Диета Дюкан. Часть 4

Девочки, всем привет!
Кто-то тут Жорика упоминал? Мне бы своего тоже пристроить куда-нибудь...

LoSik76
Илона!
если самим делать из 0% кефира и 1,5% молока, то
- сыр, приготовленный из разрешенного молока: до 500 гр. в день

если покупной, то это ДОП, т.е. со 2-ого этапа
- сыр до 7%: 30 гр. (Норму сыра пересчитываем исходя из жирности: чем выше жирность, тем меньше можно сыра на 1 ДОП, см. "часто задаваемые вопросы", п. 14)

эта информация у нас выложена на 1-ой страничке... по продуктам, специально, чтобы было удобно смотреть разрешенные продукты, ДОПы и т.п., а также просто информация о некоторых продуктах, дополнительно выложена в отдельно http://forum.say7.info/topic79882.html

обязательно просмотрите все списки разрешенных продуктов с ограничениями и ДОПов

LiraSirin писал(а):

Кто-то тут Жорика упоминал? Мне бы своего тоже пристроить куда-нибудь...

не-не... никому не надь

Девочки доброго дня,давно я не появлялась, очень сильно простудилась, в итоге лежала в больнице с пиелонефритом, сама конечно в этом виновата, выписалась ушла на закреп без белковых дней, вроде строго соблюдала в итоге плюс 2,5 кг, вот теперь и не знаю что делать может думаю на систему -60 вернуться боюсь что вес наберется, вообщем вот такие дела не очень хорошие
Вот хотела оставить мативашку свою
Пол года на Дюкане
До
После
Спасибо девочки это все благодаря вашей поддержки [/quote]

anna a писал(а):

Илона! если самим делать из 0% кефира и 1,5% молока, то - сыр, приготовленный из разрешенного молока: до 500 гр. в день

спасибо , обязательно попробую сделать сама.

Ctena писал(а):

Пол года на Дюкане До

как классненько подбородок совсем ушел красавица

LiraSirin писал(а):

Кто-то тут Жорика упоминал? Мне бы своего тоже пристроить куда-нибудь..

чур меня чур этот гад только ушел

Ируня-Руня писал(а):

чур меня чур этот гад только ушел

Так он, зараза, видимо, ко мне и заявился))

Ctena писал(а):

Девочки доброго дня

привет, Олечка!
очень хорошо выглядишь молодец

Девочки. Встала я на весы. Короче у меня получилось, что я за неделю скинула 1.3 килограмма. Блин =) круто! А то боялась на весы вставать. Вдруг +, расстроилась бы.

Ушла дюканить на кухню у плиты. Всем хорошего дня

Татьяна Анисимова писал(а):

Встала я на весы. Короче у меня получилось, что я за неделю скинула 1.3 килограмма.

поздравляю

Татьяна Анисимова писал(а):

я за неделю скинула 1.3 килограмма.

Поздравляю!

anna a писал(а):

тирамису (в крем добавила сироп "Черное море" тирамису

Ань, как тебе этот сироп (именно Тирамису)? И какой еще нравится? Хочу заказать еще какой-нибудь новый, не выберу никак.

Ируня-Руня писал(а):

как классненько подбородок совсем ушел красавица

anna a писал(а):

привет, Олечка! очень хорошо выглядишь молодец

Спасибо девочки, и не только подбородок ушел

LiraSirin писал(а):

Ань, как тебе этот сироп (именно Тирамису)? И какой еще нравится?

Женечка! именно для приготовления тирамису мне понравился, так как придает вкуса крему и, соответственно, десерту... отдельно я его не пробовала... мне очень понравились лесные ягоды... есть фисташковый сироп, но пока не разобралась с ним (то плохо получается с ним, то хорошо, но уже придумала десерт, если получится, то будет удачно)...

кстати, отчет по прогулке
я прошла за неделю 127,773 км., сколько в общем пока не знаю, т.к. данные дома

anna a писал(а):

именно для приготовления тирамису мне понравился

Спасибо)

Женя! не за что

Девочки, всем привет! Меня зовут Ира, мне 32 года и я очень люблю вкусно и много есть... Это привело меня к 78 кг при росте 160 см... Я много чего пробовала.. Последняя диета, которая должна была превратиться в образ жизни - система -60... Я похудела до 71 кг... Но за 4 месяца я все вернула, да ещё и плюс 2 кг... Сегодня у меня третий день атаки мне очень голодно и хочется булочку и конфету. Примите меня к себе в компанию?

Из семейства пуховичков
Привет Иришка!
А зачем голодать то? У нас же по диете столько всего разрешено! И на Атаке тоже

Из семейства пуховичков писал(а):

мне очень голодно и хочется булочку и конфету. Примите меня к себе в компанию?

конечно примем, Ир а что ты ела что тебе голодно? у нас сытая диета ну если Жорик не притащится. А про булочки можно сделать булочку без допой, а атаку пройдешь там и конфеты наши и выпечка

Из семейства пуховичков писал(а):

мне очень голодно и хочется булочку и конфету. Примите меня к себе в компанию?

Привет! Присоединяйся)) Булочки и конфеты мы тоже "лопаем", только наши, "дюкановские"

Чего я только сегодня не ела на завтрак съела стейк из рыбы и ленивую чесночную лепешку, на обед яйцо варёное, 6 крабовых палочек и 200 гр творога... На ужин планирую курочку... Но вот нет чувства сытости

Девочки, закидайе меня тухлыми помидорами, но я не догоняю один момент по лимон.
Собралась делать варенье из тыквы вот по этому рецепту №2. Там есть лимон. Ну сварю я эту вкуснятину, а сколько можно его с чаем то я не понимаю. Там же лимон...!

И тоже самое с соком. Везде по рецепту присутствует сок лимона. Сколько мне его выпить в день можно. Лимон это вообще доп??? но это же фрукт....? Короче я запуталась....

Из семейства пуховичков

Из семейства пуховичков писал(а):

Но вот нет чувства сытости

А меня победить жор спасает молочка. Молоко, Тан, а еще я люблю кефир+сахзам+семена льна (стол.ложка) блин вкусно!, лен мне напоминает семечки подсолнечника. И для пищеварения хорошо!

Из семейства пуховичков писал(а):

. Но вот нет чувства сытости

сегодня видимо Жорик ко всем зашел, не переживай

Татьяна Анисимова писал(а):

И тоже самое с соком. Везде по рецепту присутствует сок лимона. Сколько мне его выпить в день можно. Лимон это вообще доп??? но это же фрукт....? Короче я запуталась....

сколько в рецепте лимона на 1 кг? там его почти не будет, т.е. пойдет как приправа не переживай

Ируня-Руня
На 1 килограмм тыквы 2 лимона! (Но я планирую полтора положить).
А на сок 2.5 литра воды, 1 лимон, 1 кг тыквы.