Диета Дюкан. Часть 4

LiraSirin писал(а):

У меня что-то сайт глючит сегодня, да и завтрак был аналогичен вчерашнему))

ничего не знаю, завтрак должОн быть

Девочки здравствуйте!помоги,это мой крик души!!!год назад я похудела на дюкане хорошо,как могла поддерживала вес,пекла хлеб и кексы дюкановские,ела мясо и овощи.а вот с июня месяца начала толстеть,я и на атаке сидела,и спортом пыталась,даже таблетки пила для похудения,и на воде пыталась сдвинуть вес,ничего не помогает😓😓😓я в отчании,может слишком много всего для моего организма,не знаю что делать,может гормональный сбой или что со мной???

natalie573
Наталья! здравствуйте! посмотрела по линеечке, так совсем не много вес превышает ПВ, зачем сразу столько экстремальных мер? с мой точки зрения, таблетки для похудения - это достаточно экстремально... и атака тоже не есть само по себе хорошо...
вес мог пойти по разным причинам: нет постоянного ЧБЧ, я заметила, что летом вес немного набирается больше, чем обычно, потому что перебарщиваю с фруктами, бывает начинаю сладкое есть, потом возвращаю себя просто обычным чередованием, даже атаку как таковую не делаю, просто делаю 1-2 дня ЧБ и все...
у Дюкана есть же диета лайт, может быть, попробуете ее? всего-то надо 1,6 кг. скинуть... а как насчитали 55 кг.?

Вы знаете,линеечка старая,не актуальная.у меня вес стоит,чего я не делаю.я знаю что после 40 замедленный обмен веществ,я то и кушаю достаточно,не много и не мало.чем подтолкнуть???

Доброе утро!

И здрасти вам

natalie573 писал(а):

я и на атаке сидела,и спортом пыталась,даже таблетки пила для похудения,и на воде пыталась сдвинуть вес,ничего не помогает😓😓😓я в отчании

Наташ мне кажется ты его (организм) просто напугала дальше некуда. Может тебе начать с закрепа там конечно медленно вес уходит, но он хоть успокоится получив фрукты , крупы и вообще еду в нормальном количестве.
Наташ еще что не маловажно на мой взгляд сколько ты спишь? Я когда не мало сплю то у меня тоже вверх вес ползет, не знаю как правильно объяснить это думаю что организму для нормального функцианирования нужен и нормальный отдых тем более организму на диетах

LiraSirin писал(а):

Доброе утро!

приветик что такое розовое в в кисушке?

ой вот еще почитала в инете
Из продуктов, ускоряющих обмен веществ, первое место у жгучих специй и пряностей. Имбирь, кайенский перец — эти продукты ускоряют обмен веществ. Будьте осторожны со специями и пряностями, если у вас есть хронические заболевания органов пищеварения — обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Есть также специи и пряности, которые способствуют оттоку желчи в организме и тем самым улучшают обмен веществ. Это куркума, руккола, базилик.

Ируня-Руня писал(а):

что такое розовое в в кисушке?

Привет!)
Творог с сиропом))

Добрый день.спасибо девочки за внимание ко мне.думаю,что да,напугала организм,он в шоке,не знает что делать.сплю я по 6-7 часов в рабочие дни,а в выходные подольше.просто за короткое время распухла на размер больше😱.может попробовать овощи только на ужин???

Девочки привет!

У меня сегодня супчик из говядины с квашеной капусткой. Пишу и слюнки текут=)

Хочу похвастаться. Есть у меня брючки, я их носила в том весе, до которого хочу похудеть, ну или +3 кг примерно была, когда носила. Как-то еще до диета (задолго) я их достала, попыталась втиснуться и там даже шансов не было застегнуть пуговичку.

Сегодня я их достала опять. Втиснулась. ЗАСТЕГНУЛА пуговичку. Мдааааа Конечно они в обтяжку, но в принципе их можно уже перекладывать на нижнюю полку, где повседневные брючки, которые я сейчас таскаю. Вес уходит ооочень медленно, но по объемам я реально чувствую разницу.

LiraSirin
Женя, а что за вкусный напиток? Это кофе с пенкой? Как называется? А то мне мой кофе с молоком обычный как то уже поднадоел

Татьяна Анисимова писал(а):

а что за вкусный напиток? Это кофе с пенкой

Это латте)) Кофемашинка моя такой варит))

LiraSirin писал(а):

Это латте)) Кофемашинка моя такой варит))

Господи, это моя мечта!!! Но варю в турке, не готова я покупать пока кофе машину, слишком много места займет на кухне, а я любитель простора. Все лишнее всегда убираю со столов

Татьяна Анисимова писал(а):

слишком много места займет на кухне, а я любитель простора

У меня в спальне стоит, т.к. кухня у меня 1,5 м х 1,9 м)) Большая кухня - это моя самая большая мечта))

еще раз здрасти
Женечка! спасибо за завтрак так хорошо было с ним

Татьяна Анисимова писал(а):

Сегодня я их достала опять. Втиснулась. ЗАСТЕГНУЛА пуговичку. Мдааааа Конечно они в обтяжку, но в принципе их можно уже перекладывать на нижнюю полку, где повседневные брючки, которые я сейчас таскаю. Вес уходит ооочень медленно, но по объемам я реально чувствую разницу.

поздравляю вот о том и говорим, что не всегда по весу только надо определять, но еще и по объемам

natalie573 писал(а):

может попробовать овощи только на ужин???

не совсем поняла - в смысле днем мясо без овощей ,а на ужин овощи или же днем мясо с овощами а на ужин исключить мясо?

Татьяна Анисимова писал(а):

не готова я покупать пока кофе машину, слишком много места займет на кухне

Тань я пенку в френче взбиваю чуть подогреваю молоко наливаю в него и несколько движений вверх вниз прекрасная пенка

Ируня-Руня писал(а):

Тань я пенку в френче взбиваю чуть подогреваю молоко наливаю в него и несколько движений вверх вниз прекрасная пенка

Надо изучить вопрос, что за зверь такой этот френчь

anna a писал(а):

поздравляю

Спасибо! Я прям во вкус вошла. Сегодня перерою весь гардероб =) Который спрятала от глаз подальше, чтоб не расстраиваться, что малы

Ну да,в обед мясо,а на ужин одни овощи.я уже не знаю что делать[/url]

Девочки, всем добрый день
LiraSirin
Эх, опоздала я на завтрак ((( Привет Жень ))
anna a
Ируня-Руня
Вам кофУ-то нужОн а ? если что - на столе стоит ))) Привет

natalie573 писал(а):

Девочки здравствуйте!помоги,это мой крик души!!!год назад я похудела на дюкане хорошо,как могла поддерживала вес,пекла хлеб и кексы дюкановские,ела мясо и овощи.а вот с июня месяца начала толстеть,я и на атаке сидела,и спортом пыталась,даже таблетки пила для похудения,и на воде пыталась сдвинуть вес,ничего не помогает😓😓😓я в отчании,может слишком много всего для моего организма,не знаю что делать,может гормональный сбой или что со мной???

Добрый день Наталья ( тёзка )) )
В общем-то заскочила прочитав Ваше сообщение ( девочки не обижайтесь - Вы знаете, что у меня сейчас очень мало времени и поэтому прибежала на этот крик души )
Итак..... - 1. Не дергать свой организм и дать "свободу действий" в правильном нахождении своего места внутр. органам!!! ( они ведь должны "улечься " послк потери висцерального жира ). 2. НИКОГДА !!! не принимать разные таблетки "для похудения" т.к. их в природе не существует! ( слабительное и всякое другое действие не относится к похудению ) 3. Углеводы лучше кушать утром, а белки "легкие" ( молоко, творог, кефир и т.д. ) - вечер. 4. Обязательно ( !!!!!! ) к эндокринологу и сдать анализ ТТГ, Т3, Т4. ( ниже расшифрую ). 5. Самое главное ( !!! ) - психологическое состояние - постараться не быть в диссонансе с организмом. Как говорилось в одном мультике - хотеть косточку и получить её - разные вещи! Так, что делаем то что надо и учимся ждать! Не подталкивая наше бедное тело в разные стороны по своему желанию. Она/ он тело/ организм - машина сложная и до конца не изученная. просто надо ему помочь - настроиться психологически на позитив, хотеть реалий и правильно питаться и заниматься спортом ( что Вы и делаете ).
Удачи Вам и не переживайте!!! С уважением
-------------------------------------------------
А теперь расшифровка значений ( и объяснение ) анализов.
Одним из важных гормонов, влияющим на работу организма человека, является тиреотропный гормон гипофиза (ТТГ). Основной функцией данного гормона является регуляция работы щитовидной железы. Гормон вырабатывается гипофизом и стимулирует производство щитовидной железой гормонов Т3(трийодтиронина ) и Т4(тироксина). В свою очередь эти два гормона отвечают за работу половой системы, ЖКТ, работу сердечно-сосудистой системы, протекание психических процессов, а также за обмен белков, жиров и углеводов.
Анализы крови на ТТГ, Т4 и Т3 назначаются специалистом на основании обследования пациента и подозрении на патологию щитовидной железы. Также они являются обязательными для людей, проходящих лечение, для определения улучшения или ухудшения их состояния. Кроме того, анализы крови на ТТГ, Т4 и Т3 являются необходимыми для людей, чей возраст более 40. Как известно, именно в этом возрасте начинают возникать разные проблемы со здоровьем, причем чаще всего они никак не проявляются вначале. Заболевания щитовидной железы особенно коварны.

Щитовидная железа – орган особенно подверженный негативным влияниям, способным сказаться на его работе, поэтому так важно, чтобы малейшие нарушения были обнаружены как можно раньше. Нормальная работа щитовидной железы является гарантией долгой и активной жизни, молодости и позитивного жизненного настроя. Сдавая регулярно анализ на ТТГ и гормоны щитовидной железы, вы сохраните ее здоровье надолго.
--------------Это я скопировала т.к. самой писать - нет времени. ------------
От себя простыми ( и почти шутливыми ))) ) словами хочу добавить. Девочки, если "закололо" сердце, появился вечерний озноб, пропал/ повысился аппетит/вес и да и ваще кольнуло в ...опу - в первую очередь надо к эндокринологу!! ( особенно это касается женщин ) т.к. это маленькая штучка под названием "щитовидная железа" "маскируется" под мнооого разных заболеваний (( т.к. имеет "власть" над каждым органом нашего тела.
Вот как-то так....простите, что много написала НО - Предупрежден - считай - вооружен. Всем удачи и всего доброго!!!

вечерний здрасти

Вита СПб писал(а):

Девочки, всем добрый день

Вита СПб писал(а):

Вам кофУ-то нужОн а ? если что - на столе стоит ))) Привет

привеееееееееет, хорошая моя
конечно, нужОн спасибо
оооооооочень интересная информация, чую, что сейчас огребуся вообще, в Усть-Илимске (откуда я и где живут мои родители) такая местность, что там у всех поголовно проблемы с щитовидкой... нас еще в школе прям всем классом отправляли к эндокринологу, к которому, естественно, мы по молодости и не думали идтить... сейчас почитала, думаю, надо сходить

anna a писал(а):

вечерний здрасти

anna a писал(а):

привеееееееееет, хорошая моя

Привееет душа моя!!! Очень рада тебе !!!
Кофе на столе! ( надо как-то Руню выманить на кофеёк ))) )

anna a писал(а):

оооооооочень интересная информация,

Спасибо - буду рада если кому-нибудь пригодится )))

anna a писал(а):

чую, что сейчас огребуся вообще, в Усть-Илимске (откуда я и где живут мои родители) такая местность, что там у всех поголовно проблемы с щитовидкой... нас еще в школе прям всем классом отправляли к эндокринологу, к которому, естественно, мы по молодости и не думали идтить... сейчас почитала, думаю, надо сходить

Вот правильно чуешь!!! вот тебе - - больше смайликов нетЬ )))) Но надеюсь ты помнишь, что я на самом деле - )))
Аннушка, а давай мы с тобой договор заключим - во время отдыха с мамой в санатории - ты сходишь к эндокринологу и сделаешь анализы - ладно? ))) А еще...шепотом ( дабы не спугнуть тебя ) попрошу сходить ЛОРу т.к часто простываешь и у тебя насморк и голова болит.....а еще хотелось бы флюорографическое обследование и общий анализ крови. Также хорошо бы ЭКГ и МРТ шейного отдела....вот - пока хватит. )))))
Только не закидывай меня тапочками ладно? ))))

Вита СПб писал(а):

Кофе на столе! ( надо как-то Руню выманить на кофеёк ))) )

спасибо, хорошая моя пью с удовольствием

Вита СПб писал(а):

Вот правильно чуешь!!! вот тебе -

Вита СПб писал(а):

Аннушка, а давай мы с тобой договор заключим - во время отдыха с мамой в санатории - ты сходишь к эндокринологу и сделаешь анализы - ладно? ))) А еще...шепотом ( дабы не спугнуть тебя ) попрошу сходить ЛОРу т.к часто простываешь и у тебя насморк и голова болит.....а еще хотелось бы флюорографическое обследование и общий анализ крови. Также хорошо бы ЭКГ и МРТ шейного отдела....вот - пока хватит. ))))) Только не закидывай меня тапочками ладно? ))))

опаньки... вот это я попала я постараюсь ФЛГ и кровь периодически сдаю... ФЛГ раз в год (на работу надо), кровь туда же... ну, и перед отпуском надо будет сдать ну, и так периодически (раз в год примерно) тоже сдаю... ЭКГ, кстати, в прошлом году сдавала... на МРТ вот пока все никак не схожу... к ЛОРу ходила, но толку не было))) так что к эндокринологу и МРТ осталось... вот видишь, какая я на самом деле хорошая

Тут я с вами кофе пью спасибо Наточка. Аня а как ты будешь на отдыхе идти в пермь ты ЖК маму загоняешь

anna a писал(а):

ФЛГ и кровь периодически сдаю... ФЛГ раз в год (на работу надо), кровь туда же... ну, и перед отпуском надо будет сдать ну, и так периодически (раз в год примерно) тоже сдаю... ЭКГ, кстати, в прошлом году сдавала... на МРТ вот пока все никак не схожу... к ЛОРу ходила, но толку не было))) так что к эндокринологу и МРТ осталось... вот видишь, какая я на самом деле хорошая

Вот ты боЛшой мАлАдец!!!
Уточню свои пожелания.....я имела в виду не ЭКГ, а холтеровское мониторирование т.е. длительная ( суточное ) регистрация ЭКГ.
А ввобще замечательно, что поедешь отдыхать - солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!!!))))

Ируня-Руня писал(а):

Тут я с вами кофе пью спасибо Наточка

Ты ж моя хорошая!!! То-то я смотрю. что не успеваю кофе подливать ))))

Ируня-Руня писал(а):

Аня а как ты будешь на отдыхе идти в пермь

Ей это не помешает - просто пойдёт в Пермь через Крым )))