Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

здесь просто комп глючит поэтому для обновления преходится постоянно выходить и заново заходить

девочки, всем привееет! я же 3 дня не успеваю поужинать нормально....сегодня в пробке проторчала...и ВУАЛЯ... ни одного кафе не попалось. домой приехала в 18.30 и съела запеченую курицу.....вот теперь жду...чёй будет?

Юлька гуд писал(а):

домой приехала в 18.30 и съела запеченую курицу....

ну поужинать-то можно на крайняк и в 18-30, а курочка была системная? или вредная?

в

Nanika писал(а):

ну поужинать-то можно на крайняк и в 18-30, а курочка была системная? или вредная?

Настена, курочка была запеченная в рукавчике.....(если не ошибаюсь...системная)

Юлька гуд писал(а):

курочка была запеченная в рукавчике.....

ну если без всяких там майонезов и пр, то системная..так что все не так уж и страшно, подумаешь каких-то полчаса

Nanika писал(а):

Юлька гуд писал(а):курочка была запеченная в рукавчике..... ну если без всяких там майонезов и пр, то системная..так что все не так уж и страшно, подумаешь каких-то полчаса

только с травками - приправками!!!!!

сижу давлюсь слюной, на кухне ароматособлозняет курочка запеченая с сельдереем, перчеком черным и солькой. завтракать буду этим

кто хочет выучить песню на францзском за 5 мин?
смотрите и учите!
http://www.youtube.com/watch?v=P-Tz1bNpgiE

нувот похоже мне сегодня в одного болтать как вчера лапульки
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-853359207.html][/URL]

во что я еще буду завтра на работе лопать
http://food.passion.ru/recipes.php/vr/369/

хочу еще попробовать прготовить

Цитата:

Мисо-суп Для того чтобы объяснить суть этого знаменитого супа, обязательного в японской кухне, Николай Николаевич иронично цитирует самих японцев: «В мисо-суп вы можете положить все, что любите, кроме, пожалуй, шоколада». Это правда. Но минимум, из которого должен состоять традиционный мисо-суп - это бульон, соевая паста, тофу и водоросли. Сегодня мы будем готовить мисо-суп на основе рыбного бульона дащи, секрет которого состоит в водоросли комбу. Эта весьма полезная водоросль используется по нескольку раз, отдавая будущему бульону свои вещества. А вот тунец - именно на его основе мы будем готовить дащи - очень вкусная рыбка, без которой не обойдется ни один обед в японском стиле. Стружка тунца – это секрет неповторимого, ароматного и довольно сытного мисо, который, к сожалению, нечасто встречается в российских ресторанах. Ингредиенты: Бульон - 2 л, Водоросль комбу - 1 шт., Подкопченный тунец (стружка) - 1 "ладошка" (или гранулированный порошок хондащи), Лапша удон - 40 г на каждую порцию, Дайкон - 20 г, Морковь - 20 г, Гриб шии таки (можно заменить вешенками или шампиньонами) - 10 г, Тофу - 10 г, Водоросли вакамо - 10 г, Соевая паста - 1 ч. ложка, Лук-порей, цуккини, имбирь - по вкусу.

и еще

Цитата:

Салат из морской капусты «Кому» Морскую капусту можно купить в сухом виде, и тогда вы дома сможете приготовить очень полезное и недорогое пикантное блюдо. Для приготовления этого салата используется уксус для суши. Это специальный продукт, представляющий собой рисовый уксус с солью и сахаром, который продается в супермаркетах и спецмагазинах. Обычный столовый уксус использовать недопустимо. Кстати, этот салат еще можно заправить вкуснейшим ореховым соусом гамадара, рецепт которого приведен ниже. При приготовлении салата обязательно учитывайте то, что морская капуста кому разваривается в 4 раза. Ингредиенты: Морская капуста кому - 100 г, Лук репчатый – 40 г, Чеснок – 15 г, Кунжутное семя - 0,5 ч. ложки, Уксус для суши – 1 ст. ложка.

это по системе

Цитата:

Консультация врача-диетолога / Консультации Скажите, как вы относитесь к системе питания "Минус 60" Екатерины Миримановой? Это когда до 12 дня можно есть все поряд и сладкое, а после 12 ч раздельное питание до 18 ч. А после 18 ч ничего. Будет ли снижаться вес на такой системе? Мой рост 164, вес 87 кг. Здравствуйте! Это психологическая уловка, «Ешь, что хочешь и худей». А на самом деле даются вполне определенные рекомендации по снижению калорийности рациона и уменьшению объема потребления пищи. Именно это и способствует снижению веса. У Вас ожирение и для начала нужно посетить эндокринолога, чтобы исключить заболевания, которые могут быть причиной набора веса.

ну и че

ладно я спать

девочки...прошу прощЕНЯ! уже спрашивала, но начала делать...ниче не получилось...КАК ВЕС МЕНЯТЬ НА ЛИНЕЕЧКЕ?

Юль, если в коде твоей линейки, который ты вставляла в подпись в профиле есть ЦИФРА 73 (т.е. твой нынешний вес), то ты прям вручнуюю ее поменяй на нынешний вес..но бывают такие линейки, в который так сразу не поменять...в таком случае, я полагаю, нужно заново создавать...Я такую специально не стала ставить себе, чтоб не заморачиваться

Привет всем, мой компьютер опять потерял сознание, и вот теперь сижу в клубе и вас читаю, но вот беда под ухом такое гудение и болтовня, УЖАС!!!
но ничего, лучше так чем никак

ПОстараюсь на этот раз даже комментировать...

Lapulka писал(а):

Приветик Моника! girl_bye Ановостей нет потому что опять фффсе встало... блин

Ир, я щас такую лекцию написала, и как дура (ну прям дура) взяла все стерла, щас не помню что там было, но вообщем основная мысль была в том что, ты очень даже активная, надо бы только успокоится и мысли привести в порядок, вообщем СОБЕРИСЬ ... ну вообщем примерно так но более красноречивее

Овидия писал(а):

на весах опять одни нолики после 1

Люш, молодец, очень хорошо, поздравляю

Аллуша_777 писал(а):

, а там 53,9 кг

КЛАСС!!! Молодцы все, что то у нас сезон отвесиков начинается кажется, да?

Валенти-n@ писал(а):

наконец-то разглядел, что брюки на мне вися

Ну вот говорю же, сезон отвесов

oxakal писал(а):

и не нарушила!!! girl_claping

Во молодец, я тобой горжусь (так как собой гордится не могу, сегодня пропустила ужин и мало пообедала, поэтому вышла прогуляться чтоб не чувствовать голод )

Валенти-n@ писал(а):

брюки не купила Embarassed ничего не нравится unknown

Ааааа, я знаю, не купила чтоб потом размером меньше брать/?

Lapulka писал(а):

кроме арбуза ниче не признает

ну так получится что за весь день только два куска арбуза что ли (кроме завтрака конечно)?

Nanika писал(а):

не удивительно, что у тебя мяса в меню не было совсем

у меня что то тоже в последнее время мясо совсем в рационе отсутствует, не хорошо, поэтому медленней стала худеть (хотя нет не медленно, нормально не буду жаловаться)

zhdana писал(а):

Привет всем, девулечки красавицы! Вот и я из отпуску заявилась, но все ваши болтушки осилить не смогла - многооо.. Надо Алечку просить КОРОТКО О ГЛАВНОМ проинформировать

Наденька, привет, с возвращением.
Алечке, надо бы дать должность информатора, самая регулярная посетительница темы и самая активная, и самая-самая

Nanika писал(а):

испекла "Универсальный пирог", набухала туды сыра кучу, он так пахнет и выглядит аппетитно, муж уже половину слопал

ой Нин, я тож щас мучаюсь, в холодильнике пицца, пирог, долма летняя, вот, хорошо что я сейчас не дома, не выдержала бы...

Есть кто в кустах или все спят?

ну ладно, раз никого я тоже пойду...домой
а если честно то даже не домой, муж рядом в кафешке с нашими друзьями собрались, пойду присоединюсь к ним
Спокойной ночи всем

Всем доброе утро!
Какая тишина с вечера...

Всем приветик,девочки!!!

Nanika писал(а):

Привет! Умничка!

Спасибо,Настик!!!

Любительниц@ писал(а):

Оксан,я пошутила

Значит шути так почаще.

zhdana писал(а):

первым делом на весы -900г отвесика.

Lapulka писал(а):

смотрите girl_haha и учите! http://www.youtube.com/watch?v=P-Tz1bNpgiE

Класс,Лапуль!!!

Monique писал(а):

Во молодец, я тобой горжусь

Спасибки!!!

Всем привет!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-957859911.html][/URL]
Удачного дня и поменьше соблазнов! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-32943303.html][/URL]

Доброе утро всем!
Ой,чет у меня одни привесы,настроения 0

galochka1 писал(а):

Ой,чет у меня одни привесы,настроения 0

Проверила все пункты из-за чего могут быть привесы? Может и нет смысла расстраиваться!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-535296231.html][/URL]
Девченки, я на выходных была на море, а там каждый вечер были шашлыки, молочные коктейли и т.д. и я сдержалась- УРААААААА Взвеситься у меня нет возможности, а вот по объемам замечаю, что уменьшаюсь
Ничего себе вы тут наболтали за два дня Еле дочитала

Всех с отвесиками
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-670458951.html][/URL]