Живем и худеем по системе «Минус 60»

Svetlyachok писал(а):

Не Натуль, почти не пахнет

Меня не обманешь, я уже начиталась про этот АСД

Мама в квадрате писал(а):

У меня третий день вес не с места

Давай вместе разбираться
Выкладывай меню ,Машенька,посмотрим.

Svetlyachok

Утром - каша овсяная или рисовая молочная.
Чай и печенька или бутер.

Обед - суп без картошки на мясе.
Рис с курицей тушеной.

Ужин в 16.00 - кружка окрошки без колбасы.

В 21.30 - бег

Все.В 23.00 чай зеленый.

Мария и тебе доброго утра все так, каждая из нас через это пройдет или уже прошла, все нормально, так бывает, организм привыкает к новому весу

а окрошка на квасе?

Nataliya
А что такое АСД?

AqqA
нет.окрошка на кефире.

Мама в квадрате писал(а):

кружка окрошки без колбасы.

Маш,а заправляла чем?
Обед во сколько?

AqqA
нет.окрошка на кефире.

Мама в квадрате писал(а):

Nataliya А что такое АСД?

Маш, это надо в теме "Зорька поможет" (вроде так) почитать, там столько всего написано

Svetlyachok
Обед примерно в 12.Завтрак где-то в 8-9

Nataliya
Спасибо.

Девочки, милые вы мои, хорошие!
Огромнейшее вам спасибо, что вы открыли эту темку!!!
Сегодня ровно неделя, как я в ваших рядах...
Минус 2 кг!!!!

Мама в квадрате-Маш,по питанию всё отлично у тебя. Единственное обед и ужин чуть позже можно делать. Ты ,получается уже с 4 ничего не кушаешь,это может стопорить процесс.

Svetlyachok
А у меня никак по другому не получается..
Я с детьми выхожу гулять итак, раньше в три выходила, теперь в 4, чтобы поужинать.А гуляем мы до восьми.

Татьяна М. писал(а):

Сегодня ровно неделя, как я в ваших рядах... Минус 2 кг!!!!

Здорово!!! Поздравляем!!!

Еще вопросик - а сколько вина можно выпить вечером.А то у нас сегодня встреча одногруппников. не знаю, можно ли дойти до их кондиции будет?

уже неделю прочитываю все ваши сообщения.
иногда такой смех разбирает
вот что хочу спросить...
при таком раскладе (быстрое похудение) нужно какие-то физические упражнения делать
а для меня спорт- это что-то очень
подскажите, кто что делает ??

Татьяна М.
Я занимаюсь так - день силовые (муж инструктор), день бегаю вечером.

Мама в квадрате писал(а):

Я с детьми выхожу гулять итак, раньше в три выходила, теперь в 4, чтобы поужинать

Машенька,а с собой никак? Кусочек курочки или овощной салатик? И т.д. У меня раза 2-3 в неделю ужин получается " на ногах". Я беру обычно творожок и фрукты. и ничего. Никто не шарахается. Сяду ,полопаю и дальше чешу.

Ладно,девочки, побежала детям обед варить)))

Svetlyachok

Цитата:

Машенька,а с собой никак?

Надо попробовать

Мама в квадрате писал(а):

а сколько вина можно выпить вечером

Маш,сколько совесть позволит Помни! У тебя дети!!!
Катя рекомендует 1 бокал. У меня всегда больше получается. Сыр тоже рекомендую прихватить иначе на утро может голова бо-бо...

Татьяна М. писал(а):

для меня спорт- это что-то очень

Бодифлекс попробуй

Svetlyachok писал(а):

Сяду ,полопаю и дальше чешу.

и я такая! И иногда это "сяду полопаю" в метро бывает А чаще даже без "сяду" - стоя полопаю - как лошадь! и тож пока никто не шарахается!

Девчонки милые, всем привет!
С праздником всех-последняя пятница весны
У кого вес уменьшается-мои поздравления, у кого стоит или прибавляется - ха-ха, измерьтесь, объемы-то уходят Я заметила по себе: вес уходит, объемы стоят, вес стоит- объемы уходят