Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 20

Девочки, всем привет! А что ни кто не худеет или трындеть уже не модно, или не о чем? Или может это происходит где-то в другом месте?

Поболтаю в одиночестве. (тихо сам с собою я веду беседу )
Ну что сказать? Прошел мой первый день на системе. как прошел? да нормально прошел. Вечером хотелось есть. Но не смертельно. А сегодня утром рано (как на работу) разбудила меня кошка, громко сообщив, что мол пора вставать и ее покормить тоже. Если раньше я могла просто отвернуться от нее и заснуть снова, то сегодня мой желудок начал орать вместе с кошкой. Вот такое прекрасное пробуждение выходного дня в 6.30 получилось у меня.
Я вечный похудеец, и потому привыкла к ограничениям в пище. Теперь завтрак для меня проблема и дилемма. С одной стороны - можно все. Как все? и картошку? И макароны? И пирожные? Как так можно? Посмотрела, что девочки едят на завтрак.. Действительно все едят... хм... и худеют... хм.. Соблазн велик. Я несколько лет не ела уже пирожных... С другой стороны - "не жили богато, неча начинать"... Наверно если хочешь похудеть, лучше на завтрак обойтись без излишеств. Но ведь поэтому я и срываюсь с каждой диеты рано или поздно. Из-за постоянных ограничений. Как быть?

На завтрак можно все, просто прими, можно все , от торта до шаурмы и бургера
Но есть маленькое НО, твой завтрак по насыщаемости должен быть равен ужину.
Т.е. съев полкило торта, будь готова съесть полкило творога или гречи, иначе не равноценно
Приемы пищи должны быть примерно одинаково насыщаемы

То есть на завтрак торт, на ужин яблоко и кефир не работает

Аня, посмотри, пожалуйста, мое меню в ЖиХе. Очень боюсь ошибиться. А еще вопросик. Отвесы - это индивидуально, я понимаю, но сначала ведь должно пободрее уходить, или у всех и начало разное тоже?

Привет
У всех по разному
Большие отвесы в начале системы обычно говорят , было много лишней жидкости, которая первая и ушла
У меня уходит плохо, но уходит

annet13 писал(а):

У меня уходит плохо, но уходит

Это здорово

Я смотрю ты системщица со стажем. Молодец, что не бросаешь! Я на Дюкане была, похудела на 15 кг. Потом держала 3 года. А дальше - понеслось. Хотела еще раз на Дюкана, но второй раз совсем не пошел что-то. Минус 60 мне кажется пока сложной диетой. Надеюсь освою потихоньку с вашей помощью
Спасибо за помощь