Флайледи

Xishal
Добро пожаловать!
мой тебе совет: Для начала, просто КАЖДЫЙ будний день присоединяйся с выполнением заданий, которые выкладываются здесь в теме. Когда поймешь, что тебе этого не достаточно, то начнешь капать в глубь системы (получать информацию из книг, фильмов, более детально систематизировать жизнь

Важно: мы занимаемся:
- домом (чистота)
- отношениями с родными
- кухней (еда)
- заботой о себе

Это каждый день, и это обязательно

Если я оглянусь на прожитый день, в этих рамках, просто бегом, то вижу:
- Дом сегодня в пролете. Весь день прокатались. Но, в целом, ни чего не горит. хотя (!) вечер прошлась с губкой по ванне, раковине и унитазу - вот, даже не заметила. А дом, радостно подмигивает
- Отношения:
Провела весь день с мужем
Поэтический вечер с мамой по телефону
Обнималась с сестрой
Купили мужу шлепки
Гуляли вместе с собакой
- Еда
Завтрак и ужин были полезными, приготовленные мной с любовью
- Забота о себе:
- Разукрашивала
- Утром много читала
- Днем не много прикорнула

Девочки, делитесь как у вас?
photo2011

Цитата:

Девочки, вы что думаете по этому поводу?

Мне не нравится, что в этом списке есть вода

Tanufka писал(а):

Важно: мы занимаемся: - домом (чистота) - отношениями с родными - кухней (еда) - заботой о себе

Танечка, очень точно! Каждый деь уделять каждому пункту!

дом- вымыла пол
отношения- вместе посмотрели кино, вместе завтракали, обедали и ужинали
кухня- готовила что-то вкусненькое
забота о себе- маска для волос и лица, весь день на улице читала, вышивала, переводила рецепты

Tanufka писал(а):

Мне не нравится, что в этом списке есть вода

Таня, почему не нравится вода? Я ее стараюсь пить как можно чаще

photo2011

Цитата:

Вода. Если утром вы выпили стакан холодной воды – это способно замедлить процесс переваривания пищи на весь день.

не нравится, что оа холодная
а так вода конечно благо

Присоединюсь к тебе с отчетом, хоть и воскресенье
Итак, дом - убрала под раковиной в кухне, а так же на пианино
Отношения - старалась понять чувства мамы, говорила с бабушкой, не приставала к мужу
Кухня - утром сырники, на обед супер супчик
Забота о себе - раскрашивала, книгу дочитала

Всем привет.А у нас вчера:
Дом - помыла посуду, собрала мусор в зале, помыла около аквариума, поменяли с мужем воду в аквариуме.
Отношения - субботу и воскресенье провели вместе с мужем. В воскресенье прошлись по магазинам и сходили в кафе.Большое спасибо мужу
Кухня - утром омлет, обедали в кафе.Ужин - жаренный морской язык, чай, картошка в пароварке. Приготовила - селедку под шубой, пожарила рыбу и сварила клюквенный морс
Забота о себе - читала книгу "Пятьдесят оттенков серого" - стало интересно чем всё таки закончится.

Сладкоежкаа писал(а):

Ниночка! У меня дочка тоже ждет пополнения, вес набирала сильно, врачи тоже ругались. Пересмотри свое меню скорее всего. А то моя оказывается каждый день сладеньким баловалась. Сейчас нормально, ест больше овощных салатиков, фруктов.

Я сладеньким понемногу всегда балуюсь, но до этого столько не набирала.За прошлые выходные набрала 2 кг, в течение недели скинула обратно - окрошечку с кефиром ела.Так что пока прибавки нет.Надеюсь за 3 дня ничего не наберу

Tanufka писал(а):

не приставала к мужу

Танечка, как тебя я понимаю
Ведь так и хочется пообщаться с ним побольше

NinelleZn писал(а):

Надеюсь за 3 дня ничего не наберу

Ниночка, держись

Задание Келли на понедельник, 30 мая

Всего два дня на этой неделе мы будем работать в гостиной. Уделите время основным ХотСпотам. Включите ритмичную музыку - с ней вы справитесь быстрее

Tanufka писал(а):

не нравится, что она холодная а так вода конечно благо

Таня, я ее чуть подогреваю в микроволновке. Всего 10 сек.
Не могу холодную пить

разобрала рекламные газеты за 2 недели

Итак, сегодня меня почти не было дома. И это классно
Дом - полила цветочки, загрузила посудомоку
Кухня - кашка с утра
отношения - помогала маме с работой. мужу вечером заварила особенный чай, и шикарно - шикарно пошопилась и пообщалась с племяхой
Что там осталось? Я сама! - утром кутила велик, вышивала

Сейчас вот ддобралась до сети

Tanufka писал(а):

Сейчас вот ддобралась до сети

Танечка! Молодец! Все успеваешь!!!
про меня:
дом- пропылесосила
Мужу- рубахи постирала
отношения- совместынй ужин и разговор, звонки по телефону с родными
кухня- окрошка
для себя- занятия йогой!

У нас вчера шебутной день был.На улице был ливень, в автобус сесть не смогла - толкучка до дверей Я по боялась, что расплющат.
Дом- А ничего я вчера не сделала.Времени не хватило Муж зато кондиционер поставил
- отношениями с родными - папу с дядей с днем рождения поздравила.И по причине, что уехать не смогла зашла к бабушке с дядей в гости.Потом муж забрал.
- кухней (еда) - разогрела плов(магазинный) с яичницей и всё
- заботой о себе - общение с родными.

photo2011
твои комментарии всегда очень воодушевляют
Итак, мой отчет:
Для себя - раскраска, прогулка не спешная по магазину, покупка полезных вкусняшек
Отношения - отправила за мужа почту рабочую, бабушки выкупила лекаства по рецепту, маме наговрила кучу комплиментов
Дом - мусор и полы
Кухня - утром каша, ужин - курочка, салат

Tanufka писал(а):

твои комментарии всегда очень воодушевляют

Таня, это не может меня не радовать
Дом: собрала высушенное белье. Проветривание
Отношения: разговоры по телефону с родственниками
Кухня: бифштексы, капуста тушеная, рис отварной
Для себя: бассейн под открытым небом! Т= воды 22 С, а воздуха 30 С


Насобирала корней пырея. Очень лечебный корень!

Дом - верхи на кухне, там же батарею помыла, разобрала и загрузила посудомойку

Кухня - утром мешала творог, делала бутеры, на обед приготовлю овс макароны и мексиканой

Отношения - продумывали подарки для предстоящих др

Для себя - утренний спорт!

6 преимуществ утренней тренировки☀


1. Когда вы просыпаетесь утром после 8-12-часового голодания, хранилища гликогена истощены. Тренировки при таких условиях заставляют организм мобилизовать жир, так как гликогена недостаточно.

2. Потребление пищи вызывает высвобождение инсулина, который мешает мобилизации жиров. Утром в организме меньше всего инсулина, следовательно, вы сожжете больше жира именно в это время.

3. После ночного сна в крови меньше всего углеводов (глюкозы), значит, вы можете сжечь больше жира.

4. Если вы едите прямо перед тренировкой, то сожжете именно эти углеводы, а не жир.

5. Когда вы тренируетесь утром, метаболизм остается повышенным весь день. Если вы устраиваете свои кардиотренировки вечером, то сжигаете калории только в это время, что очень хорошо, но вы не получите повышенного метаболизма в последующие часы, так как ляжете спать.

6. Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.

Tanufka писал(а):

6 преимуществ утренней тренировки☀

Танечка, спасибо, золотце!
очень смотивировала меня начать по утрам заниматься

ПРИВЫЧКА
МЕСЯЦА
Пьем воду!

На дворе – июнь, продолжаем воспитывать характер. В этом месяце мы будем привыкать пить воду. Лето – самое подходящее время для нашей новой привычки. Надо спасать наш организм от обезвоживания! Давайте учиться делать это вместе.

FLYSPOT
ЭТОЙ НЕДЕЛИ


FlySpot - это участок, где грязь накапливается, а вы этого даже и не замечаете. Уделите 15 минут этому фронту работ, и вы будете приятно удивлены результатом.

Продолжаем охотиться за пылью в труднодоступных местах. Пыль может прятаться под техникой, за телевизором, на высоких шкафах, на карнизах, за обувницами, на высоких полках... Ищем её в гостиной, прихожей и столовой, не забывая про входную зону. Везде может быть пыль!

Если вам некому помочь отодвинуть тяжелую мебель, вооружитесь узкой шваброй или просто дастером. Не нужно идти на охоту в другие комнаты. На этой неделе только зона 1 и 5. Помните, что любая уборка, пусть даже выполненная не идеально, делает ваш дом лучше!

На этой неделе мы работаем в Зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая (1 июня - 3 июня)

Задание Келли на среду, 1 июня

Вашим заданием на сегодня будет подмести в прихожей и около входной двери на лестничной площадке, вытряхнуть половичок и протереть входную дверь. Мы частенько забываем про этот фронт работ, хотя наша входная дверь и прихожая - это первое, что видят гости и первое, что видим мы, возвращаясь домой.

Задание Келли на четверг, 2 июня

Сегодня мы будем размусориваться в столовой зоне вашего дома. Берите пакет по-больше, ставьте таймер на 15 минут и начинайте выбрасывать. Ненужные бумаги, страшные салфетки и скатерти, нелюбимые статуэтки - не важно от чего вы будете избавляться. Ваша задача - избавиться от хлама
Если вы закончили, а таймер продолжает работать, отнесите вещи по местам.
Не увлекайтесь! Не нужно ставить таймер еще, еще и еще раз!

Всем привет.
Дом: Собрала высушенное белье, помыла посуду, убрала у хорька и помыла половину кухни
Отношения: Ужин с мужем.Общение с родственниками.
Кухня: яичница с сосисками.
Для себя: приняла ванну и вымыла голову

Tanufka писал(а):

6. Утренние тренировки поднимут уровень вашего метаболизма на весь день.

постаралась с утра до завтрака сделать зарядку!
Потом пробежка по городу по магазинам в поисках подарка
Пыл буду сегодня везде протирать. Часть растений уже отцвели и перестала лететь пылька. Скоро липа зацветет.

NinelleZn писал(а):

убрала у хорька и

Ниночка, покажи фото своего хоречка, пожалуйста

photo2011 писал(а):

NinelleZn писал(а): убрала у хорька и Ниночка, покажи фото своего хоречка, пожалуйста

Наташенька вот наш зоопарк)))
Здесь Соне около года.

Это в 2014 году. Ей около 2 лет.

Играют с кошкой


Это кошка Багира.

Кот с котятами

- Дени.

NinelleZn писал(а):

вот наш зоопарк)

Ниночка, я прям влюбилась в ваш зоопарк!
Такие все миленькие зверушки!
Никогда не встречала. чтоб хорьков дома держали
Как он? Послушный? Как кошка??

photo2011 писал(а):

Никогда не встречала. чтоб хорьков дома держали Как он? Послушный? Как кошка??

У нас девочка они более игривые и активные. У них питание кошачий корм.А по поведению не как кошка.Она у нас живет в клетке.Когда выпускаешь - около 2 часов бегает, играет, а потом ищет где полежать, поспать.Ночами спит.Когда кто то дома то активничает по возможности. Очень любит бегать за кем то следом.К мужу привязана, как игривый щенок. Я у неё больше обслуживающий персонал.
Ну и хулиганка, если сможет куда то залезть и покопать, посваливать - это мы запросто)))) Если добирается до цветов, то выкапывает - инстинкт норного животного. У нас она очень добрая - не кусается, но это от характера зависит.
А самцы у них лежебоки и более на кошек похожи.Где положишь, там и будет лежать.