Болталка о ЗОЖ - 9

==ната== писал(а):

а по половинке не много на день, там же жиров много получается?

Не много, не бойся хороших жиров. Говнища всякого сублимированного бойся, а от этого только польза

Орехи свои.папа собирает,хранит,бьет еще и прожаривает в микре))ругаюсь каждый день.а он скушай,дочечька,полезно для мозгов Ну дочечка и не удерживается

Шульдих писал(а):

Слушай, не ем такую, просто не люблю. Не стала бы при похудении, рис ем рубин, овсянку только в виде блинов, иначе мне сопливо)))) гречку и полбу, это все крупы, которые люблю. Чередую с горохом, фасолью, киноа, чечевицой, кускусом (тебе не надо его пока)....вполне разнообразно варить не переварить

Да закрома шертю пока) даже не знаю зачем покупала, вот решила сварить. Овсянку с утра мне нормально. Полбу и лапшу из нее заказала,жду. В основном гречка у меня, закончилась, забыла купить.

Oksanchik! писал(а):

о цены поясни

Вот про цены тоже не поняла, Юлька мне пишет с Новороссийска, что цены как у нас, а на кое что и подешевле
Работу за 35 нашла она

Oksanchik! писал(а):

Где ты ноги задралайопт? Или и там, и дома?

Дома,дома)))а что лежишь?устала я Первый раз за день присела.Ты же полдня на работе сидела,должна была отдохнуть Пожалел))

Цены как у вас ,а зарплата?я думаю в наших краях меньше

Шульдих писал(а):

Работу за 35 нашла она

кто по профессии?

SuSvetta писал(а):

Ты же полдня на работе сидела,должна была отдохнуть Пожалел))

SuSvetta писал(а):

Цены как у вас ,а зарплата?я думаю в наших краях меньше

У всех разная зарплата, думаю, как и у вас. В провинции она всегда меньше, нежели в столицах. Есть 15, есть 40, а есть 300))) косу как повезло

==ната== писал(а):

кто по профессии

Да кто у меня может быть))) бухгалтер. Вторая в сибе нашла за такой же ценник, только пашет как лошадь. А Новороссийская лайцово работает, но тут, думаю дело привычки, нагрузка у нас тут была дай боже

Шульдих писал(а):

Вот жиры это святое за чем надо следить

Буду следить

==ната== писал(а):

я за тобой слежу

==ната== писал(а):

как хранить авокадо, оно ж темнеет отрезанное?

Я храню в контейнере пластиковом или в пакете

Привет всем
У нас какие- то активные выходные Вчера подъем в 6 утра и на лыжи уехали)))) Сегодня тоже че- то носимся
Угощайтесь

А оно вам вкусно Авокадо?

Ваххх)))какая красота.что внутри?привет

SuSvetta писал(а):

А оно вам вкусно

Вкусно, я не ем то, что мне не вкусно вообще)

Шульдих писал(а):

Для красивого тела важны питание, тренировки и восстановление, причем от третьего пункта результаты зависят не меньше, чем от первых двух

Я пока тока за первое взялась

SuSvetta писал(а):

А оно вам вкусно Авокадо?

Я его очень люблю прям очень И просто так и с тунцом перемять и на зерновой хлебушек

SuSvetta писал(а):

Ваххх)))какая красота.что внутри?привет

Привет один корж ванильный масляный бисквит, второй шоколадный бисквит, крем заварной с белым шоколадом и белково- масляный для украшения

Шульдих
Юль, а скажи пожалуйста, нормально ли то, что во время тренировки у меня в глазах темнеет и как бы крудится всё. Не могу сказать, что меня это сильно беспокоит, просто интересно

SuSvetta писал(а):

А оно вам вкусно Авокадо?

мне да

Oksanchik! писал(а):

Я пока тока за первое взялась

Почему? Делай сразу в комплексе, все должно быть гармонично. Никто же не требует с тебя олимпийских рекордов, где то пешком прошла, где то ноги поподнимала, на час раньше спать легла, так и втянешься

Mamochka1 писал(а):

что во время тренировки у меня в глазах темнеет и

НЕ НОРМАЛЬНО !! Мне из-за этого пришлрсь бррсить тренировки, только все усугублялось до рвоты и обмороков. Сосуды

Шульдих писал(а):

Чередую с горохом, фасолью, киноа, чечевицой, кускусом (тебе не надо его пока)....вполне разнообразно варить не переварить

Это белок, поэтому можно и без мНяса? Да?

SuSvetta писал(а):

Орехи свои.папа собирает,хранит,бьет еще и прожаривает в микре))ругаюсь каждый день.а он скушай,дочечька,полезно для мозгов

Какой папчик заботливый

Шульдих писал(а):

Вот про цены тоже не поняла, Юлька мне пишет с Новороссийска, что цены как у нас, а на кое что и подешевле Работу за 35 нашла она

35 это выше чем у вас было?

SuSvetta писал(а):

Дома,дома)))

SuSvetta писал(а):

Пожалел))

Праздник удался

Шульдих писал(а):

НЕ НОРМАЛЬНО !! Мне из-за этого пришлрсь бррсить тренировки, только все усугублялось до рвоты и обмороков. Сосуды

офигеть у меня такое только на бодиворке, с использованием штанги и гантелей, тогда наверное останусь при зумбе и пилатесе, ибо без него спине совсем плохо Спасибо