Живем и худеем по системе «Минус 60»

ninaka-Нина,конечно присоединяйся! Табличка действительно ВЕСЧЬ!!!! Спасибо Натульке нашей.

Светлана а как вы все ставите на аватар свои фотки? я попыталась но мне пишет что размер фоток не подходит подскажите

ninaka, нужно сначала уменьшить фото...можно воспользоваться вот этими программами:
http://www.radikal.ru/
http://www.drpic.com/

Ещё почитай на форуме технический раздел, там ответы на многие вопросы:
http://forum.say7.info/forum30.html

спасибо Светлана .. буду разбираться

Ирина - тоже спасибо!!!

ninaka писал(а):

как вы все ставите на аватар свои фотки?

Нина,а я как-то в фотошопе уменьшаю,мне дочь показала.Так я уже целый альбом науменьшала.Фотошоп в программах.

Девочки,а у меня сегодня было первое испытание. Позавтракала в 11-30 и ушла в 13 часов в библиотеку,а потом на заседание клуба цветоводов.А нам там организовали встречу с местными поэтами и с ЧАЕПИТИЕМ. А к чаю чего только не было!Ну я как-то спокойно выдержала. Мы сидели рядом с женщиной очень строго соблюдающей пост, пили чай несладкий,она с корочкой ржаного хлеба,а я так.В общем у меня сегодня на обед было 2 стакана не сладкого чая.Зато на ужин я себе позволила приличный шмат отварной телятинки.

Babuly писал(а):

А к чаю чего только не было!Ну я как-то спокойно выдержала. Мы сидели рядом с женщиной очень строго соблюдающей пост, пили чай несладкий,она с корочкой ржаного хлеба,а я так.В общем у меня сегодня на обед было 2 стакана не сладкого чая

Здорово! А я вчера забыла и скушала мороженое. Днём после обеда. И мне теперь так стыдно и плохо Уже второй день думаю, ну зачем я его ела?!

Девочки, всем привет!
Заглянула к вам на минутку, не могу уже без вас

Babuly писал(а):

Удивительные изменения в организме уже наблюдаются: ушли отеки ног! Я утром просыпалась с отечными ногами и не помогали даже мочегонные таблетки.А теперь их нет! Сижу вечером и любуюсь на похудевшие ножки.

Валечка, очень рада, что система вносит такие великолепные изменения

Ася76 писал(а):

Всем привет!Принимайте в вашу худеющую компанию

Очень рады, что присоединилась к нам! А в табличку хочешь? Если да, жду в личку данные!

ninaka писал(а):

можно с вами?

Конечно, можно! Мы всем рады!

ninaka писал(а):

да и ваша табличка- лишний стимул

Ещё какой!

Svetlyachok писал(а):

Спасибо Натульке нашей.

Ты меня прям засмущала

Nataliya писал(а):

Заглянула к вам на минутку, не могу уже без вас

Я такая же, уже прямо живу с вами
Я так рада что нас становится больше , а наш вес меньше
Что то у меня вес стоит и никак...а вчера булочку вечером слопала всю ночь угрызения совести мучали Но сегодня взяла себя в руки!!! Почитала книжку (минус 60) оптимизм появился

Я сама только недавно поужинала. И с несладким чаем съела 6 фиников. Вот теперь совесть мучает.
Ну ничего через часок сделаю упражнения на пресс и успокою свою совесть. Надо повторно почитать "Минус 60" книжку, очень оптимизирует.

Я по-моему даже в книжке Миримановой читала, что нельзя себя сильно казнить, если скушал что-то лишнее. Ведь отрицательные эмоции побуждают нас заедать негатив.
Ингушечка-Рита, вспомни то удовольсвие, которые ты испытала от поедания мороженого. Мне даже легче на душе стало

Мармарина писал(а):

Я по-моему даже в книжке Миримановой читала, что нельзя себя сильно казнить, если скушал что-то лишнее. Ведь отрицательные эмоции побуждают нас заедать негатив.

Верно, можно после съеденного запрещенного продукта сделать лишний раз упражнения и совесть будет спокойна и чиста.

Девочки, такая на улице погода классная, а я сегодня с больным горлом и температурой 38,2.
Есть ничего не могу, только чай пью и лекарствами закусываю.
Мне бы лежать, но бока уже отлежала.
Весь день была без вас и уже соскучилась.
Всем здоровья, терпения и отвесики будут обязательно

Ленчик П. писал(а):

Девочки, такая на улице погода классная

а у нас классная погода сегодня закончилась было уже +12 пару дней- только все скинули вещички и на тебе - +2 и дождь

Ингуша писал(а):

А я вчера забыла и скушала мороженое. Днём после обеда. И мне теперь так стыдно и плохо Уже второй день думаю, ну зачем я его ела?!

а я сегодня до 12 съела мороженное- и мне не стыдно и хорошо!!!

Девочки, у меня сегодня праздник: сегодня ровно месяц как я на системе
Результат - минус 4,6 кг

Ленчик П. писал(а):

а я сегодня с больным горлом и температурой 38,2.

Леночка, где ж ты успела простыть?
Давай выздоравливай быстрей!

Nataliya писал(а):

Девочки, у меня сегодня праздник: сегодня ровно месяц как я на системе

ОГО!
Вот быстро время летит! Поздравляю!

Nataliya писал(а):

Результат - минус 4,6 кг

Поздравляю еще раз!!!
У меня за месяц было -4,2кг

Ленчик П., выздоравливай. Раз погода хорошая, гулять и гулять. А у нас стояла хорошая погода, а вот теперь четыре дня дождь со снегом идет и даже солнышко не выглядывает. так пасмурно. Сегодня у меня ребенок на балконе гулял. Хорошо что маленькая и спит на прогулке пока.
Nataliya, поздравляю, ты молодец Теперь наверное уже точно у тебя никаких затреднений с системой не будет

Nataliya писал(а):

Леночка, где ж ты успела простыть?

Да, вот вчера погодой радовалась в гостях и меня продуло сильно.
В обед готовили во дворе рыбку на огне, отдохнули классно, а сегодня мрак что со мной творится.

Nataliya писал(а):

Давай выздоравливай быстрей!

Спасибо огромное

Ленчик П. писал(а):

У меня за месяц было -4,2кг

Почти одинаково
Чувствую, скоро у меня вес будет стоять....

Мармарина писал(а):

Теперь наверное уже точно у тебя никаких затреднений с системой не будет

Очень сомневаюсь Просто я ещё не до конца всё изучила, поэтому нарушения бывают Ну, надеюсь, скоро наверстаю упущенное

Нас уже 26 человек стало, сейчас в табличку ещё двоих добавила, так у меня монитора дома не хватает, чтобы сделать картинкой
Так что завтра утром на работе выложу

Nataliya писал(а):

Девочки, у меня сегодня праздник: сегодня ровно месяц как я на системе Smile

Наташенька,с первым месяцем тебя.Это хорошо,что твой вес уходит постепенно,я почему-то опасаюсь резкого снижения веса.

а я вчера нахулиганила, пошла на Монте-кристо(мюзикл), и там дала хлопнула три коктейля из апельсинового сока и водочки ну и три кусочка шоколадки

Девочки, я тоже... того... ох уж эти гулянки
Поделитесь опытом, как переживаете посиделки всякие и т.п.?