Диета Дюкан. Часть 4

сатурния писал(а):

Бабка не страшная-она просто вредная. Ей 90 лет

90лет огого бабуля

Зайчиришка писал(а):

я даже такую не видела, у неё такой цвет

с розовой полосой она? хорошая рыбка!!!

Зайчиришка писал(а):

можно было живого осетра, но я боюсь, как убивать-то.

убить и в магазине могут, только там есть нечего, форель лучше

ЛюдМила@ писал(а):

Девочки добрый вечер ! Пришла поздороваться сегодня после работы закупилась на атаку прям к понедельнику готовлюсь!

Добрый вечер!!!! Здорово, сколько дней атаку решила?

ЛюдМила@ писал(а):

а я всегда на этот праздник выпадаю в поездках но минусов не видела кроме как красиво оформленных столов и больше вкусностей приготовлено

а мы в том году в шоке были, полный отель арабов, как же они себя вели все что запрещено обычным туристам, арабам можно, тоннами выносить еду из ресторана, после 18 часов в море купаться, детям сносить все вокруг, не разговаривать, а кричать, в аквапарке в отеле нормально покататься было невозможно, один арабчонок занимал очередь и вся толпа подходила к нему, так и стояли мы пока я не разозлилась и не рявкнула если в баре очередь и в конце стоит араб, то бармен обслужит всех арабов и пофиг ему что дети за мороженкой стоят, в общем это их праздник, я больше в мусульманские страны на такие праздники ни ногой.

ЛюдМила@ писал(а):

Настя, ты как работаешь 9 ноября?

Никак, не работаю в смысле, а что???

ЛюдМила@ писал(а):

Я к этому пишу........... Котлеты из скумбрии я очень даже уважаю ,у меня все любят ! Я туда немного добавляю куриного фарша чуть чуть где то 1\3 и чесночка немного- запаха нет и вкусненько.

надо попробовать

Фрау Ксю писал(а):

Девчата, всем прЮвет!

Привет, Ксю!!!

Фрау Ксю писал(а):

потрясывало, как пуделя на помойке

Ксююююююю Выздоравливай скорее!!! Зайчиришка
Ириш, а рассказать как и чё??? Я такого не видела никогда
По картинке понимаю что в духовке можно типа коптить???

Фрау Ксю писал(а):

Девочки, это НЕЧТО!!!

Блин, в ыменя со своей соленой рыбой доведете сегодня, поеду завтра на базу точно

irina-s писал(а):

Пироженое "брауни" для диеты Дюкан

эххх, блин.. тоже хочу! прям слюнки собираю....

Рыжулик писал(а):

с розовой полосой она? хорошая рыбка!!!

ага!

Рыжулик писал(а):

убить и в магазине могут, только там есть нечего, форель лучше

Мама тоже так сказала, и она один раз на мою свадьбу переела осетрины, терь не ест её.

Рыжулик писал(а):

Ириш, а рассказать как и чё??? Я такого не видела никогда По картинке понимаю что в духовке можно типа коптить???

сама буду пробовать. Да. коптить, там внутрях опилки ольховые.
На костре вкусней, но фиг доберёшься наверно в праздники до мангала.

Девочки, привет! Все никак дочитать не могу до конца. А,уж, про комментить вообще молчу.

Рыжулик писал(а):

Блин, в ыменя со своей соленой рыбой доведете сегодня, поеду завтра на базу точно

Насть, я сейчас такой шикарный бутер слупила с копченой семгой, так вкусно было. И салат с селедкой собираюсь делать. Так что у меня сегодня соленый день будет.

Рыжулик писал(а):

18 часов в море купаться,

А почему нельзя купаться после 18 ?
Фрау Ксю
Ксюньчик, выздоравливай!

я вернулась

Ируня-Руня писал(а):

зато мы в Абхазии ни разу не были,

мы в следующем году хотим в Абхазию

Vodolei60 писал(а):

Ой, Ириш, даже страшно, все "трезвенники"...

вчера Настя угощала
а я припрятала немного

Ируня-Руня писал(а):

раз погода хорошая пешочком надо гулять,

мы на машине доехали до парка за город и погуляли пешочком
собак хоть набегался

Стафенка писал(а):

но все равно уже мои края

клево там, мне ооочень понравилось

Стафенка писал(а):

а та та та.

Ubera писал(а):

как все...я совсем не протиф к вам присоедениться...

Рыжулик писал(а):

да ладно, ты хочешь сказать, что без языка вы так путешествуете?

да!!!!!!!!!!!!!!!!

Рыжулик писал(а):

ага, чё нибудь нашпрехаю, отправят меня куда нибудь

нее, в основном дружелюбно относятся, стараются помочь

Рыжулик писал(а):

только вот на машине если ехать, то надо знать правила странны, особенности движения, у них же есть знаки особенные, все надо досконально изучить

не, ну почитать, подготовиться надо, но учить ничего не надо
все понятно

Фрау Ксю писал(а):

потрясывало, как пуделя на помойке,

надо заглянуть на помойку, посмотреть как выглядят трясущиеся пудели
выздоравливай

Фрау Ксю писал(а):

.. Мне тоже было бы страшно, наверно...

нее, не страшно
зато со сколькими форумскими девочками повстречалась

Зайчиришка писал(а):

ещё рецепт вот этой скумбрии

надо сделать

irina-s писал(а):

Пироженое "брауни" для диеты Дюкан

фффисёёё, я захлебнулась слюной
я обожаю это Алин рецепт

ЛюдМила@ писал(а):

Я после Дюкана без фруктов себя не очень чувствовала наверное самое тяжелое лично для меня

летом тяжелее, зимой особо ничего вкусного то и нет

Зайчиришка писал(а):

или в рыбных.мангальных отделах искать,

надо глянуть, мне прям захотелось самой такую рыбку сделать

сатурния писал(а):

На неделе у меня времени свободного больше днем,а в выходные семейство мое требует повышенного внимания.

И это правильно, семью нельзя обделять вниманием!!!

anna a писал(а):

а в шоколаде не пробовала?

Я не люблю шоколад

irina-s писал(а):

Девули, вы уж простите, я тоже не привыкла к такому активному общению,

я отвыкла конечно, но мне нравится

irina-s писал(а):

Свой обед вам принесла

пойду что нибудь схомячу, так все вкусно

irina-s писал(а):

Пироженое "брауни" для диеты Дюкан

при всей моей нелюбви к шоколаду, я бы наверно не отказалась от такой пироженки

Irina Divers писал(а):

Насть, я сейчас такой шикарный бутер слупила с копченой семгой, так вкусно было.

Приветик, вкуснооо!

Irina Divers писал(а):

И салат с селедкой собираюсь делать. Т

я делала свекла, яичко, сельдь и лук.!

Рыжулик писал(а):

Я не люблю шоколад

Щастливая!

Зайчиришка писал(а):

я делала свекла, яичко, сельдь и лук.!

Приветик Зай!
Я собираюсь делать: авокадо, селедка, яйцо и сметанка с укропом.
А из семги хотела сделать типа рулетики, но не успела, она такая вкусная, зараза, короче малюсенький кусочек остался ни туда ни сюда.

Irina Divers писал(а):

Щастливая!

я тоже тогда

Irina Divers писал(а):

Приветик Зай!

Irina Divers писал(а):

Я собираюсь делать: авокадо, селедка, яйцо и сметанка с укропом.

я авакадо не... а маме и мужу вкусно.

Зайчиришка писал(а):

сама буду пробовать. Да. коптить, там внутрях опилки ольховые.

а ты где взяла этот пакет???

Irina Divers писал(а):

Насть, я сейчас такой шикарный бутер слупила с копченой семгой, так вкусно было. И салат с селедкой собираюсь делать. Так что у меня сегодня соленый день будет.

Еще одна добрая душа а у меня дома большая банка вкуснейшей красной икры, буду вас завтра дразнить

Irina Divers писал(а):

А почему нельзя купаться после 18 ?

В Египте это запрещено по закону, а почему не знаю, может потому что в 18.30 там уже темень кромешная

Natasssha писал(а):

я вернулась

хэлллоооуууу

Natasssha писал(а):

да!!!!!!!!!!!!!!!!

блин, зря что ль я тогда сУмневаюсь, надо подумать

Natasssha писал(а):

не, ну почитать, подготовиться надо, но учить ничего не надо все понятно

это тебе, как опытному путешественнику понятно, а мы как "овощи" - встретили, в отель отвезли, в номер проводили и т.д.

Irina Divers писал(а):

Щастливая!

Насмотришься ваших пироженок и конфет, сразу охота, конфетки Ирины вчерашние хочу попробовать все таки

Зайчиришка писал(а):

а маме и мужу вкусно

а мне оно безвкусно почему то ну вот как можно вкус авокадо описать?

Рыжулик писал(а):

я бы наверно не отказалась от такой пироженки

вкусноое оно

Зайчиришка писал(а):

я тоже тогда

эххх

Irina Divers писал(а):
Насть, я сейчас такой шикарный бутер слупила с копченой семгой, так вкусно было.

Зайчиришка писал(а):

я делала свекла, яичко, сельдь и лук.!

Девчата, ну вы чаВо? Я тут лежу пластом (ну почти пластом..), а вы так вкусненько пишите..... хочу солёненького!

Irina Divers писал(а):

А из семги хотела сделать типа рулетики, но не успела, она такая вкусная, зараза, короче малюсенький кусочек остался ни туда ни сюда.

Эээээ, это,.. как это - ни туда ни сюда? ДАВАЙ СЮДА!

Рыжулик писал(а):

а ты где взяла этот пакет???

с рыбой привезли.

Рыжулик писал(а):

а у меня дома большая банка вкуснейшей красной икры, буду вас завтра дразнить

не надо!!! а то свою сожрямкаю, а на др уже не купишь, субботу-четверг возят.

Рыжулик писал(а):

то в 18.30 там уже темень кромешная

ну это раз, а потом ещё травили москитов у нас в это именно время около 18, ни одной мошки.

Рыжулик писал(а):

это тебе, как опытному путешественнику понятно,

я тоже опытный, но я бы не смогла.

Девчонки сорри с планшета очень не удобно коментить , но я тут уже

Зайчиришка писал(а):

я авакадо не.

Девочки позвольте немного про авокадо написать
Дерево авокадо принадлежит семейству лавровых, так что лавровый лист - ближайший родственник авокадо. Изначально плоды авокадо имели небольшую форму, примерно 4-5 см в диаметре, а длина косточки – 2 см, т. е. мякоти было немного. С конца 19 века научились выводить новые сорта, где большую часть занимает мякоть, а косточка остается маленькая. В настоящее время существует более 600 сортов, которые выращивают во многих тропических и субтропических странах. В основном авокадо на наши столы попадает с таких территорий, как:

Мексика
США
Чили
Бразилия
Африка
Израиль
Полезные для здоровья свойства авокадо

Авокадо, хотя и фрукт, но в его вкусе мало что напоминает фрукт. Обычно фрукты сладкие и сочные. Авокадо содержит очень мало углеводов, зато богато жирами. По жирности авокадо уступает лишь кокосу. Однако не стоит бояться, что эти растительные жиры отложатся в сосудах в виде холестериновых бляшек. Плоды содержат легкоусвояемые мононенасыщенные жиры, и они, наоборот, снижают уровень холестерина.

свойства авокадо, полезные свойства авокадо, польза и вред авокадо

Полезные свойства авокадо обеспечиваются за счет богатого состава витаминов и микроэлементов. В плодах очень большое содержание витаминов Е, К, С, В6, фолиевой кислоты, калия, железа, меди.

Калорийность составляет около 160-170 ккал, это больше, чем у мяса. Авокадо содержит до 30 % жиров, но в нем нет холестерина. Практически не содержит углеводов. По разным источникам 6-7 % в 100 г плода. Поэтому я его вообще не считаю, тем более что жиры задерживают всасывание этих 6-7 %. Очень много калия – около 480 мг. Белков, к сожалению, не очень много – всего 2 %. Зато очень много витаминов.

Таким образом, основными свойствами авокадо можно считать следующие:

снижение липопротеинов низкой плотности (“плохого” холестерина)
профилактика и замедление атеросклероза (за счет мононенасыщенных жирных кислот)
профилактика заболеваний сердца и сосудов (высокое содержание калия)
замедление процессов старения (наличие антиоксиданта витамина Е)
профилактика анемий (за счет железа и меди)
Эффективен при заболеваниях пищеварительного тракта и в программах похудения, рекомендуется при запорах.

Как выбрать авокадо?

В Россию плоды привозят еще не спелыми, они твердые и без характерного насыщенного вкуса. Но стоит авокадо оставить при комнатной температуре, и оно дозреет за 2-3 суток, станет мягким и вкусным. Если вы хотите купить сразу зрелый, то плод должен быть твердым, но легко продавливаться пальцем.

Не стоит брать плоды с темными пятнами, это означает, что он испортился. Вообще, авокадо на срезе должно быть светло-зеленого цвета, а если оно коричневого, то оно явно испортилось. Также нужно обращать внимание на начало авокадо, то есть на то место, где оно соединялось – там не должно быть признаков загнивания.

Как и с чем едят авокадо?

Авокадо принято есть в сыром виде, именно так максимально сохраняются все его полезные свойства. Его очень часто кладут в различные салаты. Прежде чем есть, его нужно очистить от кожуры. Если фрукт спелый, то кожица легко отходит. Внутри находится несъедобная косточка. Я обычно чищу авокадо так: сначала разрезаю вдоль и проворачиваю обе половинки, будто открываю банку с крышкой. Начинаю очищать с тонкого конца. Как правило, кожура легко отходит, стоит только поддеть ее и потащить вниз. Косточка тоже легко отходит, стоит поддеть ее кончиком ножа.

Когда плод очищен, нужно его сразу использовать в готовке. Очищенное авокадо не нужно долго хранить, потому что оно очень быстро темнеет и есть его уже неприятно. Но можно сбрызнуть соком лимона или лайма и защитить на некоторое время от потемнения. Мне больше всего по вкусу нравятся плоды насыщенно зеленого цвета с плотной пупырчатой кожурой, по форме похожие на грушу. Именно у этого сорта насыщенный ореховый вкус.

свойства авокадо, полезные свойства авокадо, польза и вред авокадо

Встречаются плоды светло-зеленого цвета и с гладкой тонкой кожурой и более округлой формы. У этого сорта не особо чувствуется ореховый вкус и мякоть более мягкая. А вот один раз я купила авокадо совершенного другого сорта, больше нигде не встречала. Плод был необычного для авокадо большого размера: размером и формой с небольшое страусиное яйцо. Мне кажется, на рисунке выше и есть тот сорт. Кожура была тоже очень плотной, гораздо более плотной, чем у моего любимого сорта. А вкус у этого сорта был просто неописуем. Это самое вкусное авокадо, которое я встречала.

Как я уже говорила, в нашей семье авокадо едят как яблоко. Иногда мы его добавляем в салаты, один раз делали мексиканскую закуску “Гуакамоле”. Авокадо прекрасно сочетается с:

креветками
помидорами и огурцами
малосоленой семгой
творожным сыром
сухофруктами
Это я с сайта по диабету слямзила

Рыжулик писал(а):

блин, зря что ль я тогда сУмневаюсь,

зря конечно

Рыжулик писал(а):

это тебе, как опытному путешественнику понятно,

ну мы тоже когда то первый раз поехали
мы не бронируем ничего заранее, едем-едем, где решили, там и останавливаемся
иногда даже приходилось в машине ночевать
прикольно !!!
ну это мы такие, непривередливые
на стоянках для отдыха есть туалеты с теплой водой и душевыми кабинами

Рыжулик писал(а):

а мне оно безвкусно почему то ну вот как можно вкус авокадо описать?

никак А им вкуснА, оно приобретает вкус того, с чем мешаешь, гуаккамоле, например ,или с креветками салат, я когда-то делала даже.

Фрау Ксю писал(а):

Девчата, ну вы чаВо? Я тут лежу пластом (ну почти пластом..), а вы так вкусненько пишите..... хочу солёненького!

появился чуток аппетит?

Фрау Ксю писал(а):

Эээээ, это,.. как это - ни туда ни сюда? ДАВАЙ СЮДА!

или сюда, хотя нет, Ксю нужней

На дюкане авакадо нельзя девочки мы хоть и трындим тут обо всем но новенбкие могут не правильно понять и решить что можно

Рыжулик писал(а):

Насмотришься ваших пироженок и конфет, сразу охота, конфетки Ирины вчерашние хочу попробовать все таки

Настя, если не любишь шоколад, можно просто больше сухого молока положить, уверена тоже вкусно будет.

Рыжулик писал(а):

это тебе, как опытному путешественнику понятно, а мы как "овощи" - встретили, в отель отвезли, в номер проводили и т.д.

ДруХ! Мне тоже так удобней. Я не могу как Заяц, ехать в Китай и нибельмеса по китайски...

Рыжулик писал(а):

а мне оно безвкусно почему то ну вот как можно вкус авокадо описать?

а я люблю! Сам по себе он и правда - никакой, а вот с перчиком, чесночком - сожно на хлебушек намазать - отличная закуска! И салатики с ним - уважаю.

ЛюдМила@ писал(а):

Девочки позвольте немного про авокадо написать

Спасибо, Люда.

Ируня-Руня писал(а):

а дюкане авакадо нельзя

Нельзя, ага, но все равно интересно про него знать.

Ируня-Руня писал(а):

На дюкане авакадо нельзя

Я так для общей информации

Фрау Ксю писал(а):

а я люблю! Сам по себе он и правда - никакой, а вот с перчиком, чесночком - сожно на хлебушек намазать - отличная закуска! И салатики с ним - уважаю

А я только недавно первый раз попробовала.

Фрау Ксю писал(а):

Эээээ, это,.. как это - ни туда ни сюда? ДАВАЙ СЮДА

Поздно. Пока читала, думаю, доесть его что-ли? Ну, и доела. Теперь хорошо в животе и сытно.

ЛюдМила@ писал(а):

Девочки позвольте немного про авокадо написать

Очень хорошая статья! Самый вкусный авокадо-это небольшой и зелено-коричневый. Только его надо есть конечно , когда он совсем готов. Я добавляю в салаты, десерты, смузи, намазка на хлеб из авокадо очень вкусная. Гуакамоле делаю салатом, просто кусочками режу, объеденье получается.
Но конечно никого не уговариваю, вкусы у всех разные.