Живем и худеем по системе «Минус 60»

Девочки, добрый вечер!
А у меня сегодня первое нарушение - пропустила обед и пришлось поужинать гречкой с грибами, знаю, что грибы на ужин совсем не к чему, но была на работе, выбора не было, а я еще и пощусь... пост одновременно с системой не самый лучший вариент... но подошла к состоянию начать именно сейчас худеть по системе... откладывать не стала... но и пост продолжила...
Но есть и позитивное событие - случайно сегодня в магазине попалась на глаза книга Е.Мирмановой "Вся система минус 60 в одной книге + еще немного волшебства", конечно я ее купила, уже читаю, и думаю сегодняшний вечер без еды перенесу легко.

уже нашла себе оправдание в книжке - Хвалите себя за то, что вы сделали и делаете, и не ругайте за упущения.

Babuly писал(а):

Девочки,если кому интересно приглашаю в мою персональную галерею

Валентина,просто супер! Такие урожаи-загляденье!

А грибы-просто сил нет смотреть на эту красоту,аж слюнки потекли

Ленчик П. писал(а):

А что за синяя ягодка удлиненной формы

Я думаю,что это жимолость,если не ошибаюсь.

escada писал(а):

А у меня сегодня первое нарушение - пропустила обед и пришлось поужинать гречкой с грибами,

Я думаю,если это один раз,то ничего страшного. Главное,чтобы не входило в систему.

Svetlyachok писал(а):

Эх,точно в отпуск к тебе нагряну,Валечка!!! Золотые места!!!

Светочка приезжай, я хоть родом с Украины,но здесь уже давно и мне очень нравится природа,а с балкона видна Большая Северная Двина шириной 3 км. У нас на празднике Белого гриба бывают гости с Москвы, Питера и иностранцы. У меня старшая дочь с народным хором выступала там и у них было немного времени свободного.Так они как были в сарафанах и красных сапожкак, так и побежали брусничку собирать.Там есть фото. А туристы бегают и фотографируют их с таким восторгом,наверное думают,что у нас так и ходят в лес.

Девочки я хоть не по теме, тут болтаю,это я специально отвлекаю от мысле о еде,кому еще тяжело.А мне сегодня ужинать не хотелось,хотя обед был в 14 часов.Съела 2 небольших яблочка на ужин и все.Нормально.А ведь не верилось,что можно будет обходится легкими ужинами,когда девочки говорили.

Babuly писал(а):

.А мне сегодня ужинать не хотелось,хотя обед был в 14 часов.Съела 2 небольших яблочка на ужин и все.Нормально.А ведь не верилось,что можно будет обходится легкими ужинами,когда девочки говорили.

А у меня пока все мысли о еде..... спасаюсь зеленым чаем..

Babuly писал(а):

А ведь не верилось,что можно будет обходится легкими ужинами,когда девочки говорили.

Здорово!!!
А я еле проглотила свой ужин. Делала котлетки в духовке: фарш свинной+специи+2 перепелиных яйца+немного соли.
Только вот забылась и пересушила их. Нужно было минеральной воды в фарш плеснуть. Ела и запивала чаем. Съела парочку (они малюсенькие) и меня начало подташнивать
Просто фруктов не успел муж купить. Теперь затарюсь на неделю. А мяско лучше в обед буду кушать.
Валечка, а я запала на ваш урожай:клубничка, яблочки, картошечка и т.д.

Привет, девочки,

Babuly писал(а):

.А мне сегодня ужинать не хотелось,хотя обед был в 14 часов.Съела 2 небольших яблочка на ужин и все.Нормаль

Я бы так не смогла, но позже бы набросилось на еду.
Все таки нужно полотнее ужинать.
Тем более по крайней мере у меня яблоки вызывают зверский аппетит.
А сегодня поужинала не в 6, а в 7, только кусочек запеченой рыбки съела и чаек попила. Свекровь со свекром просто приехали. Я раньше пыталась после 6 не есть, так она мне такой скандал закатила, что я не хочу с ней кушать. А я сидела с ними за столом и просто ничего не ела. Поэтому пришлось попозже поужинать, чтобы она не ругалась.

escada писал(а):

А у меня пока все мысли о еде..... спасаюсь зеленым чаем..

Леночка, я неделю привыкала не есть после 18ч. А потом просто старалась отвлечь себя на домашние дела. Хотя ложусь спать не раньше полуночи.
А теперь с этим нет никаких проблем. Обедать тоже не особо хотела сегодня, хотя завтрак был в 8ч чай+2кексика (извините, если дразню).
Главное, выдержать в начале, а потом будет гораздо легче.
Я даже умудрялась и умудряюсь просматривать здесь (на сайте Настином) новые рецепты по вечерам.
Удачки и терпения

Ленчик П. писал(а):

Я даже умудрялась и умудряюсь просматривать здесь (на сайте Настином) новые рецепты по вечерам.

Лена, я тоже по рецептам пробежалась, посмотрела, насладилась и ... сразу легче стало, успокоилась.

У нас завтра полдня не будет электричества
Как я без вас

Девочки! Наконец-то я смогла зайти на форум! Почему-то сайт не пускал меня! Я вот смотрю на то сколько вы кушаете мало, и мне неловко! Я ем раза в 2 больше! Может потому что кормлю грудью?
А еще мне кажется, что на этой неделе у меня будет +. Я с этой недели активно стала ходить в спорт зал... Мышцы нарастают....

Ленчик П. писал(а):

У нас завтра полдня не будет электричества Как я без вас

А как мы без тебя?!!!!

sunnysashka писал(а):

Я ем раза в 2 больше! Может потому что кормлю грудью?

Александра!
Кушаешь больше и это хорошо, т.к. расходуешь больше нашего
Я вот пока кормила грудью - кушала ооочень много и ничего почти не откладывалось. А за последний год, когда перестала кормить, а кушать продолжала столько же по привычке, и набрала свои КГ
Корми, пока есть возможность

sunnysashka писал(а):

А еще мне кажется, что на этой неделе у меня будет +. Я с этой недели активно стала ходить в спорт зал... Мышцы нарастают....

Ну и ничего страшного, все это знают и тебя поддержат!!!
Умничка, занимайся!
Я вот полностью оклемаюсь от болезни и вперед, с песней, физупражнения делать и свой любимый скраб с мумиё. Расслабилась совсем

Девчонки, а мне к вам можно?

Yelena G писал(а):

Девчонки, а мне к вам можно?

Пишем рост, начальный вес, нынешний вес, с какого числа на системе и скидываем в личку Наташе из Тольятти.
Завтра как раз к концу дня будет обновленная табличка. Все взвешиваются на утро пятницы и отчитываются Наташе до обеда (конечно, как часовые пояса позволяют).
Еще раз "Добро пожаловать!!!"

Цитата:

"Добро пожаловать!!!"

Спасибочки....и есчё мне очень при очень нужна ваша помощь. У нас Пасха в это Воскресенье а также отцу моего мужа исполняеться 60 лет и конечно же будет застолье. Как поступить???? Сила воли у меня в таких ситуацыях пропадает.... как отказаться от вкуснятин , а говорить точто я на системе никому не хочу, пусть гадают когда результат будет виден

Всм девчёнкам привет, рада с вами познакомиться и благодарна тебе Лена, что ты выложила это тут. Весь день ходила по ссылкм картинок, в поисках вкусных рецептов и набрела на твой топик. Я сейчас как раз худею и мне именно этого и не хватало, особенно как правильно ухаживать за кожей, чтобы она не отвисала. Я за год похудела на 31 кг, со 111 и вес держался пару лет, но птом опять начал расти, теперь же я хочу похудеть до моих 58.5 кг. Благодарю тебя за то что ты разместила эту тему тут, я прошла по ссылкам и теперь буду использовать это, спасибо большое.

Девочки! Была на пикнике со своими американскими друзьями после 6 вечера. А там вкуснющие бутеры, пиво, чипсы и прочая вкусная и вредная еда! ... Так вот я съела за весь вечер яблочко! Горжусь собой!
Спасибо Лена, Наташа, Светочка и все-все за поддержку! С вами веселее худеть!

ninaka писал(а):

Кицунэ Настя- поздравляю с успешно пройденым испытанием!!! Romashki так держать girl_claping

Спасибочки!

Babuly писал(а):

Зато посмотрите мои цветы,яблони собственной селекции. погуляете по Русскому северному лесу. Кстати у нас официально зарегистрированное Царство Белого гриба.

Просто чудо! Так здлровоооо... Ягоды какие чудесные Овощи свои.... Северная сказка

sunnysashka писал(а):

Девочки! Была на пикнике со своими американскими друзьями после 6 вечера. А там вкуснющие бутеры, пиво, чипсы и прочая вкусная и вредная еда! ... Так вот я съела за весь вечер яблочко! praising praising Горжусь собой!

Сашенька, молодец!

У меня утро раньше всех, наверное, наступило...
Я первым делом - прыг на весы И.... огого! С понедельника -1,8 кг Такое возможно???????? Ничего себе Значит, действительно лишнее было, раз так быстро ушло Посмотрим, что дальше будет

Всем желаю чудесного дня!!!!!!!!!!!!!!!! У нас такая погода замечательная, сакура цветёт, птички поют

Это всем девочкам

а я у бабушки...и всё объясняю что я ем, и всё равно наготовила борщиков - сказала я ими завтракать буду. а сама себе в духовке куриных котлеток напекла и привезла с собой.
девочки держимся! не падаем духом! помним: у нас всегда есть утро!!! чтоб нахомячиться!!

Прочитала все странички. девочки, какие же вы умницы! Надо и самой начать худеть,с вами, думаю, получится это. Просто изменить режим питания, а то я часов до 3-4 могу не есть, а потом жор начинается, особенно если яблочков поем, потом так есть хочется!
Все, решено- Я с вами!

Babuly писал(а):

.Между домом и дачей я мотаюсь на велосипеде.

это просто супер!!!

Babuly писал(а):

приглашаю в мою персональную галерею,

вот сейчас и пойду туда обязательно!!!

Nanika писал(а):

И тут совесть меня так заела, что я огонь выключила, и не стала их готовить, пришлось обойтись макаронами с сыром! Вот так!

ну и выдержка Настя- ты просто умница

escada писал(а):

А у меня сегодня первое нарушение - пропустила обед и пришлось поужинать гречкой с грибами, знаю, что грибы на ужин совсем не к чему, но была на работе

Еленка а ты не расстраивайся - так бывает в начале- а ещё бывало в начале по незнанию тоже можно накосячить - но потом всё войдёт в норму

Babuly писал(а):

Так они как были в сарафанах и красных сапожкак, так и побежали брусничку собирать.Там есть фото. А туристы бегают и фотографируют их с таким восторгом,наверное думают,что у нас так и ходят в лес.

я представляю лица туристов

Мармарина писал(а):

у меня яблоки вызывают зверский аппетит

и у меня тоже Наташа- я вот не хочу есть, но если съела яблоко-то всё -караул. могу слона слопать. поэтому не рискую

Ленчик П. писал(а):

. Я даже умудрялась и умудряюсь просматривать здесь (на сайте Настином) новые рецепты по вечерам.

а я так каждый день здесь зависаю и именно по вечерам- копирую рецепты и готовлю семье, а сама при этом ровно дышу уже привыкла

Yelena G писал(а):

Девчонки, а мне к вам можно?

конечно!!!