Смузи ( сборник рецептов с фотографиями)

№55
дыня
банан
кефир

№56
Двухслойный смузи

1 манго
1 банан
свежая клубника
2 кружка лимона ...каждый кружок примерно толщиной 1 см
нат йогурт около 250 гр

1 слой
измельчаем в блендере..манго+1кружок лимона+150 гр йогурта
2 слой
измельчаем в блендере...банан+клубника+лимон+100 гр йогурта

№57
Брусничное смузи с чиа/льном
http://forum.say7.info/post5288596.html
- банан - 1 шт
- груша - 1 шт
- брусника - 50 гр
- шпинат- 20 гр (по желанию)
- 1 ч.л. чиа или льна
- вода -100-150мл

Цитата:

№58

яблоко,апельсин,шпинат..морковь

№ 59
Коктейль со сливой и клубникой


Состав:
Банан
Клубника
Слива
Корица
http://forum.say7.info/post5292416.html#5292416

Девочки, можно вопрос. А смузи взбиваете чем? у меня нет миксера-стакана, есть погружной блендер.
вопрос удалю, если тут только рецепты.

Наташа-Ключик писал(а):

есть погружной блендер.

я им и взбиваю

Спасибо!

Nr. 60

150 г холодного кофе, 1 банан, 4-6 шт. чернослива, 1 ч.л. молот.миндаля (или семян чиа или льна),1 чл. ванил. сахара, много льда.

Nr.61
1 банан, 1 яблоко, 6 шт. чернослива, 1 ч.л. растворимого кофе, 1 ст.л. семян чиа (или льна), стевия (или сахар), 200 мл воды, лед.

№ 62

Банан, микс травы ( шпинат, кейл, мангольд), 3 финика, вода.

Nr. 63
пол манго,1 банан, 1 апельсин, 1 яблоко, 1 ст.л. семян чиа (или льна), вода, лед.

N 64 Коктейль клубничный

Коктейль банан+персик+клубника+корица

№ 65. Кефир+апельсин (может кто не поверит, но сочетаемо и вкусно )

№66 Smoothie «С добрым утром!»
Яблоко, морковь, долька апельсина, пару ложек сливок

№67 Smoothie «Мятно-ягодное ассорти» Часть замороженных ягод: малина, смородина, клубника, пучок мяты, вода, мёд или сахар.

Nr.68
Манговое ласси

200 г манго,250 г натур. йогурта, сахар (стевия),1-2 ч.л. лимонного сока, 130 мл воды, лед.

Nr. 69
Холодный кофе (диета Дюкан)

http://forum.say7.info/post5325630.html#5325630

N70
Коктейль Дынный

Состав:
Дыня
Персик
Банан
Корица
http://forum.say7.info/post5330821.html#5330821

малиновая радость
малина-1 стакан
ряженка - 1,2 стакана
мед 1\2 ч.л.
семена льна, перемолотые- 1 ч.л.

Smoothie №72 «Летний вечер»
Свежая клубника, молочное мороженое «пломбир»


Smoothie №73 Клубничный сезон
Свежая клубника, мини-банан, зелёный чай, мята для украшения

№74
Смузи из шпината+авокадо+яблоко+киви.
http://forum.say7.info/topic81217.html

Smoothie №75 «Малиновый перезвон»
3 столовые ложки свежей малины, пару ложек холодного чая Ройбус, сливочное мороженое «Пломбир», украшение –вишня

№76 Смузи "Зелёный Пэтэр"
http://forum.say7.info/topic81233.html

№77 Smoothie “Все оттенки зелёного»
Свежий шпинат, огурец, зелёная паприка, стебель сельдерея, ветка орегано, ветка петрушки, лист мелиссы, белый перец, соль по желанию, чери-томат для украшения.