Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всех с новой главой!


Svetlyachok

решила обед переиграть) борщ не системный на завтра на завтрак будет) а сегодня на обед запеканка капустно-рыбная (наконец-то доедим ) и салат из капусты с огурчиком, кефиром заправлю, или солью и укропом

Всем привет!
Девочки эти два дня буду отсутствовать так что меню с меня потом но буду придерживаться системы
Поздравляю всех с новой главой.

Ингульчик писал(а):

Что-то захотелось мене рыбки под маринадом. А если я потушу морковку, лучок в томатной пасте на водичке.....

Всех с новой главой!!!!!!!!

Ингульчик, я тушила рыбку с лучком, морковкой, молочком и специями. Кушала на обед, было вкусно и нежненько. Делала первый раз на молоке (обычно добавляла майонез) боялась, что молоко свернётся, но всё получилось ок!!!!!!!

Девочки,можно я тут вякну?
чтобы тема отслеживалась
Всех с новой главой
Уже 7ая

Цитата:

Ингульчик, я тушила рыбку с лучком, морковкой, молочком и специями. Кушала на обед, было вкусно и нежненько. Делала первый раз на молоке (обычно добавляла майонез) боялась, что молоко свернётся, но всё получилось ок!!!!!!!

А какую рыбку ты так делала? Хочу тоже на ужин рыбкой побаловаться

suvel@mail.ru писал(а):

Хочу тоже на ужин рыбкой побаловаться

Леночка, если рыбка на ужин, то без всего. То есть и готовить ее нужно без всего. Вариант, про который мы говорили - это обед.

Лена,рыбку можно любую, какая нравится, я брала натотению, только там ведь и рыба, и молоко, и овощи, можно только на обед, а на ужин ни-ни.

С новой 7 главай УРА!!!!





ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!

ОТВЕСОВ!!!!!!

РАДОСТИ!!!!!!!!!!!!!!!

УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!!

ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ!!!!!!!!!!!!!!

ЛЕТА В ДУШЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!

И КОНЕЧНО ЛЮБВИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот все-таки часть моего меню на сегодня:
З. вафли, шоколадка баунти и чай
О. сделала так: замороженную броколли вместе с рисом на сковородку, залила водой, чеснок, морковку туда, соль, помидорчик и сосиски, и отдельно сырок плавленный

m&m'ka писал(а):

и отдельно сырок плавленный

плавленные сырки -до12

ninaka
хорошо

привет! с новой главой, девочки!!! я снова прошляпила табличку... но я и без отвеса.
всех с отвесиками!!!!!!!!!
гурри, с отличным результатом!!!!!!!! молодец, так держать!!!
я редко бываю сейчас тут - запретила себе сидеть в инете. только по минимуму, или по необходимости.

Девочки вот это ДА!!!!!!! Привет всем, уже 7 глава, нас так много, что главы так быстро заканчиваются, всех нас со стройными фигурками
у меня сегодня
З:Кексик за 3 мин. из СВЧ+кофе с молоком
О:Мясо гриль на решетке + овощной салатик (заправка из соевого соуса)
У:Творожно-морковные маффинсы с чесноком и сыром (1 яйцо для связки)

Посмотрите пожалуйста все ли так?

oksanalex писал(а):

сыром (

Лишний.

Svetlyachok писал(а):

Лишний

ОК Босс

Девочки, всем приветик. Счем можно сочетать рыбу?

Танечная писал(а):

Счем можно сочетать рыбу?

когда?

ну к примеру на ужин, я уже все перезабывала. и на обед её можно с чемнибудь?

Танечная писал(а):

ну к примеру на ужин, я уже все перезабывала. и на обед её можно с чемнибудь?

Тань,на первой страничке прочитай.
На ужин ни с чем. На обед со всем кроме макарон,картошки и бобовых.

спасибо, Светик!

Девчонки, пришлось переиграть обед, суп отменяется, вместо него помидорки, порезанные тоненькими кружочками, посыпанные тертым сыром и укропом; вареное яичко, чуть-чуть политое майонезом и посыпанное зеленым луком; три криспы, зеленый чай.
Столько всего намешала, но вроде ж по системе?
Ох, да - с новой главой!

Аллара писал(а):

Столько всего намешала, но вроде ж по системе?

Если майонеза 1 ч.л. и до 14-00,то

всем привет)))) поздр с новой главой)))
моё меню
з шрлотка кофе, апельсин
о отварная курица+ рис
у мясной рулет

Спасибо, Светик, даже меньше ложечки! И в 13.55!
Чуть не проспала совсем!

Мурча писал(а):

у мясной рулет

Состав?