Болталка о ЗОЖ - 3

Заставляете меня работать, да?!

Аллара писал(а):

35 кг... Три блина по 10 и один на 5 кило. Ну да все равно!

да я про жим ногами больше, говорю...так то я с 40 приседаю, только у меня 7 подходов
два разминочных с 20 и 25 и потом на 40 пять раз

А жим 70 у меня))))

Шульдих писал(а):

А жим 70 у меня))))

Охренеть! Не думаю, что я когда-нибудь смогу жать больше собственного веса!
Слушай... а мы чё, вдвоем сегодня?! Где эти ленивые нахалки?

Аллара писал(а):

Слушай... а мы чё, вдвоем сегодня?! Где эти ленивые нахалки?

да наглости нет предела..только Лорке и Любане простительно, ну Иринка на даче еще
а остальные то реальные козыыыыыыыыыыыыыыыы

Шульдих писал(а):

реальные козыыыыыыыыыыыыыыыы

Как реальные пацаны!
Народ! Совесть есть? Выходитеееее!!!
А я набралась духу и взвесилась... За отпуск плюс полтора кило!

Аллара писал(а):

А я набралась духу и взвесилась... За отпуск плюс полтора кило!

ну ладно - сбросишь щас в зале быстро, да и питание нормализуешь

Шульдих писал(а):

да и питание нормализуешь

О да! Пока мужа нет, вообще чудесно - кушаю, как хочу... никто ничего не требует... замечательно!

Аллара писал(а):

Пока мужа нет, вообще чудесно - кушаю, как хочу... никто ничего не требует... замечательно!

ага..я когда одна всегда больше блюду.....а тут дети мечту петь затеяли почти каждый день. Сказа, чтобы съедали до моего прихода и точка

Шульдих писал(а):

чтобы съедали до моего прихода и точка

Съедают? Мечта вкуснаяяя...

Аллара писал(а):

Съедают?

ага...двойную порцию поедают.....и куда только лезет....эээх, где мои ..хотя бы 30 лет

Шульдих писал(а):

..я когда одна всегда больше блюду..

Не считая Мечты, как у тебя дети питаются?Ты их тоже к здоровому питанию приучила?

Доброе утро, девочки

Шульдих писал(а):

где мои ..хотя бы 30 лет

Тогда ты не поправлялась?
Мармариска)
Larisssss
Привет, девочки!

Аллара писал(а):

Тогда ты не поправлялась?

да я вообще поправилась только после 35, после приема гормонов после операции.......но не на долго в общем то

Мармариска) писал(а):

Не считая Мечты, как у тебя дети питаются?Ты их тоже к здоровому питанию приучила?

Да если бы и пельмешки могут есть и чебуреки......но какие то основы есть все равно - давно уже не жарим дома, стараюсь разводить и им жиры и углеводы, крайне редко покупаю им колбасу и сосиски (ну раза два в год), йогурт свой делаю....ну и так далее
привет, Лоричек - готова к отъезду на родную землю?

Аллара писал(а):

Тогда ты не поправлялась? Мармариска) Larisssss Привет, девочки!

Прочитала сча инсинуации в свой адрес!!! Угрожаю кулаком!!! Я вчера заболел дааа... У миня невесть откуда взялось орз И сча я весь больной, жалейте мигом!!!

Фигово готова к отъезду)) голова квадратная и все заложено(( и ваще нам тут понравилось про колбасу раз в год упала в обмарок(( я раз в неделю покупаю два вида колбасы и сосисычи Чеширенокк а тут какая колбаса и сосиси вкусмные Я каждое утро их ем [/code]

Шульдих писал(а):

да я вообще поправилась только после 35

Ты зачем это щас сказала?! Я же свято верила, что у нас одинаковые фигуры... только ты свою преобразовала путем кропотливой работы...

Larisssss писал(а):

голова квадратная и все заложено

Ну как же так!

А хде Зитушка моя?????

Аллара писал(а):

Ну как же так!

Юльчик, сочувствую твоему возвращению в суровые будни Но у вас ведь скоро поездка обалдительная, когда????

Шульдих писал(а):

а остальные то реальные козыыыыыыыыыыыыыыыы

я вышла и что, Алларочка и не оценила незаметила

вот вам)))) для веселья)))

Аллара писал(а):

Я же свято верила, что у нас одинаковые фигуры... только ты свою преобразовала путем кропотливой работы..

Юльчик, так я всегда и работала же...спорт всегда был..просто реальную пользу кача я в последнее время осознала
но у тебя прекрасная фигурка - я же видела...сейчас уравновесишь верх и низ и ваще глаза будет не оторвать от такой красотки)))

Larisssss писал(а):

Фигово готова к отъезду)) голова квадратная и все заложено

бедолажка ты надеюсь перелет нормально пройдет

Larisssss писал(а):

Прочитала сча инсинуации в свой адрес!!!

Хде?...

Шульдих писал(а):

им жиры и углеводы

Скажи мне что с чем сочетается?Мясо-белок нужно есть с овощами-это углеводы?Т.е. салат надо есть без масла-без жиров?......А крупы на гарнир к мясу нельзя?

Larisssss писал(а):

голова квадратная и все заложено

Сочувствую Выздоравливай быстрей давай

Мармариска) писал(а):

Скажи мне что с чем сочетается?Мясо-белок нужно есть с овощами-это углеводы?Т.е. салат надо есть без масла-без жиров?......А крупы на гарнир к мясу нельзя?

белок лучше усваивается с клетчаткой, поэтому рыба/кура/мясо+салат..можно прям таз, если охота.....и в овощах состав БЖУ можно не считать (все из-за той же клетчатки)
а вот сочетание углевода и жира (столь любимая вами выпечка и еще много чего) - это сразу же в плюхи прямым ходом

Larisssss писал(а):

у вас ведь скоро поездка обалдительная, когда?

Ага! 17 сентября по идее выезжаем из Львова! Отдел кадров офигеет... мне надо идти к ним за бумажками всякими для выезда... скажут, не успела выйти, уже опять в отпуск собирается...

Шульдих писал(а):

спорт всегда был..

Блин, ну вот почему не все такие умные?