Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 20

МаХрушка
Аааа.. "не ток с пленными, но и со зрителями"!!!! Я тож с тел. - на педикюр пришла..
Хорошего отдыха ,Мариш

Мариш, хорошего вам отдыха!!!
Не думай о кг

А силы воли нет.... я часто себе читмил устраиваю
Если еще и остатками поделюсь.. всё.. считай пропала

Хлеб, кстати, вышел приотличнейший

Gannet писал(а):

Да, согласна... контроль бжу самый эффективный способ, и кушать и худеть)) Но....... нужно всевремя считать... взвешивать.. Записывать)))))

а я помню как ты говорила что не сможешь высчитывать , когда кто то из девочек про это говорил( простите, не помню кто) а теперь видишь какая ты молодец

МаХрушка писал(а):

я даже фотоаппарат с собой брать не стала, фотографироваться не буду ни за что...

я такая же.. даже если сфотаюсь- удаляю после просмотра сразу

Gannet писал(а):

Хлеб, кстати, вышел приотличнейший

у нас такой дождь идёт ...

Нин, я и не считаю
Это я про Ксю свою писала...
Я просто стараюсь готовить... ээээ.. правильно..
Запекать.. варить... и т д... и выпечка вся диетичная))(
И все на сух сковородке..
Ну и конфеты.. булки и прочее.. не ем..

Девулечки

я коротенько пока (вечером подробнее)

во-первых, ураааааааааааааааааааааааа!!!!! делаем группу для фото, трындеть обязуемся здесь))))))

скидывайте номера телефонов в личку, на которых будет зарегин ваш ватсап

до отъезда Марьяши надо создать!!!!! она нас будет круассанами потчевать и макарунами по утрам)))))))

Марина!!!!!! много фоток на телефон делай))))после отпуска установишь ватсап и покажешь нам красоты))))))))))))))))))


Жаннусик, выпытай у дочи упры))) а еще можешь объемы до и после ее программы и за какой период))) давай, умничай побольшеееееееее на эту тему, можно и рецепты и ваще фсееее


Светик Ангел - как на счет ватсапа????????

буду)))))))))))

Gannet писал(а):

Нин, я и не считаю Это я про Ксю свою писала.

аааааааааа я поняла что ты считаешь, думаю вот ведь молодец как быстро приноровилась ..но ты всё равно умничка

VlaDinka писал(а):

давай, умничай побольшеееееееее на эту тему, можно и рецепты и ваще фсееее

может ещё кто смогЁт

Упры конечно могу узнать))
Я названия напишу... в ютубе всё есть.. как делать и тд
Но там на каждый день были задания новые
Например.. круговая тренировка с кучей упражнений..и в течении дня 700!!!!!! Горижопов😂😂😂😂😂то бишь приседаний
Либо 200 бёрпи.. сумашедшее упражнение

Обьемы точно я уже не помню.. фотку потом покажу...
до и после... она в инсте писала пост... может смогу скопировать..

ninaka
Сестра.
Я тоже удаляю фотки. Причем и с тел.жума тоже норовлю несмотря на ругань и протесты.
VlaDinka
Солнце, насчет рациона ты преувеличиваешь. И инет у меня там ток в дому будет и где халявный вай фай найду.
ninaka
Слушай, а позвонить в контору откуда автобус был,их спросить про булаву низя?..

https://instagram.com/p/BVj6kR5jN5k/

Попробуйте пройти по ссылке..

Gannet
Перешла. Глянула. Ну, Ксю молодец. От неё перешла к тебе. Оценила полезную еду и дошла до эклерчиков.
ФОТКА ИЗ ЗИМЫ В ЛЕТО.... Летнюю размещала? и при этом я годами читаю, что ты толстая!!! И как врать не стыдно? Годами. Фу.

VlaDinka
За любой кипишь, кроме голодовки

Рыжь
Да я уже свыклась... что я вам худой кажусь на той фотке.. моя наилюбиймешая разлетайка))
А ноги.. да.... они всегда у меня были стройные)) и какие то спортивные

Gannet писал(а):

Да я уже свыклась... что я вам худой кажусь

Лучше смирись, что ты худая.

Рыжь
Марьяш))) доказывать ничего не буду
Но с таким весом... и пузом.. худыми точно не бывают
Вот Настя в свои неполные 50 кг... худая
И она сама так же считает

Была б я худая..... не мучила б себя отсутствием в моем рационе картошки вволю.. хлебушка белого пышного.. пельмешек.. и вареников
И не давилась бы грудкой

Gannet
Да ну тебя!!!
Посмотрела в нете модели буркини. А что, даже симпатишно. Зря французы запретили!

А почему французы запретили их???

ну все, установила я ватсап... и чё? Пушочку номер выслать в личке?...

Gannet писал(а):

А почему французы запретили их??

ну, они типО светское христианское государство, я предполагаю.
Вообще, просто забодались они от засилья "понаехавших" мусульман, которые свои порядки насаждают...

Рыжь
Ага, кидай номер!!
И ждем))))

Дааа, мне высылайте! Девульки, у меня номера Окса, ОксанушкаЯ, Цветочек, Света-Ангел. Давайте остальные))) Марьяш, такой как в вайбере у тебя?

Добавлю пока тех, кто есть, но вы ничего не пишите пока подождем остальных)) недолго

VlaDinka писал(а):

Марьяш, такой как в вайбере у тебя?

Ну ясен пень, что номер то у меня один

Кому ясень, а кому..а кто...стописят номеров имеет)) ну ладно, тормозок кое-кто