Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

Овидия писал(а):

Сегодня буду ужинать салатом из морской капусты с крабовым мясом, сыром и системным йогуртом

а ужин то не системный получится

каму что полезно из спорта
Весы-танцевальная аэробика и плавание, танцы до упада
лучше занимайтесь перед зеклалом это стимулирует вас
Водолей- тай-чи, иога
лучше заниматься в коллективе
Близницы- аквоаэробика, тренажерка, пробежка
не застовляйте себя, тело само скажет что ему надо

ninaka писал(а):

ужин то не системный получится

почему

Блин, смешивать не льзя

всем привет!
у меня такой вопросик, привесы могут быть перед КД или во время КД?

Galino4ka писал(а):

перед КД и во время КД

Овидия писал(а):

перед КД и во время КД

я так понимаю это и есть ответ, что и до и вовремя!

ага, привесек из-зи КД держится весь период КД

спасибо Валюш за ответ

незачто

Galino4ka писал(а):

привесы могут быть перед КД или во время КД?

Особенности женского организма. Всех волнуют прибавка в весе во время ПМС. Так уж мы устроены - и это нормальное явление-гормоны играют.

В первую половину цикла ( фолликулярная фаза ) бал правит гормон эстроген. Его вырабатывают специальные клетки внутри фолликула – небольшого пузырька в яичнике, в котором созревает яйцеклетка. Чем больше фолликул, тем сильнее насыщается эстрогеном кровь. Его главная задача – сделать женщину настолько неотразимой и сексуальной, чтобы ни один нормальный мужчина не прошел мимо. За спиной вырастают крылья, настроение поднимается, морщинки разглаживаются, глаз блестят.
Когда фолликул разрывается и готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из него, гормональный коктейль ударяет в голову, как шампанское. Застёгнутая на все пуговицы бизнес-леди в этот драматический момент чувствует себя парижской куртизанкой, созданной для любви.
Такова уловка природы: овуляция – самое благоприятное время для зачатия.

Вторая половина цикла ( лютеиновая фаза ) наступает как физиологическая расплата за несостоявшуюся беременность. Организм в обиде: он, понимаете ли, ночей не спал, себя не щадил, к оплодотворению готовился, и опять обманули! На месте лопнувшего фолликула в яичнике образуется так называемое желтое тело – оно производит гормон прогестерон для сохранения беременности. Но беременности-то нет! Поэтому за12-14 дней желтое тело рассасывается, и происходит очередной гормональный перепад, на который большинство женщин реагируют предменструальным синдромом ( ПМС ): портится настроение, радость жизни сменяется философией в духе Шопенгауэра, незаметно набегают 1-2 кг, под глазами возникают отеки, лицо опухает.

ой Светик, спасибо огромное! прошу прощения что задала вопрос не просмотрев что уже давно всё подробно написано в начале темы!

бывает

Galino4ka писал(а):

прошу прощения

Овидия писал(а):

бывает

и не говори, в эти денечки у меня мозг притупляется и не хочет усиленно работать. значит после КД можно ждать отвесика, посмотрим что будет

Девченки, встречайте!


Я решилась.
Очень надеюсь на вашу дружескую поддержку, она мне очень понадобится

profEGO33 писал(а):

Девченки, встречайте! Я решилась. Очень надеюсь на вашу дружескую поддержку, она мне очень понадобится

Асель, добро пожаловать, вместе худеть одно удовольствие! А за поддержку не переживай, здесь такие замечательные девчонки, всегда помогут и подскажут!

profEGO33 писал(а):

Девченки, встречайте! Я решилась. Очень надеюсь на вашу дружескую поддержку, она мне очень понадобится

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-281639751.html][/URL]

Galino4ka

Svetlyachok


Спасибо!

Ух ты, как нас много стало...
Привет всем, я все из кустов за вами слежу, так что не шалите, я вас вижу
Новенькие, добро пожаловать
Всем с отвесиками поздравляю
У кого их нет, само собой не надо унывать.

Свет, мне твоя помощь понадобится. Не скинешь мне в личку свой номер сотового . Я уезжаю к бабуле и вряд ли к пятнице вернусь, а там интернета нету, а я не хочу отчет пропускать... Или если есть Лапулькин номер, то будет еще лучше, в Москву мне легче звонить. ПЛЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ

Привет подружки! У меня вопрос - я кормлю свою малышку грудью и пью противозачаточные табл (ну те, которые разрешены), до первой беременности тоже их пила. Вес не прибавлялся, как впрочем и в этот раз. Месячных у меня нет после родов. Значит ваша тема насчет КД ко мне не имеет отношение? Просто как бы быть на системе не оглядываясь на эти гормональные отвесы-привесы?

Ruslana Muhtarova писал(а):

Просто как бы быть на системе не оглядываясь на эти гормональные отвесы-привесы?

Конечно, чего на них оглядываться.... Это так, как "отмазка", чтоб не страшно было, откуда ж привес вдруг появился... А он оказывается из-за КД! Нет КД, то наверное и нет данной причины колебания веса...Есть может и другие причины у кормящих, я не знаю.. У нас тут есть и кормящие и недавно откормившие И все благополучно худеют, каждый в своем темпе!

Спасибо! Я прямо в какой-то растерянности, просто только начала систему... Но решительности через край!

Ruslana Muhtarova
У меня тоже пока не было кд, но я все равно чувствую, что раз в месяц состояние моего организма как при месячных... Если мне память не изменяет. Давно это было!