Болталка о ЗОЖ - 3

Шульдих писал(а):

2006 год издания

Хммм... Не такая уж и новая... Странно...

Шульдих писал(а):

удачи тебе там ..

Спасибо!
Я втайне надеюсь, что он чем-то другим будет занят!

Народ, вы где?
Вышла к вам с чашечкой чая, и что я вижу?
Чеширику прогул, конечно, не в счет - пускай скорее выздоравливает!
А остальные?
Где Ольга, которая типа вернулась с сесии?
Где бессовестная Лора Г. и остальные, не буду тыкать пальцем?
Что это за беспредельный произвол, я спрашиваю?

несколько советов для желающих обрести плоский животик))))

Массаж для живота
Массаж для живота может давать разнообразные благотворные воздействия. Если вы желаете приобрести подтянутый живот, то вам необходим особый массаж для похудения. Щипковый массаж помогает приобрести гладкую красивую кожу, а водный тонизирует и способствует улучшению пищеварения.
Независимо от того, какой вид массажа вы предпочитаете, вы почувствуете бодрость и эмоциональный подъем, выполнив в свободное время массаж. Если же вы будете проводить эту процедуру регулярно, то в скором времени почувствуете, что она стала для вас необходимой.
Щипковый массаж
Этот вид массажа может являться подготовительной мерой к следующему — массажу для похудения, а может быть самостоятельным. Он направлен на то, чтобы размять мышцы живота, разгладить кожу и повысить тонус.
Массаж проводится следующим образом. Лягте на спину, расслабьтесь и приподнимите немного кожу на животе, как будто вы ущипнули себя. Продвигаясь по часовой стрелке, продолжайте щипать кожу, с каждым кругом делайте это более интенсивно, чтобы в конце процедуры кожа была слегка покрасневшей. Затем возьмите махровое полотенце и разотрите живот по часовой стрелке.
Массаж для похудения
Массаж для похудения направлен на то, чтобы разбить жировые отложения в области живота. Лучше всего делать массаж до гимнастики, поскольку он помогает мышцам расслабиться, что в свою очередь благотворно влияет на то, как они будут реагировать на физические упражнения. Для проведения массажа можно использовать специальный массажер или же обойтись подручными средствами.
Так, например, обыкновенное махровое полотенце с легкостью заменит массажную рукавицу. Растирайте живот сначала по вертикали, а затем по горизонтали. Полотенце не должно быть слишком жестким.
Массаж для похудения можно делать и вручную. Пальцами слегка постукивайте по животу, продвигаясь по часовой стрелке.
Водный массаж
Этот вид массажа проводите каждый раз, когда принимаете душ. Он придаст вам силы и поднимет жизненный тонус, а также будет способствовать стройности фигуры и разглаживанию кожи.
Включите прохладную воду и направьте ее на живот, двигая душ по часовой стрелке. Время от времени меняйте силу напора, чтобы контраст оказывал благотворное воздействие. Вы также можете определить оптимальную для себя температуру воды и силу напора и придерживаться ее во время проведения массажа.

Мы с Юлей шо, дежурные сегодня?

Аллара писал(а):

Мы с Юлей шо, дежурные сегодня?

Похоже на то......ну ладное выходные были - все заняты, но в рабочий полдень то пора уже и честь знать

Шульдих
Юльчик, раз уж только ты заходишь и никому мы с тобой больше неинтересны, спрошу про мультиварку у тебя! Я еще ею не пользовалась, на выходных не было времени разобраться. Вот хочу приступать и сидела изучала темку Готовим в мультиварке на нашем форуме, но мало что поняла. Читала про каши, так они там всё меряют какими-то мультистаканами... Короче, я чайник!
Объясни мне, к примеру, гречку как в мульте сварить? В смысле, какие пропорции крупы и воды? А то там я вычитала, что на стакан крупы один стакан воды и три стакана молока... Но я, во-первых, с молоком вообще не лю, а во вторых, не много ли - 1:4?

Аллара писал(а):

итала про каши, так они там всё меряют какими-то мультистаканами...

У тебя в комплекте тоже стаканчик должен быть, небольшой такой из прозрачного пластика - это и есть мультстакан

Аллара писал(а):

А то там я вычитала, что на стакан крупы один стакан воды и три стакана молока...

я то тоже молочное никогда не варю

Аллара писал(а):

Но я, во-первых, с молоком вообще не лю, а во вторых, не много ли - 1:4?

да что ты!!! я делаю 1:2,5 и все прекрасно выходит, только мне больше нравиться не на кашах варить, а на кнопке суп/пароварка..ставлю просто на 20 минут и все но ты обязательно испробуй кашную прогу - вдруг она тебе больше по сердцу придется.
спрашивай, дорогая не стесняйся)))

я присмотрела в аптеке бифидобактерин - начну, наверное мутить йогурт на выхах, только без добавок, т.к. дети уедут уже

Всем добрый день

Larisssss писал(а):

Всем добрый день

ну слава богу..мы уже и не чаяли дождаться.привет, Лоричек

Шульдих писал(а):

У тебя в комплекте тоже стаканчик должен быть

Хммм... не помню его что-то... а может, плохо смотрела - у меня еще в коробке она стоит! Книга большая есть с рецептами, инструкция, а стакана не видела...
Интересно, а если нет его - можно обычными мерить?

Шульдих писал(а):

спрашивай, дорогая не стесняйся

Спасибо! Наконец-то мы пересеклись в эфире!

Шульдих писал(а):

дети уедут уже

В лагерь?

Larisssss писал(а):

Всем добрый день

Юльк... напомни мне, а Хто это?

ага...тока приехала...капец какая жара....памереть и не встать

Ленуська Чеширка написала, что ее в больницу уложили

Шульдих писал(а):

ну слава богу..мы уже и не чаяли дождаться.привет, Лоричек

я спешил))успеть

Larisssss писал(а):

ее в больницу уложили

Жесть!!! А что с ней случилось??

Аллара писал(а):

Интересно, а если нет его - можно обычными мерить?

да давно я его забросила, так отмеряю))

Аллара писал(а):

В лагерь?

ага..в четверг поедут

Larisssss писал(а):

Ленуська Чеширка написала, что ее в больницу уложили

вот, бля, ваши чебуреки то вылазиют блин, а я телефон дома забыла, а сама наказала ей сразу же мне написать, расскажи подробнее с чем положили?
Лариска, ты Полианну то дочитала? я вчера читала вторую книгу, Ульянке пирнесенную - от хохота аж стены дрожали))) если хочешь скину на мыло, она в ворде у меня сохранена, уже весь кабинет подсадила

Аллара писал(а):

Юльк... напомни мне, а Хто это?

напомнить7??????старая стала совсем???????????

Шульдичек...фоткиии обзавидоваца-упать и не встать
природу обожаю нашууу

тебя дохлика нашего спортивного еще большеее

Аллара писал(а):

Юльк... напомни мне, а Хто это?

Юля, знакомимся - это Лариса Г

Шульдих писал(а):

я вчера читала вторую книгу

Скажи, какую вторую? Прям вторую часть этой книжки, что ли?
Я не знала, что она есть!

Larisssss писал(а):

тебя дохлика нашего спортивного еще большеее

ну-ну....этот дохлик, чет отжираться начал

Аллара писал(а):

Жесть!!! А что с ней случилось??

гепатит...скорей всего желтухин.ну видимо по типу В Ленчик волнуется сильно...я сказала не волноваться, всё излечимо!!!мы с ней!!отдаться докторам в расслабленном состоянии и не портить себе нервы

а чибуреки то не при чем...гепатит он инфекционный

Аллара писал(а):

Скажи, какую вторую? Прям вторую часть этой книжки, что ли?

не не не....Наринэ Абгарян "Манюня"

Шульдих писал(а):

вот, бля, ваши чебуреки то вылазиют блин, а я телефон дома забыла, а сама наказала ей сразу же мне написать, расскажи подробнее с чем положили? Лариска, ты Полианну то дочитала? я вчера читала вторую книгу, Ульянке пирнесенную - от хохота аж стены дрожали))) если хочешь скину на мыло, она в ворде у меня сохранена, уже весь кабинет подсадила

дочитала канешна!!!!!!!!!!!!!!очень понравилось!!!я ж тебе кажись уже делилась!!!

давай еще!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Шульдих писал(а):

ну-ну....этот дохлик, чет отжираться начал

пока не заметно!!передай ему, шоп отжирался лучше

Larisssss писал(а):

ну видимо по типу В

ну прям сразу В????????????????? может ошиблись с формой то???????