Диета Дюкан. Часть 4

Добрый вечер. Девочки нашла в интернете . 13.Цикорий — НЕ ДОП! ЕГО МОЖНО БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ (в книге оказалась опечатка в связи с некорректным переводом)
14.Теперь разрешен КЕФИР 1%! ТАК ЖЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ!
15.Теперь мы можем пшеничные отруби заменить РЖАНЫМИ, в том же количестве! При этом как и ранее, их нельзя употреблять отдельно от овсяных!

У меня вопрос такой , если я буду печь хлеб , то могу заменить пшеничные отруби на ржаные .

nadegda73 писал(а):

Вот покажу своего ежика

и правда какой прелестненький ёжик Костюмчик отпадный просто!

Irina Divers писал(а):

Насть, я дайкон жарила. Мне вкусно было. С чесночком, лучком ммммм.

я тоже жарила Ириш, но он у нас сейчас в 2 раза дороже, чем репа, по-моему

джулия моне писал(а):

Добрый вечер. Девочки нашла в интернете .

Привет, Джули!
была у нас инфа такая , ушла в потоке болтовни... на 1 стр. не добавили..я сегодня там про свинину искала, нет... а её тоже разрешили

джулия моне писал(а):

о могу заменить пшеничные отруби на ржаные .

можешь

Зайчиришка писал(а):

можешь

Ура !!! у меня будет ржаной хлеб на НГ

Irina Divers писал(а):

Насть, я дайкон жарила. Мне вкусно было. С чесночком, лучком ммммм.

Вот! Действительно! Тоже вариант!

Ой не могу,......))))))))))) Ща мы довыдумываемся,что эксперементировать на арбузах начнем, как на закрепе все будут. Жареные арбузы не пробовали еще? А дыни? Ниче, мы ща научим! )))))

джулия моне писал(а):

У меня вопрос такой , если я буду печь хлеб , то могу заменить пшеничные отруби на ржаные

замени, будет ржаной хлебушек
А инфу надо на 1 страничку Анна ауууууууу
Надь ты такая рукодельница слов нет, то вязание, то березки просто умничка

Татьяна-66
сладких снов

nadegda73 писал(а):

Вот покажу своего ежика ,

лапотулькин

Зайчиришка писал(а):

я сегодня там про свинину искала, нет... а её тоже разрешили

и чего ты на меня наговариваешь... вот:
Продукты животного происхождения:
- постное мясо: телятина, говядина, конина (бастурма, говяжий стейк, говяжье филе, говяжий антрекот, огузок, ростбиф, телячья отбивная), кролик, обезжиренная свиная ветчина без кожуры (жирность от 2 до 4Confused, свинина жирностью до 6% (нечасто). Баранина запрещена!
- пшеничные отруби (разрешена замена на РЖАНЫЕ):
вот еще
2. Цикорий - не ДОП, нет ограничений
3. Разрешена замена пшеничных отрубей ржаными,по норме

Ируня-Руня писал(а):

А инфу надо на 1 страничку Анна ауууууууу

и ты Руня!

anna a писал(а):

и ты Руня!

и ты Брут

Ируня-Руня писал(а):

и ты Брут

Зайчиришка писал(а):

я тоже жарила Ириш, но он у нас сейчас в 2 раза дороже, чем репа, по-моему

А я даже не знаю, здесь дайкон почем? Я его в России жарила. Сидела на какой- то голодной диете, так дайкон за счастье был.

ЛедиСтерва писал(а):

Ща мы довыдумываемся,что эксперементировать на арбузах начнем, как на закрепе все будут. Жареные арбузы не пробовали еще? А дыни? Ниче, мы ща научим! )))))

anna a писал(а):

и чего ты на меня наговариваешь... вот:

вот мне... вот так

Irina Divers писал(а):

А я даже не знаю, здесь дайкон почем? Я его в России жарила. Сидела на какой- то голодной диете, так дайкон за счастье был.

ну ты даёшь!

Зайчиришка писал(а):

вот мне... вот так

ой... ну, зачем же так... ты ж мой хороший
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-25440423.html][/URL]

Зайчиришка писал(а):

ну ты даёшь!

Зай, я всю жизнь на диетах. У нас в роду как бы все толстые, так что мне есть в кого вширь расти.

девчули всем доброго вечера и сразу же приятных снов,забежала прочитала и убегаю(((успею спросить только Феечки не могу допетрить пшеничные отруби сколько можно то?столько же сколько овсяных кладешь?а отдельно нельзя?anna a тортик очень вкусный,получилось что я его весь день и ела..еле остановилась..а если привысил дозу овсянных отрубей на день это как доп?или нарушение?Ой девочки сломалась мышка блин на буке,от компа не подходит,не могу блин пальцами все водить(((

anna a писал(а):

ну, зачем же так..

ну я ж должна наизусть знать, ругаюсь на всех за это.. а сама..эх

Irina Divers писал(а):

Зай, я всю жизнь на диетах. У нас в роду как бы все толстые, так что мне есть в кого вширь расти.

я то на диетах с 24 у мнея в роду все худые.. были.. но едой калорийной доводили себя до жирных... а потом сдувались.. и так и с мамой, и с дедом, и с ба... мама в моём возрасте толще меня была..а сейчас тростинка, как ты хотя ест всё (майонезы, конфеты, хлеб, картоху)..
может, надо просто подождать и я сдуюсь (шучу-шучу )

мамаьалисы писал(а):

пшеничные отруби сколько можно то

1 ст.л. в день, хоть вместе.хоть врозь.. ругаться на тебя не буду, сама наказана

Зайчиришка писал(а):

хотя ест всё (майонезы, конфеты, хлеб, картоху).. может, надо просто подождать и я сдуюсь (шучу-шучу )

Если я начну жрать все подряд, мне капец придет, буду толстая- претолстая. Я вообще толстею мгновенно.

Катя!
- пшеничные отруби (разрешена замена на РЖАНЫЕ): Все этапы: 1 столовая ложка при запорах или для приготовления десертов. НЕ заменяют овсяные отруби, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО в рамках диеты Дюкан.

не желательно увеличивать норму, т.к. отруби - это как чистилка, т.е. наждачка для организма, поэтому при чрезмерном употреблении, может быть, плохо

Irina Divers писал(а):

Зай, я всю жизнь на диетах. У нас в роду как бы все толстые, так что мне есть в кого вширь расти.

аХа, особенно на это фотографии заметны все отростки вширь

Зайчиришка писал(а):

1 ст.л. в день, хоть вместе.хоть врозь.. ругаться на тебя не буду, сама наказана

Хорошо , что освежили в памяти , повторение мать учения. К первой стр. не всегда сообразишь вернуться и прочитать.

nadegda73 писал(а):

аХа, особенно на это фотографии заметны все отростки вширь

Надь, тута я диетилась жестко. Без поблажек. Хотела тебе сказать про кукленка вашего. Так здорово нарядили. Я ж теперь тоже озабочена поисками одежки на малышку. Правда, такую красоту сама не смогу сделать конечно, я все по магазинам шныряю.

Девочки , хочу спросить , кто ушёл на круиз , нашла в интернете , так реально питаться? Отвесы есть? Французский диетолог Пьер Дюкан представил новую книгу «Лестница питания: второй фронт», которую без преувеличения можно назвать революционной. По сути это альтернативная версия диеты Дюкана.

«Я открыл второй фронт в «войне» против избыточного веса», – так анонсировал свое детище доктор Дюкан. По его словам, первый фронт (знаменитая диета в 4 этапа) помог похудеть миллионам людей, однако требуемые усилия и мотивация оказались многим не «по зубам». Поэтому «Лестница питания» – еще одно решение для таких людей.

Эта диета в первую очередь подойдет тем, кто сбросил лишний вес на «первом фронте», однако часть килограмм вернулась, а сил начинать все с самого начала нет. Также эта диета рассчитана на людей, для которых похудение в кратчайшие сроки не самоцель, или быстрое похудение вредит здоровью. Если вы предпочитаете следовать своему собственному темпу, постепенно сбрасывать лишний вес, не отказываясь от бокальчика вина, кусочка сыра или шоколада, тогда новая диета для вас.

«Лестница питания» – менее строгая белковая диета. При этом потеря веса в среднем составляет 700 грамм в неделю. Лестницей она называется потому, что неделя поделена на 7 ступенек, каждая из которых – 1 день. Идея заключается в том, что с каждым днем вы будете расширять диапазон разрешенных продуктов. Например, понедельник – белковый (постное мясо, рыба, молочные обезжиренные продукты, сыр тофу, яйца), во вторник уже можно добавить овощи (за исключением бобовых и крахмалистых), в среду – фрукты, в четверг – два ломтика цельнозернового хлеба, в пятницу – кусочек сыра, в субботу – крахмалистые, а в воскресенье – праздничный ужин.

Соответственно, в зависимости от того, какое количество килограмм вы планируете сбросить, вы сами решаете, как долго продлится ваша диета. Безусловно, овсяные отруби остаются обязательными и на этой диете. Также рекомендована ежедневная ходьба на протяжении, по крайней мере, 30 минут.

Irina Divers писал(а):

Если я начну жрать все подряд, мне капец придет, буду толстая- претолстая. Я вообще толстею мгновенно.

а она лет 8 уже худая и вот так ест ттт

nadegda73 писал(а):

особенно на это фотографии заметны все отростки вширь

джулия моне писал(а):

Хорошо , что освежили в памяти , повторение мать учения.

Irina Divers писал(а):

Надь, тута я диетилась жестко. Без поблажек.

молодец! не то что некоторые, не буду пальцев в себя тыкать

джулия моне писал(а):

Лестница питания» – менее строгая белковая диет

на Дюка-Лайт похожа сто процентов

Добрый всем вечер! А я сегодня семян репы купила, не думала, что буду её опять сажать.Столько сортов появилось, раньше одна Петровская была, купила разных по пачке.Оказывается, есть и белая репа, и белая с розовым, и зелёная, и чёрная, совсем как редька.Но я взяла только жёлтенькую.Майонез так сегодня и не сделала, проискала молоко Домик в д. 0, 5 %, нашла всё-таки.Кто будет искать, у нас такое молоко не в коробках, а в бутылках.
Девочки, может, кто хочет тоже репу посадить, а семян не купить, могу прислать.У меня опыт пересылки семян есть, мы с девчонками с помидорного форума всякими семянами делимся.Я всё равно по семенным магазинам хожу, хоть уже всего накупила, так хоть уважительная причина будет опять зайти