Болталка о ЗОЖ - 2

Чеширская писал(а):

Не, в плане зубов мне наверно равных нет. Мне с ними ВСЕ делали, хотя не - не резали только... А так - и нервы удаляли, и наращивали и пломбы всяко-разные, ну и передние не мои

вот мы с тобой в этом сеструхи будем скоро к сожалению....
У нас у папы зубы крепкие, часто проверяется, но у него только задние протезированы две штуки. И все, ни одной пломбы нигде нет!!!!

Но нам досталоись мамины, у нее полрта протезы и давно!!!

Чеширская писал(а):

Я еще давай ноги задирать(пресс качала) чем привела сына в неописуемый восторг, потом еще его в качестве нагрузки

чую ты всерьез в спорт вернулась?
дать тебе упры на ноги с собственным весом? а то Вовку качать хорошо, конечно, но мало))))

Шульдих писал(а):

чую ты всерьез в спорт вернулась?

Да ну это не усурьез... В том плане что маловасто - ну сколько я минут 10-15 в общей сложности... Но решила - все же лучше чем ничего
Думаю может диск купить и под него скакать у телика? В спортзал у меня все рано не получится

Чеширская писал(а):

Думаю может диск купить и под него скакать у телика?

а нафиг диск то? деньги еще переводить....
если интервальное кардио хочешь, то есть занятия с Сюзанной на бодироке - минут 20 занимают....но вряд ли выдержишь с первого раз - вынос мозга просто
тьфу...забыла, что у тебя компа нет
тогда так..у вас же наверняка есть телеканал ЖИВИ? ну его просто не может не быть - они на Россию вещают . там мега много тренировок самых разнообразных
если упражнения на конкретные части тела - именно что-то ты мечтаешь убрать, прокачать, то тоже все упры собраны. можно и без зала обойтись..две бутылочки в зубы..т.е в руки и вперед..было бы желание

Чеширская писал(а):

с ними ВСЕ делали, хотя не - не резали только... А так - и нервы удаляли, и наращивали и пломбы всяко-разные, ну и передние не мои

Сестра!
У меня кошмар... передние четыре (!!!) не мои и задние три... Вот...
Семь зубов искусственные... И резали меня...
Так что, Ольчик, не парься! С этим можно жить!
Я уже на работе!

Шульдих писал(а):

наверняка есть телеканал ЖИВИ

Нету У нас кабельное, 60 каналов но ЖИВИ нет

Шульдих писал(а):

а нафиг диск то?

Да фантазия поистощилась, думала чтоб подсмотреть упражнения

Аллара писал(а):

Сестра!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

с тобой в этом сеструхи

Собрались блин зубастые

Найдите свой метаболический тип
Эта программа Вам поможет постройнеть и стать более здоровой

В зависимости от того, какая из желёз в организме доминантная,
людей можно поделить на 4 типа: надпочечный, овариотомный, щитовидный
и гипофизный. Каждый тип нуждается в специальной диете и плане физических
тренировок, чтобы оставаться физически и умственно бодрыми. Например,
надпочечный тип набирает вес в верхней части туловища и нужается
в ограничении калорий. С другой стороны, гипофизный тип с трудом
увеличивает мышечную массу и нуждается в белках и крахмалистых овощах.
Некоторые типы не теряют вес на низкожировых диетах, потому что
не все усваивают пищу одинаково. Каждый тип предпочитает определённую
пищу, что ведёт к перестимуляции доминирующей железы и подавляет
метаболические функции.

Чтобы узнать к какому типу Вы относитесь, ответьте на следующие
вопросы:
1. Что лучше всего характеризует форму Вашей фигуры?

А. Длинное, с проступающими костями
В. Сильное, устойчивое, крепкое
С. Форма груши с более маленькой верхней частью туловища
D. Маленькое тело, менее развитое, почти детское

2. Что лучше всего характеризует Ваш скелет?

А. Длинные конечности, длинные руки и ноги, овальная голова
В. Средней длины конечности, квадратные пальцы на концах, овальная
или прямоугольная голова
С. Маленькая или с проступающими костями верхняя часть туловища,
просвечивающие рёбра, толстые ноги, голова в форме сердца
D. Маленькие кости, утончённые руки, большие глаза и/или голова

3. Какие характеристики наилучшим образом подходят к Вашему
характеру?

А. Полный энергии, энтузиазма, легко приспосабливающийся
В. Самоуверенный, спокойный, организованный
С. Открытый, общительный, воспитывающий
D. Сдержанный, скрытный, интеллектуальный

4. Что лучше всего характеризует Ваш уровень энергии?

А. Нестабильная энергия в течение всего дня.
В. Стабильная энергия в течение всего дня
С. Больше энергии днём или вечером
D. Больше энергии утром

5. Где Вы больше всего набираете вес?

А. Ниже пупка, верхняя части бёдер, вокруг средней части туловища
В. Живот, спина, руки, верхняя часть туловища
С. Ягодицы, ноги
D. Равномерно по всему туловищу

6. Мой любимый продукт, который намазываю на хлеб:

А. Мёд, варенье
В. Ореховое масло, сыр
С. Чесночное масло
D. Фруктовое пюре или плавленый сыр.

7. Мой любимый соус для макарон:

А. Красный соус, масло
В. Белый соус, масло
С. Со специями
D. Масло или сырные соусы

8. Моя любимая еда для перекуса:

А. Печенье, кексы, торты, лимонад с кафеином
В. Сыр, попкорн, орехи
С. Чипсы, шоколад
D. Фрукты, сыр, щербет

Посчитайте сколько Вы набрали А, В, С, D пунктов. Если Вы набрали
близкое число пунктов из 2-х групп, значит, Вы носите характеристики
сразу 2-х групп.

Если больше А – щитовидный
тип

Если больше В – надпочечный
тип

Если больше С – овариотомный
тип

Если больше D – гипофизный
тип

ушла обедать))))

У меня почти чистый С - овариотомный! А что из этого следует?

Шульдих писал(а):

. Длинное, с проступающими костями В. Сильное, устойчивое, крепкое С. Форма груши с более маленькой верхней частью туловища D. Маленькое тело, менее развитое, почти детское

я сразу затрудняюсь отчетить на этот вопрос......

Вас нет... Ушла я работать!

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

я сразу затрудняюсь

О, вот здесь у меня как раз чистейший С!

Шульдих писал(а):

Длинные конечности, длинные руки и ноги, овальная голова В. Средней длины конечности, квадратные пальцы на концах, овальная или прямоугольная голова С. Маленькая или с проступающими костями верхняя часть туловища, просвечивающие рёбра, толстые ноги, голова в форме сердца D. Маленькие кости, утончённые руки, большие глаза и/или голова

и тут....

Шульдих писал(а):

А. Полный энергии, энтузиазма, легко приспосабливающийся В. Самоуверенный, спокойный, организованный С. Открытый, общительный, воспитывающий D. Сдержанный, скрытный, интеллектуальный

этот тест не для меня.....я не знаю...

Аллара писал(а):

О, вот здесь у меня как раз чистейший С!

ага, я сразу примеряю к вам, и могу ответить, а к себе, нет....

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

и тут....

И тут чистейший С, за исключением того, что я не знаю, как это - голова в форме сердца!

исходя из тех вопросов, на которые я смогла ответить, то у меня А

я нашла,что мне делать, относительно своего типа.

Вес может незначительно колебаться – в пределах 1- 2 кг , но в целом он стабилизируется и в дальнейшем его легко будет поддерживать.
Вот это меня радует... рада, что поддерживать легко, хотя так и есть, если с системы не сходить, то я так всю жизнь стройной проживу

Лиза, привет, как ты?

короче почитала, что мне делать по поводцуметаболизма, и в общем то я практически на верном пути.

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

Лиза, привет, как ты?

я норм, вроде, наверное... но настроение супер! а так сейчас сбегаю в поликлинику, и отпишусь я быстро...

кстати, кто знает, как можно заболеть краснухой?

EJIu3aBeTa писал(а):

кстати, кто знает, как можно заболеть краснухой?

Инфекция распространяется воздушно-капельным способом или при непосредственном контакте с выделениями больного организма

Юля, вот про твой тип
http://www.yamama.ru/club/nutrition/metabolic_3.htm

=Кошка-Матрёшка= писал(а):

короче почитала, что мне делать по поводцуметаболизма, и в общем то я практически на верном пути.

скажи же приятно убедится, что все делается правильно
Лизок, приветик

если не беременна, то ничего страшного!