Красота и йога

олина писал(а):

Вот полностью ссылка по лицевым гимнастикам, мне понравилась, но я пока на Бените остановилась

Будем, Леночка, изучать и заниматься

олина писал(а):

Нашла Бениту по видео

симпатичная девушка
Гимнастика, однако, забавная!
немного проделала. понравилось

Спасибо, Лена, за ссылки

photo2011 писал(а):

немного проделала. понравилось

ты делала по видео?
А я тут книжку штурмую -сначала правильно училась голову держать - вот толко тольько уши начала подключать. Надо и мне видео глянуть - может там нагляднее.

Я стала регулярно делать кофейный скраб.

Добрый день, девочки . Лена, а я перестала делать любые манипуляции с лицом (массажи).Моя кожа не принимает, пока делаю , вроде как лучше, но потом вижу , мой, самообман.У меня глубокие носогубные, поплывший овал (строение черепа, тоже влияет).
У кого неглубокие морщинки, массаж самое то. Главное не перекачать лицо.
По поводу осанки, я сутулая, а мои кузины нет, у нас у всех плывёт овал (генетика, возраст,череп...).

олина писал(а):

сначала правильно училась голову держать - вот толко тольько уши начала подключать

да, Лена, за осанкой надо следить.
Я всегда была , как кол проглотила. А сейчас замечаю, что сутулиться начала.
Надо за собой следить.

wishenka писал(а):

я сутулая, а мои кузины нет

надо мышцы подкачать, которые держат скелет прямо

олина писал(а):

Я стала регулярно делать кофейный скраб.

для тела хорошо, но кожу лица можно травмировать крупными частичками

photo2011 писал(а):

кожу лица можно травмировать крупными частичками

на лицо не делаю!

photo2011 писал(а):

Я всегда была , как кол проглотила. А сейчас замечаю, что сутулиться начала. Надо за собой следить.

Наташа, почитай http://revitonica.ru/.
я прочитала у нее, что это даже не только для красоты важно, а и для здоровья: в общем почитать надо.

олина писал(а):

на лицо не делаю!

ах! а для тела полезно, верно

олина писал(а):

почитай Бениту. Я скачала книгу себе - там нужно несколько страничек почитать - и этого на 3 недели хватит для упражнений. я только каждый день перечитываю, чтобы уточнить детали.

хорошо, Леночка

photo2011 писал(а):

ах! а для тела полезно, верно

я делала уже несколько раз, только беру не спитой кофе, а специально завариваю ддля тела-так по-моему эффект сильнее (кофеина больше)

photo2011 писал(а):

хорошо, Леночка

Да, я сейчас по ней занимаюсь. Это как йога лица.

Очень люблю йогу. Занимаюсь больше 10 лет.Самое любимое мое увлечение

Я занимаюсь йогой уже много лет. Когда то меня это так сильно завлекло, что возникла идея самой открыть спорт зал. Мне так нравится, что дети и взрослые хорошо отзываются о моем спортзале, ведь многие открывают пиво бары и все в таком же духе. У меня детки занимаются восточными единоборствами, а мамы и папы - йогой. Будьте счастливы.

Флуксия писал(а):

Мне так нравится, что дети и взрослые хорошо отзываются о моем спортзале

Фаина, очень даже примечательно!
Если умеешь объяснить и показать! Конечно, справишься!

олина писал(а):

я делала уже несколько раз, только беру не спитой кофе, а специально завариваю ддля тела-так по-моему эффект сильнее (кофеина больше)

леночка, для тела хорошо! Я воттолько боюсь сточную трубу забить кофе

Натуля, я купила специально сеточку для стока. Доэтого тоже были проблемы: собирала чуть ли не вручную осадок, но все равно переживала, что часть попадала в трубу. сейчас с меленькой сеточкой только одна проблема: так как она не пропускает ничего, даже маленькие частички, соответственно быстро забивается и я еще не приспособилась за время пока ее чищу, чтобы не стекало, скорее всего буду просто затыкать, а потом ставить, так как просто рукой выгребать - долго.

Девчата, а сколько кофе, вы, берёте, что боитесь забить трубы? На всё тело, я, брала 2 ладошки кофе, 1-2 р.в неделю .Ничего не забилось.Потом 1 раз в неделю.

олина
wishenka
девочки, хоршая идея с сеточкой
!!!
а может вообще лучше на улице душ принимать??
только погода редко подходящая

wishenka
так сколько не бери, а все равно накопится на стоке

А я пробовала йогу, скучно. Мне больше нравится фитнес Музыка драйв, прыгалки). Собираюсь открыть фитнес центр. как это реализовать и с чего начать пока не знаю, но очень хочется)))).

Мариябит писал(а):

Собираюсь открыть фитнес центр. как это реализовать и с чего начать пока не знаю, но очень хочется)))).

значит надо еще самой походить в имеющийся фитнес-клуб

Мариябит писал(а):

А я пробовала йогу, скучно

это кто зачем приходит

На стоке накапливается. Я беру около 1.5 ст.л. кофе на 3/4 чашки воды - развариваю до полного разбухания (он еще настаивается). В ладошках не меряла, но когда смываю с себя и воду спускаю то из глубокой сеточки вытаскиваю немало

олина писал(а):

из глубокой сеточки вытаскиваю немало

нет, я так не буду делать.
Потом не прочистить
проблем много будет
не стоит так засорять

можно такой пилинг на озере делать , летом

Мариябит писал(а):

А я пробовала йогу, скучно. Мне больше нравится фитнес Музыка драйв, прыгалки). Собираюсь открыть фитнес центр. как это реализовать и с чего начать пока не знаю, но очень хочется)))).

Найди помещение, закупи необходимые спорт. комплекты, реклама конечно же нужна, а лучше все таки начать с бизнес плана для открытия спортивного зала. Я пользовалась услугами i-plan.ru они мне составили бизнес план хорошо))).

photo2011 писал(а):

нет, я так не буду делать. Потом не прочистить проблем много будет не стоит так засорять

ну смотри, Наташенька, как тебе конечно спокойней...но через сеточку не проходит ничего вообще в сток


вот такая примерно у меня - ничего не пропускает...

Я сама сумасшедшая в отношении стоков

олина писал(а):

вот такая примерно у меня - ничего не пропускает...

Лена, интересно! я такую систему не видела

photo2011 писал(а):

такую систему не видела

Натуля, там по сути достаточно одной из сеточек... но можно конечно несколько - надежнее точно!

олина писал(а):

но можно конечно несколько - надежнее точно!

буду обращать внимание

Девочки, как вам гимнастика для пальцев рук:
http://fiz-ra.com/uprazhneniya-dlya-palczev-ruk/