Диета Дюкан. Часть 4

Вита СПб писал(а):

Главное быть в нужное время - в нужном месте)))

это точно
давай, еще по кофейку?

anna a писал(а):

давай, еще по кофейку?

Давай!!! У меня вкусность есть...правда на фруктозе, но нам с тобой можно )) шепотом "зефир ДИЕТИЧЕСКИЙ" в глазур. ) ))))
Кстати - а где Руня и Женя? Или они уже в пути? )))

Девчули привет!!!!
Вита СПб, anna a, Руня - спасибо за ответы на мои вопросы и за ваши рекомендации.

Как я и предполагала, в нашем городе отруби днем с огнем не сыщешь на выходных с мужем весь Центральный рынок обошли - раза три похожу еще по супермаркетам, на рынке продаются в мешках, продавцы говорят что их можно людям кушать, но они продаются в ряду с животным кормом в общем такое мне хочется кушать страшновато!
Так что начала я без отрубей.
Девочки почитала про ваш МЕГАПОХОД на Пермь идея супер присоединяюсь, если вы не против?

У меня тренажер - орбитрек, посмотрела расстояние Керчь -Пермь по жд дороге - 2746 км, т.е. 23 км в день, а по автодороге - 2620 км, т.е. 22 км в день! У меня самое большое расстояние получается

Вита СПб писал(а):

Давай!!! У меня вкусность есть...правда на фруктозе, но нам с тобой можно )) шепотом "зефир ДИЕТИЧЕСКИЙ" в глазур. ) )))) Кстати - а где Руня и Женя? Или они уже в пути? )))

давай спасибо
не знаю
вот думаю, может быть, Руню кофеем выманить

zamsha писал(а):

Девочки почитала про ваш МЕГАПОХОД на Пермь идея супер присоединяюсь, если вы не против?

конечно, не против

zamsha писал(а):

посмотрела расстояние Керчь -Пермь по жд дороге - 2746 км, т.е. 23 км в день, а по автодороге - 2620 км, т.е. 22 км в день! У меня самое большое расстояние получается

Ольга! а если посмотреть, так сказать, прямо, ну, не подорогам, а сквозь горы и моря , чтобы поменьше было расстояние и точно успеть к НГ в Пермь

Всем привет!!!
Тута я)) Шеф просто сегодня приезжает, готовлюсь)
Я вчера 17,5 км проехала. Сегодня постараюсь побольше
И шагомер на телефон установила. Так вот, если не врет, то на сей час протопала уже 0,8 км))

anna a писал(а):

вот думаю, может быть, Руню кофеем выманить

Я на кофеек "выманилась" )) У меня тортик есть еще вчерашний, будете?

LiraSirin писал(а):

Всем привет!!!

привет!

LiraSirin писал(а):

И шагомер на телефон установила. Так вот, если не врет, то на сей час протопала уже 0,8 км))

Женечка! а подскажи программку? тоже скачаю, а то пока шагомер не купила

LiraSirin писал(а):

Я на кофеек "выманилась" )) У меня тортик есть еще вчерашний, будете?

и хорошо, что выманилас конечно, сладостей много не бывает спасибо за тортик

anna a писал(а):

Женечка! а подскажи программку? тоже скачаю

Я скачала Шагомер от tayutau (для android). Вроде нормальный. Главное "молчит", а то у меня на айфоне был, так он периодически странным голосом мне сообщал, сколько пройдено. Это было оооочень забавно))

LiraSirin
скачала, посмотрим, что насчитает)))
Женя! только у нас правило, что хождение по офису и дому не считает, все остальное считаем

zamsha писал(а):

Девчули привет!!!!

Привет Оленька!!!

zamsha писал(а):

Как я и предполагала, в нашем городе отруби днем с огнем не сыщешь

Сделай заказ в инете - это ведь не проблема! и уже через несколько дней будешь с отрубями!!! )))

zamsha писал(а):

Девочки почитала про ваш МЕГАПОХОД на Пермь идея супер присоединяюсь, если вы не против?

Конечно присоединяйся!!! - мы будем рады!!! Только не отлынивай ладно? - шепотом говорю - " а то интерес и смысл теряется, а значит и результата не будет" ))))

zamsha писал(а):

У меня тренажер - орбитрек,

zamsha писал(а):

У меня самое большое расстояние получается

Оль, да у кого тренажер - тому расстояние в три раза можно больше сделать... Вот смотри - мне ( лично ) чтобы пройти 10км - нужно более 2х часов из жизни "вытащить" ( я считаю не просто ходьбу в течении дня от стола к плите по квартире - эт не считается А нормальную полноценную быструю спортивную проходку...ну, считается ходьба с работы домой и обратно, в магазин и т.д. Так вот к чему я это - у девочек у кого нет тренажера - представляешь сколько надо на эти км потратить времени и сил? А нам эти же км достаются значительно легче и быстрее ( из-за тренаж.) Путь у нас с тобой получается самый большой, но с учетом тренаж. можно делить 50/50 т.е. 50 ( ну 30 ) - проходка, а остальное тренаж. )))

LiraSirin писал(а):

Тута я))

LiraSirin писал(а):

Так вот, если не врет, то на сей час протопала уже 0,8 км))

Жень, ты куда-то ходила или по офису? Если по офису - то эт просто типа"ходьбы не пыльной"...)))) мы не считаем каждый шаг в течении дня -только на расстояние из пункта А в пункт Б )))) ( цель куда - магазин-дом и т.д.) не важно )))
ТОРТИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Еще как будем!!! - мне без сладкого - смерть!!! ))) А я тебе зефирчик отправлю )))

LiraSirin писал(а):

У меня тортик есть еще вчерашний, будете?

anna a писал(а):

Женя! только у нас правило, что хождение по офису и дому не считает, все остальное считаем

Именно!!! Аннушка, может как-то объяснить подробней а? ( у меня "коряво" получается ))) )

Вита СПб писал(а):

мы не считаем каждый шаг в течении дня -только на расстояние из пункта А в пункт Б

я вчера во время инвентаризации по заводу 6 км находила от цеха к цеху (по данным шагомера в телефоне). Это засчитывается?

Вита СПб писал(а):

Сделай заказ в инете

И правда, че это я сама не догадалась!!! Вита - спасибочки!!

А по поводу тренажера согласна, что с ним гараздо легче, нет скорее удобнее, ну и для меня комфортнее что ли.

Будем считать что я свой путь начинаю от Темрюка типа приехала тудой на пароме и .......пошла пошла пошла

Буду стараться конечно не отлынивать!!

Ну что девочки до встречи на НГ

zamsha
от цеха к цеху - это как?

anna a писал(а):

от цеха к цеху - это как?

ну это большая территория, на которой несколько отдельно стоящих помещений (цех) - вот ходила полдня между ними, инвентаризацию делала

девочки! я пошла до дому до вечера

Все девочки, поняла, я большую часть сегодня конечно по офису нашагала. Теперь буду правильно считать))

zamsha писал(а):

Будем считать что я свой путь начинаю от Темрюка типа приехала тудой на пароме и .......пошла пошла пошла

zamsha писал(а):

Ну что девочки до встречи на НГ

Оль, ну ты это....до Н.Г.-то показывайся тут ))))))))) и не забудь калории записывать - сколь потратила своих жизненных сил для встречи с нами!!! )))
ох и гульнём на Н.Г.

LiraSirin писал(а):

Теперь буду правильно считать))

Девочки, и я ушла.... постараюсь вечером заглянуть.
Спасибо за общение!

Девочки, у меня очередной вопрос: сколько по вашему мнению и опыту у меня должна длиться "Атака"??? и какая должна быть (теоретически ) потеря веса??

Мой рост 172, вес 68,7 кг. И с учетом того что я пока не ем отруби

Вита СПб писал(а):

Кстати - а где Руня и Женя? Или они уже в пути? ))

угу в пути, шагомера пока нет, но я вчера столько отмахала... хорошо погода отличная была. Скорее бы уже купить эту чудо штуковину

zamsha писал(а):

похожу еще по супермаркетам,

в ашане они бывают часто, и в любых суперах на полках с диет продуктами, ну и в аптеках конечно

zamsha писал(а):

Мой рост 172, вес 68,7 кг. И с учетом того что я пока не ем отруби

очень маленькая должна быть атака не больше 3 дней я думаю учитывая твой рост и вес линейка и так покажет что вес в норме. Оль а ты до скольки худеть хочешь? и что значит как вы думаете? Ты на сайте расчет делала?

zamsha писал(а):

У меня самое большое расстояние получается

на велике проще, я вот как Ломоносов пешком шлепаю

всем привет!

zamsha писал(а):

Девочки, у меня очередной вопрос: сколько по вашему мнению и опыту у меня должна длиться "Атака"??? и какая должна быть (теоретически ) потеря веса??

Оля! а ты на сайте расчет разве не делала? и как ты считаешь свой ПВ?
Ируня-Руня
Рунечка! привет
смотри, что для тебя припасла

Ируня-Руня писал(а):

угу в пути, шагомера пока нет, но я вчера столько отмахала... хорошо погода отличная была. Скорее бы уже купить эту чудо штуковину

Рунечка! по совету Жени вчера скачала и установила на телефон программу шагомер, теперь с ним шлепаю пока нет настоящего вот такой:

LiraSirin писал(а):

скачала Шагомер от tayutau (для android)

anna a писал(а):

Рунечка! привет смотри, что для тебя припасла

спасибо , но он видимо очень удивлен что это для Руни

anna a писал(а):

Рунечка! по совету Жени вчера скачала и установила на телефон программу шагомер, теперь с ним шлепаю пока нет настоящего вот такой:

у меня телефон на основе сумбиана , а не андроида к сожалению на него очень сложно найти что то подобное даже скайп не встает..

Ируня-Руня писал(а):

он видимо очень удивлен что это для Руни

Ируня-Руня писал(а):

у меня телефон на основе сумбиана , а не андроида к сожалению на него очень сложно найти что то подобное даже скайп не встает..

понятно

Привет!!!
Девочки, что-то я "торможу" сегодня. Подскажите, в ЧБЧ ширатаки можно?

Девочки привет!!!

Ируня-Руня писал(а):

в ашане

Рунь, у нас город по территории меньше чем "Ашан" у нас мелкие магазы,
в общем в одном сегодня с утра нашла пшеничные отруби, вроде где-то читала что можно заменить ими овсяные?! чета я за последние несколько дней столько всего начиталась, что все перепуталось в голове

anna a писал(а):

а ты на сайте расчет разве не делала?

Анют вчера как раз и сделала, после своего сообщения В общем там расчет такой: "Атака" -3дн., "Круиз" - 26 дн., и т.д. норма веса - 63 кг.

Я ж блин только начинающий "дюкановец" ну не все и сразу до меня доходит так что извините, если мои вопросы глупые и несвоевременные!!!

anna a писал(а):

смотри, что для тебя припасла

какой шикарный котик!! это скотишш-фолд?

Ируня-Руня писал(а):

Оль а ты до скольки худеть хочешь?

Рунь, ну думаю до 62 кг - у меня был как-то такой вес, правда не долго, но смотрелось хорошо

Ируня-Руня писал(а):

я вот как Ломоносов пешком шлепаю

я сегодня утричком на работу полпути прошлепала
Ну вот пока шлепала, о чем думала: засекла на айфоне кол-во шагов и Ккал.
Потом записала. А потом полчаса думала как шаги в метры перевести ну типа примерно посчитала,
потом блин следующий вопрос: шагомер выдал 100 Ккал затрачено
Но если на моем тренажере потратить 100 ккал - расстояние будет 8 км, а здесь я прошла около 2 км. Где правда как понять реальный расход калорий?