Живем и худеем по системе «Минус 60»

ninaka писал(а):

схуднула быстро до 61 и вот топчусь на месте

А куда больше-то худеть? сдувать же будет

ninaka писал(а):

в 66 кг. я пришла на систему....и я наткнулась на систему.схуднула быстро до 61

ниче се схуднула!
так наверное сейчас нужно просто поддерживать вес этот? или хочешь всё таки дальше схуднуть?
у тебя по-моему отличный вес.

Миранка писал(а):

Ниночка, я загрузила нормальные фото

ну вот совсем другое дело класс

Девочки я к вам за советом..................
Моя проблема-это мой живот,остальное всё в норме.
При росте 170 см,мой вес 61.5,вроде бы нормально,но вот живот далёк от идеала.
Скажите мне пожалуйста с этой системой можно ТОЛъКО живот убрать,или худеет всё?

Lapulka писал(а):

а я уже специально намылилась свалить с работы в 17.00 и вместо универа поехать на встречу....как назло блин

Ну вот!!! А я уже на отчёт настроилась....

Кицунэ писал(а):

Девочки, а вы строго следуете правилу ужинать до 18-00? Я вот если не успеваю никак, то позволяю себе и в 19-00 поужинать

Если не успеваю(в магазин гоняли или с Витей гуляли),то ем до 19. Но,это очень-очень редко!

sunnysashka писал(а):

А Катя пишет, что если вы неуспели поужинать, то типа все - нельзя. "В следующий раз не забудете".

Если ужин пропускаю-на следующий день,привес.

Миранка писал(а):

Привет, девчонки Как я соскучилась

Привет,Юль! Мы тоже скучаем!!!

ninaka писал(а):

я стесняюсь

Нин,давай я спрошу-я не стесняюсь

Любительниц@ писал(а):

а на нашем форуме уже есть девченки,которые достигли по системе своих желаемых результатов? чисто любопытство.

Ага! Есть! СЕТИЧКА-Светуля,достигла желаемого и смылась Теперь ни слуху,ни духу...

ninaka писал(а):

и вот топчусь на месте

Ты ещё поплачь!!! Наколдовали тебе уже,Нинуль!!! Уйдёт эта поганенькая нежелаемая цифра,вот увидишь!!!

Kсюша писал(а):

Скажите мне пожалуйста с этой системой можно ТОЛъКО живот убрать,или худеет всё?

Ксюш,у всех по-разному Живот ,наверно лучше БФ убрать.

Svetlyachok писал(а):

наверно лучше БФ убрать

Светочка,а что это такое?

Миранка писал(а):

А куда больше-то худеть?

Любительниц@ писал(а):

так наверное сейчас нужно просто поддерживать вес этот? или хочешь всё таки дальше схуднуть?

это только так кажется что нормально я то знаю что ещё надо минимум 2-3кг но пока и так пойдёт... главное не толстею и уже хорошо

Svetlyachok писал(а):

Ты ещё поплачь!!!

увидела это я девчонкам свою иШторию рассказываю

Svetlyachok писал(а):

Привет,Юль! Мы тоже скучаем!!!

ninaka писал(а):

ну вот совсем другое дело класс

Спасибо, девочки

Kсюша писал(а):

Скажите мне пожалуйста с этой системой можно ТОЛъКО живот убрать,или худеет всё?

Оксана, мне кажется, что когда такая проблема, то лучше на упражнения налегать

Все, девочки. Я вступила в ваши ряды. Весь сегодняшний день следую системе и подружку на работе подбила. Работаю я до 17,30 (а иногда и задерживаюсь), так что ужин беру на работу.

Дайте мне капельку вашей силы воли. Так как это мой не первый опыт похудения, и обычно меня хватает совсем ненадолго. Ну у меня такое безумное желание. Я как будто в чужом теле сейчас нахожусь. На фотки свои без согдарания смотреть не могу.

Kсюша писал(а):

Скажите мне пожалуйста с этой системой можно ТОЛъКО живот убрать,или худеет всё?

я тож думаю что если только животик убрать, то нужны физ.нагрузки

Kсюша писал(а):

,а что это такое?

Бодифлекс,вот ссылочка http://forum.say7.info/topic11737.html

Миранка писал(а):

что когда такая проблема, то лучше на упражнения налегать

Да я налегаю-и на фитнес хожу,и обруч кручу,а толку 0.
Уж и незнаю как его плоским сделать,ну хоть бы чуть-чуть.
Спасибо девочки за подсказки

Кицунэ писал(а):

Девочки, а вы строго следуете правилу ужинать до 18-00? Я вот если не успеваю никак, то позволяю себе и в 19-00 поужинать Это бывает очень редко, где-то раз в неделю... Не могу себя любимую без ужина оставить Утешаюсь тем, что следую правилу трёхразового питания

Настя, я иногда ужинаю около 19:00, т.к. работаю до 18 часов. На след.день всегда были отвесики А когда ужин пропускала - были привесы

Девочки, принимайте, вот с 1 июня решила попробовать худеть вместе с вами.
Рост 159, вес 63,5 кг. Хочу похудеть на 10 кг. Конечно, о девичьем, "бараньем", весе в 49 кг. уже мечтать не приходиться. После 6 не есть - это не проблема. Сложнее с обедом - готовишь-то на семью. А его не получается совмещать с диетой. И отдельно себе готовить - времени не хватает - девочки, расскажите, пожалуйста, - как из положения выходите.

Svetlyachok писал(а):

Бодифлекс,вот ссылочка

Свет,спасибо за ссылочку,буду изучать.
Вам всем успехов и достижений поставленных целей!

Bulo4ka писал(а):

обычно меня хватает совсем ненадолго

Не переживай, Катюш, все получится, посмотри фото наших девочек, на первой страничке ссылка есть, на сайт Кати Миримановой сходи. там фото посмотри (если конечно не смотрела еще), мне допустим хватило только фото, ну и форум маленько почитала.... вот уже третий месяц я в этих рядах "МИНУС ШЕСТЬДЕСЯТНИКОВ"

ninaka писал(а):

увидела это я девчонкам свою иШторию рассказываю

Ага,пусть пожалеют тебя ... Пока я не вижу


Девочки!!! Не сильно напрягайтесь,а то ей осталось пару кило,а потом исчезнет и где её искать?

Bulo4ka писал(а):

Дайте мне капельку вашей силы воли.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-817426695.html][/URL] Лови!!! Всё у тебя получится!!! Главное,верь в себя!!!

Миранка писал(а):

Не переживай, Катюш, все получится

Спасибо, Юля, за слова поддержки.

Svetlyachok писал(а):

Ага! Есть! СЕТИЧКА-Светуля,достигла желаемого и смылась

здорово,конечно,что она достигла желаемого . Жаль,что только не заходит, интересно узнать придерживается ли она системы и сейчас? ну и в этом роде.

ninaka писал(а):

главное не толстею и уже хорошо

точно!!!

Добро пожаловать, Наташа!

Утро писал(а):

Сложнее с обедом - готовишь-то на семью. А его не получается совмещать с диетой. И отдельно себе готовить - времени не хватает - девочки, расскажите, пожалуйста, - как из положения выходите.

Я прихожу с работы, готовлю ужин мужу, немного отдохну, и готовлю себе на следующий день обед и ужин..времени конечно уходит уйма, так у меня еще детей нет...а так не знаю пока другого пути..некоторые рецепты конечно можно приспособить и под семью: я например недавно готовила борщ без мяса, муж его замечательно тоже кушал! На обед еще готовила ленивые голубцы. и нам можно и семье вкусно!

Утро писал(а):

Девочки, принимайте, вот с 1 июня решила попробовать худеть вместе с вами.

Наташа. Добро пожаловать!!!

Утро писал(а):

как из положения выходите

Я например на работу беру овощи тушенные с мясом (только разрешенные и без картошки) или макароны с сыром, гречку могу с мяском или просто со свежим салатиком...
поначалу голову ломала, сейчас уже само как-то придумывается

Kсюша писал(а):

Вам всем успехов и достижений поставленных целей!

Спасибо!!! Заглядывай-будем рады!!!

Утро писал(а):

Сложнее с обедом - готовишь-то на семью. А его не получается совмещать с диетой. И отдельно себе готовить - времени не хватает -

Наташенька! Рада видеть тебя в нашей темке!!! Насчёт обедов полистай вот эту тему http://forum.say7.info/topic12920.html Там много рецептов. И можно запросто готовить на всю семью!

всем привет, кого не видела! Я только с прогулки пришла, выгуливала племянницу на набережной
Сейчас пойду в ванну, применять АСД, Зорьку и мумиё Надеюсь, никто из дома не убежит

Bulo4ka писал(а):

Дайте мне капельку вашей силы воли.

она у всех есть, только нужно её чуток подтолкнуть для выхода наружу.
получится всё!