Диета Дюкан. Часть 3.

Зайчиришка писал(а):

В смысле?

то что на атаке она 10 кг точно не скинет, БориСема уже давно на чередовании должна быть ведь

Mel'nica писал(а):

Аля, с маленькой годовщиной ваш клуб Все красивые, позитивные И еще-наверное это здорово, когда можно доверять своему тренеру Желаю тебе и дальше ходить на занятия с удовольствием!

Спасибо! Это еще в мае было-просто я как-то забыла Вам рассказать
А тренеру, конечно, не сразу доверять стала. Но за полтора года мы сдружились. Тут нечего отрицать-он мне очень сильно помог, научил многому... Я ведь о спорте совершенно ничего не знала и пришла к нему с весом 124 кг Честно, сначала обратилась к одному инструктору-не взял меня, потом к другому-тоже не взял. И больше ни к кому не просилась, ну не верили в такого жиртреста, как я была... Неделю ходила упорно занималась сама. Миша смотрел-смотрел, потом не выдержал, подошел и начал поправлять: то не так, и это вот так надо делать, и дышать надо правильно итд вот я рискнула и попросилась уже к нему. А он взял и согласился. С того времени я ни одной тренировки не пропустила.
Уже три месяца сама занимаюсь, но Миша мне программы пишет (бесплатно) и контролирует время от времени (например, почему в зале не появилась, как вес, самочувствие, что и сколько ем итд) хотя говорит , что не удивится, если я сама тренером стану-мол, получается))) и уже просит некоторые консультации по питанию другим клиентам
Я хожу туда с удовольствием) во время тренировки десять потов сходит, но постоянно какой-то довольный не зря врачи говорят, что выделяется эндорфин-гормон счастья!
Тренер сказал, что после моря перейдем к совершенно другому типу тренировк-жиросжигающих, придется кардио-нагрузки добавлять (велик, скорее всего), L-карнитин покупать.

Ируня-Руня писал(а):

Аля отличный клуб действительно все очень позитивные , веселые и ты там хорошо выглядишь

Спасибо! Я туда пошла только потому, что открывается в 7.00-чтобы меня никто не видел

Semicveta писал(а):

эээээ... Так то я одна ужо которую неделю...Мне такое смотреть низя... Молодцы все,что следят за собой

Свет))) это же их работа-следить за собой) они тренируются сами по 4 р в неделю)
Светик, тебе срочно в спортзал надо-на силовые и фигуре будет плюс огромный, и там куууччаааа молодых спортсменов
На моих глазах уже несколько спортивных пар образовалось

Shony
Аль, у вас очень приличный клуб судя по фоткам, цена нереально низкая. У нас месяц так стоит с тренером вместе. А у вас год. Даааа, цены конечно не сравнить.
вот фитнесс (это даже не в Москве, а в МО) куда я ходила с тренером общаться в мае, стоит 10 занятий с тренером 5 тыс + 300 руб/раз вход в зал итого получается 8 тыс. за 5 недель, если по 2 раза в неделю ходить.
пипец вообще(
если без тренера то абонемент на год с 10 до 22 ч. стоит 9 тыс руб. Без тренера еще куда ни шло цены.
Но то что они с 10 утра работают - совсем плохо. Лучше бы с 7 - я бы точно пошла.

Kefirik писал(а):

Shony Аль, у вас очень приличный клуб судя по фоткам, цена нереально низкая. У нас месяц так стоит с тренером вместе. А у вас год. Даааа, цены конечно не сравнить. вот фитнесс (это даже не в Москве, а в МО) куда я ходила с тренером общаться в мае, стоит 10 занятий с тренером 5 тыс + 300 руб/раз вход в зал итого получается 8 тыс. за 5 недель, если по 2 раза в неделю ходить. пипец вообще( если без тренера то абонемент на год с 10 до 22 ч. стоит 9 тыс руб. Без тренера еще куда ни шло цены. Но то что они с 10 утра работают - совсем плохо. Лучше бы с 7 - я бы точно пошла.

Оль, клуб и правда очень хороший, в этом году чемпионат города в нем проводили (до сих пор жалею, что не приняла участие в жиме штанги лежа среди женщин-с моими силовыми показателями, заняла бы второе место, как минимум, и тогда мой клуб был бы первый, а так-второй)
А насчет цен, то это я купила абонимент сразу на год в акцию с 50% скидкой, ну и карта такая, что хожу с 7 утра и до 17.00 (до 23.00 карта значительно дороже, но она мне и не нужна)-и если с тренером занимаешься, то можно брать карту до 17.00, потому что и по ней пускают до 23.00, то есть-зачем платить больше? И по моей карте ещё было в подарок :
-8 гостевых визитов (это я 8 раз бесплатно брата провела, сэкономив 1200 руб, потому что разовый визит стоит 150 рублей);
-3 занятия с тренером (экономия 450 руб);
-возможность заморозить карту на месяц (отлично, можно в отпуск ехать, а абонемент гореть не будет).
А так-то дороже, конечно, на рубли-около 7100 в год. Но это без тренера. С тренером 10 занятий стоит ещё + 1350 руб.
Я год с ним занималась 3 р в неделю до травмы и 4-5 р-после травмирования. Просто потом финансовое положение изменилось. Еще месяц он со мной занимался бессплатно: в те дни, когда тренировался сам, брал меня в компанию. Или когда дежурил по утрам, тогда людей меньше. Затем я стала заниматься сама, но по его программам. Сначала страшно было , но буквально за неделю втянулась. Единственное, когда у меня жим штанги лежа, то Миша всегда страхует, самой не разрешает и подружку мою соседку-дюканщицу (мы почти год вместе занимаемся) научить страховке не хочет-говорит, что она не удержит такрй вес, как на штанге, если что вот и приходиться мне тренировать грудь в те дни, когда Миша дежурит, или когда мой брат в гости приезжает и мы вместе на тренировку идем.

всем приветики!
у меня только сейчас минутка появилась в инет зайти.
пока дни стоят солнечные гуляем целыми днями )))
вчера у меня был БО но сегодня отвес весы показали и утром вес был 51,4.
может соленый огурец в ЧБ день воду задержал и поэтому отвеса не было .
читать жаль совсем времени нет (((
и в рецепты заглянуть некогда ((( так что из отрубей вот уже который день делаю коврижку и готовлю что попроще курицу-рыбу, салат огурцы-помидоры когда можно, творог прям так ем.

мама 2-х сыночков
Привет, Катюшка!!!
А я солёные огурцы в ЧБ не ем, только три маааленьких корнюшона... Думаю, что солёные они для БО,не?!!
Как у вас там погода в семье???

мама 2-х сыночков писал(а):

и в рецепты заглянуть некогда ((( так что из отрубей вот уже который день делаю коврижку и готовлю что попроще курицу-рыбу, салат огурцы-помидоры когда можно, творог прям так ем.

так даже лучше, не надо заморачиваться что готовить и времени меньше уходит.
я тоже целыми днями на улице. читаю с телефона, батарейка постоянно разряжается))) писать тож некогда)))

Зайчиришка писал(а):

мама 2-х сыночков Привет, Катюшка!!! А я солёные огурцы в ЧБ не ем, только три маааленьких корнюшона... Думаю, что солёные они для БО,не?!! Как у вас там погода в семье???

так три мал. корнюшона мне кажется заменят один соленый огурец, не??)))

Shony
Аль, так ты все доступно рассказываешь, нравится тебя читать прям!)

Девочки, а где у нас рецепт дюкановских беляшей? что-то я в базе по поиску "Беляш" ничего не нашла ?

Kefirik писал(а):

Девочки, а где у нас рецепт дюкановских беляшей? что-то я в базе по поиску "Беляш" ничего не нашла ?

В разделе Выпечки лежат.

Irina Divers
Спасибо, Иришь!

Нашла? Там 2 вида, я делала те, которые подписаны " как настоящие". Очень вкусные. Там еще и Алины отчеты есть.

Shony писал(а):

Ой, сначала шпилькой для волос-первых полведра

Золушка ты Аля!!!!

Shony писал(а):

-торт "Чёрный лес (Швардцвальский)"-самый ходовой

Посмотрела по поиску, что за торт. Мама дорогая!!!!! Там столько работы!!! Его ж 2 дня надо делать!!!

Shony писал(а):

Но у тебя муж-круче всех спортсменов вместе взятых)

Shony писал(а):

водит все виды транспорта

Неее, не все. Ракету ни разу не рулил.

Shony писал(а):

Капец надеюсь, все будет у нее и малыша хорошо!

Аль, вот только сегодня с мужем разговаривали на эту тему. Вообще не знаю, как она будет со всеми своими болячками и аллергиями. Но она очень хочет малыша.

Девулечки всем доброго утра и хорошего выходного дня.

Доброе утро всем!
Я что-то совсем плохо хожу... Сейчас бинт эластичный найду и перевяжу, должно полегчать (а то мне на рынок за творогом обезжиренным ехать-10 кг заказала ; и в спортзал надо-песс покачать, ноги совсем трогать не буду еще недели две точно)... Уж и не знаю что делать-завтра на море ехать, сегодня скупаться-собираться а к врачу-боюсььььь вроде бы нога держит, в сторону не уходит колено, но имплант очень сильно болит при попытке походить. Даже ночью пару раз просыпалась, если муж случайно к ноге дотрагивался
мама 2-х сыночков
Катя, классно, что гуляете целыми днями
А соленой огурец в ЧБ нельзя, корнишон-это маринованый огурец. Конечно, вода задержалась, а после БО-сошла
Отвесов тебе и дальше

Kefirik писал(а):

Shony Аль, так ты все доступно рассказываешь, нравится тебя читать прям!)

Спасибо
Тут сначала многие думали, что я учительница просто наличие троих детей-почемучек накладывает сврй отпечаток

Irina Divers писал(а):

Золушка ты Аля

Не, вчера я была настоящим лентюхом)))

Irina Divers писал(а):

Посмотрела по поиску, что за торт. Мама дорогая!!!!! Там столько работы!!! Его ж 2 дня надо делать!!!

Ир))))) да нет там ничего сложного)))
Испечь любой шоколадный бисквит, растопить шоколад со сливками (я всегда с шоколадной прослойкой делаю-так вкуснее), пропитать кори соком вишни с алкоголем, взбить сливки с сахаром, достать вишню в собственном соку и выложитьь все слоями) делов-то на часа полтора с учетом выпечки коржей

Irina Divers писал(а):

Неее, не все. Ракету ни разу не рулил.

Что за непорядок? Ракету не водил
У вас в Америке что-ракет мало?

Irina Divers писал(а):

Аль, вот только сегодня с мужем разговаривали на эту тему. Вообще не знаю, как она будет со всеми своими болячками и аллергиями. Но она очень хочет малыша.

Даст Бог, все будет хорошо. Родит ребеночка-меньше на себе и своих болячках зацикливаться будет, глядишь, и здоровее станет
Татар
Доброе утро! И тебе хорошего дня!

Бодрого дня,девочки!
У меня от 2х БО +500,многова-то
Сегодня малого мама забирает,буду отдыхать.
С утра нажарила ненашинских блинов сыну и бабуле,слюной изтекла.

Shony писал(а):

Свет))) это же их работа-следить за собой) они тренируются сами по 4 р в неделю) Светик, тебе срочно в спортзал надо-на силовые и фигуре будет плюс огромный, и там куууччаааа молодых спортсменов На моих глазах уже несколько спортивных пар образовалось

До 75 дохудею,и подумаю над этим. Пока не хочу идти жиром трясти,стыднА,что дошла до такого. Я даже знакомств избегаю каких либо. Настроилась так,что не встречу достойного в таком весе Да и не на первом месте это. Это я так,хихикаю,просто приятно радует глаз, когда люди следят за собой.

доброе утро!

Irina Divers писал(а):

А ты че ее в первый раз делала????

ага, первый раз

Mel'nica писал(а):

Девочки! у кого планшет такое творит: В настройках языка найти строку "использовать словарь" (скорее всего там стоит типа Т9) просто отключить его нафиг))

Shony писал(а):

Отключи в настройках на планшете автокоррекцию или исправление)

я бы уже давно отключила, но нет там такого... я уже все настройки перешарила, не только "язык"... вот и мучаюсь...

Shony писал(а):

торт"Чёрный лес (Швардцвальский)"

это же немецкий торт, а тут в одной моем любимом кулинарном шоу "Правила моей кухни" (Австралия) одна пара готовила этот торт и сказала, что это ... русский торт мы с подругой так долго смеялись у них там, вообще, частенько не знают какие блюда из какой кухни... и иногда такие ошибки при приготовлении допускают... но что у них не отнять так это подачу блюд... так все красиво выкладывают на тарелку

Всем приветик!!! Наконец-то! !!! Отвесы начались, КД закончились, сегодня еще минус 400 грамм!!! Всем спасибо за похвалюшки! Всем отвесиков! Все, убежала....

Shony писал(а):

Я что-то совсем плохо хожу...

Аль, бинт конечно хорошо, но иди к врачу. Я понимаю, что можно будет и на отдыхе обратиться, но здесь врач в курсе проблемы, а там нет, так что давай иди к врачу. С этим не шутят.

Semicveta писал(а):

У меня от 2х БО +500,многова-то

йдут на , не переживай.

anna a писал(а):

доброе утро!

Как настроение?

Glashka писал(а):

Отвесы начались, КД закончились, сегодня еще минус 400

Поздравляю! И завидую по-хорошему.
Странно, на даче механические весы показывают на 1 кг меньше, чем дома электронные...
Все пошла косить газон, до вечера!

Всем доброго дня !

Shony Аля, бегом к врачу, перед отъездом уж точно!

anna a я тоже люблю "Правила моей кухни" ! Запоем смотрела сезон, где победили две девушки, а я болела за двух парней. А сейчас что-то некогда. Да, согласна, там много вкусного и интересного !

Glashka с отвесиком!

Vodolei60 Танюш, молодчина, газон сама косит , я как то попробовала, муж сразу косилку отобрал))). У нас бензиновая, я с ней как обезьяна с гранатой.

Vodolei60 писал(а):

Как настроение?

нормально

Vodolei60 писал(а):

на даче механические весы показывают на 1 кг меньше

это же хорошо

Аняша писал(а):

апоем смотрела сезон, где победили две девушки, а я болела за двух парней

я тоже за парней болела
так можно ж в нете посмотреть, если не получается по тв посмотреть
сейчас 5-ый уже идет

доброе утро! у меня отвес и вес утром 50,8

Shony писал(а):

Катя, классно, что гуляете целыми днями А соленой огурец в ЧБ нельзя, корнишон-это маринованый огурец. Конечно, вода задержалась, а после БО-сошла Отвесов тебе и дальше

спасибо, Аля , наверное вот от твоего пожелания еще отвес случился
девочки, не могу читать (((, шифруемся от старшего что комп сломан а то не вытащить из-за компа (((
но если что я с вами
никому не болеть, болеющим выздоравливать, ну и конечно отвесиков всем-всем-всем

Kefirik писал(а):

так три мал. корнюшона мне кажется заменят один соленый огурец, не??)))

Аля мне ответила что соленый огурец - то соленый а корнишоны они маринованные.
а по размеру 1 огурец был как раз как 3 корнишона
а тел у меня допотопный, ай фон свой я в унитазе утопила ))) жду теперь дня рождения чтоли - может кто подарит

Зайчиришка писал(а):

мама 2-х сыночков Привет, Катюшка!!! А я солёные огурцы в ЧБ не ем, только три маааленьких корнюшона... Думаю, что солёные они для БО,не?!! Как у вас там погода в семье???

привет! погода в семье хорошая слава Богу. я очень за мужа переживала - для мужчин же отец важен. пока все нормально ТТТ, ему некогда в думы уходить т.к. на работе один за весь отдел остался - в общем весь в работе и пусть работает. )
мельком видела что у тебя мама заболела, что именно не почитала но желаю ей здоровья и выздоровления как можно быстрее