару лет наберёшь как я 58 и появится проблема "куда девать усё это таким трудом нажитое богатьство"

Гульн@р@ писал(а):

Девочки,при росте 156 я вешу 42 кг....а идеальный вес должен быть при моём росте 49кг...

Гулечка,
я при точно таком же росте до первой беременности весила 43. и меня это ооочень устраивало, чувствовала себя потрясающе. размер носила 34-ый.
идеальный вес кстати при таком росте не 49 а 46.
так что не бери в голову, замуж выйдешь, родишь - еще успеешь поправиться.
а если на самом деле для тебя это неудобство и ты найдешь в продаже смалец, то запеки в духовке пару яблок, взбей со смальцем, сахар.пудрой и какао. мажь эту смесь на ломоть хлеба и раз в день ешь (помимо как минимум 3х разового питания). результат будет уже через неделю.

Помню, бабушка рассказывала, ее знакомая тоже все пыталась поправиться. Помогло ей смешанное с сырыми яйцами пиво.
Но если есть не хочется, тогда явно проблема именно в этом.
Полазий по сайту. Тут столько вкусностей. Может что вызовет аппетит. Сготовишь и съешь.

Девчёночики спасибо вам большое..что б я вбез вас делала,вот последую вашим слветам...и буду каждую неделю писать,произошли ли кактеето изменения)))

Раз вы принимали антибиотики,причиной скорее всего является нарушение микрофлоры кишечника,есть масса вопросов по которым можно определить причину худобы,если пользуетесь программой скайп,найдите меня,мой ник iv-kpot, я вас проконсультирую

ой тут такая темка уже есть а рецептики... еще больше кушать не хочется Гульнара, будем толстеть вместе!

Гульн@р@
Я считаю, если раньше весила нормально, то организм придет в норму. Напрягать себя диетами для потолстения не стит. Всему свое время, а то потом не будешь знать как похудеть. Сколько себя помню до 24 лет все вокруг пытались меня откормить. При 162 вес 42 кг. Сейчас я вешу 54 кг. Для меня это плохо. Мой идеальный вес прикотором мне комфортно, это 45 кг. Так что девочки Гульн@р@
Per4iks
Не советую я вам толстеть. Сейчас открываю шкаф, смотрю на юбку любимую и думаю, как же классно мне в ней было, а сейчас не влазию. Как говориться были бы кости, а мясо нарастет.

Иринча писал(а):

Не советую я вам толстеть. Сейчас открываю шкаф, смотрю на юбку любимую и думаю, как же классно мне в ней было, а сейчас не влазию. Как говориться были бы кости, а мясо нарастет.

не совсем согласна. кто придумал этот идиальный вес? идиально- это когда тебе хорошо. когда ты хорошо выглядишь. я смотрю на свои подростковые фотки, вспоминаю как мучала себя диетами- я там такая страшная! огромная голова, длинные руки. Для меня была проблема взять в руки сумку-я вся тряслась. кожа вечно синяя. одежду покупали в детском отделе. сейчас я стала замечать, что опять плохо себя чувствую, вся одежда большая-сваливается. посмотрела в зерколо, встала на весы и ужаснулась... опять тот подросток головастик с длинными руками...

Per4iks писал(а):

опять тот подросток головастик с длинными руками...

Ровно 10 месяцев назад я тоже так думала.
А сейчас думаю, что раньше все таки была красавицей и стройняшкой. Уж кости красивее, чем целюлит. И я не ктому, что не в коем случае не поправляйтесь. Нет. Просто не надо насиловать организм, много есть, переживать из-за не хватки веса. Когда человек переживает, то он не произвольно худеет или лопает без меры и получает ожирение. Вес можно набрать занявшись спортом. Мышечная масса весит больше чем жир. Я все веду к тому, что всеми этими "диетами" если злоупотреблять, то можно навредить организму. Просто надо себя любить любой, и тогда наш организм ответит взаимностью!

Иринча писал(а):

Уж кости красивее, чем целюлит.

при весе 54 кг целюлит? так сразу появился? а спорт как? не верю! так хочется увидеть фото где вы сейчас... к стате на этом фото я вешу 56 кг- не толстая, только в школьные платья не влажу... и признаюсь, чувствовала себя такой толстой! за каждым граммом следила. теперь опять достала школьные вещи. Может у вас тоже мания похудеть? меня мой вес не беспокоил, пока проблемы не начались. во мне борятся 2 человека- мне нравиться мой теперешний вес, очень боюсь потолстеть. Но если у меня сейчас нет сил, я быстро устаю и не ем, что будет когда нас будет 2ое? в обмороки от бессилия буду падать? вот и хочется хоть чуточку набрать вес. все решено- летом к бабушке в деревню на пирожки

Per4iks писал(а):

Может у вас тоже мания похудеть?

Нет. В соседнем офисе работает девочка с анерексией. Это ооооочень страшно. Да в 50кг у меня есть целюлит. Он раньше тоже легкий был на ягодицах, но когда он стал выделяться на бедрах и талии. При том что я качаю прес каждый день.

Per4iks писал(а):

Но если у меня сейчас нет сил, я быстро устаю и не ем, что будет когда нас будет 2ое

Может тебе просто витаминчиков попить или отдохнуть? Мама моя когда была старшей сестрой беременна весила 40 кг при 150 см. А когда мной, то 80 кг при 150 см. Когда в животике появиться малышек, то он сам намекнет какую хочет маму стройную или аппетитную. А ты не думаешь, что уставать можешь и с набранным весом?
Не стоит зацикливаться на наборе веса.

я тоже хочу набрать вес! у мен при росте 170, вес 48. для меня хорошо 53 хотя бы... и дело даже не в весе, а в том, что, когда худеешь, все формы сразу испаряются!

Sonika писал(а):

все формы сразу испаряются!

Что бы набрать формы, надо есть по утрам манную кашу с сахаром и на молоке.

Так пишу распорядок на завтра...пойду проверять желудок....а то побаливает...возможно язва...завтра вам всё расскажу!! Цёмики вас!

Per4iks писал(а):

не совсем согласна. кто придумал этот идиальный вес? идиально- это когда тебе хорошо. когда ты хорошо выглядишь.

O!!!

эх... мне б такие проблемы... ((((жрать до отвала и не толстеть ((((

хм... те кому потолстеть надо... мы примерно одного возраста... может когда наш организм сформеруется мы нужный вес наберем? до 25 подождать надо