Диета Дюкан. Часть 4

Стафенка писал(а):

долго уже..устала, честно

терпение и труд... и все будет

anna a писал(а):

терпение и труд... и все будет

понятно всё...но всё же...

Стафенка писал(а):

понятно всё...но всё же...

а мы рядом... не захотят уходить, мы им таааааааааакого пенка дадим... побегут))))

Стафенка писал(а):

понятно всё...но всё же...

Лен, сколько ты уже прошла, молодец , осталось на несколько рывков, но честно ты на фото уже выглядишь потрясающе, а что будет с семеркой...

anna a писал(а):

а мы рядом... не захотят уходить, мы им таааааааааакого пенка дадим... побегут))))

оох, скорей бы...

Maychita писал(а):

Лен, сколько ты уже прошла, молодец

я старалась)

Maychita писал(а):

фото уже выглядишь потрясающе, а что будет с семеркой...

ты вчера подглядывала ?

Стафенка писал(а):

ты вчера подглядывала ?

А че, я не же не подслушивала, а подглядывала , грех такую красоту прятать

Maychita писал(а):

А че, я не же не подслушивала, а подглядывала , грех такую красоту прятать

да уж, до красоты ещё 8 кг...

Стафенка писал(а):

да уж, до красоты ещё 8 кг...

Как ты самокритична (впрочем как все мы)

Maychita писал(а):

Как ты самокритична (впрочем как все мы)

я просто вижу

Ань, ты там под одеялом уснула что ли

Maychita писал(а):

Ань, ты там под одеялом уснула что ли

Все доброго вечера!

Ируня-Руня писал(а):

да ладно, и что Заяц ночью для Жоржа не все утащила?

Вита СПб писал(а):

Зайчиришка МаР55 Ну конеечно, как только я спать ушла - Вы хомячить начали....наверное ждали когда я свалю....эх.....))))

ох , нехорошо о нас подумала...
я ж и работаю вечером, и с вами трещщу, не всегда быстро могу ответить

nadegda73 писал(а):

Лариса , привет! Я когда садилась на диету , у Дюкана была написана рекомендация - начинать диету после окончания КД

я так со всеми диетами делала... в прогестероновую фазу ваще не очень-то худеется

Вита СПб писал(а):

А потому чтА на ночь не кушаем....вот и получается - 3 ч. до сна ( в среднем ) + сон 7 ч. = 10 часов голода ( а то и больше бывает ) ужасти какие испытания )))

я напишу..хоть ты и дюдить бушь на меня может перед сном прямо съедать два яичных белка??? для того, чтобы организм не голодал ночью... у моего прошлого доктора (ну ты знаешь), было обоснование в книге, почему надо есть перед сном яичный белок, и приведены исследования врачей рзаличных университетов "цепочки аминокислот яичного белка находятся в нём в виде отдельных молекул, которые очень быстро и хорошо усваиваются. Когда яйцо варят, часть связей белка рвётся. Белковые молекулы набухают, спутываются и организму тяжелее их усвоить. В результате яичный белок находится всю ночь в желудке, постепенно усваиваясь и поддерживая наш организм необходимыми аминокислотами. Всю ночь, пока мы не едим! " т.е. , как я понимаю, ночью организму нельзя голодать, надо чтобы кожа, волосы, ногти чем-то питались
теперь кидайте, что там есть у вас...

Девчат, я тут, но писать пока не могу, вечером с ноута зайду Комп тупит нереально...

Всем добрый вечер )))
Чай-кофе на столе, а пойду почитаю )))

Vodolei60 писал(а):

Ну не все же кремень как ты...

Это тут не при чём Танюш ))) - мне просто было интересно какими вкусностями она себя баловала )))

Vodolei60 писал(а):

Спасибо за кофе.... укусно (как говорила моя мама)...

Как всегда - старалась ))))

anna a писал(а):

после кд просто и все

А что-то заумничала.....вот ведь не живётся голове спокойно )))))

Флорентина писал(а):

У меня сегодня отвес аж - 900г!

Поздравляю!!!

Ctena писал(а):

. Вообщем отвес у меня -500 гр

Молодец Оленька - с почином тебя!!!

Ctena писал(а):

Вчера первый раз уснула не думая о голоде

Вот и замечательно!!! Нельзя долго не кушать - это не пользительно для организма!!! )))

Maychita писал(а):

Анют, может чаек, кофеек, на двоих сообразим

И как - получилось на двоих? хитро так спросила ))))))))

Стафенка писал(а):

Привет, девочки!

Привет Ленусь

Стафенка писал(а):

понятно всё...но всё же...

Ленусик держись!!! скоро лето!!!

Зайчиришка писал(а):

ох , нехорошо о нас подумала.

Да ладно - я шутила ))) Привет Зай

Зайчиришка писал(а):

я напишу..хоть ты и дюдить бушь на меня может перед сном прямо съедать два яичных белка??? для того, чтобы организм не голодал ночью.

Зай, а кто сказал, что я голодная ложусь спать? даже интересно стало - говорим о том, чего нет....))))) Я стараюсь, чтобы последний приём пищи был за 2-3 ч. до сна )))

Зайчиришка писал(а):

у моего прошлого доктора (ну ты знаешь), было обоснование в книге, почему надо есть перед сном яичный белок, и приведены исследования врачей рзаличных университетов

Ну, что сказать - всё правильно! Но я на Дюкане и стараюсь не устраивать симбиоз всех диет....Впрочем не исключаю возможность использования и другого правильного питания и в Дюкане....)))
А на самом деле - с чего ты решила, что я ложусь голодная - может не внимательно прочитала о чём мы говорили? )))))))

Зайчиришка
Судя по тому как я выглежу, я в эту фазу как вошла после родов так и не могу вылезти Хотя в 33года, когда муж уехал к родителям я за 4 месяца очень схуднула кило так на 15. Кофе и цигарки и все. А муж приехал и понеслось. А заднюю включать уже поздно, муж в ноябре инфаркт перенес и вердикт врачей - правильное питание и уничтожение холестерина беспошадно. Я его сегодня-завтра опять в норму приведу.

Зайчиришка писал(а):

Все доброго вечера!

Вита СПб писал(а):

Всем добрый вечер ))) Чай-кофе на столе, а пойду почитаю )))

И вам привет, я уже чаю напилась, но с хорошей компанией еще чашку уговорю

Вита СПб писал(а):

мне просто было интересно какими вкусностями она себя баловала )))

Нат, это были стрессовые дни (краска залила мое лицо ) позволила немного слабости, но вес встал и надолго, но теперь могу сказать, что все преодолимо, практически дошла до цели, теперешний вес меня пока устраивает, хотя....

Maychita писал(а):

И вам привет, я уже чаю напилась, но с хорошей компанией еще чашку уговорю

Вот и замечательно!!! Налила тебе еще чайку ))))

Maychita писал(а):

Нат, это были стрессовые дни

Ну, это понятно....бывает такое....

Maychita писал(а):

позволила немного слабости, но вес встал и надолго, но теперь могу сказать, что все преодолимо, практически дошла до цели, теперешний вес меня пока устраивает, хотя....

Большая молодец!!! ГорДюсь тобой!!!
А вот у меня сУрьёзная проблема на закрепе....фрукты ем больше, чем надо....Мне проще себя ограничить совсем от чего-либо, чем придерживаться нормы.....вот как бороться с этим - не знаю и плакаю ((((

Добрый вечер, девочки!
Не ругайтесь сильно, что без завтрака вас сегодня оставила. Убежала на работу ни свет, ни заря. Завтра обязательно поделюсь!
Сейчас запеканку испекла творожную, угощайтесь. Вкуууусная!!!

Девчонки, а кто там Жорика прогнал, а?
Он, похоже, ко мне прибился.
Сегодня на работе у коллеги день рождения был. Не нарушала. Ела овощи и курицу. Но вот рыбы соленой слопала, мама дорогая! Теперь дня два точно взвешиваться не буду.

Ли-Лу Далас писал(а):

Я его сегодня-завтра опять в норму приведу.

Уверена все получится и не только в отношении мужа, но и сама постепенно дойдешь до цели

Вита СПб писал(а):

Большая молодец!!! ГорДюсь тобой!!! А вот у меня сУрьёзная проблема на закрепе....фрукты ем больше, чем надо....Мне проще себя ограничить совсем от чего-либо, чем придерживаться нормы.....вот как бороться с этим - не знаю и плакаю ((((

Я к фруктам сейчас равнодушна, а вот горький шоколад полюбила , но стараюсь сдерживать эмоции, без фанатизма, пока на вес не влияет
Витуль, ты ж у нас молодец, стойкий солдатик, давай не плакай

LiraSirin писал(а):

Добрый вечер, девочки! Не ругайтесь сильно, что без завтрака вас сегодня оставила.

Добрый, Жень, завтра на завтрак жду запеканку, если ночные птахи не склюют

Maychita писал(а):

Добрый, Жень, завтра на завтрак жду запеканку, если ночные птахи не склюют

Спрячу сейчас кусочек на утро))

LiraSirin писал(а):

Завтра обязательно поделюсь!

Буду ждать твоего вкусного завтрака!!! )) Привет Евгеш

LiraSirin писал(а):

Не нарушала. Ела овощи и курицу. Но вот рыбы соленой слопала, мама дорогая! Теперь дня два точно взвешиваться не буду.

Главное что не нарушала - а водичка уйдёт не переживай!!!

Maychita писал(а):

Я к фруктам сейчас равнодушна, а вот горький шоколад полюбила ,

Ой Майечка, зеаешь, я раньше вообще к фруктам спокойно была....а сейчас что-то произошло - вот готова 100кг слопать за один раз ))) шучу )))

Maychita писал(а):

Витуль, ты ж у нас молодец, стойкий солдатик, давай не плакай

Спасибо мой хороший за поддержку!!! я очень стараюсь и постоянно борюсь со своим желанием слопать больше, чем можно....также стараюсь не выходить за свой ПВ....если вижу, что вес на границе ПВ, то пир отменяю....За всё это время ни разу не ела крах.сод..... в общем мне закреп даётся сложнее, чем чередование...((( ))))

LiraSirin писал(а):

. Не нарушала. Ела овощи и курицу. Но вот рыбы соленой слопала, мама дорогая! Теперь дня два точно взвешиваться не буду.

Умничка, вода уйдет

Вита СПб писал(а):

За всё это время ни разу не ела крах.сод..... в общем мне закреп даётся сложнее, чем чередование...((( ))))

Согласна , я тоже не всегда пирую, стараюсь пир к чему-нибудь приурочить

Maychita писал(а):

Согласна , я тоже не всегда пирую, стараюсь пир к чему-нибудь приурочить