Болталка о ЗОЖ - 2

Чеширская писал(а):

Как считать то?

ну состав продуктов или на этикетке прочитать или в инете полно табличек
вот поела ты, к примеру сегодня 100 г творога БЖУ, соответственно составят 18/9/3 плюсуешь сюда чернослив, к примеру 50 г - 1,15/0,35/28,75
чуешь как углеводы поперли? потом поела ты кураги сегодня - это еще - 5,2/0,3/51
ну и так весь день просчитываешь, лучше заранее конечно)))
нижняя граница нормы БЖУ 90/30/50. ниже не рекомендуется
как то так)))

---------ВСЕМ ПРИВЕТ----------
Перед работой забежала поздороваться и пожелать всем хорошего дня...

Аллара дрыхнет чтоли? Или вся на психизошла???

Чеширская писал(а):

Аллара дрыхнет чтоли? Или вся на психизошла???

и то правда давно пора было выйти ей

Шульдих писал(а):

давно пора было выйти ей

Прогул! Сегодня я табельщик!

Доброе утро девочки, угощайтесь, на фото можно всем





http://forum.say7.info/topic4699.html
только видоизменен

Лена, это же яичница, так захотелось сразу, давно ее не ела

Чеширская писал(а):

Прогул! Сегодня я табельщик!

да сегодня нам тока троим з/п должна быть начислена
агаааааааааааааа........народ повыходил))
привет, девочки

Шульдих писал(а):

слушайте, а у меня нет таких явлений....и не было никогда это мне повезло, однако.......а у вас эвон как, гормональный фон прям зашкаливает сочувствую

у меня это дело затихло, после лечения Регулоном, на год целый всячейский ПМС покинул. Сейчас опять все покатилось.

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Сейчас опять все покатилось.

так может надо опять пролечиться?

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

это же яичница

Да, я знаю! А чего не ела?, на системе-то можно!
И Привет! Тортик какой замечательный!

Шульдих писал(а):

нам тока троим з/п должна быть начислена

Четверым

Чего у нас тут нового-хорошего?

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Лена, это же яичница, так захотелось сразу, давно ее не ела

Ольга! Ну никакой в тебе романтики

Шульдих писал(а):

так может надо опять пролечиться?

так вот, как только соберусь в шесть утра в очередь встать за талоном на прием к своему любимому дяденьке, с бородкой очень напоминающей основную часть женского тела его специализации. Так вот и узнаю свой гормональный фон, результат уже должен быть готов

Плюшик писал(а):

А чего не ела?, на системе-то можно!

да как-то куча всего остального вкусного съедается по утрам, про яичницу забыла совсем

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

с бородкой очень напоминающей

Чеширская
Привет!

Плюшик писал(а):

Чего у нас тут нового-хорошего?

нууу..хорошее то у нас все, а из новостей только Лоркин отъезд в Италию, наверное

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Так вот и узнаю свой гормональный фон, результат уже должен быть готов

хорошо

Чеширская писал(а):

Ольга! Ну никакой в тебе романтики

обеда не дождусь

Шульдих писал(а):

.хорошее то у нас все

В написАнии чуток ошиблась, хорошИе у нас ВСЕ, про Лорика знаю, ага! Че там у нее, держит с кем из вас связь? А у тебя как дела, лыжики уже навострила в санаторий?

Я побегу, сына разбужу!

Плюшик писал(а):

Че там у нее, держит с кем из вас связь?

дела прекрасно - пишет, что апельсины свисают с ветвей и неземная красота там....а питания придерживается нашего ЗАЖопного)))))

Плюшик писал(а):

А у тебя как дела, лыжики уже навострила в санаторий?

усиленно прохожу врачей для оформления санкур карты.......и не лучше Лорки уже начала переживать как тут все мои дети останутся аж на две недели

Плюшик писал(а):

Я побегу, сына разбужу!

это куда ты за ним бегаешь?????

Плюшик писал(а):

В написАнии чуток ошиблась, хорошИе у нас ВСЕ,

а вот это непреложный факт

Шульдих писал(а):

как тут все мои дети останутся аж на две недели

А на кого ты их оставляешь?

Шульдих писал(а):

это куда ты за ним бегаешь

Вниз, в его комнату

Шульдих писал(а):

а питания придерживается нашего ЗАЖопного)))))

Вот уж сила воли!

Плюшик писал(а):

А на кого ты их оставляешь?

по плану ночевать буду к бабушке с дедушкой ходить - они в соседнем подъезде живут, а утром бегать собаку выгуливать и другим животинам корма задавать, уроки делать и уходить в школу, вечером опять гулять кормить и обратно к бабушке....вот тока чет вызывает у меня сомнения точность выполнения инструкций