Диета Дюкан. Часть 4

Татьяна-66 писал(а):

Ага, а ты представь - 42 дня есть только пельмени - это же ужас ужасный

Не ну ей еще овощи и некоторые фрукты можно,,так что нормально

Алла/Виталина писал(а):

Незнаю хватило или нет ,но у меня нетюююю

Тогда надо звать Наташу, она у нас распорядитель. Natasssha выходи, тут у нас снежинок нехватает!!!
Алла, может тебе ей в личку написать?!
Может быть нас нечетное количество получилось? Кто ещё хочет поучаствовать???

Всем приветик

Фрау Ксю писал(а):

Надо переписать мой список "О себе". Вернее , ДОписать!

А теперь о главном:

Фрау Ксю писал(а):

а я обожаю мягкие игрушки!.. ... ага, такая престарелая дама с мишками(собачками) в обнимку Нет, они у меня везде рассажены-расставлены..

И я люблю, еще когда Насти не было, покупала себе разные симпатичные игрухи - ну просто мимо пройти не могла, думаю, ну может подарю потом кому, ага... все себе осталось и доча у меня их обожает-спит со своими любимыми по очереди

Фрау Ксю писал(а):

Я тоже "живу" на кухне!!!

И я кухонный житель- телек , ноут и дела всегда тесно связаны))в комнату только спать хожу и убираться

Фрау Ксю писал(а):

Мой тоже всегда сам. И к дочери едем, так там если что надо - тоже он делает...

У мню тоже сам, и технику починит и сантехнику и электрику любую проведет, и в машине сам ковыряется за исключением трудных случаев. И ремонт сам, правда 10 лет уже делаем.. ну это издержки плюсов)) ну а как еще если ремонт капитальный со сменой полов и т.д. еще ж и работа основная, ну и средства само собой -на все сразу не хватает

сатурния писал(а):

На субботу имею заказ на голубцы ,селедку под шубой и наполеон

Наши люди, сразу видно

сатурния писал(а):

Я тут (в Италии) одичала прямо здесь все так патриархально -все как сто лет назад

Татьяна Анисимова писал(а):

У меня подружка в Бразилии страдает. Не может нормальный вкусный кофе(!!!!!) найти

Там хорошо, где нас нет называется

Фрау Ксю писал(а):

а я расстроюсь... если получу например синее кух. полотенчико... ну, как-то не очень будет вписываться этот цвет в мою кухню... и я вряд ли буду им пользоваться тогда... чтоб такого не получилось, указала желательные цвета.

Ксю, все пральна

Фрау Ксю писал(а):

так что , я даже простым трусам-панталонам буду ужасно рада!

Размер в студию, пожал-ста

nukachuka писал(а):

чутку приболела, вместо мозгов сопли и работы привалило

Вот так всегда все в кучу Выздоравливай

Алла/Виталина писал(а):

У меня висит домовенок оберег из можжевельника ,пахнет немного

Какой классный обожаю можжевельник, у нас подставочки под горячее из него, каждый раз как ставишь что-то так запах сразу

Алла/Виталина писал(а):

Хотя там говорилось на каждый прием пищи -а вдруг 10-12 раз в день по 12 шт

А еще пельмешки, они разного размера бывают

Татьяна-66 писал(а):

Ага, а ты представь - 42 дня есть только пельмени - это же ужас ужасный

Да это пытка, потом надоест до тошнотиков, может поэтому и худеют Что-то все же не верю я в такие моно-диеты, это для здоровья вредно точно, так как несбалансированное питание лишает организм многих витаминов и элементов, а потом приходится лечить последствия..

Маришка Сатурния вот специально для тебя елочки на нашем заводе

Всем снегуркам и снежинкам для настроения!

Девочки, приветики
не теряйте меня, я тут, где-то рядом
на работе ..опа полная, читаю вас немного с утра, пока еду в метро
в рабочее время даже не захожу в инет
вечером забью на все (ну или почти на всё ) и приду к вам

соскучилаааааасссьььь

Татьяна-66 писал(а):

Алла, может тебе ей в личку написать?!

Я в личку адрес писала

Mel'nica писал(а):

Да это пытка, потом надоест до тошнотиков, может поэтому и худеют Что-то все же не верю я в такие моно-диеты, это для здоровья вредно точно, так как несбалансированное питание лишает организм многих витаминов и элементов, а потом приходится лечить последствия

Передачу курировала клиника доктора Борменталя,специалисты разработали такое меню Монодиеты дают таки положительный результат,та же гречка например.Недельку ее поел ,без соли и оп минус 6 кг.Проверено

Алла/Виталина писал(а):

Передачу курировала клиника доктора Борменталя,специалисты разработали такое меню Монодиеты дают таки положительный результат,та же гречка например.Недельку ее поел ,без соли и оп минус 6 кг.Проверено

Я как-то ела так гречку. 6 не было. Да и те, что ушли, ооооооочень скоро вернулись. А гречку потом ещё долгое время видеть не могла))

LiraSirin писал(а):

Я как-то ела так гречку. 6 не было

Да вес вернулся в течении месяца ,и плюс еще довесок

Девочки у меня просто супер Жорик сегодня! Кошмар! Заехала на ужин к родителям, дела сделать. А у мамы вкусняшкииии, которые мне нельзя. В итоге сточила морковину и капусту свежую кусок! Я кролик!)

Татьяна Анисимова писал(а):

Я кролик!

Тань ты не можешь быть кроликом ты же девочка тогда уж крольчиха может у твоей авки ушки длиннюшки не уместились

LiraSirin писал(а):

Я как-то ела так гречку.

на пельменях я может и выдержала, но на гречке точно нет , но думаю вы девочки правы моно диеты не есть хорошо, организму нужен целый комплекс веществ
ой я же обещала вам Алиску показать, вот увидите как она похожа на Танину авку
вот наш лисенок


мешает мне работать

Татьяна Анисимова писал(а):

Я кролик!)

Ируня-Руня писал(а):

мешает мне работать

милаха правда, ну какая тут работа когда пришла и брякнулась на стол

Ируня-Руня писал(а):

мешает мне работать

Не наговаривайте на красотку, это она работу вашу работает!!!

Татьяна-66 писал(а):

Не наговаривайте на красотку, это она работу вашу работает!!

а я че я ниче, вот она пропала и никакой работы сплошные переживания (я же ее сама из старого офиса привезла) ну думаю все на моей совести будет смерть кошки, а тут явилась и уж ладно ложись где хочешь. Пол дня в ящике стола у шефа спала

Ируня-Руня писал(а):

Пол дня в ящике стола у шефа спала

это она отдыхала после дел разных

anna a писал(а):

это она отдыхала после дел разных

ага уработалась бедняжка, нервы мне трепамши

Девочки, нужна помощь!
Я пытаюсь найти способ замены обезжиренного молока.
В итоге взяла протеин.
Меня парил продавец, что туда входит, для чего это и так далее. Помогите разобраться а то я совсем тугодум. Кто заменял протеином СОМ?
Вот то, что я купила.

Это так сказать пробник. А вот это состав.

Простите, что неудобный скрин. Иначе не получается.
Можно, нельзя такое чудо?

Ируня-Руня
Коша супеееееер!

Татьяна Анисимова писал(а):

Девочки, нужна помощь!

Тань оч мелко все это изолят протеина?

Ируня-Руня
Сейчас попробую по другому. Да это изолят протеина!
В одной порции:
Калорий: 25 ккал
Калорий из жиров: 0 ккал
НаименованиеВес*% от дневной нормыВсего жиров (из них):0 г0%Насыщенных жиров0 г0%Холестерин0 мг0%Натрий25 мг1%Калий40 мг1%Всего углеводов (в том числе):0 г0%Пищевые волокна0 г0%Сахара0 г-Протеин6 г12%
Витамин A: 0%, Витамин C: 0%, Кальций: 2%, Железо: 0%, Фосфор: 2%, Магний: 8%

Ну вот так если яснее?

Ируня-Руня писал(а):

тогда уж крольчиха

Ага, крольчиха. Купили курочку, чувствую сейчас в фольге ее зажарю и съем, на ночь глядя!

Татьяна Анисимова писал(а):

Ну вот так если яснее?

Да нам его можно .
О ИЗОЛЯТЕ:
На сегодняшний день доступно множество различных видов изолята протеина. Эффективность измеряется таким показателем как биологическая ценность (БЦ).

Биологическая ценность разных видов белка в порядке убывания:
Сывороточный
Цельное яйцо
Белок яйца
Казеин
Соевый

Б) использование изолята в рамках ДД:
В рамках нашей диеты:
1) выбираем изолят такой, в котором сахара по нулям, а жиров и углеводов минимум, лучше ближе к нулю, но можно и чуть больше:
Белки - не меньше 88,5, углеводы – до 5%, жиры до 2%.
2) следим, чтобы в составе не было мальтодекстрима (запрещенный сахзам);
3) без ограничений можно любой вкус, КРОМЕ ШОКОЛАДНОГО, потому что в шоколадном в составе есть обезжиренное какао, которое для нас -ДОП;
4) "без ограничений"-это понятие относительное. Просто в рамках нашей диеты-без ограничений, но вообще есть нормы и на изолят, так как врачи говорят, что человек не в состоянии переварить больше 30 г белка в один прием пищи. И это надо учитывать.
Значит, изолят ограничиваем по рекомендациям производителя и в зависимости от вашей физической нагрузки. В день – до 60 г (одна порция 30г).
5) изолят не заменяет крахмал. Только на нем если печь, то выпечка будет резиновой. Но он очень помогает экономить допы, потому что в совокупности с крахмалом из него получается неплохая выпечка. Изолят прекрасно замораживается, поэтому можно придумать с ним много вкусных десертов. Чаще всего использую изолят вместо СОМа, потому что, фактически, это улучшенный СОМ без жира и углеводов 😜;
6) изолят не загущает;
7) изолят сывороточного протеина не вреден, его добывают из молочной сыворотки путем специальной обработки, убирая лишние жир, сахар, лактозу, углеводы и так далее. Это сухой порошок. Но не нужно превышать разумные дозы изолята;
8 )с помощью изолята НЕ ПОХУДЕЕШЬ. Но он помогает предохранить разрушение мышц при диете. То есть, спортсмены едят изолят при диете для того, чтобы худеть не за счет потери мышечной массы, а жира.
9) исходя из вышеизложенного понятно почему от изолята не похудеешь:
Это специально созданное питание для спортсменов, его формула такова, что белок из изолята очень быстро поступает в мышцы, залечивая их полезными аминокислотами, усваивается быстро, организм почти не тратит энергии на его переработку (а мы ведь худеем именно от того, что организм тратит много сил на переработку белка в условиях ограничения углеводов);
10) протеиновым коктейлем нельзя заменять прием пищи.

Вывод: изолят не спортсменам и не нужен. Но в рамках нашей диеты не является ДОПом, состоит почти из чистого белка, поэтому разрешен и помогает очень разнообразить питание.
И обычно он вкусен) его можно просто размешать в шейкере с молоком и наслаждаться сладким вкусным коктейлем)))